中小學青春期女生生理心理性教育專家講座

010203生理篇性教育篇心理篇目錄中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第1頁一、生理篇中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第2頁女孩從11歲左右開始進入青春期,男孩從13歲左右開始。月經(jīng)出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著生理標志，正常月經(jīng)證實你身體是健康，從此逐步具備了生育能力。女孩來月經(jīng)被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不主動說法。

了解自己身體中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第3頁1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？你了解月經(jīng)嗎？經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第4頁

不少女性在經(jīng)期會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。婦科教授指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引發(fā)，此時捶打腰部會造成盆腔愈加充血，反而加劇酸脹感。經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面修復愈合，造成流血增多，經(jīng)期延長。

來月經(jīng)時捶腰好嗎？中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第5頁來月經(jīng)時能吃生冷食品嗎？

青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡可能少吃或不吃冷飲。應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，能夠增強人體抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引發(fā)疲勞，降低因為經(jīng)期抵抗力下降而引發(fā)感染。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第6頁來月經(jīng)時吃油炸食品好嗎？

油炸食品也是經(jīng)期女性一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，輕易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，因為經(jīng)期脂肪和水代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還輕易在體內(nèi)囤積。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第7頁來月經(jīng)時可不能夠做運動？

健身活動可提升人體機能水平，改進血液循環(huán)系統(tǒng)功效以及腹肌和盆底肌收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血排出。女性經(jīng)期做運動是完全能夠，但也不能忽略月經(jīng)期特殊性，此時健身應注意以下衛(wèi)生要求：

1.經(jīng)期應防止過冷，過熱刺激（冷水淋浴和桑拿），尤其是下腹部不宜受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

2.經(jīng)期第一，二天應降低運動量及強度，運動時間不宜太長。3.經(jīng)期不宜做猛烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓動作，如疾跑，跳躍（猛烈健身操），負荷過大力量練習等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮正常位置。

4.經(jīng)期普通不宜游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第8頁處理女生迷惑1、痛經(jīng)2、乳房發(fā)育不良3、青春期痤瘡4、早戀5、過早性行為6、怎樣與異性交往中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第9頁

1.痛經(jīng)

女子在月經(jīng)期間，小腹有猛烈疼痛稱為痛經(jīng)。其原因是經(jīng)血流出不暢，使得子宮過強收縮。精神擔心，對來月經(jīng)有焦慮、恐懼情緒，認為“來月經(jīng)很疼”，這些都會引發(fā)痛經(jīng)出現(xiàn)痛經(jīng)。

預防痛經(jīng)方法是：生活有規(guī)律，保持愉快情緒，平時主動參加體育活動，使身體調(diào)整良好，可減輕痛經(jīng)；注意經(jīng)期衛(wèi)生，不做猛烈運動，不涉水、游泳，不吃生冷和刺激性食物。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第10頁2.呵護好乳房中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第11頁乳房基本定型時開始佩戴適當胸罩防止外傷。在勞動和體育運動時，要注意保護乳房，防止撞擊傷或擠壓傷。乳房發(fā)育過程中，有時可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。加強鍛煉，做好胸部健美。適當多做些擴胸運動或俯臥撐。加強營養(yǎng)，多攝入蛋白質(zhì)飲食。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第12頁不要盲目豐胸中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第13頁3.面對滿臉“青春漂亮痘”怎樣是好？中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第14頁討論1：青春期女孩臉上為何會長痘？討論2：青春期女孩要怎樣保護自己皮膚呢？第一道搶答題：痘能擠嗎？中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第15頁其實青春期女孩子，不要過分養(yǎng)護皮膚，但也不能絲毫不在意，護膚品不需要用大牌子，用平價就好，關鍵是適合，最好用“醫(yī)學護膚品”。青春期女孩要怎樣保護自己皮膚呢？皮膚科泰斗：朱學駿中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第16頁其實最主要還是生活作息，平時不要熬夜，不要在電腦前待太久；吃東西要清淡，早晨起來就喝一杯綠茶水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么，多吃粗糧，多吃點紅棗，假如條件允許話能夠買點玫瑰花啊，枸杞啊，檸檬片啊，泡水喝，對皮膚尤其好，天天喝一杯牛奶，美白又滋潤。或者喝豆?jié){，天天一杯；多喝水。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第17頁節(jié)食與減肥

有女孩為了“苗條”身材實施節(jié)食。如不吃早餐，不吃雞肉、魚、蛋等，長久下去，大腦缺乏正常物質(zhì)補充，造成智商下降，貧血、胃痛等。所以要合理安排生活制度，吃營養(yǎng)豐富食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃過飽，多參加足夠體育活動，勤用腦子，才是減肥有效方法。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第18頁青春期內(nèi)心世界（一）青春期帶來改變：

*考究打扮，留心誰在看自己

*喜歡看描寫愛情電影和小說

*愛去看高年級男生打球

*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天

*喜歡向異性朋友發(fā)短信

*有打不完電話

*在尤其日子喜歡給人送禮品

*愛把抽屜和日志加鎖

中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第19頁青春“迷惑”

最近我心情很煩躁，以為生活無滋味。為何父母還像對待小孩子那樣再三囑咐我過馬路要小心？我越來越聽不進父母嘮嘮叨叨，他們太不了解我們。”

不知為何，我現(xiàn)在總是愛打扮自己，希望引發(fā)他人注意。媽媽說我‘不學好’，我很生氣，莫非愛美之心有錯嗎?”

中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第20頁與父母關系出現(xiàn)裂痕，與父母感情在疏遠；中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第21頁什么是美？中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第22頁漂亮是一個涵養(yǎng)，是氣質(zhì)與內(nèi)心默契。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第23頁儀容美基本要素儀容美基本要求是整齊潔凈。但每個人儀容是天生，長相怎樣不是致關主要，關鍵是心靈漂亮。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第24頁美含義：對社會有貢獻人最美

美在勞動中中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第25頁美在創(chuàng)業(yè)中中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第26頁美在創(chuàng)作中中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第27頁

美在工作中中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第28頁

美在學習中中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第29頁青少年不妥裝扮搶答題：紋身最大隱患？中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第30頁青少年不妥裝扮招引壞人中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第31頁令人側目標街頭少年中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第32頁

濫交朋友小玲中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第33頁

17歲胡伊萱遇害中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第34頁犯罪動機：大都是暫時起歹念不給壞人產(chǎn)生歹念機會

社會調(diào)查結果：70%上車不做單純小白兔中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第35頁好女生要知道自我保護！中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第36頁遠離危險鍛煉體能身體靈敏度中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第37頁集思廣益論“網(wǎng)交”中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第38頁茫茫網(wǎng)絡怎樣保護自我匿名交友網(wǎng)上多，切莫透露真信息。網(wǎng)上人品難區(qū)分，小心慎重沒有錯。不要沉迷于網(wǎng)絡，忘了本職員作。不要隨意去網(wǎng)吧上網(wǎng)，更不要單身一人去網(wǎng)吧。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第39頁女同學怎樣擺脫壞人跟蹤？

作為女同學，當一個人走在回家路上，偶然間無意回頭，發(fā)覺有些人時隱時現(xiàn)總跟在后面，而當你注意他時，他卻不自然躲開；你走他也走，你停他也停，這表明你被壞人跟蹤了。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第40頁

(1)不能驚慌失措，要鎮(zhèn)靜。（2）快速觀察環(huán)境，看清道路情況，哪兒暢通，哪兒人多，哪兒是單位。（3）馬上甩開壞人，方法就是跑開，向附近單位跑，向有行人，人群地方跑。假如是晚上，哪處燈光明亮，就往哪跑。假如附近有居民家，往居民家里跑求救也能夠。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第41頁（5）假如被壞人動手纏住，除了高聲喊，要奮起反抗，擊其要害部位，或抓住面部；你身上、身邊有什么東西可用，你就用什么東西，阻止壞人接觸自己身體，侵害自己。（6）能夠正面相視，厲聲喝問：“你要干什么？”用自己正氣把對方嚇倒；假如對方不逃，可大聲呼叫，引來行人。假如壞人不跑，那么你就要馬上作出反應，自己跑開。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第42頁平時，有這么幾方面要加以注意:放學回家出外活動時，盡最大可能創(chuàng)造條件結伴而行，降低單人行走機會。不在行人稀少或照明差地方走，游玩。假如時間晚了，要想方法通知家人去接你。盡可能不向外人宣傳自己家庭情況，以防壞人聽到后，了解你行動規(guī)律。切忌不可冒險，不可存有僥幸心理。不要老用“沒事兒”來撫慰自己。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第43頁熱情你要謹記：善良也需要理智假如很久沒聯(lián)絡朋友或同學突然找你，要先經(jīng)過其它朋友了解他（她)近況，不輕易借錢或跟他（她）出去。不要主動跟陌生男子搭訕。在生疏地方問路時，不要獨自跟自愿帶路人走。不要貪圖小廉價，對路人異常殷勤要小心。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第44頁二、性教育篇中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第45頁

你到底是怎么來到這個世界上？議一議：

中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第46頁（二）女性生殖系統(tǒng)輸卵管卵巢子宮陰道輸送卵細胞產(chǎn)生卵細胞和分泌雌性激素胚胎和胎兒發(fā)育場所精子進入和胎兒產(chǎn)出通道中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第47頁（三）人生殖過程及圖示許多男性精子穿過放射冠只有一個精子能進入卵細胞第一次分裂胚泡第八周胎兒四十周胎兒新生兒受精卵中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第48頁人生殖過程睪丸精子受精卵巢卵細胞受精卵分裂胚泡細胞分裂和分化子宮胎兒分娩嬰兒輸卵管

從形成受精卵到嬰兒大約要經(jīng)過280天左右。胎兒所需營養(yǎng)和氧氣、產(chǎn)生二氧化碳及其代謝廢物都要經(jīng)過胎盤和臍帶由母親供給或排出。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第49頁搶答題：什么叫性騷擾？性騷擾(sexualharassment)指帶性暗示言語動作。針對被騷擾對象，通常是加害者肢體碰觸受害者性別特征部位，妨礙受害者行為自由并引發(fā)受害者抗拒反應。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第50頁個例一：老師，我們看到變態(tài)佬嚇死我們了…….面對性騷攏碰到有些人試圖非禮時候，千萬不能害怕、畏懼，要理直氣壯、義正辭嚴地斥責他們，在氣勢上把他們鎮(zhèn)住、嚇跑。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第51頁女生日常安全須知:1如發(fā)覺門窗損壞，及時匯報相關部門進行修理；2就寢前，要關好門窗，預防壞人乘自己熟睡時作案；3在教學樓晚間入廁,要格外小心,入廁前最好先檢驗一下;4夜間如有些人敲門問訊,要問清何人再行開門,如發(fā)覺有壞人撬門爬窗闖進來,要大聲呼救或撥打報警電話,全室同學作好反抗準備;5周末或節(jié)假日,室內(nèi)就你一人時,最好請其它女同學一起住,以確保安全;

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當你碰到不法侵害時,一定要保持冷靜,不要慌亂,首先與壞人果斷斗爭,須知:壞人作賊心虛,必定會嚇跑;中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第52頁7

與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。8在生疏地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路人走。9記住在沒有病人家眷或女護士在場情況下，男醫(yī)生不能對女病人下身進行檢驗（醫(yī)院有要求）。10到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢言談或舉動。11不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。12如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他擺布。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第53頁三、心理篇中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第54頁中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第55頁青春期心理特征自我獨立意識增強情緒不穩(wěn)定性意識發(fā)展中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第56頁碰到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師關心。有了強烈獨立意識中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第57頁你有過類似情況嗎？應該怎樣正確處理呢？內(nèi)心世界逐步復雜，有事情不想跟家長交流中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第58頁喜歡交朋友，對異性感到好奇，渴望得到異性觀賞。哪個少女不懷春，哪個少男不鐘情？中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第59頁心剪發(fā)育主要改變：

含有“成人感”和獨立性，對周圍人對自己評價很敏感，自尊心強。對父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠意圖，有事只想與知己同齡人交談。怎樣適應這些改變？經(jīng)常自省，認識自己主動和父母、老師溝通調(diào)整控制自己情緒中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第60頁

小麗和王東都是學習非常優(yōu)異學生，一次偶然機會，他們相互認識了，而且相互產(chǎn)生了好感。于是王東就經(jīng)常以各種名義找小麗去逛街或去玩。一個學期過去了，小麗和王東學習成績在不知不覺中顯著下降了。老師屢次找他們談心，他們依然不為所動。

各抒已見

在我們同學中有沒有這種現(xiàn)象發(fā)生呢？你對這種現(xiàn)象有何看法？中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第61頁“早戀”心理有以下幾個類型獵奇型幻想型逆反型依賴型游戲型什么是早戀？假如對愛情真實含義有深刻了解并含有了愛能力，又能處理愛情和“面包”關系，并決心把愛情之樹栽培到收獲季節(jié)，承諾并有能力兌現(xiàn)愛情帶來義務和責任，那么此時愛，就不算早。反之，則可視為早戀。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第62頁獵奇型為滿足自己對異性好奇心，不少中學生在缺乏理智控制下發(fā)生了“早戀”。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第63頁幻想型

“早戀”中孩子往往有一個盲目性。他們認為愛情是一個超凡脫俗浪漫，世界只屬于他們兩個人，為了“戀愛”能夠?qū)⑵溆嘁磺校ò瑢W業(yè)、紀律、物質(zhì)條件等）拋置腦外，認為“戀愛”便是生命全部意義。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第64頁

青春期孩子獨立意識增強，表現(xiàn)出較強逆反心理和反抗心理，并對性和婚戀很好奇，大人不讓做事情，我偏偏要做。這種“禁果效應”就人為地造成了一些學生“早戀”現(xiàn)象發(fā)生。逆反型中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第65頁依賴型一些中學生內(nèi)心孤獨，既感到自己在不停成長，能力和需求在提升，同時又以為自己得不到他人了解，精神需求得不到滿足，從而引發(fā)很多寂寞、煩惱和痛苦。當這種心理體驗變得強烈時，就需要尋找能夠依賴“意中人”來傾訴。一旦出現(xiàn)他們想象中異性，很有可能發(fā)生“早戀”。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第66頁游戲型因為沒有深厚感情基礎，一些“早戀”生說好就好，說壞就壞，視戀愛為兒戲，尋找刺激，從中滿足自己某種需要。這種人“戀愛”對象很不穩(wěn)定，甚至同時和幾個人“交朋友”。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第67頁早戀危害1、早戀往往難以持久，缺乏承諾，大多是沒有結果；2、早戀多半是不理智、不成熟選擇，輕易造成過分狂熱和癡迷，從而影響學業(yè)；3、早戀在碰到波折---感情轉(zhuǎn)移、爭吵、分離等情況時，易于產(chǎn)生偏激行為，如殉情、惡性報復、離家出走、患憂郁癥等；4、早戀發(fā)于青春期性躁動期，自我約束力較弱，有可能在一時性沖動之下，稀里糊涂地發(fā)生并非自愿性關系，更難以負擔這種關系造成懷孕、墮胎甚至危及生命嚴重后果。中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第68頁失戀少年自殺體內(nèi)鮮血流出二分之一

沈陽市康平縣第一中學校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級男生因戀人提出分手，用尖銳玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴重心臟破裂，裂口長達1.5厘米，生命岌岌可危。事例一中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第69頁北京：初中生“情侶”相擁臥軌自殺身亡

懷柔三中初二八班古偉、李青男女兩同學在牽手進教室時，被老師看見，隨即遭到老師教育，認為兩人還小，不該有談戀愛行為。當日，這兩同學便離開學校，在鐵路懷柔段相互擁抱臥軌自殺，死于非命。

《京華時報》

年01月15日第二十一版

事例二中小學青春期女生生理心理性教育專家講座第70頁

初中女生狠心殺嬰廣州市海珠區(qū)某中學初三女生劉嫻(化名)在家中廁所里生下一個9斤多重男嬰。怕家人發(fā)覺責罵，她決定把孩子殺死。于是，她假稱剪褲子，向奶奶要了一把小折剪，然后把剪刀插進男嬰喉嚨和心臟。接著，她把孩子放在一白色膠袋，打好結后拿回房間，把膠袋放進床底，再將床板蓋好。下午2時許，她回到房間，發(fā)覺孩子還沒死，又將孩子連膠袋一起放到床上用毛巾被捂住。又過了3個小時