陽光心理+健康人生-高中心理健康日生命教育主題心理班會-高中優(yōu)質(zhì)班會課件

陽光心理健康人生——高中心理健康日主題班會目錄一二三四向陽而生心理形成原因處理矛盾糾紛塑造健康心理一、向陽而生從1歲到100歲，從稚嫩的臉龐到布滿皺紋的臉龐。在短暫的時(shí)間中體會生命的成長與流逝。人生在世，一分一秒都值得我們珍惜與紀(jì)念。感受生命的跳動(dòng)。在這繁雜的世界里，我們已經(jīng)忘了要靜下心來好好地去聽一聽自己的心跳，去感受生命的神奇。同學(xué)們，說一說此時(shí)你內(nèi)心的想法。我們的生活中充斥著許多美好和快樂，只要學(xué)會認(rèn)真觀察，你就會發(fā)現(xiàn)并且記錄下生活中的很多小美好。家人是我們最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們能給到我們無微不至的照顧和關(guān)心，好朋友之間互相幫助，分享喜怒哀樂都讓我們感受著生活的美好。有時(shí)，我們生活中的美好還來源于美食。一頓豐盛的晚餐、一盤剛洗好的水果，都能讓我們的味蕾感受到快樂。我們的愛好和夢想，同樣也能讓我們的生活充滿動(dòng)力。二、從心出發(fā)讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心世界的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉心靈的緘默。沒有誰的心靈永遠(yuǎn)一塵不染。健康人生，從心開始。心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視了心理健康。心理健康，小而言之，會影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，會影響著學(xué)習(xí)、工作和生活。身體健康智力正常人格完整意識良好善于結(jié)友樂于交流情緒穩(wěn)定樂觀開朗有所追求積極進(jìn)取心理健康的青少年胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調(diào)節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點(diǎn)。心理健康的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)如下：心理健康標(biāo)準(zhǔn)那么我們怎樣才能擁有健康的心理？首先，正確認(rèn)識自己，要相信自己。其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。再次，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。最后，情緒穩(wěn)定，性格開朗。三、溫暖前行美國著名的人際關(guān)系大師卡耐基認(rèn)為，一個(gè)人的成功源于15％的才能加85％的人際協(xié)調(diào)能力。良好的人際關(guān)系，不僅能給人生帶來快樂，而且更能助人走向成功。對于現(xiàn)階段的我們來說，有一個(gè)好的人際關(guān)系也占很重要的一部分。處理人際關(guān)系很重要學(xué)生來到學(xué)校，需要結(jié)交新的同學(xué)，建立新的伙伴關(guān)系。伙伴關(guān)系對于青少年是一個(gè)非常重要的人際關(guān)系。社會心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青少年時(shí)期的伙伴交往尤其重要。而在這一時(shí)期又會有明顯的人際關(guān)系敏感，所以伙伴交往出現(xiàn)問題，對青少年的心理和行為的影響是潛移默化和長遠(yuǎn)的。但有些不確定性，讓成長過程中的孩子們也充滿了焦慮。比如：123我的伙伴在哪里？我的伙伴關(guān)系會怎樣？是否能適應(yīng)新學(xué)校新老師新同學(xué)？患有注意力缺陷和多動(dòng)障礙的青少年會有沖動(dòng)行為，做事不能等待，忍耐力差，遇事不多思考，事后后悔。孤獨(dú)癥譜系障礙患者對于別人的言行舉止不能理解，不能保持長久的人際關(guān)系，經(jīng)常容易與人意見不一致。孤獨(dú)癥譜系障礙患者又不能靈活處理，換位思考，產(chǎn)生矛盾沖突，事后仍然有偏執(zhí)想法，難以改變。注意力缺陷和多動(dòng)障礙孤獨(dú)癥譜系障礙孤獨(dú)癥譜系障礙處理人際關(guān)系不當(dāng)?shù)脑蛉穗H關(guān)系敏感的青少年感覺別人的一言一行都是針對自己的，以至于出現(xiàn)社會退縮行為或攻擊性行為。人際關(guān)系敏感凡事總往壞處想，而屏蔽忽略好的一面，在自己的假想情緒影響下，以沉默躲避解決矛盾沖突或者突然情緒失控，產(chǎn)生更強(qiáng)烈的傷害行為，自傷或者傷害他人。抑郁情緒患者伙伴關(guān)系處理不當(dāng)有可能是一些疾病原因造成的，還包括如下兩點(diǎn)：處理人際關(guān)系不當(dāng)?shù)脑驅(qū)捜菡徑鈱W(xué)會容忍他人的缺點(diǎn)，當(dāng)同學(xué)之間觀點(diǎn)不一致時(shí)，應(yīng)想辦法心平氣和地向別人講明你的想法，并且從對方的角度換位思考問題，相互諒解，避免魯莽指責(zé)、攻擊同學(xué)，傷害他人自尊心。當(dāng)相互之間發(fā)生矛盾的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)采取合適的方式方法解決問題。遇到校園暴力或者一切無法處理的問題時(shí)應(yīng)及時(shí)與父母或者老師進(jìn)行反映，借助長輩和老師的力量去處理和解決問題。切忌采用以暴制暴、隱瞞不報(bào)的方式應(yīng)對問題。好方法四、積極樂觀陽光的心理，不是在生活和學(xué)習(xí)中感受一帆風(fēng)順的暢快，而是在生活坎坷命運(yùn)起落時(shí)，對未來仍抱有希望。活在當(dāng)下或許，只喜歡看天，走路，吃披薩的人生也很好。人生中最重要的不該是夢想和目標(biāo)，而應(yīng)該是是感受，是熱愛。我們不確定未來會有怎樣的人生，但是我們應(yīng)該學(xué)會享受生命中的每一分鐘，這才是活著的真正意義。錯(cuò)了也沒關(guān)系。完美是一種美好的期待，不完美才是人生常態(tài)。接納自己的不完美，才能給自己成長的空間?；钤诋?dāng)下努力，是灌溉成長的利器。不是因?yàn)槲冶葎e人差而努力，而是為成就更好的自己而努力。不管成功抑或失敗，我們收獲的都是解決問題的能力，都是為下一個(gè)問題的出現(xiàn)積蓄力量。求助，是值得鍛煉的能力?；钤诋?dāng)下求助，不是弱者的表現(xiàn)，而是在告訴他人“我需要你”，也是在告訴他人“我信任你”，這本身就需要大度與胸懷。今天，我希望對大家說，如果遇到了自己解決不了的困難，請讓我們勇敢地和心靈交談，讓我們勇敢地面對！我們可以尋找父母，誠懇并真摯地將煩惱訴說，他們是我們最愛也是最愛我們的人，他們的愛會像一盞明燈，照亮你前