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文檔簡介
高中生鉛球教學(xué)初探
推鉛球是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的投擲項(xiàng)目之一，它對增強(qiáng)體質(zhì)，特別是發(fā)展軀干的上下肢力量有顯著作用。背向后撤步式推鉛球的技術(shù)要領(lǐng)：預(yù)備姿勢（以右手握鉛球?yàn)槔?，左腳為支撐腳腿微屈，重心落在左腳上，在撤的階段，先將右腳向后撤到圓心附近，接著左腳后撤到底趾板（見附圖）。實(shí)質(zhì)是以兩腿交替后撤為基本動作代替了滑步階段，通過兩腿交替后撤，從而使鉛球獲得一定的速度，并為最后用力創(chuàng)造良好的條件。在測驗(yàn)成績看：采用側(cè)向滑步式推鉛球男生平均成績?yōu)?.831米，女生則平均成績?yōu)?.273米，而采用背向后撤步式推鉛球，男生則提高到8.615米，女生為5.978米。從實(shí)踐證明這種新方法值得在中學(xué)教學(xué)推廣。初探分析：背向后撤步式推鉛球，技術(shù)要領(lǐng)簡單扼要，學(xué)生容易掌握，一般取得的成績也比側(cè)向滑步式推鉛球成績好。從觀察學(xué)生練習(xí)和自己的體會，背向后撤步式推鉛球技術(shù)較為合理，出手角度比用側(cè)向滑步式推鉛球角度高，鉛球投擲出手初速度快，又加大了鉛球運(yùn)行距離，使鉛球運(yùn)行速度不斷增大，有助于最后階段的用力，是提高成績的原因?？傊?，背向后撤步式推鉛球，技術(shù)簡單，學(xué)生易掌握，有利于教學(xué)，符合體育大綱，改變以往的竟技體育教育為主，變以發(fā)展學(xué)生素質(zhì)為主導(dǎo)思想，注重發(fā)展學(xué)
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