中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)

中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第1頁(yè)2第一節(jié)、概述第二節(jié)、中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)理論第三節(jié)、常見(jiàn)病癥防治中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第2頁(yè)3第一節(jié)概述一.中醫(yī)基礎(chǔ)理論介紹二.當(dāng)代大學(xué)生生理特點(diǎn)中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第3頁(yè)4一.中醫(yī)基礎(chǔ)理論介紹1.醫(yī)學(xué)模式：醫(yī)學(xué)模式（醫(yī)學(xué)觀念）是指大家觀察、分析和處理相關(guān)健康與疾病問(wèn)題觀點(diǎn)和方法。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第4頁(yè)5西醫(yī)學(xué)------生物醫(yī)學(xué)模式

用邏輯思維方式，以試驗(yàn)分析方法，研究解剖、生理、病理、病因等，重視局部和微觀研究。中醫(yī)學(xué)------自然哲學(xué)醫(yī)學(xué)模式用形象思維方式，以觀察、直接領(lǐng)悟、取類比象方法，研究陰陽(yáng)五行、臟象氣血、經(jīng)絡(luò)、四診八綱等，重視整體觀。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第5頁(yè)6天人合一、形神合一健康觀；健康是人與自然、社會(huì)三者協(xié)調(diào)、平衡邪正交爭(zhēng)、陰陽(yáng)失調(diào)疾病觀；治未病、治病求本防治觀。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第6頁(yè)72.中醫(yī)學(xué)理論體系基礎(chǔ)特點(diǎn)整體觀念人體內(nèi)部統(tǒng)一性；機(jī)體與外環(huán)境統(tǒng)一性。恒動(dòng)觀念

“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”，“陰陽(yáng)乖戾，疾病乃起”。辨證論治中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第7頁(yè)8整體觀念（1）生理上：中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)以心為主宰，五臟為中心有機(jī)整體。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第8頁(yè)9（2）病理上：中醫(yī)重視某一個(gè)別病變對(duì)其它各個(gè)別影響肝火盛傳入心，見(jiàn)心肝火旺——煩躁易怒傳入肺，肝火犯肺——脅痛咯血傳入胃，肝火犯胃——脘痛泛酸，嘔血中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第9頁(yè)10（3）診療上：從整體出發(fā)，察外而知內(nèi)，認(rèn)為有諸內(nèi)必形諸外。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第10頁(yè)11中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第11頁(yè)12中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第12頁(yè)13中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第13頁(yè)14中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第14頁(yè)15（4）治療上：從整體出發(fā)，注意臟腑形竅之間聯(lián)絡(luò)。癥狀：舌尖紅左寸脈數(shù)理論：心開(kāi)竅于舌左寸為心之象辨證：紅為火，數(shù)為熱，且部位在心，故，辨證為“心火旺盛”治療：清心瀉火方藥：黃連中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第15頁(yè)163.中醫(yī)基礎(chǔ)理論體系基礎(chǔ)內(nèi)容.1）氣論、陰陽(yáng)、五行2）臟象經(jīng)絡(luò)3）病因病機(jī)4）診法辨證5）養(yǎng)生與防治中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第16頁(yè)171）氣論：氣聚則成形；氣呈彌漫狀態(tài)流動(dòng)不息則表達(dá)其推進(jìn)、溫煦、防御、固攝、氣化等功效。

氣是組成人體和維持人體生命活動(dòng)最基礎(chǔ)物質(zhì)。起源于先(父母)、后天（飲食和呼吸）之精。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第17頁(yè)182）陰陽(yáng)、五行陰陽(yáng)------是中國(guó)古代哲學(xué)范圍，本義指物體對(duì)日光向背。有“對(duì)立、互根、消長(zhǎng)、轉(zhuǎn)化”特征。五行-----是指金、木、水、火、土五種基礎(chǔ)物質(zhì)。有“生抑制化、乘侮勝?gòu)?fù)”改變規(guī)律。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第18頁(yè)19

陰陽(yáng)五行引入中醫(yī)學(xué)，用以說(shuō)明人體組織結(jié)構(gòu)、生理功效、病理改變，并指導(dǎo)疾病診療和防治。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第19頁(yè)203）藏象藏象是人體內(nèi)臟腑生理功效活動(dòng)和病理改變反應(yīng)于外征象。五臟----------心、肝、脾、肺、腎。六腑----------膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。奇恒之腑----腦、髓、骨、脈、膽、女子胞中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第20頁(yè)214）五臟主要生理功效心-----主血脈、主神志肺-----主氣、朝百脈、主宣肅、主行水、主治節(jié)脾-----主運(yùn)化、主生血統(tǒng)血、主升清肝-----主疏泄、主藏血腎-----藏精、主水、主納氣。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第21頁(yè)225）經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外，調(diào)感人體功效一個(gè)特殊網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。包含：經(jīng)脈（12條）絡(luò)脈（別絡(luò)15、孫絡(luò)、浮絡(luò)）功效：聯(lián)絡(luò)、傳感、濡養(yǎng)、調(diào)整聯(lián)絡(luò)臟腑與肢節(jié)、臟腑與官竅、臟腑之間、經(jīng)脈之間。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第22頁(yè)236）病因外感病因：六淫（風(fēng)寒暑濕燥火），癘氣。內(nèi)傷病因：七情（喜怒憂思悲恐懼）飲食失宜、勞逸失度病理產(chǎn)物：痰飲、瘀血、結(jié)石、其它病因：外傷、蟲(chóng)毒等。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第23頁(yè)247）病機(jī)1.發(fā)病：正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛。2.基礎(chǔ)病機(jī)：邪正盛衰陰陽(yáng)失調(diào)氣血失調(diào)津液失常中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第24頁(yè)258）診法辯證診法：望、聞、問(wèn)、切四種診察搜集病情基礎(chǔ)方法。辯證：在中醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)下，對(duì)病人各種臨床資料進(jìn)行分析、綜合，從而對(duì)疾病當(dāng)前病位與病性等本質(zhì)作出判斷，并概括為完整證名診療思維過(guò)程。

返回特點(diǎn)中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第25頁(yè)26二.當(dāng)代大學(xué)生生理特點(diǎn)1.傳統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)：《內(nèi)經(jīng)》云“女子….二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極。丈夫….二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長(zhǎng)極。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第26頁(yè)272.當(dāng)代大學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)出生于20世紀(jì)80年代后期，是大家物質(zhì)文化生活一步步走向豐富歷史時(shí)期。在高中階段，已經(jīng)進(jìn)人了生理快速發(fā)展期，身體形態(tài)急劇改變，神經(jīng)系統(tǒng)快速發(fā)展，內(nèi)分泌活動(dòng)日益活躍，性機(jī)能逐步健全。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第27頁(yè)28就整體而言，他們已經(jīng)度過(guò)了生剪發(fā)展暴風(fēng)雨期，普遍進(jìn)入生長(zhǎng)穩(wěn)定時(shí)。即當(dāng)代大學(xué)生展現(xiàn)出生理成熟期普遍前移鮮明特點(diǎn)。所以，應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第28頁(yè)29第二節(jié)中醫(yī)養(yǎng)生一、概念與特點(diǎn)二、淵源三、養(yǎng)生基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)四、常見(jiàn)方法介紹中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第29頁(yè)30一.概念與特點(diǎn)1.天年：即天賦之年壽。

《養(yǎng)生論》“上壽百二十，古今所同”。人生歷程按年紀(jì)劃分：出生曰嬰，初語(yǔ)曰兒，初行曰孩，初學(xué)曰童，二十曰青年，三十曰壯年，四十曰強(qiáng)年，五十曰中年，六十曰耆（qi)，七十曰老，八十曰耋(die)，九十曰耄(mao)，九十以上曰壽考。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第30頁(yè)312.衰老：指伴隨年紀(jì)增加，機(jī)體各臟腑組織器官功效全方面地逐步降低過(guò)程。日本是最長(zhǎng)壽國(guó)家，婦女平均壽命87.6歲。以小區(qū)衛(wèi)單位，每個(gè)月一次保健課。沒(méi)聽(tīng)必須補(bǔ)。我國(guó)平均壽命67.88歲。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第31頁(yè)32燕趙城市報(bào)年11月10日中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第32頁(yè)333.

養(yǎng)生

養(yǎng)生又稱攝生、道生、保生等，即是采取適當(dāng)辦法來(lái)頤養(yǎng)身心，增強(qiáng)體質(zhì)，卻病延年。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)說(shuō)，是依據(jù)中醫(yī)理論，研究人類生命規(guī)律，探索衰老機(jī)制，以及健身防病、抗老延壽理論和方法學(xué)問(wèn)。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第33頁(yè)344.養(yǎng)生學(xué)性質(zhì)和特點(diǎn)（1）獨(dú)特理論體系強(qiáng)調(diào)人與自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境協(xié)調(diào)，考究體內(nèi)氣化升降，以及心理與生理協(xié)調(diào)一致。養(yǎng)生保健必須整體協(xié)調(diào)，寓養(yǎng)生于日常生活之中，貫通在衣、食、住、行、坐、臥之間，事事處處都有考究。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第34頁(yè)35（2）友好適度宗旨

友好適度，就是使體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，守其中正，保其沖和，則可健康長(zhǎng)壽。比如，情緒保健要求不卑不亢，“不偏不倚”，中和適度。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第35頁(yè)36（3）綜合、辨證調(diào)攝針對(duì)人體各個(gè)方面，采取各種調(diào)養(yǎng)方法，持之以恒地進(jìn)行審因施養(yǎng)，才能到達(dá)目標(biāo)。因人、因時(shí)、因地制宜。反對(duì)千篇一律、一個(gè)模式，而是針對(duì)各自不一樣特點(diǎn)有放矢。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第36頁(yè)37（四）適應(yīng)范圍廣泛

養(yǎng)生保健實(shí)可與每個(gè)人一生相一直。人在未病之時(shí)，患病之際，病愈之后，都有養(yǎng)生必要。所以，咱們要提升養(yǎng)生保健自覺(jué)性，把養(yǎng)生保健活動(dòng)看作是人生活動(dòng)一個(gè)主要組成個(gè)別。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第37頁(yè)38二.淵源殷商時(shí)代大家祈禱活動(dòng)是對(duì)養(yǎng)生向往。西周---專門食官，處理貴族飲食問(wèn)題，并提倡主動(dòng)衛(wèi)生做法。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第38頁(yè)39春秋時(shí)期---道家養(yǎng)生觀：老子、莊子學(xué)說(shuō)為代表。

老子--創(chuàng)“順應(yīng)自然”養(yǎng)生保健學(xué)說(shuō)“人法地，地法天，天法道”《道德經(jīng)》提出“保精”“靜以養(yǎng)生”觀點(diǎn)。

----恬淡虛無(wú)、清凈無(wú)為。甘其食，美其服，安其居，樂(lè)其俗。莊子—以庖丁解牛為例講養(yǎng)生,創(chuàng)“動(dòng)形養(yǎng)生”理論與方法。如呼吸、導(dǎo)引等。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第39頁(yè)40儒家養(yǎng)生觀：孔孟學(xué)說(shuō)為代表，以“仁愛(ài)”為關(guān)鍵?！爸杏埂睘闇?zhǔn)則。釋家養(yǎng)生觀：--佛家“無(wú)生”觀點(diǎn)。三家學(xué)說(shuō)相互影響和滲透，使中國(guó)養(yǎng)生學(xué)內(nèi)容愈加豐富。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第40頁(yè)41五百次回首只為你經(jīng)過(guò)歲月蹉跎讓愛(ài)犯了錯(cuò)即使化身石橋等你來(lái)走過(guò)我心事你會(huì)不會(huì)聽(tīng)我說(shuō)你微笑是我永遠(yuǎn)魔你承諾在我心中執(zhí)著即使在菩提下涅盤成佛回首前塵又怕錦書(shū)難托佛說(shuō)多多多一生情太多愛(ài)恨往返拖愁眉又緊鎖佛說(shuō)過(guò)過(guò)過(guò)一生快走過(guò)為愛(ài)惹禍燒成一團(tuán)火佛說(shuō)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)太多過(guò)失全部都怨我就此忘了我佛說(shuō)莫莫莫莫要再情多讓思念緘默心蓮一朵朵中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第41頁(yè)42三.中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)1.順應(yīng)自然：春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。起居有常，動(dòng)靜和宜，衣著適當(dāng)，調(diào)配飲食，以適應(yīng)四時(shí)氣候等外界環(huán)境改變；不停調(diào)整心態(tài)，以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境改變?！鹅`樞.本神》“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)?，如是則僻邪不至，長(zhǎng)生久視。”中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第42頁(yè)43從節(jié)氣來(lái)看，春分、秋分、夏至、冬至是季節(jié)變更轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在這氣候交替時(shí)死亡者尤多。近代研究又證實(shí)，人體很多生理指標(biāo)，有顯著周期性節(jié)律改變。另外，人痛覺(jué)、嗅覺(jué)、對(duì)藥品敏感性、對(duì)躁聲敏感性等也有顯著時(shí)辰周期。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第43頁(yè)44春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰臨床應(yīng)用1.順時(shí)用藥：春——柴胡、薄荷夏——香薷、生姜長(zhǎng)夏——蒼術(shù)、白術(shù)秋——芍藥、烏梅冬——黃芩、知母2.參時(shí)調(diào)陰陽(yáng)：冬病夏治，夏病冬治中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第44頁(yè)452.形神兼養(yǎng)

是指不但要注意形體保養(yǎng)，而且要注意精神調(diào)攝，使形體健壯，精神充沛，身體和精神得到協(xié)調(diào)發(fā)展。動(dòng)以養(yǎng)形，以形勞而不倦為度。靜以養(yǎng)神，以神清而不煩為度.

動(dòng)靜有度，形神共養(yǎng)。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第45頁(yè)463.保精護(hù)腎指利用各種伎倆和方法來(lái)調(diào)養(yǎng)腎精，使精氣充分、體健神旺，從而到達(dá)延年益壽目標(biāo)。常見(jiàn)方法有：節(jié)欲保精，運(yùn)動(dòng)保健，按摩益腎，食療補(bǔ)腎，藥品調(diào)治等。中醫(yī)養(yǎng)生新版專題知識(shí)第46頁(yè)474.調(diào)養(yǎng)脾胃