專注力第一課

專注力訓(xùn)練（5~6年級）第一課第一關(guān)：注意力訓(xùn)練(平均10min)第二關(guān)：小和尚打坐/目不轉(zhuǎn)睛/站軍姿(平均5min)第三~n關(guān)：游戲教學(xué)(平均3~6min)一、數(shù)字練習(xí)找漏洞（每組3分鐘，每組數(shù)字讀兩遍，第一遍整體讀出，第二遍讀時(shí)漏掉橫線劃出的數(shù)字，讓孩子在聽完以后寫出漏掉的數(shù)字。）18463590846379104963205194601352546327914603259813267980496803258716930246107385錄音機(jī)（6分鐘，將老師報(bào)出的一組數(shù)字或文字記下來。）1、驚嘆神奇27展現(xiàn)搜集有關(guān)2、豐富55人群出現(xiàn)移走猶如3、平靜籠罩昂立屹立90沸騰4、切割山峰構(gòu)成47強(qiáng)烈垂直3、各就各位（5分鐘，讓學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間里看一組數(shù)字和詞語，然后打亂次序讓學(xué)生重新按原來的排好，訓(xùn)練2-3次。）556629299588345546626662655422956565883499265659285899435959922休息10分鐘做游戲：夾豆子（5分鐘，準(zhǔn)備兩個(gè)盤子，一個(gè)放些不同形狀的豆子，豆子的大小可以逐漸變小，難度逐漸增大。讓孩子正確地使用筷子，將豆子一一夾到空著的盤子里，夾得快的可以反復(fù)進(jìn)行。）4、順風(fēng)耳（5分鐘，聽老師讀故事，將故事中要求聽出來的字的個(gè)數(shù)記下來。）蜘蛛與螞蟻（蜘10螞11）

蜘蛛的種類很多，世界上大約有三萬種，僅在我國就發(fā)現(xiàn)一千多種。結(jié)網(wǎng)捕食是蜘蛛獨(dú)特的本領(lǐng)，多數(shù)蜘蛛都天生具有這種技能。蜘蛛織的網(wǎng)又密又結(jié)實(shí)，所以，那些經(jīng)過它的“領(lǐng)地”的飛蟲都成了它的美食。有一天，一群小螞蟻游手好閑地從蜘蛛的羅網(wǎng)下經(jīng)過，不一會兒，又拖著一只大大的蝗蟲原路返回?！芭笥?，您看，螞蟻只用四處閑逛，就可以找到食物。您和螞蟻的外表是那么相似，而且比螞蟻更強(qiáng)壯。但是，您卻需要每天勤苦地編織羅網(wǎng)捕捉飛蟲。如果您像螞蟻一樣生活，那您一定比螞蟻活得更瀟灑?！弊哪绝B對蜘蛛說?！笆菃?？我看不見得。”蜘蛛一邊整理著羅網(wǎng)，一邊回答：“外表的強(qiáng)壯，并不能代表什么。雖然螞蟻的身體非常弱小，但它卻具有天生的神力，可以拖動比它自身重十倍以上的東西。即使我花費(fèi)很多時(shí)間去訓(xùn)練，也絕對無法練到螞蟻的神力。所以，像螞蟻一樣生活，我一定會變成餓死鬼?！弊哪绝B想了想說：“朋友，您太自卑了?！敝┲胄α诵卮穑骸斑@并不是自卑?？椌W(wǎng)是我的特技，這是其他昆蟲所不具備的技能，這是我的優(yōu)勢。而螞蟻的那種神力，這同樣是其他昆蟲所不具備的優(yōu)勢。我們的優(yōu)勢不相同，所以，就如您和燕子的生活方式不相同一樣，我和螞蟻的生活方式也必然不相同?！泵恳环N蜘蛛編織的羅網(wǎng)，都有自己獨(dú)特的形狀和方法。所以，即使同樣是蜘蛛，編織的羅網(wǎng)也不會一樣。理智地看清別人的優(yōu)勢和自己的優(yōu)勢，才不會盲目嫉妒別人。別人擁有的東西，你不一定能夠擁有。而你所擁有的東西，別人也不一定能夠擁有。5、照鏡子（4分鐘，找出十位和個(gè)位上的數(shù)位置相反的數(shù)為一對，記錄每組數(shù)字中相反數(shù)字的對數(shù)。）1、1452438241858396467625283467264195702、2156724943352394208312271565375973203、1356854931256352944346584760215774304、2646926239231686746821431232594891955、4652163849256035125332211048614329746、5012804692192134811823249164655775317、5243862513346819755746634971275897728、3556964632536915498676681690348291619、4713598646234995167331208294745185616、過關(guān)斬將（6分鐘聽老師讀句子，學(xué)生把老師說的句子復(fù)述出來，并讓學(xué)生記錄下復(fù)述了幾句。）（1）只有靠自己努力。只有靠自己努力，才能求得生存。只有靠自己努力，在大自然中才能求得生存。只有靠自己努力，在大自然中才能求得生存，才是幸福和快樂的。只有靠自己努力，在大自然中才能求得生存，才是我最大的幸福和快樂。（2）動物王國有一條大河。動物王國有一條大河，河上沒有橋。動物王國有一條大河，河上沒有橋，動物們要過河。動物王國有一條大河，河上沒有橋，動物們要過河，都靠劃船過去。動物王國有一條大河，河上沒有橋，動物們要過河，都靠劃船過去，非常不方便。（3）今天我一早起來。今天我一早起來，就感到渾身乏力。今天我一早起來，就感到渾身乏力，還有點(diǎn)發(fā)燒。今天我一早起來，就感到渾身乏力，還有點(diǎn)發(fā)燒，一準(zhǔn)又是感冒。今天我一早起來，就感到渾身乏力，還有點(diǎn)發(fā)燒，一準(zhǔn)又是感冒，太痛苦了。（4）把一只公雞困在了山頭上。把一條狼和一只公雞困在了山頭上。把一條狼和一只公雞困在了四周一片澤溝的山頭上。一次罕見的特大洪災(zāi)，把一條狼和一只公雞困在了四周一片澤溝的山頭上。一次罕見的特大洪災(zāi)，把一條狼和一只公雞困在了四周一片澤溝的山頭上，最后它們困死了。（5）大森林里生活著夜鶯。大森林里生活著一只美麗的夜鶯。大森林里生活著一只美麗的夜鶯，一身褐色的羽毛。大森林里生活著一只美麗的夜鶯，一身褐色的羽毛，非常漂亮。大森林里生活著一只美麗的夜鶯，一身褐色的羽毛，非常漂亮，其他動物都非常羨慕它。（6）走過任何一條街，抬頭向上看。走過任何一條街，抬頭向上看，窗子前都是花團(tuán)錦簇。走過任何一條街，抬頭向上看，家家戶戶的窗子前都是花團(tuán)錦簇。走過任何一條街，抬頭向上看，家家戶戶的窗子前都是花團(tuán)錦簇，許多窗子連在一起。走過任何一條街，抬頭向上看，家家戶戶的窗子前都是花團(tuán)錦簇，許多窗子連在一起，匯成了花的海洋。（7）它身上披著大衣。它身上披著大衣，核桃大的眼睛。它身上披著大衣，核桃大的眼睛亮晶晶的。它身上披著大衣，核桃大的眼睛亮晶晶的，一張大嘴又尖又長。它身上披著大衣，核桃大的眼睛亮晶晶的，一張大嘴又尖又長，樣子怪怪的。（8）荷葉上蹲著一只大青蛙。荷葉上蹲著一只披著巖綠的衣裳的大青蛙。荷葉上蹲著一只披著巖綠的衣裳，露著肚皮的青蛙。荷葉上蹲著一只披著巖綠的衣裳，露著肚皮，鼓著眼睛的大青蛙。荷葉上蹲著一只披著巖綠的衣裳，露著雪白的肚皮，鼓著一對大眼睛的大青蛙。7、挖寶（4分鐘，將下列每組字中相同筆畫的字的個(gè)數(shù)記錄下來。）一、兇叉勸可友互蘭凡丑譏4畫的有個(gè)二、夾來東百而充吵仙存芒6畫的有個(gè)三、仙朽犯且蘭術(shù)樂奪仍歸5畫的有個(gè)一、兇叉勸可友互蘭凡丑譏4畫的有個(gè)二、夾來東百而充吵仙存芒6畫的有個(gè)三、仙朽犯且蘭術(shù)樂奪仍歸5畫的有個(gè)8、吊數(shù)字（5分鐘，將規(guī)定的幾個(gè)字母頂著最上面的邊寫在每格的線下。）6eg9q2uo3pt4天mn5cbxexp3235y5中人fdru9日月ABCDEFGHIJKLMNOP6eg9q2uo3pt4天mn5cbxexp3235y5中人fdru9日月ABCDEFGHIJKLMNOP6eg9q2uo3pt4天mn5cbxexp3235y5中人fdru9日月ABCDEFGHIJKLMNOP6eg9q2uo3pt4天mn5cbxexp3235y5中人fdru9日月ABCDEFGHIJKLMNOP6eg9q2uo3pt4天mn5cbxexp3235y5中人fdru9日月ABCDEFGHIJKLMNOP雙手畫（5分鐘，按規(guī)定要求，左右手同時(shí)畫出圖形，畫的越整齊越好。）（1）左手畫四邊形，右手畫五角星（2）左手寫上，右手寫下（3）左手寫山，右手寫田（4）左手畫心，右手畫五邊形（5）左右寫右，右手寫左（6）左手寫王，右手寫李10、出門測照鏡子（4分鐘，找出十位和個(gè)位上的數(shù)位置相反的數(shù)為一對，記錄每組數(shù)字中相反數(shù)字的對數(shù)。）1、1452438241858396467625283467264195702、2156724943352394208312271565375973203、1356854931256352944346584760215774304、2646926239231686746821431232594891955、4652163849256035125332211048614329746、50128046921921348118232491