聚焦雙減 初中體育田徑作業(yè)的有效設(shè)計(jì)

聚焦雙減初中體育田徑作業(yè)的有效設(shè)計(jì)一、單元信息基本信息學(xué)科年級(jí)學(xué)期教材版本單元名稱體育九年級(jí)第一學(xué)期華東師范大學(xué)田徑單元方式自然單元課時(shí)信息序號(hào)課時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容1田徑運(yùn)動(dòng)中的“美”第二章2田徑類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用第二章3田徑類運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防第二章 二、單元分析

（一）課標(biāo)要求

本章內(nèi)容依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中提出的教學(xué)目標(biāo)對(duì)教學(xué)要求進(jìn)行了分析，具體內(nèi)容如下：

◆積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，能夠在田徑運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化學(xué)生的爆發(fā)力和興趣。 ◆能夠掌握田徑運(yùn)動(dòng)的技巧和方法，鍛煉自身的整體水平。◆能夠?qū)W會(huì)在田徑中避免受傷，一旦受傷后學(xué)會(huì)處理。 （二）教材分析

1.田徑教材內(nèi)容價(jià)值

田徑運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要以爆發(fā)力、耐力、反應(yīng)能力等鍛煉學(xué)生，讓學(xué)生的身體機(jī)能，如心肺功能得到強(qiáng)化，從而增強(qiáng)免疫力，讓學(xué)生能夠在田徑運(yùn)動(dòng)中發(fā)泄自身的情緒，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)全民參與體育運(yùn)用的意識(shí)，以此在自我超越和個(gè)性發(fā)展中提升自身的整體水平。 2.田徑教材的設(shè)計(jì)思路

在學(xué)生原有體育技能的基礎(chǔ)上，本年級(jí)選編了田徑中的美、田徑中的運(yùn)動(dòng)技巧以及損傷和預(yù)防作為主要的教學(xué)內(nèi)容，以上內(nèi)容深受學(xué)生們的喜歡，在實(shí)際教學(xué)中教師按照課程標(biāo)準(zhǔn)的要求對(duì)教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行設(shè)計(jì)和完善，讓學(xué)生們體會(huì)到田徑教學(xué)的意義，從而在教師的指導(dǎo)下熟練掌握田徑的動(dòng)作以及技術(shù)，并學(xué)會(huì)自我保護(hù)，最終在田徑中提實(shí)現(xiàn)自我提升。 3.田徑教材搭配建議

學(xué)生在掌握本單元的知識(shí)后，教師可以根據(jù)單元考核的內(nèi)容對(duì)百米跑、跳遠(yuǎn)等動(dòng)作進(jìn)行講解，并利用教學(xué)工具對(duì)教學(xué)難點(diǎn)進(jìn)行簡(jiǎn)化，讓學(xué)生對(duì)其中的教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行理解和內(nèi)化。 （三）學(xué)情分析

九年級(jí)的學(xué)生面臨著中考，所以教師在開展這一單元的內(nèi)容時(shí)要依據(jù)中考的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行優(yōu)化，讓學(xué)生在平時(shí)鍛煉時(shí)注意強(qiáng)度和力度的把控，進(jìn)而向中考靠攏。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)

（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.通過(guò)觀看視頻，搜集資料，懂得欣賞田徑類運(yùn)動(dòng)中的美。2.通過(guò)參加田徑運(yùn)動(dòng)提高田徑類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用能力。 3.通過(guò)學(xué)習(xí)理論知識(shí)，并參與實(shí)踐活動(dòng)來(lái)掌握田徑類運(yùn)動(dòng)中常見損傷的知識(shí)計(jì)預(yù)防方法。（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)課時(shí)目標(biāo)第1課時(shí)1.認(rèn)識(shí)田徑的美，掌握田徑的訓(xùn)練技巧。2.樹立田徑的意識(shí)，提高田徑在心中的地位。3.強(qiáng)化自身的訓(xùn)練目標(biāo)，在老師的指導(dǎo)下能夠轉(zhuǎn)變對(duì)田徑的看法。第2課時(shí)1.系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握田徑動(dòng)作的技巧以及作用。2.提高自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)化自身的田徑水平。第3課時(shí)1.學(xué)會(huì)保護(hù)自己，能夠避免自己在田徑中受傷。 （三）單元作業(yè)目標(biāo)

讓學(xué)生在作業(yè)中強(qiáng)化自己的審美能力，并在作業(yè)中能夠?qū)W會(huì)障礙跑、單足跳、雙足跳、跨步跳、組合跳，在鍛煉中提升自身的身體素質(zhì)。最后在作業(yè)中能夠?qū)W會(huì)如何處理田徑運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的損傷，做好運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時(shí)1.欣賞田徑之美，認(rèn)識(shí)自己的不足；2.對(duì)比運(yùn)動(dòng)員的美，學(xué)會(huì)欣賞美，認(rèn)識(shí)美。理論型課后復(fù)習(xí)第2課時(shí)1.掌握田徑中的基本動(dòng)作，如高抬腿、快速跑等。2.掌握跳繩的動(dòng)作。技能型，體能型課后復(fù)習(xí)第3課時(shí)1.避免田徑中的身體損傷。2.強(qiáng)化自身的保護(hù)意識(shí)。技能型課后復(fù)習(xí) 四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路

1.作業(yè)內(nèi)容體現(xiàn)層次性

在設(shè)計(jì)本單元的作業(yè)時(shí)，教師首先要根據(jù)學(xué)生之間的差異性，對(duì)作業(yè)進(jìn)行分層設(shè)計(jì)。一來(lái)是讓體質(zhì)弱的學(xué)生能夠?qū)w育學(xué)習(xí)更加感興趣，并在基礎(chǔ)型作業(yè)中能夠鍛煉自己。二來(lái)，是讓一些身體素質(zhì)強(qiáng)的學(xué)生能夠精進(jìn)自己，并在體育鍛煉中進(jìn)一步培養(yǎng)自身的體育精神，提升自身的審美能力，從而保證每一位學(xué)生都能獲得提升與發(fā)展。 2.作業(yè)方式體現(xiàn)多元化

體育作業(yè)的形式應(yīng)多元化，不是以書面作業(yè)為主，而是結(jié)合體育這一學(xué)科的特點(diǎn)，以多元化的作業(yè)形式來(lái)鍛煉學(xué)生，幫助學(xué)生鞏固知識(shí)。例如，以游戲的方式鍛煉學(xué)生的跑、跳、蹦，加強(qiáng)體育訓(xùn)練的樂趣，還可以通過(guò)以小組比賽的形式完成作業(yè)，讓學(xué)生在作業(yè)中培養(yǎng)合作意識(shí)和體育精神。當(dāng)然，教師還可以通過(guò)講述體育故事，制作體育宣傳欄、繪制體育板報(bào)的形式讓學(xué)生認(rèn)識(shí)體育，體驗(yàn)體育，從而提升自身的體育技能。3.作業(yè)評(píng)價(jià)體現(xiàn)完善性教師在設(shè)計(jì)完作業(yè)后，要根據(jù)作業(yè)內(nèi)容和形式對(duì)作業(yè)評(píng)價(jià)進(jìn)行完善，進(jìn)而對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)掌握情況，動(dòng)作的掌握程度，體育精神的傳承，合作意識(shí)的培養(yǎng)等多個(gè)方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，讓學(xué)生意識(shí)到體育作業(yè)的實(shí)用性和價(jià)值，并能夠積極投入在作業(yè)之中，從而將自身的潛力得以挖掘，提高自身的綜合素質(zhì)。五、課時(shí)作業(yè)

第1課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

【基礎(chǔ)型】

練習(xí)1：口頭回答問(wèn)題

①田徑之美包括哪幾方面？自己在學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題？②你所知道的田徑運(yùn)動(dòng)有哪些？說(shuō)說(shuō)自己最喜歡哪種運(yùn)動(dòng)類型？練習(xí)2：看圖欣賞田徑之美 練習(xí)3：

（1）搜集田徑運(yùn)動(dòng)員的一些動(dòng)作圖片或者視頻，請(qǐng)說(shuō)一說(shuō)哪些地方讓你覺得美，可以從“素質(zhì)美”、“競(jìng)爭(zhēng)美”、“動(dòng)作美”、“精神美”四個(gè)方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。 （2）說(shuō)說(shuō)田徑運(yùn)動(dòng)與其他類型運(yùn)動(dòng)的不同

練習(xí)4：

講述自己喜歡的田徑運(yùn)動(dòng)員故事，并說(shuō)明自己喜歡的原因，結(jié)合本課的知識(shí)欣賞他身上的美，從而培養(yǎng)自身的體育精神。 2.時(shí)間要求

本次作業(yè)的設(shè)計(jì)分為基礎(chǔ)型、技能型和挑戰(zhàn)型作業(yè)，基礎(chǔ)型作業(yè)是必做作業(yè)，技能型和挑戰(zhàn)型作業(yè)為選做作業(yè)，作業(yè)的整體時(shí)間為15-20分鐘，保證學(xué)生所有學(xué)科的作業(yè)時(shí)間在90分鐘之內(nèi)，嚴(yán)格圍繞五項(xiàng)管理而實(shí)施。3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.學(xué)生對(duì)田徑之美的理解。2.學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)識(shí)。優(yōu)秀：對(duì)田徑之美理解透徹，能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員加以認(rèn)識(shí)；

良好：能夠?qū)μ飶街兰右岳斫猓梢哉f(shuō)出幾名運(yùn)動(dòng)員以及他們的類型。及格：對(duì)田徑之美的理解不夠。待進(jìn)步：無(wú)法理解田徑之美，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)不足。自評(píng)和師評(píng) 4.作業(yè)分析及設(shè)計(jì)意圖

基礎(chǔ)型作業(yè)是針對(duì)所有學(xué)生而設(shè)計(jì)的作業(yè)，與課堂基礎(chǔ)知識(shí)密切相關(guān)。這部分作業(yè)的設(shè)計(jì)目的是幫助學(xué)生鞏固課堂知識(shí)，并拓展自身的見解。技能型作業(yè)的設(shè)計(jì)則與學(xué)生的生活息息相關(guān)，主要是讓學(xué)生對(duì)田徑發(fā)表自己的看法，從學(xué)生的角度得知田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)方向。挑戰(zhàn)型作業(yè)是以鍛煉學(xué)生口語(yǔ)表達(dá)，了解學(xué)生的興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，以此完成核心素養(yǎng)的培養(yǎng)這一目標(biāo)。第2課時(shí)

這節(jié)課主要講述多項(xiàng)田徑類運(yùn)動(dòng)技術(shù)，所以布置的作業(yè)也相當(dāng)豐富。 練習(xí)1：間隔式仰臥起坐2分鐘，每分間隔30秒

動(dòng)作方法：仰臥在地上，兩腿屈膝，稍微打開與髖同寬，腳部平放在地上。身體完全與地面貼合。屈肘，手掌輕輕觸碰兩邊耳朵。吸氣，吐氣的時(shí)候慢慢向上蜷曲，頭部及肩膀離地，手臂保持打開，背部不要離地。練習(xí)建議：每組2分鐘，每分間隔30秒

注意事項(xiàng)：起身呼氣，躺下吸氣，呼吸順暢。 練習(xí)2：弓步跳20次，3組

動(dòng)作方法：要先從一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的弓箭步開始，接著向上跳起，在向上跳起的過(guò)程中，雙腿要交換位置，前腿要向后，后腿要向前，在交換雙腿位置的同時(shí)，要進(jìn)行擺臂。練習(xí)建議：20次，3組

注意事項(xiàng)：后腿的膝蓋是要接近地面，而不是與地面接觸。 練習(xí)3：箭步蹲交換跳20次，3組

動(dòng)作方法：在弓步跳的基礎(chǔ)上兩邊弓步跳各做兩次，然后雙腳并攏，雙臂彎曲，肘部緊貼身體兩側(cè)，準(zhǔn)備做開腳跳，雙腿向身體外側(cè)跳，同時(shí)輕微擺動(dòng)雙肘，落地后迅速跳回，雙腿并攏，將雙肘還原到緊貼身體兩側(cè)。重復(fù)兩組開腳跳，然后再做回弓步跳，如此循環(huán)重復(fù)動(dòng)作至推薦次數(shù)。 練習(xí)建議：20次，3組

注意事項(xiàng)：掌握好節(jié)奏，避免避免后腿膝蓋與地面接觸，在下落的時(shí)候，與地面摩擦而擦傷運(yùn)動(dòng)者的膝蓋。2.時(shí)間要求

本次作業(yè)的設(shè)計(jì)依然是堅(jiān)持分層的原則進(jìn)行實(shí)施，總體下來(lái)不超過(guò)30分鐘。3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.學(xué)生的仰臥起坐、弓步跳、箭步蹲交換跳的動(dòng)作有所掌握。2.學(xué)生的耐力。優(yōu)秀：能夠順利地完成規(guī)定的次數(shù)和組數(shù)，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。良好：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，在規(guī)定的次數(shù)上達(dá)到了80%。及格：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，在規(guī)定的次數(shù)上達(dá)到了60%。待進(jìn)步：動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，在規(guī)定的次數(shù)上達(dá)到了50%。自評(píng)和師評(píng) 4.作業(yè)分析及設(shè)計(jì)意圖

基礎(chǔ)型作業(yè)目的是讓體質(zhì)弱的學(xué)生能夠加強(qiáng)體育鍛煉，跟上“大部隊(duì)”的訓(xùn)練節(jié)奏，與其他的學(xué)生一同學(xué)習(xí)田徑訓(xùn)練，這類作業(yè)的設(shè)計(jì)目的強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)的體育鍛煉，保證學(xué)生的心肺功能得以加強(qiáng)。這部分作業(yè)的內(nèi)容設(shè)計(jì)利于學(xué)生對(duì)自己的重新認(rèn)識(shí)，從而在不斷地改進(jìn)和完善中強(qiáng)化體育技能，培養(yǎng)自身的耐力和心肺功能。課時(shí)3《田徑類運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防》練習(xí)1：

①田徑運(yùn)動(dòng)中常見的損傷有哪些？②說(shuō)一說(shuō)在田徑運(yùn)動(dòng)中身體受到損傷后應(yīng)該采取哪些措施進(jìn)行恢復(fù)。練習(xí)2：

錄制一段小視頻講述在田徑運(yùn)動(dòng)中要做好哪些準(zhǔn)備避免身體損傷。2.時(shí)間要求

本次作業(yè)的時(shí)間嚴(yán)格控制在15-20分鐘。3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.學(xué)生能夠避免田徑中的損傷。2.學(xué)生在面對(duì)損傷時(shí)學(xué)會(huì)治療。優(yōu)秀：學(xué)生能夠理論知識(shí)進(jìn)行掌握，能夠?qū)W會(huì)避免損傷和治愈損傷。良好：學(xué)生能夠理論知識(shí)進(jìn)行掌握，基本學(xué)會(huì)避免損傷和治愈損傷。及格：學(xué)生對(duì)理論知識(shí)進(jìn)行掌握，無(wú)法避免損傷和治愈損傷。待進(jìn)步：學(xué)生對(duì)理論知識(shí)理解不到位，不會(huì)避免損傷和治愈損傷。自評(píng)和師評(píng) 4.作業(yè)分析及設(shè)計(jì)意圖

基礎(chǔ)型作業(yè)的設(shè)計(jì)是考驗(yàn)學(xué)生對(duì)課堂理論知識(shí)掌握程度而設(shè)計(jì)的。這部分作業(yè)的內(nèi)容比較理論化，學(xué)生在作答時(shí)要結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行作答，并圍繞體育課程中發(fā)生的意外而梳理思路，這部分內(nèi)容看似理論其實(shí)也與教學(xué)實(shí)踐密切相聯(lián)。在錄制視頻的過(guò)程中學(xué)生可以通過(guò)自己的理解以視頻的方式去講述避免身體損傷的途徑，一是鍛煉學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力，二是檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)課堂知識(shí)的理解，鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)前保護(hù)措施進(jìn)行宣傳，進(jìn)而在安全的環(huán)境中展現(xiàn)體育之美。 六、單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)

當(dāng)本單元學(xué)習(xí)完之后，為了檢驗(yàn)學(xué)生在這一單元的學(xué)習(xí)效果，于是設(shè)計(jì)了單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)，具體的內(nèi)容如下：

1.作業(yè)內(nèi)容

（1）播放2021年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)場(chǎng)上田徑比賽的片段，讓學(xué)生分析不同運(yùn)動(dòng)員所體現(xiàn)的田徑之美。（2）學(xué)生自行選擇不同的田徑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練，努力達(dá)到滿分。（3）繪制體育運(yùn)動(dòng)宣傳畫，并講述運(yùn)動(dòng)員的故事。 （4）模擬同學(xué)在運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷的情境，從而提出不同的方案和措施，幫助同學(xué)康復(fù)。2.時(shí)間要求

40分鐘以內(nèi)

3.評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)優(yōu)秀良好及格待進(jìn)步技評(píng)能夠?qū)⑻飶街軌蚶斫馓飶侥軌蚶斫馓飶讲焕斫馓飶街肋M(jìn)行欣賞，并且將