微課名稱中國古典舞身韻課堂訓(xùn)練中的以腰為軸

微課名稱:中國古典舞身韻課堂訓(xùn)練中的“以腰為軸”所屬學(xué)科:音樂與舞蹈所屬專業(yè):舞蹈表演課程性質(zhì):專業(yè)必選適用對象:本科生教學(xué)設(shè)計要求:一教學(xué)思想所謂“身法即腰法”。在中國古典舞中，強(qiáng)調(diào)“承轉(zhuǎn)”這一動作體態(tài)，就是以腰部為力量的轉(zhuǎn)換點。而正是因為在這樣的轉(zhuǎn)換過程中形成了中國古典舞特有的“擰、傾、仰、轉(zhuǎn)、和”的體態(tài)和韻律。腰部是體現(xiàn)女性體態(tài)的重要部位，對于中國古典舞來說，腰部除了基訓(xùn)中柔韌性及力量性和控制能力等諸多方面的訓(xùn)練，更應(yīng)該在中國古典舞身韻的要求下使腰部與整體姿態(tài)呈現(xiàn)協(xié)調(diào)優(yōu)美之感。在中國古典舞身韻的課堂訓(xùn)練中，我們的體態(tài)即是古代審美的活化石。而中國古典舞身韻是中國古典舞訓(xùn)練的核心，而身韻的訓(xùn)練又講究“以腰為軸”。因此通過微課中所展示的腰部訓(xùn)練步驟，以及準(zhǔn)確的教學(xué)方法使老師與學(xué)生解決這一課堂中的難點。二課程設(shè)計思路通過講述腰部訓(xùn)練為什么在古典舞身韻課中起著舉足輕重的作用,并進(jìn)行分步驟非層次性的展示中國古典舞身韻中腰部訓(xùn)練的過程,由簡到繁,由單一腰部動作到舞姿腰部動作最后呈現(xiàn)綜合組合。使學(xué)生通過這種中國古典舞身韻課中所特有的腰部動作訓(xùn)練，來區(qū)分與中國古典舞基訓(xùn)中腰部訓(xùn)練的方法，更好的在中國古典舞身韻課中完美的呈現(xiàn)女性體態(tài)的獨(dú)特魅力，彰顯古代女子的婉約與嬌美。三教學(xué)特色采用教師講述,學(xué)生展示完成,不僅有理論性的指導(dǎo),并且有視覺性的吸收,并且在視屏中組合都有細(xì)節(jié)講解，最終組合的形式呈現(xiàn),便于學(xué)生學(xué)習(xí)與掌握。.四教學(xué)目的主要是在中國古典舞身韻課綜合組合中體現(xiàn)腰部訓(xùn)練從單一到舞姿到復(fù)合以及綜合性組合的呈現(xiàn)，每個步驟都有清晰的輔助訓(xùn)練，呈現(xiàn)出“以腰為軸”的動作運(yùn)動路線在中國古典舞身韻課中的重要性，以及其重要的訓(xùn)練價值與意義。使學(xué)生在學(xué)習(xí)中很好地把握中國古典舞身韻中“以腰為軸”的動作運(yùn)動路線及腰部的整體姿態(tài)呈現(xiàn)。更好的解放學(xué)生肢體，把具有女性獨(dú)特魅力的腰部動作運(yùn)用到游刃有余，從而使中國古典舞身韻中“以腰為軸”的運(yùn)動路線很好的為綜合表演性組合及古典舞劇目而服務(wù)。五教學(xué)方法1．單一腰部訓(xùn)練：首先從把桿入手，從單一訓(xùn)練雙手扶把的胸腰，中腰，大腰的練習(xí)（正步位）呼吸中腰的四個準(zhǔn)確位置，波浪腰，旁提腰。2．單手扶把腰部舞姿的訓(xùn)練：在單一腰部訓(xùn)練的基礎(chǔ)上加入舞姿，讓學(xué)生掌握從一個舞姿過渡到另一個舞姿時，腰部的運(yùn)動路線及以腰為軸的準(zhǔn)確性。3.單一旁提訓(xùn)練：單一旁提是中國女性最具有獨(dú)特魅力的一個腰部動作，強(qiáng)調(diào)其舒展性及動作體態(tài)的代表性，很好的體現(xiàn)出中國古典舞身韻中女子的婉約與柔美。4.綜合組合：燕子穿林的呈現(xiàn)把單一各種腰部動作的舞姿進(jìn)行整合，強(qiáng)調(diào)其“以腰為軸的運(yùn)動路線）。從組合完成上要求學(xué)生的表現(xiàn)力達(dá)到身心合一，形神兼?zhèn)??！耙匝鼮檩S”的動作運(yùn)動路線訓(xùn)練對于中國古典舞身韻重要意義就是從以上幾方面來進(jìn)行實施的，通過以上的訓(xùn)練方式可以很好地體現(xiàn)出“以腰為軸”的動作運(yùn)動路線對于中國古典舞身韻體態(tài)形成的重要性。六教學(xué)總結(jié)通過以上四個方面的課程展示我們可以清楚地認(rèn)識到腰部訓(xùn)練是由單一到舞姿，由中間部到綜合組合的呈現(xiàn)的訓(xùn)練體系。一方面我們可以使學(xué)生很好的去解放肢體，把具有女性獨(dú)特魅力的腰部動作運(yùn)用到游刃有余。另一方面我們可以認(rèn)識到，腰部訓(xùn)練在中國古