中學生冬季國旗下講話稿3篇(秋季學期國旗下講話稿)

中學生冬季國旗下講話稿3篇(秋季學期國旗下講話稿)各位同學各位教師：

大家早上好!今日國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育熬煉》!

冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是熬煉身體的好時機。參與冬季體育活動，不僅能熬煉身體，增加體質(zhì)，而且還能熬煉不怕寒冷的頑強意志，提高身體的抗寒力量，增加反抗各種疾病的力量。

冬季體育熬煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增加了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)整中樞靈敏、精確地調(diào)整體溫，提高人們的御寒力量。所以，堅持冬季熬煉的人，抗寒力量比一般人增加8-10倍。

冬季體育熬煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及反抗疾病的抗體增多，身體對疾病的反抗力量增加，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育熬煉，承受陽光的照耀，彌補陽光照耀的缺乏。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的汲取作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參與戶外熬煉更為重要。

冬季體育熬煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供給量，這對消退大腦長期工作帶來的疲憊，增加記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

冬季熬煉好處許多，冬季熬煉的工程也許多。一般多采納長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等工程。這完全可以依據(jù)個人愛好，選擇不同的工程，敏捷把握。

那么，冬季體育熬煉又要留意什么呢?

1、冬季天氣比擬冷，參與熬煉之前肯定要做好預備活幼。預備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的敏捷性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季熬煉要留意預防感冒。冬季天氣比擬冷，熬煉著裝要合理，熬煉后要做適當?shù)恼砘顒樱瑴蕰r穿衣保暖，以防感冒。

3、參與冬季熬煉，要有循序漸進的過程，更要有堅韌的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學們，身體是學問的載體，只有安康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。

最終，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言完畢我的講話：“你想安康嗎?你想聰慧嗎?你想衰弱嗎?請運動吧!”

我的演講完畢，感謝大家!

中學生冬季國旗下講話稿2

常言道：“沒有法規(guī)不成方圓?！眹鵁o法不治，民無法不立。我們?nèi)w同學要明白學法、守法、用法、宣傳法的重要性。要明白什么是合法，什么是違法;要明白只有懂法守法，才能依法辦事，遠離犯罪;要學會合理的運用法律學問來愛護我們就應享有的權(quán)利，履行應盡的法律義務;還就應鼓舞我們身邊的人，讓他們一齊學習和把握法律學問。

作為當代中職生，學習、把握必要的法律學問，是我們素養(yǎng)教育的重要組成局部。法制教育不僅僅影響著我們的學生時代，更影響著我們的終生。

國有國法，校有校規(guī)。但我們極少數(shù)同學對校規(guī)校紀視而不見，無視學校對中學生儀容儀表、待人接物、行為言語等方面的要求，不愛惜公物、亂扔垃圾、抽煙、沉迷網(wǎng)絡、為一點小事打架等等……這些違反學校規(guī)章制度的不禮貌行為嚴峻破壞了我們漂亮校園的和諧氣氛?？赡芡瑢W們并沒有熟悉到事態(tài)的嚴峻性：一個人的行為久而久之就會成為一種習慣，一種習慣久而久之就會構(gòu)成一種性格，一種性格久而久之就會成就一種命運。如若以善小而不為，以惡小而為之，積小惡成大惡，最終必定自食惡果。期望同學們在校內(nèi)嚴格遵守校規(guī)校紀，在校外嚴格遵守法紀法規(guī)!

“以史為鑒，能夠知興衰，以法為鑒，能夠曉規(guī)章?！弊屛覀儚慕窨套銎?，從身邊做起，做一個新世紀的學法、守法、守紀的合格中學生，共同建立平安和諧的校園。

和諧校園的另一個重要資料是安全。在增加法制意識的同時，我們還要提高自己的安全防范意識，學會自我愛護，共性提示以下幾點：(1)留意食品安全，不吃衛(wèi)生不合格的食品，強化傳染病防控意識，做到“勤洗手、喝開水、常通風、曬衣被、不扎堆”;(2)留意消防安全，要提高用電用氣防火的安全意識;(3)留意交通安全。同學們過公路時要嚴格遵守交通規(guī)章，不闖紅燈;上下樓梯靠右行走，不要擁擠;教學樓內(nèi)嚴禁吵鬧、追趕;(4)留意運動安全。隨著陽光體育活動的開展，期望全體同學在運動中感受歡樂與安康的同時，留意運動前做好預備活動，運動中量力而行，防止運動創(chuàng)傷;(5)制止私自或結(jié)伴到河、塘、溪流邊玩?；蛳滤斡荆姷接腥寺渌畷r，不盲目下水施救或者避而不見，而應大聲呼救或報警(110)，避開發(fā)生因盲目施救而導致更大的不幸等等。

同學們!安康此刻，才能幸福將來。我們必需要充分利用這段人生中的“黃金時期”，努力吸取人類禮貌的精華，充實我們的頭腦，健全我們的心靈，遵紀守法，禮貌修身。最終祝全體教師和同學們安全、安康、歡樂地度過每一天。

中學生冬季國旗下講話稿3

親愛的小朋友:

你們好!你們知道現(xiàn)在是什么季節(jié)了嗎?秋姑娘走了,冬爺爺靜靜的降臨了,北風呼呼的刮起來了,它告知我們嚴寒的冬天已經(jīng)到來了.進入冬季后,天氣嚴寒,是感冒的多發(fā)季節(jié),假如我們不留意身體,就很簡單著涼,生病了.那我們可以怎樣預防感冒呢?

對了,我們要多多參與體育熬煉!早晨起來去跑跑步放學回家跳跳繩,打打球,在幼兒園里堅持仔細做操,這樣我們的反抗力就會增加,身體就越來越棒,各種病菌就不敢來找我們的麻煩了.

冬季天氣嚴寒枯燥,我們皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚簡單消失干裂發(fā)癢,只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽,多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手洗臉,適當搽點護膚霜.我們就能遠離疾病成為一個安康歡樂的小朋友了.天氣冷了,但是我們也不能只顧著保暖,還要多開窗通風,不能讓室內(nèi)的空氣不流通,那樣簡單感冒,也不能由于天冷了,就不熬煉身體.早上也不