模塊六社會關(guān)系與幸福

模塊六社會關(guān)系與幸福一、社會關(guān)系與幸福感1、社會關(guān)系包括婚姻關(guān)系、家庭關(guān)系、朋友關(guān)系、鄰里關(guān)系等，是影響幸福感的主要因素之一。2、良好的社會關(guān)系可以增加人們的主觀幸福感，而不良的社會關(guān)系則會降低主觀幸福感。社會關(guān)系具有重要的社會支持作用。3、社會支持來源對幸福感的影響：①男性無論在主觀支持還是客觀支持上都比女性占優(yōu)勢，但在社會支持的利用度上卻顯著低于女性。②女性獲得支持大多來自家庭、朋友；男性除了這些支持來源外，同事、單位、官方組織、社會團(tuán)體等其它來源顯著多于女性。4、社會支持內(nèi)容特征與幸福感的關(guān)系②父母的情感和熱情有利于建立積極的親子關(guān)系，提高青少的幸福感①不同的關(guān)系對青少年有不同的社會支持作用③兄弟姐妹的良好關(guān)系是青少年獲得友誼的重要來源，有利于發(fā)展與同伴和朋友的關(guān)系二、社會關(guān)系與主觀幸福感的關(guān)系模型1、累加效應(yīng)模型認(rèn)為積極的社會交往和消極社會交往都會對主觀幸福感產(chǎn)生影響，并且認(rèn)為積極交往產(chǎn)生有益的影響，而消極交往則產(chǎn)生有害的影響。大部分研究者都傾向于認(rèn)為，消極社會交往比積極社會交往對主觀幸福感產(chǎn)生的潛在影響更大。2、緩沖器模型設(shè)想積極的社會交往起著緩沖器的作用，能夠緩沖消極的社會交往對主觀幸福感造成的有害影響。①同一來源的緩沖：從別人那里得到低水平的社會支持的個體，其社會沖突與幸福感之間的關(guān)系非常強(qiáng)烈和顯著；從別人那里得到高水平的社會支持的個體，其沖突與幸福感之間的關(guān)聯(lián)并不存在。表明社會支持在其中起到緩解沖突的作用。②跨范圍緩沖：與一個來源的積極交往（如家庭關(guān)系）會對其他來源（如朋友）的消極交往產(chǎn)生緩沖作用。三、朋友關(guān)系與幸福感朋友關(guān)系是幸福感的一項重要來源，與朋友分享快樂與憂傷，討論難題等可以提高生活滿意度和總體幸福感。①朋友關(guān)系最有助于提高個體的積極情感，它是積極情感的最普遍的一種預(yù)測來源?！敉笥言谝黄饡r積極情感最高，同家人在一起時積極情感水平較低，獨處時積極情感最低?！魹槭裁磁笥言谝黄饡r積極情感最高呢？一個主要的因素是他們可以參加共同感興趣的事情。盡管那些事情看似乎微不足道且相當(dāng)瑣碎，但它們卻能給個體帶來巨大的愉悅感，并且可以使個體之間的關(guān)系成為一種支持性的朋友關(guān)系。②朋友關(guān)系同生活滿意度和幸福感關(guān)系緊密◆同朋友的愉快接觸頻率有助于產(chǎn)生幸福感?！羰裁礂l件下的朋友關(guān)系更有助于關(guān)系到幸福感？一是朋友關(guān)系應(yīng)該是有“獎賞”的，包括情感支持、工具性支持和良好的友誼等，這有利于產(chǎn)生積極情感和提高生活滿意度?！袂楦兄С植坏概笥验g提供積極的非言語信息，而且通過認(rèn)同、贊揚、鼓勵、激發(fā)興趣等方式提供言語上的“獎賞”。●工具性支持則表現(xiàn)在諸如贈送禮物，提供食物、飲料、建議和信息等方面；●良好的友誼是指他們從中可以獲得諸多“獎賞”，如感到有趣和愉快、放聲大笑、參加快樂的活動等。二是親密的朋友關(guān)系對產(chǎn)生幸福感也非常有益。要想得親密的朋友，個體必須提高自我表露的程度，如果做不到這一點，那他將是孤獨的?！駷槭裁从行W(xué)生有很多朋友，而且相處時間也很多，但仍然感到孤獨呢？因為他們與朋友在一起時討論的都是一些非個人的主題，如體育和流行音樂等而不是他們的真實感受。因此親密的朋友經(jīng)常有著相似的信仰、態(tài)度、觀點和興趣等，這樣他們能相互分享，提高自尊水平，進(jìn)而提高幸福感。四、家庭關(guān)系與幸福感1、家庭生活質(zhì)量指標(biāo)對于個體生活質(zhì)量而言，健康和家庭收入是它的主要影響因素，而對于家庭生活質(zhì)量而言，婚姻具有非常重要的影響力，對家庭生活質(zhì)量有決定性的作用。2、家庭支持與幸福感環(huán)狀模式理論：家庭功能是家庭系統(tǒng)中家庭成員之間情感聯(lián)系、家庭規(guī)則、家庭溝通以及應(yīng)對外部事件的有效性，它包括家庭的親密度、適應(yīng)性和溝通三個維度。親密度指家庭成員之間的情感聯(lián)系程度；適應(yīng)性指家庭系統(tǒng)對隨家庭環(huán)境和家庭不同發(fā)展階段出現(xiàn)的問題的應(yīng)對能力；溝通是指家庭成員的信息交流情況。家庭支持會提高幸福感！3、婚姻質(zhì)量與幸福感婚姻質(zhì)量是影響人類心理健康與生活質(zhì)量的一個重要因素，是家庭生活質(zhì)量的一個重要指標(biāo)。五、社區(qū)關(guān)系與幸福感1、鄉(xiāng)村的居住者對其環(huán)境感到幸福或滿意的人數(shù)比例高于城市的居住者。2、對社區(qū)滿意度水平和依戀水平更高的個體表現(xiàn)出更高的幸福感，而收入、家庭所有權(quán)關(guān)系、參加宗教會議、社會支持等也提高了個體的幸福感。六、如何提高幸福感1、積極改善社會關(guān)系①積極增加社會交往，與他人進(jìn)行信息交流和情感溝通

②培養(yǎng)良好的內(nèi)在品質(zhì)和品性2、提高自尊、自我控制水平，降低抑郁水平①社會支持會提高個體的自尊，而自尊會提高個體的幸福感②通過社會支持等認(rèn)知治療提高抑郁者的幸福感水平③自我控制對社會支持與主觀幸福感關(guān)系的調(diào)節(jié)可能有兩種方式：一種是調(diào)節(jié)器假設(shè)，認(rèn)為控制效果會影響個體對社會支持的接受和社會支持對他的影響效果。內(nèi)部控制和高社會支持的個體不會受消極社會事件的影響，而外部控制的個體則會受消極生活事件的影響，不認(rèn)他得到的社會支持的程度是多少；另一種是中介模型假設(shè)，認(rèn)為自我控制作為社會支持和幸福感的中介因素發(fā)揮作用。3、正確處理得到社會支持與付出社會關(guān)系支持的關(guān)系①必須正確認(rèn)識社會支持的雙重含義.社會支持既涉及家庭內(nèi)外的供養(yǎng)與維系,也涉及各種正式與非正式的支援與幫助.社會支持不僅僅是一種單向的關(guān)懷或幫助,它在多數(shù)情形下是一種社會交換.②認(rèn)識提供支持與接受支持同幸福感關(guān)系的辯證性.◆得到社會支持會增加個體的積極情感,提高生活滿意度和幸福感，但是即使個體得到了支持,但如果產(chǎn)生下列情形則會給他們帶來消極情感和反應(yīng)。這些情形包括：施者呈現(xiàn)出威脅受者的自我管理思維的姿態(tài)，傷害了受者的自尊和自信，使受者產(chǎn)生自我懷疑、自我無助感，抵觸受者的性別認(rèn)同，提供的幫助并不適合受者等?！魹閯e人提供幫助會提高個體的積極情感，同時幫助自己喜愛的人會使自己認(rèn)識到自己的能力，從而提高滿意度；而且，提供非正式幫助給他人可以提高控制感，而高控制感者抑郁癥狀較少，進(jìn)而提高幸福感。但是，如果過多地給予他人支持會使自己感到勞累和筋疲力盡?！粼谏鐣煌校?dāng)交往雙方的付出與得到的平衡關(guān)系相似時，成員對這種關(guān)系會更加滿意。在交往中，交往雙方都被期待著能從這種關(guān)系中獲得平等的利益，因此，在社會支持發(fā)生的前后，無論是過度的受益還是老少的受益都會對幸福感產(chǎn)生不良的影響，增加消極情感。◆社會紐帶對女性來說顯得更重要，她們能夠從中獲得更多的利益和幫助。因此，女性比男性更多地依靠社會支持，同時，她們也會為別人提供更多的社會支持。③在為他人提供支持或接受他人支持時，考慮以下因素是非常必要的：◆社會支持網(wǎng)絡(luò)的規(guī)模、密度和異質(zhì)性程度。一般說來，一個人的社會支持網(wǎng)絡(luò)的規(guī)模越大、密度越高、異質(zhì)性越強(qiáng)，則社會支持越容易發(fā)揮出心理保健功效?！羯鐣С至α康膹?qiáng)度。在大多數(shù)情況下，社會支持的心理保健功效與社會支持力量的強(qiáng)度成正比關(guān)系。但在某些情況下，對某些人來說，過強(qiáng)的社會支持反而增強(qiáng)了個體心理應(yīng)激反應(yīng)，加重了個體心理壓力，從而產(chǎn)生負(fù)面影響。這說明，提供社會支持要講究方法，因事而異，因人而異?！舯恢С终叩膫€性特點。個性因素可能是社會支持與心理健康的中介變量，其影響主要表現(xiàn)在如下方面：第二，個性因素直接影響著個體的社會交換感，社會交換感在社會支持與心理健康的關(guān)系中起中介作用。一個人如果感到自己給予別人的支持比接受到別人的支持多的話，就會產(chǎn)生不公平感與反抗情緒。相反，如果一個人感知到自己給予別人的支持少于自己所接受的別人支持，則內(nèi)心會產(chǎn)生不安、內(nèi)疚之感。社會支持對個體心理健康的增益效果只有在這兩種感覺感到平衡的情況下才能