教育過程衛(wèi)生演示文稿

教育過程衛(wèi)生演示文稿目前一頁\總數(shù)五十九頁\編于七點優(yōu)選教育過程衛(wèi)生目前二頁\總數(shù)五十九頁\編于七點一、學(xué)習與記憶的生物學(xué)機制

學(xué)習和記憶是腦的高級功能。學(xué)習、記憶能力是人類思維活動的基本環(huán)節(jié)，是智力構(gòu)成的重要成分。目前三頁\總數(shù)五十九頁\編于七點

學(xué)習和記憶的概念學(xué)習：主要是指人或動物通過神經(jīng)系統(tǒng)接受外界環(huán)境中的信息而影響自身行為的過程。記憶：指獲得的信息或經(jīng)驗在腦內(nèi)貯存和提取的神經(jīng)過程。目前四頁\總數(shù)五十九頁\編于七點學(xué)習和記憶兩者密切相關(guān),不能分割。沒有學(xué)習就談不上獲得的信息貯存和再現(xiàn)，也就不存在記憶。沒有記憶，則獲得的信息就會隨時丟失。因此，學(xué)習和記憶是既有區(qū)別又是不可分割的神經(jīng)生理過程。是機體適應(yīng)環(huán)境的重要方式。目前五頁\總數(shù)五十九頁\編于七點記憶的基本過程大致可分為三個階段：

記憶的基本過程獲得（acquisition）鞏固（consolidation）再現(xiàn)（retrieval）目前六頁\總數(shù)五十九頁\編于七點

（記憶持續(xù)時間短，小于1秒）（神經(jīng)元活 動功能表現(xiàn)）

（記憶持續(xù)時間短暫，約數(shù)秒鐘）（環(huán)路的連續(xù)活動

（記憶持續(xù)時間較持（與腦內(nèi)物質(zhì)代謝和久，數(shù)分至數(shù)年）蛋白質(zhì)合成有關(guān)）

(記憶持續(xù)時間更久，不易被遺忘）（與新的突觸聯(lián)系的建立有關(guān)）信息刺激感覺性記憶短時性記憶第一級記憶第二級記憶第三級記憶長時性記憶信息貯存記憶流程圖

目前七頁\總數(shù)五十九頁\編于七點

主要是大腦三個基本功能聯(lián)合區(qū):第一機能聯(lián)合區(qū)：保持調(diào)節(jié)緊張度或覺醒狀態(tài)的聯(lián)合區(qū)；第二機能聯(lián)合區(qū)：接受、加工和保存外部信息的聯(lián)合區(qū)；第三機能聯(lián)合區(qū)：制定程序，調(diào)節(jié)和控制情感心理活動的聯(lián)合區(qū)。目前八頁\總數(shù)五十九頁\編于七點神經(jīng)化學(xué)機制乙酰膽堿：是神經(jīng)沖動的主要突觸傳遞物質(zhì)，興奮作用；5－羥色胺：也是神經(jīng)沖動傳遞，抑制作用；促進注意力集中，記憶痕跡再現(xiàn)；腎上腺素：促進大腦皮層的全面興奮；去甲腎上腺素：維持大腦覺醒狀態(tài)。目前九頁\總數(shù)五十九頁\編于七點（一）始動調(diào)節(jié)

二、大腦皮層的功能活動特性及其衛(wèi)生學(xué)意義目前十頁\總數(shù)五十九頁\編于七點意義：學(xué)習的初始階段大腦的學(xué)習效率較低，但短時間內(nèi)可逐漸達到較高水平；一天學(xué)習的開始應(yīng)當給腦一個調(diào)整的時間，來提高腦的學(xué)習效率，而不應(yīng)當在一開始學(xué)習時難度過高目前十一頁\總數(shù)五十九頁\編于七點

（二）優(yōu)勢法則：目前十二頁\總數(shù)五十九頁\編于七點目前十三頁\總數(shù)五十九頁\編于七點意義：明確學(xué)習目的，提高學(xué)習興趣，達到增強優(yōu)勢興奮灶的目的；低年齡兒童大腦皮層的興奮性維持時間短，易擴散，學(xué)習時間不應(yīng)安排過長；學(xué)習間隙應(yīng)積極主動的休息，如作游戲，參加體育活動等，通過加強大腦皮層其它區(qū)域的興奮使學(xué)習區(qū)域大腦皮層得到充分抑制，獲得更好的休息。目前十四頁\總數(shù)五十九頁\編于七點1．課堂教學(xué)中，重要條件是組織好，學(xué)生注意聽講，對教學(xué)內(nèi)容理解清晰，記得牢。

2．要建立良好的教學(xué)環(huán)境。

3．教學(xué)內(nèi)容適合兒童心理發(fā)育水平。

4．根據(jù)年齡特點，采取靈活多樣的教學(xué)方法。應(yīng)用教學(xué)！目前十五頁\總數(shù)五十九頁\編于七點（三）動力定型

目前十六頁\總數(shù)五十九頁\編于七點動力定型的形成分三個時相：

第一時相的特征是興奮過程擴散。第二時相的特征是興奮過程逐漸集中，這是由于負誘導(dǎo)而使與該項活動無關(guān)的皮質(zhì)區(qū)產(chǎn)生抑制的結(jié)果。第三時相的特征是定型的鞏固、完善和自動化，這需要一段時間的反復(fù)訓(xùn)練，愈復(fù)雜的動作需要愈長時間多次的訓(xùn)練。目前十七頁\總數(shù)五十九頁\編于七點目前十八頁\總數(shù)五十九頁\編于七點動力定型的意義使人的大腦皮層的活動變得容易化、自動化，從而減輕了皮層細胞的能量消耗;使人的運動、行為變得熟練、輕松、敏捷，大大提高了效率;年齡越小，動力定型越容易形成和鞏固，因此，良好的習慣應(yīng)從小培養(yǎng)。目前十九頁\總數(shù)五十九頁\編于七點（四）鑲嵌式活動目前二十頁\總數(shù)五十九頁\編于七點（五）保護性抑制

目前二十一頁\總數(shù)五十九頁\編于七點三、腦力工作能力的變化規(guī)律

1、學(xué)日I型表現(xiàn)為學(xué)日開始后工作能力逐步升高，約兩小時后達到高峰，然后逐漸下降；午間休息后回升，然后又逐漸下降；學(xué)習日末時下降到略低于學(xué)日開始時水平。目前二十二頁\總數(shù)五十九頁\編于七點Ⅱ型的表現(xiàn)與I型相似，不同的是學(xué)習日末時因?qū)磳⒌絹淼男菹⑿曰顒右鹎膀?qū)性興奮增高，而使工作能力略有回升，稱“終末激發(fā)”(nnalarouse)。終末激發(fā)的出現(xiàn)有一定條件和限度，與大腦皮層興奮性降低的程度、能量貯備的多少、個人對學(xué)習的態(tài)度和情緒等有關(guān)。Ⅲ型表現(xiàn)為工作能力從學(xué)習日開始到學(xué)日末持續(xù)性升高。Ⅳ型和Ⅲ型相反，表現(xiàn)為工作能力持續(xù)、迅速下降目前二十三頁\總數(shù)五十九頁\編于七點I、Ⅱ型符合大腦皮層功能活動特性，學(xué)習日末工作能力下降，短時間休息后即可恢復(fù)，是理想的神經(jīng)類型。Ⅲ、Ⅳ型屬不良狀況，前者提示學(xué)生正度緊張狀態(tài)，將很快導(dǎo)致皮層抑制和能量耗竭：后者表現(xiàn)出的興奮性持續(xù)下降狀況提示學(xué)皮層功能耗竭而處于抑制狀況目前二十四頁\總數(shù)五十九頁\編于七點

（二）學(xué)周中，學(xué)生經(jīng)過星期天休息后腦力工作能力有所恢復(fù)，但由于始動調(diào)節(jié)需要一個過程，所以一般在星期一的工作能力并不太高，星期二才升高，星期三、星期四達到高峰，以后下降，星期六繼續(xù)下降，或出現(xiàn)終末激發(fā)，工作能力回升。

目前二十五頁\總數(shù)五十九頁\編于七點（三）學(xué)年中，學(xué)生腦力工作能力在第一、第二學(xué)期分別出現(xiàn)一次高峰，第一學(xué)期的后半段，工作能力比前半段的高，寒假前出現(xiàn)終末激發(fā)現(xiàn)象也較多見；第二學(xué)期便逐漸呈下降趨勢，到學(xué)年末達最低水平或略有回升。目前二十六頁\總數(shù)五十九頁\編于七點四、影響腦力工作能力的因素

1、年齡低年齡兒童大腦皮層的興奮性占優(yōu)勢，抑制功能弱。注意力持續(xù)時間生活中的應(yīng)用：入學(xué)年齡限制；不同年齡階段的授課時間目前二十七頁\總數(shù)五十九頁\編于七點2、性別腦力工作能力總體上無差異身心發(fā)育存在時間上的差異認知能力特點的差異目前二十八頁\總數(shù)五十九頁\編于七點3、健康狀況營養(yǎng)狀況體育鍛煉腦部疾病其它目前二十九頁\總數(shù)五十九頁\編于七點4、遺傳

良好的遺傳素質(zhì)是智力展的必要條件良好的后天環(huán)境是影響智力發(fā)展的重要影響因素動物實驗雙生子實驗?zāi)壳叭揬總數(shù)五十九頁\編于七點

5、學(xué)習動機榜樣、鼓勵、理想、信念對學(xué)習的認知學(xué)習的最重要原動力學(xué)習興趣大腦皮層的學(xué)習效率目前三十一頁\總數(shù)五十九頁\編于七點6、心理狀態(tài)和情緒7．學(xué)習和生活條件

目前三十二頁\總數(shù)五十九頁\編于七點五、學(xué)習負荷的評價學(xué)習負荷(1earningload)指學(xué)習時腦力工作的強度和時間。目前三十三頁\總數(shù)五十九頁\編于七點1、工作強度：學(xué)習數(shù)量、難度（不易定量）2、工作時間（易定量）作為制定學(xué)習負荷衛(wèi)生標準和評價作息制度衛(wèi)生的依據(jù)，目的是及時發(fā)現(xiàn)早期疲勞，以便采取及時組織休息等措施，防止慢性疲勞的發(fā)展。目前三十四頁\總數(shù)五十九頁\編于七點

學(xué)習負荷受學(xué)習時間、學(xué)習內(nèi)容（難度和份量）、教學(xué)方法以及學(xué)生體質(zhì)健康狀況的多重影響。學(xué)習負荷的大小，在一定程度上可由學(xué)習時間長短來反映。學(xué)習衛(wèi)生的目的是防止學(xué)習負荷過重，避免疲勞發(fā)展為過勞，并進一步提高學(xué)習效率。必須了解學(xué)習過程中工作能力和生理功能的變動情況，以及時發(fā)現(xiàn)早期疲勞，組織合理的休息。目前三十五頁\總數(shù)五十九頁\編于七點（一）疲勞、疲倦和過勞1．疲勞：是在過強過長刺激下，因大腦皮層細胞功能損耗超過限度而引起的一種保護性抑制。（1）疲勞產(chǎn)生的生理機制在此主要指“學(xué)習疲勞”(1earningfatigue)，是因腦力工作時間或／和時間超負荷，導(dǎo)致皮層細胞的功能消耗超過限度，而產(chǎn)生的保護性抑制現(xiàn)象。疲勞時皮層細胞暫停工作，其它各器官系統(tǒng)的功能和全身工作狀態(tài)也處于低目前三十六頁\總數(shù)五十九頁\編于七點（2）疲勞的兩個階段可根據(jù)皮層細胞的功能興奮和內(nèi)抑制狀態(tài)，將疲勞分為兩個階段：第一階段是早期疲勞(earlyfatigue)，主要表現(xiàn)為興奮過程泛化，內(nèi)抑制過程減弱；第二階段為顯著疲勞(significantfatigue)，表現(xiàn)為興奮和內(nèi)抑制過程都減弱。這兩種疲勞都能夠通過休息，使生理機能得以恢復(fù)；所不同的是，前者更易及時得到恢復(fù)，且恢復(fù)效果更好。目前三十七頁\總數(shù)五十九頁\編于七點2、過勞

過勞(excessiVefatigue)，是因長期學(xué)習負荷過重引起的慢性疲勞，屬病理狀況，經(jīng)短時間休息不能恢復(fù)，故不能作為制定學(xué)習負荷衛(wèi)生標準的依據(jù)。過勞的指征是：(1)工作能力變化曲線異常(2)心理功能下降(3)精神狀態(tài)差(4)體征上目前三十八頁\總數(shù)五十九頁\編于七點3、疲勞與疲倦（1）疲勞與疲倦的一致性疲勞是客觀的生理現(xiàn)象，可直接測定。疲倦則是人的主觀感覺。兩者的生理機制均與大腦皮層的保護性抑制有關(guān)，故疲勞時常感覺到疲倦，疲倦也常伴有疲勞指征，但有時會出現(xiàn)兩者表現(xiàn)不一致的情況。（2）疲勞與疲倦的不一致性情緒高漲時，下丘腦、腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)和垂體—腎上腺系統(tǒng)被激活，使大腦皮層處于持續(xù)興奮狀態(tài)，雖有疲勞指征、但疲倦感不明顯，反之亦然。目前三十九頁\總數(shù)五十九頁\編于七點a.從事感興趣的學(xué)習活動當學(xué)生從事有興趣的學(xué)習活動時，雖疲勞的客觀指標已顯著下降，仍可堅持工作而不感覺疲倦；b.從事厭煩的學(xué)習活動當被迫進行單調(diào)、乏味而沒有興趣的學(xué)習時，盡管腦力工作時間不久，工作能力的客觀指標未下降，他們卻感覺疲倦，拒絕繼續(xù)學(xué)習下去。c.幼小兒童幼小兒童的高級神經(jīng)活動中興奮過程占優(yōu)勢，疲勞剛出現(xiàn)時常不伴有疲倦感；d.青春期少年青春期少年的大腦皮層興奮閾低，易引起過度興奮而不感覺疲勞。因此，在教育過程中，要特別注意其疲勞的客觀指征。目前四十頁\總數(shù)五十九頁\編于七點綜上所述，制定學(xué)習負荷的衛(wèi)生標準，主要以大腦皮層剛出現(xiàn)保護性抑制(早期疲勞)的客觀指征為生理依據(jù)，即當學(xué)習達到早期疲勞便應(yīng)及時休息。目前四十一頁\總數(shù)五十九頁\編于七點三、學(xué)習疲勞的表現(xiàn)

疲勞發(fā)生的機制是高級神經(jīng)活動(尤其第二信號系統(tǒng)活動)出現(xiàn)障礙。這種障礙導(dǎo)致在不同的疲勞階段，中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其所調(diào)節(jié)的其他系統(tǒng)器官的功能發(fā)生相應(yīng)變化。這些變化可作為反映疲勞的客觀指標。目前四十二頁\總數(shù)五十九頁\編于七點1、早期疲勞的表現(xiàn)

(1)皮層不能形成有效的興奮灶（注意力出現(xiàn)不能集中，對陽性刺激反應(yīng)性下降，反應(yīng)時延長）(2)出現(xiàn)內(nèi)抑制障礙（對陰性刺激有反應(yīng),如上課時坐立不安，交頭接耳，小動作多，周圍稍有動靜即轉(zhuǎn)移注意力等。）目前四十三頁\總數(shù)五十九頁\編于七點2、顯著疲勞的表現(xiàn)

（1）保護性抑制全面加深，興奮與抑制過程同時減弱（如上課時打呵欠和瞌睡，對刺激反應(yīng)遲鈍或無反應(yīng)、條件刺激不但引起錯誤反應(yīng)增多，且反應(yīng)量減少，反應(yīng)時延長；）（2）出現(xiàn)后抑制現(xiàn)象（發(fā)呆、若有所思、視而不見）目前四十四頁\總數(shù)五十九頁\編于七點（三）學(xué)習疲勞的研究方法1．體征和行為觀察法

2．教育心理學(xué)方法

3．直接和間接生理學(xué)方法

4．生理－教育心理結(jié)合法

目前四十五頁\總數(shù)五十九頁\編于七點六作息制度衛(wèi)生

兒童少年的作息制度應(yīng)符合以下基本原則：（1）區(qū)別對待，為不同年齡階段和不同健康狀況的兒童少年分別制訂作息制度；（2）按照大腦皮質(zhì)的功能活動特性和腦力工作能力變化規(guī)律，合理安排活動和休息的交替；（3）既滿足規(guī)定的學(xué)習任務(wù)，又能保證身心健康，德智體美勞全面發(fā)展；（4）校內(nèi)外的作息制度互相協(xié)調(diào)統(tǒng)一；（5）作息制度不要輕易改變。目前四十六頁\總數(shù)五十九頁\編于七點

（一）學(xué)年安排：合理分配一年中的學(xué)習、勞動和假期。

我國國家教委頒布的“全日制中小學(xué)校工作條例”中明確規(guī)定，全年教學(xué)時間至少9個月，寒暑假中學(xué)應(yīng)有2個月，小學(xué)2個半月；勞動時間中學(xué)每年最多一個月，小學(xué)4年級以上每年最多半個月。農(nóng)村學(xué)?？筛鶕?jù)當?shù)剞r(nóng)事季節(jié)安排假期，增放農(nóng)忙假。目前四十七頁\總數(shù)五十九頁\編于七點（二）學(xué)習周安排

根據(jù)學(xué)生一周內(nèi)的腦力工作能力變化規(guī)律，星期一的學(xué)習任務(wù)不宜過重，星期五應(yīng)安排較輕的學(xué)習。勞動課、社會實踐活動等最好安排在星期四，周末不要布置過多的課外作業(yè)，以免影響學(xué)生的休息。目前四十八頁\總數(shù)五十九頁\編于七點（三）一日生活制度1．課業(yè)學(xué)習：包括上課和自習。課業(yè)學(xué)習負擔主要取決于上課和自習時數(shù)。我國標準明確規(guī)定：學(xué)生每日學(xué)習總時數(shù)（包括自習和課外作業(yè)）：小學(xué)1～2年級不應(yīng)超過4小時，3～4年級不應(yīng)超過5小時，5～6年級不應(yīng)超過6小時。初中不超過7小時，高中不超過8小時。目前四十九頁\總數(shù)五十九頁\編于七點2．每節(jié)課持續(xù)時間：應(yīng)根據(jù)各年齡隨意注意時間規(guī)定，目前在我國，普遍采用的是每節(jié)課小學(xué)40分鐘，中學(xué)45分鐘，大學(xué)50分鐘。

3．課外與校外活動：包括體育鍛煉、文藝、科技、社團活動、社會工作和公益勞動等。

4．休息：休息是消除疲勞的重要措施，但決不能用睡眠代替。目前五十頁\總數(shù)五十九頁\編于七點5．睡眠：正常睡眠是大腦皮層抑制過程廣泛擴散的結(jié)果。

6．自由活動：學(xué)生每日應(yīng)有一定的自由支配時間，從事個人愛好的活動。