E5件體育試題題庫

subjecttypebhzjzsdquestiontextltext2text3text4

answer

基礎知識單選題22心血管系統(tǒng)組成人體的心血管

系統(tǒng)的組成為A.心臟和血液B.心臟和血管C.內臟和肌肉

D.心肌和血液A

基礎知識單選題32心血管系統(tǒng)的影響心臟工作

的“節(jié)省化”定義為A.經常鍛煉的強有力的心臟，進行重要

工作時心臟和血壓的變化都小于一般人B.經常鍛煉的強有

力的心臟，進行輕度運動和工作時,在負荷相同的條件下，心臟

和血壓的變化都小于一般人C.經常鍛煉的的心臟,，心率和

血壓的變化都小于一般人D.以上答案全不對B

基礎知識單選題42心血管系統(tǒng)的影響經常參加

體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人A.一樣

B.大C.小D.以上答案全不對C

基礎知識單選題52呼吸系統(tǒng)的影響呼吸系統(tǒng)的組

成為：A.鼻、喉、肺和支氣管B.嘴、喉和支氣管C.鼻、

喉、肺和心臟D.嘴、喉、支氣管和肺A

基礎知識單選題62呼吸差的影響一般人的呼吸差

為（），經常鍛煉的人的呼吸差為（）A.3-4Cn10-12Cm

B.5-8Cn9-16CmC.5-8CnlOCmD.3-4Cn20cm以上B

基礎知識單選題72肺活量的影響一般人的肺活量

為（），經常鍛煉的人的肺活量為（）A.3000-4000ml，

2

8000mlB.5000ml,7000mlC.3000-4000ml,5000ml

D.2000ml,4000mlC

基礎知識單選題82呼吸系統(tǒng)的影響一般人的每分

鐘呼吸為()，經常鍛煉的人的為()A.17-19次8-12次

B.8-12次17-19次D.15-16次13-14次D.以上答案全

不對A

基礎知識單選題92神經系統(tǒng)的影響人體的神經系

統(tǒng)由()組成A.中樞神經系統(tǒng)及神經末梢B.腦和神經組

成C.中樞神經系統(tǒng)及周圍神經系統(tǒng)組成D.腦神經及周圍

神經系統(tǒng)組成C

基礎知識單選題102神經系統(tǒng)組成人體的一切活動

都是在()系統(tǒng)的支配和調節(jié)下進行的A.腦神經B.周圍

神經C脊神經D.意識A

基礎知識單選題112運動系統(tǒng)組成人體的運動系統(tǒng)

的組成為骨骼、關節(jié)和()組成A.神經B.肌肉C收縮

D.以上答案全不對B

基礎知識單選題122運動系統(tǒng)的組成人體的運動系

統(tǒng)的組成為：()A.骨骼、肌關節(jié)、組織B.關節(jié)、骨骼和肌

肉C.關節(jié)、肌肉D.神經、骨骼和肌肉B

基礎知識單選題132對骨骼的影響經常參加體育鍛

煉的人，能使骨骼發(fā)生良好的變化，肌附著處的--增大，()

增厚、()-的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊A.骨

3

密質、骨突、骨松質B.骨突、骨密質、骨松質C.骨密質、

骨突、骨松質D.骨松質、骨密質、骨突B

基礎知識單選題142對身高的影響經常參加體育鍛

煉的人比不經常參加體育鍛煉的人身高要高--Cm

A.l-2cmB.4-8CmC.10Cm以上D.以上答案全不對B

基礎知識單選題152關節(jié)人體骨與骨連接能活動的

地方叫()A.骨折B.關節(jié)C.韌帶D.關節(jié)囊B

基礎知識單選題162腦對氧的需求人體各器官中只

有()對氧的需求最敏感A.肺B.腦C.心臟D.神經B

基礎知識單選題172腦對氧的需求大腦對氧的需求

量大，其消耗約占全身需要的一一A.l/3B.l/4C.l/5D.1/6

C

基礎知識單選題182鍛煉與健康獲得健康的身體最

重要的是()-A.充足的睡眠B.適當的營養(yǎng)C.樂觀的情緒

D.體育鍛煉D

基礎知識單選題192環(huán)境影響人類生長發(fā)育的環(huán)境

主要指A.社會環(huán)境B.政治環(huán)境C.自然環(huán)境D.家庭環(huán)境A

基礎知識單選題202發(fā)育人體各器官、組織的不斷分

化，身體形態(tài)，生理機能不斷發(fā)展成熟和完善的過程稱為()

A.發(fā)展B.生長C.發(fā)育D.分化C

基礎知識單選題212生長人體從小到大，由矮到高，

由輕到重是構成人體細胞不斷繁殖和細胞間質不斷增多的

4

結果，這個量的漸變過程稱為（）A.發(fā)育B.生長C.成

熟D.完善B

基礎知識單選題222同化與異化作用人體生長發(fā)育

到成年的過程中，新陳代謝的（）。A.同化作用占優(yōu)勢B.

異化作用占優(yōu)勢C.同化作用與異化作用趨于下降D.同化

作用與異化作用趨于平衡D

基礎知識單選題232變異古人云“一母生九子，九子

各不同”是指人體生長發(fā)育具有（）A.遺傳性B.變異

性C.個性D.差異性B

基礎知識單選題242變異人類的生理特征不斷進步

這是O的結果A.生產勞動B.體育鍛煉C.遺傳D.變異

D

基礎知識單選題252新陳代謝體育鍛煉對新陳代

謝的影響是（）A.同化作用加強B.異化作用加強C.二

者均加強D.二者保持不變C

基礎知識單選題262新陳代謝青年時期，新陳代謝

的（），所以人體表現為生長A.同化作用占優(yōu)勢B.異化

作用占優(yōu)勢C.同化作用與異化作用趨于平衡D.同化作用與

異化作用趨于下降A

基礎知識單選題272新陳代謝當（）時，人體各器

官機能逐漸下降，使人體逐漸變得衰老A.同化作用大于異

化作用B.異化作用大于同化作用C.同化作用與異化作用

5

趨于平衡D.同化作用與異化作用均減弱B

基礎知識單選題282新陳代謝“少吃多動能減肥”

這是因為新陳代謝()A.同化作用大于異化作用B.異化

作用大于同化作用C.同化作用與異化作用不變D.同化

作用與異化作用均減弱B

基礎知識單選題292遺傳俗話說“龍生龍，鳳生鳳,

老鼠的兒子會挖洞”是指生物體都具有()A.遺傳性B.

變異性C繼承性D.延續(xù)性A

基礎知識單選題302遺傳人體生長發(fā)育的物質前提

是()A.遺傳B.運動C.變異D.營養(yǎng)A

基礎知識單選題312遺傳人體生長發(fā)育的絕對因素

是()A.遺傳B.環(huán)境C.變異D.體育鍛煉A

基礎知識單選題323連續(xù)練習法按一定的要求，()

進行規(guī)定動作的身體聯系的方法稱為連續(xù)練習法A.不定

時B.間歇C.持續(xù)D.變換C

基礎知識單選題333怎樣發(fā)展速度力量發(fā)展速度

力量：用中等強度負荷(最大負荷量的()%),以最快的速

度完成，而重復次數較少的練習A.20-40B.40-60C.60-80

D.80-100C

基礎知識單選題343體育鍛煉達到最佳效果的原則為

了使體育鍛煉達到最佳效果，應遵循()和()的原則A.

自覺積極，全面發(fā)展B.自覺認真，均衡發(fā)展C.逐個突破，

6

全面提高D.提高強度，均衡平穩(wěn)A

基礎知識單選題353怎樣發(fā)展爆發(fā)力用較重的重

量，以普通的速度做（）次數的練習A.最多重復B.最小

重復C.一般重復D.都不是A

基礎知識單選題363身高、胸圍和體重指數公式公

式（）A.身高（厘米）-［體重（千克）+安靜時胸圍（厘米）］二

評定指數B.［體重（千克）+安靜時胸圍（厘米）］-身高（厘

米）=評定指數C.身高（厘米）/［體重（千克）+安靜時胸

圍（厘米）上評定指數D.身高（厘米）+［體重（千克）+安

靜時胸圍（厘米）上評定指數A

基礎知識單選題373力量素質力量是作為克服（）

和保持肌肉緊張的能力A.重力B.張力C.反作用力D.作

用力C

基礎知識單選題383身高胸圍和體重指數標準身高

胸圍和體重指數標準：（）為健壯A.0-10B.10-20

C.21-25D.26-35A

基礎知識單選題393間歇訓練法訓練時心率的理想值

采用間歇訓練法訓練時心率保持在（）次/分為理想

A.80-100B.120-140C.130-150D.180-200B

基礎知識單選題403鍛煉身體的原則鍛煉身體的原

則是指在進行體育鍛煉時必須遵循的（），是長期體育鍛煉

的客觀規(guī)律的反映A.基本內容和根本原理B.基本條件和

7

客觀原理C.基本要求和指導原理D.基本條件和指導思想

C

基礎知識單選題413體育鍛煉的特點體育鍛煉是人

類特有的一種（）的健身手段A.有方法，有條件B.有目

的，有意識C.有方式，有手段D.有場地，有器材B

基礎知識單選題423重復練習法是對某一鍛煉方法，

按一定負荷要求，（）進行鍛煉的方法。A.多次重復某一

動作B.多次重復一個練習C.反復練習D.單一練習B

基礎知識單選題433鍛煉身體的方法鍛煉身體的方

法有：（）等練習方法A.重復、間歇、連續(xù)、變換、綜合

B.重復、間接、直接、變換、綜合C.重復、間歇、連續(xù)、

變換、綜合D.重點、間接、直接、改變、綜合A

基礎知識單選題443重復練習法要掌握什么重復練

習法要合理掌握重復的（）和（）A.次數、方法B.內容、

方法C.內容、時間D.次數、時間D

基礎知識單選題453重復訓練的強度重復訓練的強

度可達極限強度的（）%,使其達到鍛煉負荷的有效價值范

圍A.90-100B.80-90C.85-95D.70-90A

基礎知識單選題463變換練習法是在（）各種練習條

件的情況下進行的一種鍛煉方法A.固定不變B.不斷變換C.

基本固定D.基本不變B

基礎知識單選題473綜合練習法把相同性質的練習

8

（）,使身體得到全面的鍛煉A.統(tǒng)一組合B.交替組合C.分

類組合D.按性質組合B

基礎知識單選題483鍛煉身體的手段鍛煉身體的手

段有：（）A.普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類

B.跑步、體操、太極拳、球類、短跑C.普通散步法、體

操、跑步、武術、球類D.跑步、體操、太極拳、球類、長

跑C

基礎知識單選題493提高耐力素質采用什么方法提

高耐力素質應著眼于（）系統(tǒng)機能的提高，間歇練習法是較

好的方法。A.心血管B.腦血管C.肌肉D.呼吸B

基礎知識單選題503體育鍛煉效果評定常用的方法體

育鍛煉自我評價的方法很多，目前常用的方法有（）A.對

照評定法和綜合評定法B.生理指數評定法和綜合評定法C.

對照評定法和胸圍指數評定法D.肺活量指數評定法和綜合

評定法A

基礎知識單選題513肺活量指數公式肺活量指數公

式：胸圍（厘米）-（）身高（厘米）=評定指數A.l/2B.1/4

C.l/8D.l/3A

基礎知識單選題523體重身高指數公式體重身高

指數公式：體重（千克）（）身高（厘米）=評定指數A.

“+”B.“一"C.“*"D.D

基礎知識單選題533鍛煉效果的評定方法鍛煉效果

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的評定方法有：()評定法和()評定法A.相對、測量B.

對照、生理指數C.對照、測量D.相對一、生理指數B

基礎知識單選題543日光浴日光浴可把皮膚里的麥

角固醇轉化為()，促進鈣和磷的吸收利用A.維生素AB.

維生素BC.維生素CD.維生素DD

基礎知識單選題553發(fā)展柔韌素質發(fā)展柔韌素質通

常采用()練習A.伸展B.放松C.力量D.速度A

基礎知識單選題563靈敏素質定義靈敏素質是指人

在復雜、突變的條件下能()地完成動作的能力。A.準確

無誤、機智靈敏B.快速準確、機智靈敏C.準確無誤、靈活

協調D.快速準確、靈活協調D

基礎知識單選題573提高耐力素質采用什么方法提

高耐力素質應著眼于()機能的提高，O練習方法是較好

的方法A.心血管系統(tǒng)、間歇B.心血管系統(tǒng)、連續(xù)C.腦血

管系統(tǒng)、變換D.腦血管系統(tǒng)、綜合A

基礎知識單選題583極限負荷極限負荷水平的標

準通常掌握在人體最大強度的()%A.80-90-95%

B.60-70-80%C.70-80-85%D.75-85-95%A

基礎知識單選題593提高耐力素質的主要原則提高

耐力素質的主要原則是使肌體的負擔()原來能負擔的耐力

水平A.超過B.低于C.等于D.都不是A

基礎知識單選題603提高保持步頻步幅提高保持

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步頻步幅的能力主要是通過經常的()，以改善神經、肌肉

對無氧代謝的承受能力A.提高身體素質B.提高力量練習

C.增強訓練強度D.重復鍛煉D

基礎知識單選題613發(fā)展步頻發(fā)展步頻練習時一，采

用O練習較為有效A.低頻率B.高頻率C.小步跑D.后登

跑B

基礎知識單選題623發(fā)展力量練習發(fā)展力量練習是

用最大負荷的()%重量練習()次以上，不要求速度，但

重復次數和堅持時間應達到極限A.60、12B.60、10

C.80、12D.80、10A

基礎知識單選題633增大肌肉體積的方法增大肌肉

體積的方法：以()重量-約一次連續(xù)舉起()次的重量，

使肌肉工作最大極限，充分發(fā)脹，產生適應性變化A.大中，

2-4B.大小，3-5C.中小，6-8D.適中，5-7C

基礎知識單選題643短跑速度取決于短跑速度取決

于()和保持()的能力A.步頻步幅、步頻步幅B.平時

練習、下肢力量C.步頻步幅、下肢力量D.平時練習、步頻

步幅A

基礎知識單選題653發(fā)展步幅的方法發(fā)展步幅應提

高O后蹬力量的練習A.腰部爆發(fā)性B.腰部爆發(fā)性C.腿

部爆發(fā)性D.踝部爆發(fā)性C

基礎知識單選題663怎樣發(fā)展絕對力量發(fā)展絕對

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力量是以最大負荷重量的（）%的重量，重量（）次進行鍛

煉，完成最大重量或接近最大重量的練習A.85-100,1-3

B.90-95,1-3C.85-100,2-4D.90-95,2-4A

基礎知識單選題673什么是連續(xù)練習法連續(xù)練習

法是按一定要求，O進行規(guī)定動作的身體練習的方法A.不

定時B.間歇C.持續(xù)D.變換C

基礎知識單選題683體質健康狀況分類人類按體

質健康狀況等大致把人劃分成5種類型分別是：（）A.健

康型、多病型、肥胖型、特殊型、體弱型B.運動型、健康

型、多病型、肥胖型、消瘦型C.運動型、一般型、體弱型、

肥胖型、疾病型D.健康型、一般型、體弱型、肥胖型、消

瘦型D

基礎知識單選題693哈佛臺階實驗指數公式哈佛臺

階實驗指數公式：（）A.評定指數二（臺階運動持續(xù)時（秒）

/2*恢復期三次脈搏之和）*100B.評定指數=（2*恢復期三

次脈搏之和/臺階運動持續(xù)時（秒））*100C.評定指數二（臺

階運動持續(xù)時（秒）/2*恢復期三次脈搏之和）D..評定指

數二（2*恢復期三次脈搏之和/臺階運動持續(xù)時（秒））A

基礎知識多選題12對心血管的影響體育鍛煉對心

血管系統(tǒng)的影響"A.心臟運動性肥大

""B.安靜時心跳率減慢

""C.心臟工作的“節(jié)省化”

12

"D.運動時血壓的變化大于一般人A,B,C

基礎知識多選題22心臟運動性肥大心臟運動性肥

大又稱為：A.心肌營養(yǎng)性粗壯B.心臟營養(yǎng)性粗壯C.心

臟營養(yǎng)過剩D.以上答案全不對A,B

基礎知識多選題32心臟運動性肥大經常參加體育

鍛煉的人，心臟的變化為A.心肌壁增厚B.心臟力增強C.

心室變小D.心臟的體積和容積增大A,B,D

基礎知識多選題42對呼吸系統(tǒng)的影響呼吸系統(tǒng)

的組成為：A.鼻B.喉C.肺D.支氣管A,B,C,D

基礎知識多選題52呼吸肌的組成呼吸肌的組成為：

A.膈肌B.胸大肌C.肋間肌D.腹壁的肌肉A,C,D

基礎知識多選題62個性心理人的個性心理包括

0、（）一、0-、0—A.氣質B.性格C.能力D.興

趣A,B,C,D

基礎知識多選題72對心理素質的影響體育鍛煉

對心理素質的影響（）、（）-、0-A.促進個性心理的健康

發(fā)展B.培養(yǎng)進取精神C.強化審美心理D.培養(yǎng)鑒賞美、創(chuàng)

造美的能力A,B,C

基礎知識多選題82生長發(fā)育規(guī)律人體生長發(fā)育的

一般規(guī)律是：A.是一個由量變到質變的復雜過程B.是同

化作用和異化作用的結果C.生長發(fā)育存在不均衡性D.存

在階段性A,B,C,D

13

基礎知識多選題92新陳代謝新陳代謝是人體活

動的基本規(guī)律，它表現為OA.同化作用B.異化作用C分

化作用D.變化作用A,C

基礎知識多選題102新陳代謝根據新陳代謝的基

本規(guī)律，肥胖是因為()A.同化作用大于異化作用B.異

化作用大于同化作用C.同化作用與異化作用趨于平衡D.能

量攝入大于能量消耗A,D

基礎知識多選題112新陳代謝體育鍛煉能夠促進

新陳代謝使()A.同化作用加強B.同化作用減弱C.異

化作用加強D.異化作用減弱A,C

基礎知識判斷題12對心血管的影響一般人每博輸

出量為60ml,而經常參加體育鍛煉的人為每博90ml

F

基礎知識判斷題22對心血管的影響一般人安靜時

的心跳每分鐘為50-60次F

基礎知識判斷題32對心血管的影響一般人安靜時

的心跳每分鐘為70-80次F

基礎知識判斷題42心血管系統(tǒng)組成人體的心血管

系統(tǒng)由心臟和血管組成F

基礎知識判斷題52心血管系統(tǒng)組成人體的心血管

系統(tǒng)由心臟和血液組成T

基礎知識判斷題62心臟運動性肥大經常參加體育

14

鍛煉的人，可使心臟的體積和容積增大T

基礎知識判斷題72心血管系統(tǒng)的影響經常參加

體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人小

T

基礎知識判斷題82心血管系統(tǒng)的影響經常參加

鍛煉的人，心壁變厚，心臟的體積變大容積不變

F

基礎知識判斷題92對呼吸系統(tǒng)的組成人體的呼

吸系統(tǒng)的組成為嘴、喉、支氣管和肺F

基礎知識判斷題102對呼吸系統(tǒng)的組成人體的呼

吸系統(tǒng)的組成為鼻、喉、支氣管和肺T

基礎知識判斷題112呼吸肌的組成呼吸肌的組成為

膈肌、肋間肌及腹壁的肌肉T

基礎知識判斷題122對呼吸差的影響一般人的呼吸

差為5-8Cm,經常鍛煉的人的呼吸差為9-16Cm

F

基礎知識判斷題132對肺活量的影響經常參加體育

鍛煉的人，肺部的“死角”也就消除，空氣無處不到

T

基礎知識判斷題142對肺活量的影響一般人的肺活

量為3000-4000ml,經常鍛煉的人的肺活量為5000ml

T

15

基礎知識判斷題152對呼吸系統(tǒng)的影響一般人的

每分鐘呼吸為8-12次，經常鍛煉的人的為17-19次

F

基礎知識判斷題162對呼吸系統(tǒng)的影響一般人的

每分鐘呼吸為17-19次，經常鍛煉的人的為5-8次

F

基礎知識判斷題172對神經系統(tǒng)的影響體育鍛煉

之所以能增強體質，改善各個器官的機能，都是通過中樞神

經系統(tǒng)來實現的T

基礎知識判斷題182對神經系統(tǒng)的影響人體的神

經系統(tǒng)由腦神經及周圍神經系統(tǒng)組成F

基礎知識判斷題192對神經系統(tǒng)的組成人體的一

切活動都是在中樞神經系統(tǒng)的支配和調節(jié)下進行的

T

基礎知識判斷題202運動系統(tǒng)的組成人體的運動系

統(tǒng)的組成為骨骼、關節(jié)和神經F

基礎知識判斷題212運動系統(tǒng)的組成人體的運動系

統(tǒng)的組成為骨骼、關節(jié)和肌肉T

基礎知識判斷題222對骨骼的影響經常參加體育鍛

煉的人，能使肌附著處的骨突增大，骨松質增厚、骨密質的

骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊F

基礎知識判斷題232對骨骼的影響經常參加體育鍛

16

煉的人，能使肌附著處的骨突增大，骨密質增厚、骨松質的

骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊T

基礎知識判斷題242對身高的影響經常參加體育鍛

煉的人比不經常參加體育鍛煉的人身高要高lOCm以上

F

基礎知識判斷題252對身高的影響經常參加體育鍛

煉的人比不經常參加體育鍛煉的人身高要高4-8Cm以上

T

基礎知識判斷題262關節(jié)人體骨與韌帶連接的地方

叫關節(jié)F

基礎知識判斷題272關節(jié)人體骨與骨連接能活動的

地方叫關節(jié)T

基礎知識判斷題282對骨骼的影響通過體育鍛煉，有

助于上肢的增長，提高人體坐高的水平F

基礎知識判斷題292對骨骼的影響通過體育鍛煉，有

助于下肢的增長，有促進身高的作用T

基礎知識判斷題302對心理素質的影響體育鍛煉

對心理素質的發(fā)展有積極的促進作用T

基礎知識判斷題312對心理素質的影響體育鍛煉

對心理素質的發(fā)展影響不大F

基礎知識判斷題322個性心理人的個性心理主要

包括好勝心、性格、興趣F

17

基礎知識判斷題332個性心理人的個性心理主要

包括氣質、性格、能力和興趣T

基礎知識判斷題342對心理素質的影響體育鍛煉

對心理素質的影響有：促進個性心理的健康發(fā)展、培養(yǎng)進取

精神、強化審美心理T

基礎知識判斷題352腦對氧的需求人體各器官中只

有肺對氧的需求最敏感F

基礎知識判斷題362腦對氧的需求人體各器官中只

有大腦對氧的需求最敏感T

基礎知識判斷題372腦對氧的需求大腦對氧的需求

量大，其消耗約占全身需要的1/4F

基礎知識判斷題382腦對氧的需求大腦對氧的需求

量大，其消耗約占全身需要的1/5T

基礎知識判斷題392鍛煉與健康獲得健康的身體最

重要的是：充足的睡眠、適當的營養(yǎng)、樂觀的情緒

F

基礎知識判斷題402鍛煉與健康獲得健康的身體最

重要的是：體育鍛煉T

基礎知識判斷題412環(huán)境沒有適宜的生活環(huán)境做保

障，人類不可能正常生長發(fā)育T

基礎知識判斷題422環(huán)境人類生存發(fā)展離不開環(huán)境

的影響T

18

基礎知識判斷題432環(huán)境離開社會，人照常能夠正常

生活F

基礎知識判斷題442環(huán)境現在人的壽命越來越長，從

某種程度上講這是社會進步的結果T

基礎知識判斷題452環(huán)境經濟發(fā)達，物質豐富，生活

就優(yōu)裕，人的體質就好，壽命也較長T

基礎知識判斷題462生長發(fā)育體育鍛煉具有促進

人體生長發(fā)育，抗衰防老，延年益壽的積極作用

T

基礎知識判斷題472生長發(fā)育生長發(fā)育具有階段

性，一般情況下骨骼先于肌肉增長T

基礎知識判斷題482生長發(fā)育規(guī)律體育鍛煉可以改

變人體生長發(fā)育的規(guī)律F

基礎知識判斷題492心理因素俗話說“笑一笑，十

年少”正說明了心情愉快，身體健康T

基礎知識判斷題502心理因素古人云“喜傷心、怒

傷肝、憂傷脾、恐傷腎”正說明了心理狀態(tài)對健康的影響

T

基礎知識判斷題512心理因素經常保持樂觀向上，

豁達開朗的性格有益與人體健康T

基礎知識判斷題522生長人體生長是一個人體組織

細胞質變的過程F

19

基礎知識判斷題532體育鍛煉遺傳基因決定人體

素質，體育鍛煉也不可改變F

基礎知識判斷題542體育鍛煉體育鍛煉和體力勞

動均能鍛煉身體，因此體力勞動也屬于體育鍛煉

F

基礎知識判斷題552體育鍛煉體育鍛煉能夠促進

新陳代謝，使同化作用與異化作用均加強T

基礎知識判斷題562體育鍛煉生產勞動也屬于體

育鍛煉，因此經常勞動的人就不需要進行體育鍛煉

F

基礎知識判斷題572遺傳和變異的關系遺傳和變

異是人體所具有的對立、矛盾又相統(tǒng)一的固有屬性

T

基礎知識判斷題582遺傳和變異的關系人類具有

遺傳性和變異性T

基礎知識判斷題592遺傳和變異的關系遺傳和變

異是人體生存發(fā)展的內在動力T

基礎知識判斷題602遺傳和變異的關系遺傳和變

異是生命體所固有的屬性T

基礎知識判斷題612變異人類進步是變異的結果

T

基礎知識判斷題622變異變異是生物體得以發(fā)展的

20

基礎T

基礎知識判斷題632變異人類進步是變異的結果，所

以所有變異都是好的F

基礎知識判斷題642變異體育鍛煉不能使人體產生

變異F

基礎知識判斷題652變異沒有變異就沒有人類的發(fā)

展進化T

基礎知識判斷題662變異變異是人類特征不斷變化

的內因T

基礎知識判斷題672變異變異完全是人體內部作用

的結果F

基礎知識判斷題682新陳代謝同化作用使身體消

耗生活物質，而異化作用則可使身體積累生活物質和能

F

基礎知識判斷題692遺傳遺傳使人類保持相對穩(wěn)定

的特征T

基礎知識判斷題702遺傳遺傳是生物體的一種屬性

T

基礎知識判斷題712遺傳遺傳是人類特有的生命特

征F

基礎知識判斷題722遺傳遺傳是影響人體發(fā)育變化

的內因T

21

基礎知識判斷題733連續(xù)練習法按一定的要求，間歇

進行規(guī)定動作的身體聯系的方法稱為連續(xù)練習法

F

基礎知識判斷題743連續(xù)練習法按一定的要求，持續(xù)

進行規(guī)定動作的身體聯系的方法稱為連續(xù)練習法

T

基礎知識判斷題753怎樣發(fā)展速度力量發(fā)展速度

力量：用中等強度負荷（最大負荷量的（80-100）%）,煽

快的速度完成，而重復次數較少的練習F

基礎知識判斷題763怎樣發(fā)展速度力量發(fā)展速度

力量：用中等強度負荷（最大負荷量的（60-80）%）,以最

快的速度完成，而重復次數較少的練習T

基礎知識判斷題773體育鍛煉達到最佳效果的原則為

了使體育鍛煉達到最佳效果，應遵循自覺積極，全面發(fā)展的

原則T

基礎知識判斷題783體育鍛煉達到最佳效果的原則為

了使體育鍛煉達到最佳效果，應遵循自覺認真，均衡發(fā)展的

原則F

基礎知識判斷題793怎樣發(fā)展爆發(fā)力用較重的重

量，以普通的速度做最多重復次數的練習F

基礎知識判斷題803怎樣發(fā)展爆發(fā)力用較輕的重

量，以最快的速度做最多重復次次數的練習T

22

基礎知識判斷題813身高、胸圍和體重指數公式公

式;身高（厘米）-［體重（千克）+安靜時胸圍（厘米）上評

定指數T

基礎知識判斷題823身高、胸圍和體重指數公式公

式二［體重（千克）+安靜時胸圍（厘米）上身高（厘米）=評

定指數F

基礎知識判斷題833力量素質力量是作為支持反

作用力和保持肌肉緊張的能力F

基礎知識判斷題843力量素質力量是作為克服反

作用力和保持肌肉緊張的能力T

基礎知識判斷題853身高胸圍和體重指數標準身高

胸圍和體重指數標準：11-20為健壯F

基礎知識判斷題863身高胸圍和體重指數標準身高

胸圍和體重指數標準：0-10為健壯T

基礎知識判斷題873間歇訓練法訓練時心率的理想值

采用間歇訓練法訓練時心率保持在120-140次/分為理想

T

基礎知識判斷題883間歇訓練法訓練時心率的理想值

采用間歇訓練法訓練時心率保持在130-150次/分為理想

F

基礎知識判斷題893鍛煉身體的原則鍛煉身體的原

則是指在進行體育鍛煉時必須遵循的基本要求和指導原理，

23

是長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映T

基礎知識判斷題903鍛煉身體的原則鍛煉身體的原

則是指在進行體育鍛煉時必須遵循的基本條件和客觀原理，

是長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映F

基礎知識判斷題913體育鍛煉的特點體育鍛煉是人

類特有的一種有目的，有意識的健身手段T

基礎知識判斷題923體育鍛煉的特點體育鍛煉是人

類特有的一種有方式，有手段的健身手段F

基礎知識判斷題933重復練習法是對某一鍛煉方法,

按一定負荷要求，多次重復某一動作進行鍛煉的方法。

T

基礎知識判斷題943重復練習法是對某一鍛煉方法,

按一定負荷要求，多次重復一個練習進行鍛煉的方法。

F

基礎知識判斷題953鍛煉身體的方法鍛煉身體的方

法有：重復、間歇、連續(xù)、變換、綜合等練習方法

T

基礎知識判斷題963鍛煉身體的方法鍛煉身體的方

法有：重復、間接、直接、變換、綜合等練習方法

F

基礎知識判斷題973重復練習法要掌握什么重復練

習法要合理掌握重復的次數和方法T

24

基礎知識判斷題983重復練習法要掌握什么重復練

習法要合理掌握重復的次數和時間F

基礎知識判斷題993重復訓練的強度重復訓練的強

度可達極限強度的85-95%,使其達到鍛煉負荷的有效價值范

圍F

基礎知識判斷題1003重復訓練的強度重復訓練

的強度可達極限強度的90-100%,使其達到鍛煉負荷的有效

價值范圍T

基礎知識判斷題1013變換練習法是在基本不變各

種練習條件的情況下進行的一種鍛煉方法F

基礎知識判斷題1023變換練習法是在不斷變換各

種練習條件的情況下進行的一種鍛煉方法T

基礎知識判斷題1033綜合練習法把相同性質的練

習交替組合，使身體得到全面的鍛煉F

基礎知識判斷題1043綜合練習法把不同性質的練

習交替組合，使身體得到全面的鍛煉T

基礎知識判斷題1053鍛煉身體的手段鍛煉身體

的手段有：普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類

F

基礎知識判斷題1063鍛煉身體的手段鍛煉身體

的手段有：普通散步法、體操、跑步、武術、球類

T

25

基礎知識判斷題1073提高耐力素質采用什么方法

提高耐力素質應著眼于腦血管系統(tǒng)機能的提高，綜合練習

法是較好的方法。F

基礎知識判斷題1083提高耐力素質采用什么方法

提高耐力素質應著眼于腦血管系統(tǒng)機能的提高，間歇練習

法是較好的方法。T

基礎知識判斷題1093體育鍛煉效果評定常用的方

法體育鍛煉自我評價的方法很多，目前常用的方法有積極主

動和區(qū)別對待的方法。F

基礎知識判斷題1103體育鍛煉效果評定常用的方

法體育鍛煉自我評價的方法很多，目前常用的方法有對照評

定法和綜合評定法。T

基礎知識判斷題1113肺活量指數公式肺活量指

數公式：胸圍（厘米）-1/3身高（厘米）=評定指數

F

基礎知識判斷題1123肺活量指數公式肺活量指

數公式：胸圍（厘米）-1/2身高（厘米）=評定指數

T

基礎知識判斷題1133體重身高指數公式體重身

高指數公式：體重（千克）-身高（厘米）=評定指數

F

基礎知識判斷題1143體重身高指數公式體重身

26

高指數公式：體重（千克）/身高（厘米）二評定指數

T

基礎知識判斷題1153鍛煉效果的評定方法鍛煉效

果的評定方法有：對照和測量評定法F

基礎知識判斷題1163鍛煉效果的評定方法鍛煉效

果的評定方法有：對照和生理指數評定法T

基礎知識判斷題1173日光浴日光浴可把皮膚里

的麥角固醇轉化為維生素A,促進鈣和磷的吸收利用

F

基礎知識判斷題1183日光浴日光浴可把皮膚里

的麥角固醇轉化為維生素D,促進鈣和磷的吸收利用

T

基礎知識判斷題1193發(fā)展柔韌素質發(fā)展柔韌素質

通常采用伸展練習T

基礎知識判斷題1203發(fā)展柔韌素質發(fā)展柔韌素質

通常采用力量練習F

基礎知識判斷題1213柔韌素質定義柔韌素質是指

人體的關節(jié)活動幅度、肌肉和韌帶伸展能力T

基礎知識判斷題1223柔韌素質定義柔韌素質是指

人體的關節(jié)活動幅度和伸展能力F

基礎知識判斷題1233靈敏素質定義靈敏素質是指

人在復雜、突變的條件下能快速、準確、靈活、協調地完成

27

動作的能力。T

基礎知識判斷題1243極限負荷極限負荷水平的

標準通常掌握在人體最大強度的70-80-85%T

基礎知識判斷題1253極限負荷極限負荷水平的

標準通常掌握在人體最大強度的80-90-95%F

基礎知識判斷題1263提高耐力素質的主要原則提

高耐力素質的主要原則是使肌體的負擔低于原來能負擔的

耐力水平F

基礎知識判斷題1273提高耐力素質的主要原則提

高耐力素質的主要原則是使肌體的負擔超過原來能負擔的

耐力水平T

基礎知識判斷題1283提高保持步頻步幅提高保

持步頻步幅的能力主要是通過經常的重復鍛煉，以改善神

經、肌肉對無氧代謝的承受能力T

基礎知識判斷題1293提高保持步頻步幅提高保

持步頻步幅的能力主要是通過經常的增強訓練強度，以改善

神經、肌肉對無氧代謝的承受能力F

基礎知識判斷題1303發(fā)展步幅發(fā)展步幅應提IWJ

腿部爆發(fā)性后蹬力量的練習T

基礎知識判斷題1313發(fā)展步幅發(fā)展步幅應提高

膝部爆發(fā)性后蹬力量的練習F

基礎知識判斷題1323發(fā)展力量練習發(fā)展力量練習

28

是用最大負荷的60%重量練習12次以上，不要求速度，但

重復次數和堅持時間應達到極限T

基礎知識判斷題1333發(fā)展力量練習發(fā)展力量練習

是用最大負荷的80%重量練習12次以上，不要求速度，但

重復次數和堅持時間應達到極限F

基礎知識判斷題1343增大肌肉體積的方法增大肌

肉體積的方法：以大中重量--約一次連續(xù)舉起5-7次的重量,

使肌肉工作最大極限，充分發(fā)脹，產生適應性變化

F

基礎知識判斷題1353增大肌肉體積的方法增大肌

肉體積的方法：以中小重量-約一次連續(xù)舉起6-8次的重量,

使肌肉工作最大極限，充分發(fā)脹，產生適應性變化

T

基礎知識判斷題1363短跑速度取決于短跑速度

取決于平時練習和保持下肢力量的能力F

基礎知識判斷題1373短跑速度取決于短跑速度

取決于步頻步幅和保持步頻步幅的能力T

基礎知識判斷題1383發(fā)展步頻練習的方法發(fā)展步

頻練習時，采用低頻率練習較為有效F

基礎知識判斷題1393發(fā)展步頻練習的方法發(fā)展步

頻練習時，采用高頻率練習較為有效T

基礎知識判斷題1403怎樣發(fā)展絕對力量發(fā)展絕

29

對力量是以最大負荷重量的85-100%的重量，重量1-3次進

行鍛煉，完成最大重量或接近最大重量的練習

T

基礎知識判斷題1413怎樣發(fā)展絕對力量發(fā)展絕

對力量是以最大負荷重量的90-95%的重量，重量1-3次進行

鍛煉，完成最大重量或接近最大重量的練習F

基礎知識判斷題1423什么是連續(xù)練習法連續(xù)練

習法是按一定要求，間歇進行規(guī)定動作的身體練習的方法

F

基礎知識判斷題1433什么是連續(xù)練習法連續(xù)練

習法是按一定要求，持續(xù)進行規(guī)定動作的身體練習的方法

T

基礎知識判斷題1443體質健康狀況分類人類按

體質健康狀況等大致把人劃分成5種類型分別是：健康型、

一般型、體弱型、肥胖型、消瘦型T

基礎知識判斷題1453體質健康狀況分類人類按

體質健康狀況等大致把人劃分成5種類型分別是：主動型、

健康型、多病型、肥胖型、消瘦型F

基礎知識判斷題1463哈佛臺階實驗指數公式哈佛

臺階實驗指數公式：評定指數二（臺階運動持續(xù)時（秒）/2*

恢復期三次脈搏之和）*100T

基礎知識判斷題1473哈佛臺階實驗指數公式哈佛

30

臺階實驗指數公式：評定指數:（2*恢復期三次脈搏之和/臺

階運動持續(xù)時（秒））*100F

健操單選題11國際健美操與健身聯合會的英文簡

稱是：A.FIGB.IDEAC.ANACD.FISAFD

健操單選題22亞洲健身協會的英文簡稱是:

A.AsiAFiTB.IDEAC.FIGD.FISAFA

健操單選題33國際健身協會的英文簡稱是:

A.FISAFB.AsiAFiTC.IDEAD.ANACC

健操單選題44國際健美操與健身聯合會成立于

，總部設在澳大利亞.A.80年代中期B.80年代后期

C