體育教案－體育與健康教案

體育教案－體育與健康教案

“隊(duì)列整齊，精神飽滿”

二

l徒手操

l（4’）

l充分活動身體各個關(guān)節(jié)。

l仔細(xì)聽講。

力求動作到位、精確?????

1

l領(lǐng)做徒手操

要求

“徒手操”

三

學(xué)習(xí)三級跳遠(yuǎn)第一跳即單腿跳與其次跳即跨步跳的技術(shù)

講解示范（2’）

1、動作連貫、協(xié)調(diào)

1、聽講思索。

2、觀看示范，建立正確的動作表象并欲望試驗(yàn)。嘗試練習(xí)，并思索問題：

2—3

1、組織觀看示范并設(shè)疑：A：單腿跳是如何換腿的；B跨步跳

五

1、歸納要領(lǐng)，完善技術(shù)。

（9’）

2、跨步跳3、單腿挑難點(diǎn)：起跳腿的曲伸

1、引入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)

2、培育同學(xué)觀看分析和解決問題的力量。

l反思?xì)w納，制定有效練習(xí)方案。

小組內(nèi)自評和互評

2組

2組

1、提出要求。組織同學(xué)練習(xí)。

2、跨步跳20米

3、連續(xù)兩次單足跳接換腿20米

4、老師巡察點(diǎn)撥。。

易犯錯誤：單腿跳換腿不準(zhǔn)時

訂正：起跳腿曲伸練習(xí)練習(xí)；

六

l跳動練習(xí)

（4’——5’）

1通過練習(xí)進(jìn)展同學(xué)下肢力氣

1、同學(xué)思考什么方法可以進(jìn)展腿部力氣

2、練習(xí)

2

1、單足跳20米

2、跨步跳20米

在跑道上進(jìn)行練習(xí)

七

“搬運(yùn)傷員”15′—17′

1、搬運(yùn)的方法：常用的搬運(yùn)有徒手搬運(yùn)和擔(dān)架搬運(yùn)兩種。可依據(jù)傷者的傷勢輕重和運(yùn)送的距離遠(yuǎn)近而選擇合適的搬運(yùn)方法。徒手搬運(yùn)法適用于傷勢較輕且運(yùn)送距離較近的傷者，擔(dān)架搬運(yùn)適用于傷勢較重，不宜徒手搬運(yùn)，且需轉(zhuǎn)運(yùn)距離較遠(yuǎn)的傷者。

1、會運(yùn)用所學(xué)方法用于實(shí)踐

2、培育品質(zhì)，陶冶情操。

3、學(xué)會建立團(tuán)隊(duì)合作意識。

1、同學(xué)心情高漲仔細(xì)聽講。

2、明確要求，統(tǒng)一行動。

3、搬運(yùn)練習(xí)

（1）徒手搬運(yùn)A、單人：抱、背、扛；

B、雙人：拉車式、椅式抬人；

C、多人：三人抬、四人抬、

（2）擔(dān)架（簡易）

4、緊急搶救（搬運(yùn)）

A：錯誤方法

B：正確方法

2

1、講解、示范搬運(yùn)方法；

2、突發(fā)大事：有車禍發(fā)生，急需運(yùn)送；同學(xué)運(yùn)用搬運(yùn)學(xué)問搬運(yùn)傷員，但方法不對，加重了傷勢；

3、講解示范針對不同部位的傷員如何搬運(yùn)；

4、突發(fā)大事：有車禍發(fā)生，急需運(yùn)送；同學(xué)運(yùn)用搬運(yùn)學(xué)問搬運(yùn)傷員，準(zhǔn)時送到指定地點(diǎn)。

講解、示范

15米

●●●●●●●●●●

（傷員）

留意事項(xiàng)：

（1）移動傷者時，首先應(yīng)檢查傷者的頭、頸、胸、腹和四肢是否有損傷，假如有損傷，應(yīng)先作急救處理，再依據(jù)不同的傷勢選擇不同的搬運(yùn)方法。

八

1、集合

2、放松

3、課后評價

（3′-4′）

1、愉悅的氣氛中，使同學(xué)生理和心理得到放松。

2、能客觀自我評價。

1、扣擊下肢放松，閉眼綻開豐富想象，自我放松。

2、自評，互評。

3、聽到下課口令擊掌

1、指導(dǎo)放松

2、小結(jié)，組織自評

3、支配還器材。

4、師生再見！

隊(duì)型：

培育同學(xué)的合作意識

場地器材

負(fù)荷

密度：20%

平均心率：110——120次/分

課后小結(jié)：

課后作業(yè)：（1）依據(jù)自己狀況，制定提高腿部力氣的方法；

（2）自己查詢有關(guān)外傷搶救的'學(xué)問

課的設(shè)計(jì)

三級跳遠(yuǎn)技術(shù)是一個技術(shù)含量較高，難度較大的教材，一般只在高中男生中教授，但隨著時代的進(jìn)展，女子三級跳遠(yuǎn)也進(jìn)入到奧運(yùn)會田徑項(xiàng)目中，依據(jù)我校實(shí)際在高二女生中也開設(shè)了這個項(xiàng)目。本課做為三級跳遠(yuǎn)教學(xué)前的跳動素養(yǎng)練習(xí)課，通過練習(xí)，使同學(xué)初步學(xué)會單腿跳、跨步跳技術(shù)，進(jìn)展同學(xué)的下肢力氣和協(xié)調(diào)力量。

負(fù)重搬運(yùn)教材是大綱中各班級均消失的教材，如何將教材與實(shí)際有機(jī)的結(jié)合與拓展，是新教學(xué)大綱對老師提出的問題；本人依據(jù)搬運(yùn)教材與醫(yī)療搶救中外傷搶救