體育鍛煉情況怎么寫

體育鍛煉情況怎么寫【摘要】本次調(diào)查針對山東大學(xué)在校本科生課外體育活動情況進展調(diào)查，根據(jù)調(diào)查結(jié)果進展數(shù)據(jù)分析、處理、研究，以理解大學(xué)生課外體育活動的現(xiàn)狀，找出學(xué)生不經(jīng)常參加體育鍛煉的原因和解決問題的方法。調(diào)查說明：〔1〕山東大學(xué)大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度比擬積極，但是鍛煉情況不容樂觀，鍛煉時間、頻率達(dá)不到國家要求；〔2〕增強體質(zhì)、減肥、豐富課余生活、緩解壓力、興趣娛樂是我校大學(xué)生參加體育鍛煉的主要動機；〔3〕慢跑漫步、乒羽網(wǎng)、籃足排、自行車是我校大學(xué)生參加體育鍛煉的主要選擇；〔4〕自發(fā)結(jié)伴和單獨行動是我校大學(xué)生參加體育鍛煉的主要活動形式；〔5〕自身惰性、場地設(shè)施限制、天氣條件、學(xué)業(yè)太重是制約大學(xué)生參加課外體育鍛煉的主要因素?！?〕學(xué)校在體育課程設(shè)置、教學(xué)及考核方面存在不少問題，學(xué)校沒有發(fā)揮出在推動大學(xué)生課外體育鍛煉方面應(yīng)有的作用。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；課外體育鍛煉；調(diào)查研究

【正文】

隨著“山東大學(xué)陽光體育運動文化節(jié)〞的啟動，山東大學(xué)開展了各式各樣的體育活動，旨在吸引廣闊青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉【1】。這再一次提醒了我們課外體育鍛煉是促進學(xué)生身心安康的重要途徑，也是我們意識到大學(xué)生課外體育鍛煉成為重要的問題。一直以來，國家和高校都非常重視大學(xué)生的身體安康情況，但是近年來大學(xué)生的體質(zhì)情況著實堪憂，心血管系統(tǒng)才能，呼吸系統(tǒng)功能、力量、協(xié)調(diào)性、耐力均僅僅出于及格程度，大學(xué)生體質(zhì)狀況總體不良【2】。這種情況與大局部學(xué)校教育的“重課內(nèi)、輕課外；重知識，輕體育〞有著直接的關(guān)系。盡管大局部學(xué)校在近年來都開始重視體育，對體育的教育、考核方式進展了積極的改革，舉辦大量的體育賽事和活動，但是在發(fā)動學(xué)生參加課外體育鍛煉的方面卻明顯滯后。學(xué)校往往只重視體育賽事、活動的外在宣傳效果，但是對于學(xué)生參加體育鍛煉的整體狀況關(guān)注度極為有限。課外體育鍛煉對于大學(xué)生的全面開展有著極為重要的意義，而學(xué)校對學(xué)生終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成起著不可無視的作用。鑒于此，本次調(diào)查針對山東大學(xué)大學(xué)生課外體育鍛煉的情況進展調(diào)查研究，旨在發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，為學(xué)校體育教育改革提供參考，也有利于引導(dǎo)大學(xué)生的體育興趣，形成良好的體育習(xí)慣，培養(yǎng)越來越多的終身體育者，促進“陽光體育運動文化節(jié)〞的深化貫徹施行。

1研究對象與方法

1.1研究對象

以山東大學(xué)在校本科生為研究對象。

1.2研究方法

〔1〕文獻資料法。根據(jù)研究內(nèi)容和目的的需要，查閱了大量相關(guān)的文獻資

料、和論文，理解與本課題有關(guān)的知識，為本次調(diào)查研究提供了理論和方法的支撐

〔2〕問卷調(diào)查法。根據(jù)選題的目的，設(shè)計了?大學(xué)生課外體育鍛煉情況調(diào)查問卷?，以山東大學(xué)濟南市的6個校區(qū)的學(xué)生為調(diào)查對象發(fā)放問卷，回收有效問卷320份。

〔3〕訪談法。在發(fā)放問卷的同時在各校區(qū)隨機抽取了一局部大學(xué)生作為訪談對象，并且與本校體育學(xué)院的校區(qū)主任、任課教師進展座談，就大學(xué)生參加課外體育鍛煉與體育課程教育考核的相關(guān)問題進展了咨詢和調(diào)查。

〔4〕數(shù)據(jù)分析法。采用SPSS和Excel軟件對調(diào)查數(shù)據(jù)進展了數(shù)據(jù)處理、分析。

2結(jié)果與分析

2.1調(diào)查數(shù)據(jù)根本分布情況

〔注：下文將人文、社科學(xué)生并稱為“文科學(xué)生〞，理科、工科、醫(yī)科學(xué)生并稱為“理工科學(xué)生〞〕

2.2大學(xué)課外身體育鍛煉的時間、頻次

參加體育鍛煉的程度越高，態(tài)度就越積極穩(wěn)定，而積極穩(wěn)定的體育態(tài)度又能

夠產(chǎn)生良好的鍛煉行為。所以，學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻度、持續(xù)時間和強度是衡量體育態(tài)度的重要指標(biāo)【3】。

2.2.1大學(xué)生課外體育鍛煉的頻次

表4的調(diào)查數(shù)據(jù)說明，山東大學(xué)大學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻次并不高，只

有少數(shù)學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉。其中根本每天都參加課外體育鍛煉的學(xué)生只占總體比例的9%，每周鍛煉3~5日的學(xué)生占總體比例的13%，而每周只參加1~2次和根本不參加體育鍛煉的學(xué)生占總體比例高達(dá)78%。按照國家體育總局實行的體育人口標(biāo)準(zhǔn)，每周參加體育鍛煉3次以上，每次身體活動持續(xù)時間30分鐘以上，

【4】才能算是體育人口，我校大學(xué)生僅僅有22%的大學(xué)生符合國家體育人口

標(biāo)準(zhǔn)，情況非常糟糕。

圖1的調(diào)查數(shù)據(jù)說明，我校男生參加課外體育鍛煉的頻次整體上要比女生多。男生中根本每天、每周3~5日和每周1~2日參加課外體育鍛煉的人數(shù)占男生總數(shù)的百分比均比女生同工程的百分比要高，而女生根本不參加課外體育鍛煉的人數(shù)占女生總數(shù)的百分比為49%，比男生同工程的百分比16%高出很多。在訪談中，男生經(jīng)常參加體育鍛煉的原因大多是個人興趣愛好。而女生那么正好相反，大多數(shù)女生對課外體育鍛煉并不感興趣，根本就不想?yún)⒓芋w育鍛煉。其重要動力來自于保健和減肥，因此難以堅持課外體育鍛煉。

圖2的調(diào)查數(shù)據(jù)說明，我校文科專業(yè)的學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻次整體上要比理工科專業(yè)的學(xué)生多。理工科專業(yè)的學(xué)生根本不參加課外體育鍛煉的人數(shù)占其總數(shù)的43%，遠(yuǎn)高于文科專業(yè)學(xué)生的27%。而在其他工程上，文科專業(yè)的學(xué)生百分比均高于理工科專業(yè)的學(xué)生。在訪談中我們理解到，這種情況和各專業(yè)之間

的課程設(shè)置、學(xué)業(yè)壓力有著較大的影響，其中理工科學(xué)生普遍課程較多，課后作業(yè)繁重。尤其是工科、醫(yī)科學(xué)生，課后時間被各種實驗、實驗報告、設(shè)計圖所擠滿，很難擠出時間放松自己，參加體育鍛煉。

圖3的調(diào)查數(shù)據(jù)說明，我校大一大二的學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻次整體上比大三大四的學(xué)生要高。其中大一大二學(xué)生每天參加體育鍛煉、的學(xué)生所占其總數(shù)的百分比為16%，遙遙領(lǐng)先于大三大四學(xué)生的3%。其余工程大三大四學(xué)生的百分比均不比大一大二學(xué)生低。在訪談中我們得知，這和高年級未開始體育課、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力等因素有關(guān)。

2.2.2大學(xué)生參加課外體育鍛煉的持續(xù)時間

由表5可知，我校學(xué)生每次參加課外體育鍛煉的時間相比照較分散，其中鍛煉時間在1小時以上的人數(shù)相對較少。除了根本不參課外體育鍛煉的學(xué)生以外，

參加課外體育鍛煉的同學(xué)大局部鍛煉時間都在1小時以內(nèi)。

結(jié)合圖4，得知鍛煉時間在30分鐘以下的學(xué)生女生占多數(shù)，女生在這個時間段的人數(shù)占女生總數(shù)的百分比比男生同工程的百分比高出13%。結(jié)合訪談，這與女生的體質(zhì)有比擬大的關(guān)系，女生體質(zhì)相對男生較差，耐力、身體素質(zhì)等方面均不如男生，因此鍛煉時間往往比男生要短。鍛煉持續(xù)時間在1小時以上的時間段里，男生占其總數(shù)的38%，在這個時間段里的學(xué)生占了絕對多數(shù)。除了體質(zhì)原因，這和男生參加的體育活開工程有很大原因，男生參加籃球、足球、羽毛球的人數(shù)較多，而這些工程往往會消耗比擬長的時間。

根據(jù)上文提到的國家體育總局的體育人口標(biāo)準(zhǔn)〔每次身體活動持續(xù)時間30分鐘以上為達(dá)標(biāo)〕，男生達(dá)標(biāo)率〔64%〕明顯要比女生〔33%〕高。對于這件事應(yīng)該辯證的來分析，女生假設(shè)鍛煉30分鐘以上，可能會對大多數(shù)女消費生比擬大的刺激，鍛煉效果并不一定會好。假設(shè)不是為了進步專項技能或參加比賽，女生鍛煉時間在15~30分鐘比擬合理，可以到達(dá)增強體質(zhì)和健身的目的，假設(shè)鍛煉時間較長，易產(chǎn)生疲勞和損傷。但是女生中根本不參加課外體育鍛煉的人數(shù)高達(dá)39%，這一情況比擬嚴(yán)重，需要得到重視，女生是需要被發(fā)動參加運動的主要人群。

綜合2.2大學(xué)課外身體育鍛煉的時間、頻次，我校學(xué)生參加課外體育鍛煉的情況很不樂觀，其中女生情況相對更為糟糕，另外理科生、高年級學(xué)生參加課外體育鍛煉的情況也并不理想。

2.3大學(xué)生參加課外體育鍛煉的組織形式

學(xué)生參加課外體育活動的組織形式可以表達(dá)學(xué)生的體育意識、行為方式和學(xué)校在開展體育活動中的指導(dǎo)作用和組織力度【5】。

從表5可知，我校學(xué)生參加課外體育鍛煉的組織形式的主要形式為自發(fā)結(jié)伴、單獨活動、社團活動和統(tǒng)一組織，這四種活動方式各有優(yōu)缺點，分別發(fā)揮了學(xué)生、學(xué)校和社團組織的主體性作用，如何有機地把它們結(jié)合起來是高校開展課外體育鍛煉好壞的關(guān)鍵。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，有54%的學(xué)生選擇了“自發(fā)結(jié)伴〞的形勢參加課外體育鍛煉，選擇“單獨活動〞的學(xué)生占了總數(shù)的31%。而“社團活動〞和“統(tǒng)一組織〞分別僅僅占4%和11%。由此可見，我校大學(xué)生在參加課外體育鍛煉時大多是根據(jù)自己的興趣和同學(xué)或朋友一起，或者單獨鍛煉，而學(xué)校和社團組織在組織學(xué)生參加課外體育鍛煉作用極其有限。

在訪談中，我們得知我校學(xué)生參加的主要體育活動為慢跑和球類運動，其中慢跑運動中女生占多數(shù)，而女生多是在夜間參加慢跑，所以往往結(jié)伴而行。而球類運動本身就是一個團體性運動，因此選擇“自發(fā)結(jié)伴〞的形式的學(xué)生超過半數(shù)。選擇單獨活動的學(xué)生往往有兩種情況，一是為了緩解壓力、舒緩心情，故單獨行動；二是學(xué)習(xí)壓力較大，閑暇時間比擬零散，不便結(jié)伴行動。但是，需要注意的社團活動和統(tǒng)一組織在其中占的比例很小，這主要原因在于學(xué)校方面。學(xué)校、學(xué)

篇二：關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉情況調(diào)查報告

關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉情況的調(diào)查報告

生命在于運動，對于我們這些充滿激情的大學(xué)生來說，運動更是青春、朝氣的表達(dá)。與一個人的安康親密相關(guān)。眾所周知，身體是一切活動的本錢，擁有強健的身體可以讓一個人更好地去學(xué)習(xí)工作、去為社會做奉獻，而良好的身體素質(zhì)就需要通過鍛煉得到。運動作為安康的重要局部就要求我們加強對運動的關(guān)注。奧運會、亞運會的成功承辦表達(dá)了我們國家人民對運動的關(guān)注，我國運發(fā)動也獲得了輝煌的戰(zhàn)績，金牌數(shù)和獎牌數(shù)都位列榜首，但是，金牌多少是不能反映國家人民普遍的運動狀況。大學(xué)生作為國家的新穎血液，是國家將來的棟梁，決定一定時間內(nèi)國家的開展，而我們的身體素質(zhì)決定著我們能否將奉獻最大化，而運動又是決定身體素質(zhì)的關(guān)鍵。在這里我采用問卷調(diào)查的方法，對在校大學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀及影響因素進展了比擬全面的調(diào)查分析，以探究影響學(xué)生體育鍛煉的成因。

二、研究對象與方法

〔一〕研究對象

我們對河南工業(yè)大學(xué)學(xué)生進展問卷調(diào)查，共發(fā)出問卷80份，收回有效問卷80份，其中男生59份，女生21份。

〔二〕研究方法

1.問卷調(diào)查法

本次調(diào)查為了保證調(diào)查結(jié)果的客觀性真實性主要用問卷調(diào)查法，采用發(fā)放調(diào)查問卷的方式，對我校大學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進展調(diào)查。調(diào)查的形式是匿名的方式，這樣可以合理的防止被調(diào)查者的主觀偏見影響。

附表：大學(xué)生體育運動現(xiàn)狀的調(diào)查

親愛的同學(xué)們：我們?yōu)榱死斫獯髮W(xué)生體育鍛煉的情況，特此進展調(diào)查問卷。我們誠懇地希望您的支持和配合，請根據(jù)自己的實際情況，如實、獨立的答復(fù)有關(guān)問題。占用了您珍貴的時間，向您致以深切的謝意！

1.您對運動的興趣如何〔〕

A幾乎沒興趣B一般般C比擬喜歡D熱愛

15人次選A19人次選B22人次選C24人次選D

2.您是否安排自己有規(guī)律的進展體育運動〔〕A是B否

65人次選A15人次選B

3.您認(rèn)為大學(xué)的運動氣氛如何？〔〕

A.很好B.不濃烈C.很少見運動的D.人們有空時運動

22人次選A11人次選B5人次選C40人次選D

4.您平均每次運動時間多長〔〕

A半小時或更少B0.5-1小時C1-2小時D2-3小時E更長

22人次選A43人次選B13人次選C2人次選D0人次選E

5.您運動希望到達(dá)什么目的〔〕

A鍛煉身體B減肥C打發(fā)時間D放松，緩解壓力E其他

35人次選A10人次選B20人次選C13人次選D2人次選E

6.您喜歡的運動〔〕

A足球輪滑B籃球網(wǎng)球C瑜伽D跑步

25人次選A19人次選B23人次選C24人次選D

7.您的運動強度一般如何〔〕

A大量出汗并感到很疲憊B少量出汗感到較累C幾乎無汗感覺不怎么累D不累

14人次選A23人次選B23人次選C20人次選D

8.您參加體育運動的主要形式〔〕

A體育課B體育社團C與朋友一起D單獨E學(xué)校組織

45人次選A10人次選B15人次選C10人次選D

9.您有時候不參加運動的原因是：

A學(xué)業(yè)或其他事沒時間B設(shè)施或場地差C無人陪同D對體育運動不感興趣

15人次選A19人次選B22人次選C24人次選D

10.您的身體安康狀況如何〔〕A較好B一般C較差

24人次選A44人次選B12人次選C

11.您如今的體育運動量與原來相比方何〔〕A不如原來B差不多C比原來大35人次選A22人次選B23人次選C

12.您認(rèn)為參加體育運動對學(xué)習(xí)有幫助么()A有B很少C沒有D對學(xué)習(xí)有負(fù)面影響22人次選A45人次選B13人次選C0人次選D

13.您對學(xué)校的體育教學(xué)和設(shè)備有什么看法？

大局部人認(rèn)為學(xué)校體育設(shè)備較少，教學(xué)單一，且設(shè)備老化；但也有很多人認(rèn)為教學(xué)方式豐富多彩。

三、結(jié)論和分析

〔一〕大學(xué)生的體育鍛煉強度較小，工程較單一。調(diào)查結(jié)果顯示，大局部的學(xué)生只是偶爾進展體育鍛煉，且每次鍛煉的時間不超過1個小時。整體來說，鍛煉時長、頻率都不太高，這也反映出了大學(xué)生對于體育鍛煉的熱情不高。跑步與球類是多數(shù)學(xué)生選擇鍛煉的方式。雖然在大學(xué)體育課程中有教授舞蹈類，武術(shù)類等，但是真正將其當(dāng)作體育鍛煉方式的學(xué)生占少數(shù)?？傮w來說體育鍛煉較少，同時也可見大學(xué)體育課程所教的內(nèi)容并沒有很好地被運用到實際中。

〔二〕學(xué)校與個人是限制大學(xué)生進展體育鍛煉的兩大因素。從調(diào)查結(jié)果中我們可以看出，大學(xué)生自己的活動積極性有待進步。他們表示自己偷懶而不想鍛煉，或者沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣這兩點問題需要同學(xué)們自己努力抑制。另外還有一局部學(xué)生不參加運動是因為學(xué)校設(shè)備條件有限

四、建議與對策

〔一〕加強組織和引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)良好的活動氣氛

大學(xué)生的體育觀念正在逐步轉(zhuǎn)變，終身體育思想得到加強，娛樂、休閑體育逐步

取代競技體育將成為高校體育的熱點。學(xué)校應(yīng)加強對課余體育活動的引導(dǎo)工作，運用體育傳媒，推廣、傳播體育知識，創(chuàng)立濃郁的體育氣氛，增強學(xué)生對體育的關(guān)注程度，形成一個正確的言論導(dǎo)向和聲勢，使體育鍛煉成為人人享有、人人參與、人人有責(zé)的社會活動。

〔二〕完善體育資源配置,適應(yīng)學(xué)生的工程要求

目前學(xué)校的設(shè)備不是很完善，學(xué)生進展鍛煉的場地只局限于操場和學(xué)生活動中心，沒有其它場地，這使得很多學(xué)生因沒有場地而無法進展鍛煉。同時,學(xué)校體育場所的開放時間也很短，學(xué)校的公共器材也未對學(xué)生采取開放的形式，這使學(xué)生不可以充分地運用學(xué)校的體育資源。對于場地、器材，學(xué)校應(yīng)通過良好的組織管理和精心的設(shè)計編排使之能被充分利用，組織起吸引力更強的課余體育鍛煉。同時，學(xué)校也應(yīng)繼續(xù)加大體育的投入，擴大體育場地和器材規(guī)模，建立更多的同時適應(yīng)男、女生運動的場地。充分發(fā)揮現(xiàn)有學(xué)校體育設(shè)施，吸引學(xué)生參加課余體育活動，有組織地免費開放體育場館，為學(xué)生參加課余體育活動提供方便。

〔三〕體育教師要加強對學(xué)生運動技能的傳授

在體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)該加強對大學(xué)生的體育知識和運動技能的傳授，通過教

學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，進步大學(xué)生課外體育活動的參與意識和鍛煉身體的良好習(xí)慣，使每個學(xué)生至少掌握1—2種體育鍛煉的方法，通過長期的鍛煉增強他們的運動才能和安康程度，以致于終身受益。在教學(xué)過程中，教師還要給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個寬松的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生充分發(fā)揮主觀能動性，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，把教與學(xué)和諧統(tǒng)一起來，師生之間、學(xué)生之間要建立起良好的感情，從而促進學(xué)生樂于投身于體育活動中，逐漸養(yǎng)成堅持課余體育活動的習(xí)慣。

〔四〕建立獎勵機制，定期獎勵體育活動的先進

集體與個人在全校開展體育活動先進班級和先進個人的評選活動，每年要定期舉行，由校體育運動委員會、體育部、學(xué)生會結(jié)合組織評選工作。在此根底上，每年舉行一次全校的先進班級與個人的表彰大會，除給予精神鼓勵之外，適當(dāng)給予一些物質(zhì)獎勵，獎勵一些體育器材，如籃球、排球、足球等，促進大學(xué)生基層體育活動的開展。

〔五〕加大宣傳力度,使學(xué)生科學(xué)地進展課外體育鍛煉

學(xué)生進展科學(xué)的體育鍛煉可以有效地促進學(xué)生的身心安康,應(yīng)當(dāng)定期開展科學(xué)化體育鍛煉的講座,開展各種課外體育鍛煉的咨詢會,創(chuàng)辦各類關(guān)于科學(xué)化體育鍛煉的板報,使學(xué)生可以真正地從身體、心理多個角度去理解課外體育鍛煉的作用,認(rèn)識課外體育鍛煉的意義。同時我認(rèn)為在大學(xué)生體育鍛煉活動的組織和管理上，突出大學(xué)生社團在體育活動中的主導(dǎo)地位，使大學(xué)生擁有更多的自主權(quán)來管理體育活動，調(diào)動大學(xué)生參與體育活動的積極性。教師也要加以組織、引導(dǎo)，在掌握鍛煉方法、進步技術(shù)程度等各方面積極指導(dǎo)和幫助大學(xué)生開展體育活動。在高校體育活動中，應(yīng)積極倡導(dǎo)單項體育俱樂部的組織形式，使學(xué)生參加體育活動有一定目的性和指向性。此外，應(yīng)積極培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育生活方式，充實他們的余暇生活，使大學(xué)生逐步認(rèn)識建立體育生活方式的源是學(xué)生進展課外體育鍛煉的重要保證。我們每一位學(xué)生更應(yīng)端正思想，培養(yǎng)健身的自覺性，積極主動參加體育鍛煉，以進步自身的身體素質(zhì)，為以后成為社會