體育鍛煉情況怎么寫

體育鍛煉情況怎么寫【摘要】本次調(diào)查針對(duì)山東大學(xué)在校本科生課外體育活動(dòng)情況進(jìn)展調(diào)查，根據(jù)調(diào)查結(jié)果進(jìn)展數(shù)據(jù)分析、處理、研究，以理解大學(xué)生課外體育活動(dòng)的現(xiàn)狀，找出學(xué)生不經(jīng)常參加體育鍛煉的原因和解決問題的方法。調(diào)查說明：〔1〕山東大學(xué)大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度比擬積極，但是鍛煉情況不容樂觀，鍛煉時(shí)間、頻率達(dá)不到國(guó)家要求；〔2〕增強(qiáng)體質(zhì)、減肥、豐富課余生活、緩解壓力、興趣娛樂是我校大學(xué)生參加體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)；〔3〕慢跑漫步、乒羽網(wǎng)、籃足排、自行車是我校大學(xué)生參加體育鍛煉的主要選擇；〔4〕自發(fā)結(jié)伴和單獨(dú)行動(dòng)是我校大學(xué)生參加體育鍛煉的主要活動(dòng)形式；〔5〕自身惰性、場(chǎng)地設(shè)施限制、天氣條件、學(xué)業(yè)太重是制約大學(xué)生參加課外體育鍛煉的主要因素?！?〕學(xué)校在體育課程設(shè)置、教學(xué)及考核方面存在不少問題，學(xué)校沒有發(fā)揮出在推動(dòng)大學(xué)生課外體育鍛煉方面應(yīng)有的作用。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；課外體育鍛煉；調(diào)查研究

【正文】

隨著“山東大學(xué)陽光體育運(yùn)動(dòng)文化節(jié)〞的啟動(dòng)，山東大學(xué)開展了各式各樣的體育活動(dòng)，旨在吸引廣闊青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉【1】。這再一次提醒了我們課外體育鍛煉是促進(jìn)學(xué)生身心安康的重要途徑，也是我們意識(shí)到大學(xué)生課外體育鍛煉成為重要的問題。一直以來，國(guó)家和高校都非常重視大學(xué)生的身體安康情況，但是近年來大學(xué)生的體質(zhì)情況著實(shí)堪憂，心血管系統(tǒng)才能，呼吸系統(tǒng)功能、力量、協(xié)調(diào)性、耐力均僅僅出于及格程度，大學(xué)生體質(zhì)狀況總體不良【2】。這種情況與大局部學(xué)校教育的“重課內(nèi)、輕課外；重知識(shí)，輕體育〞有著直接的關(guān)系。盡管大局部學(xué)校在近年來都開始重視體育，對(duì)體育的教育、考核方式進(jìn)展了積極的改革，舉辦大量的體育賽事和活動(dòng)，但是在發(fā)動(dòng)學(xué)生參加課外體育鍛煉的方面卻明顯滯后。學(xué)校往往只重視體育賽事、活動(dòng)的外在宣傳效果，但是對(duì)于學(xué)生參加體育鍛煉的整體狀況關(guān)注度極為有限。課外體育鍛煉對(duì)于大學(xué)生的全面開展有著極為重要的意義，而學(xué)校對(duì)學(xué)生終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成起著不可無視的作用。鑒于此，本次調(diào)查針對(duì)山東大學(xué)大學(xué)生課外體育鍛煉的情況進(jìn)展調(diào)查研究，旨在發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，為學(xué)校體育教育改革提供參考，也有利于引導(dǎo)大學(xué)生的體育興趣，形成良好的體育習(xí)慣，培養(yǎng)越來越多的終身體育者，促進(jìn)“陽光體育運(yùn)動(dòng)文化節(jié)〞的深化貫徹施行。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

以山東大學(xué)在校本科生為研究對(duì)象。

1.2研究方法

〔1〕文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究?jī)?nèi)容和目的的需要，查閱了大量相關(guān)的文獻(xiàn)資

料、和論文，理解與本課題有關(guān)的知識(shí)，為本次調(diào)查研究提供了理論和方法的支撐

〔2〕問卷調(diào)查法。根據(jù)選題的目的，設(shè)計(jì)了?大學(xué)生課外體育鍛煉情況調(diào)查問卷?，以山東大學(xué)濟(jì)南市的6個(gè)校區(qū)的學(xué)生為調(diào)查對(duì)象發(fā)放問卷，回收有效問卷320份。

〔3〕訪談法。在發(fā)放問卷的同時(shí)在各校區(qū)隨機(jī)抽取了一局部大學(xué)生作為訪談對(duì)象，并且與本校體育學(xué)院的校區(qū)主任、任課教師進(jìn)展座談，就大學(xué)生參加課外體育鍛煉與體育課程教育考核的相關(guān)問題進(jìn)展了咨詢和調(diào)查。

〔4〕數(shù)據(jù)分析法。采用SPSS和Excel軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)展了數(shù)據(jù)處理、分析。

2結(jié)果與分析

2.1調(diào)查數(shù)據(jù)根本分布情況

〔注：下文將人文、社科學(xué)生并稱為“文科學(xué)生〞，理科、工科、醫(yī)科學(xué)生并稱為“理工科學(xué)生〞〕

2.2大學(xué)課外身體育鍛煉的時(shí)間、頻次

參加體育鍛煉的程度越高，態(tài)度就越積極穩(wěn)定，而積極穩(wěn)定的體育態(tài)度又能

夠產(chǎn)生良好的鍛煉行為。所以，學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻度、持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度是衡量體育態(tài)度的重要指標(biāo)【3】。

2.2.1大學(xué)生課外體育鍛煉的頻次

表4的調(diào)查數(shù)據(jù)說明，山東大學(xué)大學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻次并不高，只

有少數(shù)學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉。其中根本每天都參加課外體育鍛煉的學(xué)生只占總體比例的9%，每周鍛煉3~5日的學(xué)生占總體比例的13%，而每周只參加1~2次和根本不參加體育鍛煉的學(xué)生占總體比例高達(dá)78%。按照國(guó)家體育總局實(shí)行的體育人口標(biāo)準(zhǔn)，每周參加體育鍛煉3次以上，每次身體活動(dòng)持續(xù)時(shí)間30分鐘以上，

【4】才能算是體育人口，我校大學(xué)生僅僅有22%的大學(xué)生符合國(guó)家體育人口

標(biāo)準(zhǔn)，情況非常糟糕。

圖1的調(diào)查數(shù)據(jù)說明，我校男生參加課外體育鍛煉的頻次整體上要比女生多。男生中根本每天、每周3~5日和每周1~2日參加課外體育鍛煉的人數(shù)占男生總數(shù)的百分比均比女生同工程的百分比要高，而女生根本不參加課外體育鍛煉的人數(shù)占女生總數(shù)的百分比為49%，比男生同工程的百分比16%高出很多。在訪談中，男生經(jīng)常參加體育鍛煉的原因大多是個(gè)人興趣愛好。而女生那么正好相反，大多數(shù)女生對(duì)課外體育鍛煉并不感興趣，根本就不想?yún)⒓芋w育鍛煉。其重要?jiǎng)恿碜杂诒＝『蜏p肥，因此難以堅(jiān)持課外體育鍛煉。

圖2的調(diào)查數(shù)據(jù)說明，我校文科專業(yè)的學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻次整體上要比理工科專業(yè)的學(xué)生多。理工科專業(yè)的學(xué)生根本不參加課外體育鍛煉的人數(shù)占其總數(shù)的43%，遠(yuǎn)高于文科專業(yè)學(xué)生的27%。而在其他工程上，文科專業(yè)的學(xué)生百分比均高于理工科專業(yè)的學(xué)生。在訪談中我們理解到，這種情況和各專業(yè)之間

的課程設(shè)置、學(xué)業(yè)壓力有著較大的影響，其中理工科學(xué)生普遍課程較多，課后作業(yè)繁重。尤其是工科、醫(yī)科學(xué)生，課后時(shí)間被各種實(shí)驗(yàn)、實(shí)驗(yàn)報(bào)告、設(shè)計(jì)圖所擠滿，很難擠出時(shí)間放松自己，參加體育鍛煉。

圖3的調(diào)查數(shù)據(jù)說明，我校大一大二的學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻次整體上比大三大四的學(xué)生要高。其中大一大二學(xué)生每天參加體育鍛煉、的學(xué)生所占其總數(shù)的百分比為16%，遙遙領(lǐng)先于大三大四學(xué)生的3%。其余工程大三大四學(xué)生的百分比均不比大一大二學(xué)生低。在訪談中我們得知，這和高年級(jí)未開始體育課、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力等因素有關(guān)。

2.2.2大學(xué)生參加課外體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間

由表5可知，我校學(xué)生每次參加課外體育鍛煉的時(shí)間相比照較分散，其中鍛煉時(shí)間在1小時(shí)以上的人數(shù)相對(duì)較少。除了根本不參課外體育鍛煉的學(xué)生以外，

參加課外體育鍛煉的同學(xué)大局部鍛煉時(shí)間都在1小時(shí)以內(nèi)。

結(jié)合圖4，得知鍛煉時(shí)間在30分鐘以下的學(xué)生女生占多數(shù)，女生在這個(gè)時(shí)間段的人數(shù)占女生總數(shù)的百分比比男生同工程的百分比高出13%。結(jié)合訪談，這與女生的體質(zhì)有比擬大的關(guān)系，女生體質(zhì)相對(duì)男生較差，耐力、身體素質(zhì)等方面均不如男生，因此鍛煉時(shí)間往往比男生要短。鍛煉持續(xù)時(shí)間在1小時(shí)以上的時(shí)間段里，男生占其總數(shù)的38%，在這個(gè)時(shí)間段里的學(xué)生占了絕對(duì)多數(shù)。除了體質(zhì)原因，這和男生參加的體育活開工程有很大原因，男生參加籃球、足球、羽毛球的人數(shù)較多，而這些工程往往會(huì)消耗比擬長(zhǎng)的時(shí)間。

根據(jù)上文提到的國(guó)家體育總局的體育人口標(biāo)準(zhǔn)〔每次身體活動(dòng)持續(xù)時(shí)間30分鐘以上為達(dá)標(biāo)〕，男生達(dá)標(biāo)率〔64%〕明顯要比女生〔33%〕高。對(duì)于這件事應(yīng)該辯證的來分析，女生假設(shè)鍛煉30分鐘以上，可能會(huì)對(duì)大多數(shù)女消費(fèi)生比擬大的刺激，鍛煉效果并不一定會(huì)好。假設(shè)不是為了進(jìn)步專項(xiàng)技能或參加比賽，女生鍛煉時(shí)間在15~30分鐘比擬合理，可以到達(dá)增強(qiáng)體質(zhì)和健身的目的，假設(shè)鍛煉時(shí)間較長(zhǎng)，易產(chǎn)生疲勞和損傷。但是女生中根本不參加課外體育鍛煉的人數(shù)高達(dá)39%，這一情況比擬嚴(yán)重，需要得到重視，女生是需要被發(fā)動(dòng)參加運(yùn)動(dòng)的主要人群。

綜合2.2大學(xué)課外身體育鍛煉的時(shí)間、頻次，我校學(xué)生參加課外體育鍛煉的情況很不樂觀，其中女生情況相對(duì)更為糟糕，另外理科生、高年級(jí)學(xué)生參加課外體育鍛煉的情況也并不理想。

2.3大學(xué)生參加課外體育鍛煉的組織形式

學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的組織形式可以表達(dá)學(xué)生的體育意識(shí)、行為方式和學(xué)校在開展體育活動(dòng)中的指導(dǎo)作用和組織力度【5】。

從表5可知，我校學(xué)生參加課外體育鍛煉的組織形式的主要形式為自發(fā)結(jié)伴、單獨(dú)活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)和統(tǒng)一組織，這四種活動(dòng)方式各有優(yōu)缺點(diǎn)，分別發(fā)揮了學(xué)生、學(xué)校和社團(tuán)組織的主體性作用，如何有機(jī)地把它們結(jié)合起來是高校開展課外體育鍛煉好壞的關(guān)鍵。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，有54%的學(xué)生選擇了“自發(fā)結(jié)伴〞的形勢(shì)參加課外體育鍛煉，選擇“單獨(dú)活動(dòng)〞的學(xué)生占了總數(shù)的31%。而“社團(tuán)活動(dòng)〞和“統(tǒng)一組織〞分別僅僅占4%和11%。由此可見，我校大學(xué)生在參加課外體育鍛煉時(shí)大多是根據(jù)自己的興趣和同學(xué)或朋友一起，或者單獨(dú)鍛煉，而學(xué)校和社團(tuán)組織在組織學(xué)生參加課外體育鍛煉作用極其有限。

在訪談中，我們得知我校學(xué)生參加的主要體育活動(dòng)為慢跑和球類運(yùn)動(dòng)，其中慢跑運(yùn)動(dòng)中女生占多數(shù)，而女生多是在夜間參加慢跑，所以往往結(jié)伴而行。而球類運(yùn)動(dòng)本身就是一個(gè)團(tuán)體性運(yùn)動(dòng)，因此選擇“自發(fā)結(jié)伴〞的形式的學(xué)生超過半數(shù)。選擇單獨(dú)活動(dòng)的學(xué)生往往有兩種情況，一是為了緩解壓力、舒緩心情，故單獨(dú)行動(dòng)；二是學(xué)習(xí)壓力較大，閑暇時(shí)間比擬零散，不便結(jié)伴行動(dòng)。但是，需要注意的社團(tuán)活動(dòng)和統(tǒng)一組織在其中占的比例很小，這主要原因在于學(xué)校方面。學(xué)校、學(xué)

篇二：關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉情況調(diào)查報(bào)告

關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉情況的調(diào)查報(bào)告

生命在于運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我們這些充滿激情的大學(xué)生來說，運(yùn)動(dòng)更是青春、朝氣的表達(dá)。與一個(gè)人的安康親密相關(guān)。眾所周知，身體是一切活動(dòng)的本錢，擁有強(qiáng)健的身體可以讓一個(gè)人更好地去學(xué)習(xí)工作、去為社會(huì)做奉獻(xiàn)，而良好的身體素質(zhì)就需要通過鍛煉得到。運(yùn)動(dòng)作為安康的重要局部就要求我們加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的關(guān)注。奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)的成功承辦表達(dá)了我們國(guó)家人民對(duì)運(yùn)動(dòng)的關(guān)注，我國(guó)運(yùn)發(fā)動(dòng)也獲得了輝煌的戰(zhàn)績(jī)，金牌數(shù)和獎(jiǎng)牌數(shù)都位列榜首，但是，金牌多少是不能反映國(guó)家人民普遍的運(yùn)動(dòng)狀況。大學(xué)生作為國(guó)家的新穎血液，是國(guó)家將來的棟梁，決定一定時(shí)間內(nèi)國(guó)家的開展，而我們的身體素質(zhì)決定著我們能否將奉獻(xiàn)最大化，而運(yùn)動(dòng)又是決定身體素質(zhì)的關(guān)鍵。在這里我采用問卷調(diào)查的方法，對(duì)在校大學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀及影響因素進(jìn)展了比擬全面的調(diào)查分析，以探究影響學(xué)生體育鍛煉的成因。

二、研究對(duì)象與方法

〔一〕研究對(duì)象

我們對(duì)河南工業(yè)大學(xué)學(xué)生進(jìn)展問卷調(diào)查，共發(fā)出問卷80份，收回有效問卷80份，其中男生59份，女生21份。

〔二〕研究方法

1.問卷調(diào)查法

本次調(diào)查為了保證調(diào)查結(jié)果的客觀性真實(shí)性主要用問卷調(diào)查法，采用發(fā)放調(diào)查問卷的方式，對(duì)我校大學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)展調(diào)查。調(diào)查的形式是匿名的方式，這樣可以合理的防止被調(diào)查者的主觀偏見影響。

附表：大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查

親愛的同學(xué)們：我們?yōu)榱死斫獯髮W(xué)生體育鍛煉的情況，特此進(jìn)展調(diào)查問卷。我們誠(chéng)懇地希望您的支持和配合，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，如實(shí)、獨(dú)立的答復(fù)有關(guān)問題。占用了您珍貴的時(shí)間，向您致以深切的謝意！

1.您對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣如何〔〕

A幾乎沒興趣B一般般C比擬喜歡D熱愛

15人次選A19人次選B22人次選C24人次選D

2.您是否安排自己有規(guī)律的進(jìn)展體育運(yùn)動(dòng)〔〕A是B否

65人次選A15人次選B

3.您認(rèn)為大學(xué)的運(yùn)動(dòng)氣氛如何？〔〕

A.很好B.不濃烈C.很少見運(yùn)動(dòng)的D.人們有空時(shí)運(yùn)動(dòng)

22人次選A11人次選B5人次選C40人次選D

4.您平均每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間多長(zhǎng)〔〕

A半小時(shí)或更少B0.5-1小時(shí)C1-2小時(shí)D2-3小時(shí)E更長(zhǎng)

22人次選A43人次選B13人次選C2人次選D0人次選E

5.您運(yùn)動(dòng)希望到達(dá)什么目的〔〕

A鍛煉身體B減肥C打發(fā)時(shí)間D放松，緩解壓力E其他

35人次選A10人次選B20人次選C13人次選D2人次選E

6.您喜歡的運(yùn)動(dòng)〔〕

A足球輪滑B籃球網(wǎng)球C瑜伽D跑步

25人次選A19人次選B23人次選C24人次選D

7.您的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般如何〔〕

A大量出汗并感到很疲憊B少量出汗感到較累C幾乎無汗感覺不怎么累D不累

14人次選A23人次選B23人次選C20人次選D

8.您參加體育運(yùn)動(dòng)的主要形式〔〕

A體育課B體育社團(tuán)C與朋友一起D單獨(dú)E學(xué)校組織

45人次選A10人次選B15人次選C10人次選D

9.您有時(shí)候不參加運(yùn)動(dòng)的原因是：

A學(xué)業(yè)或其他事沒時(shí)間B設(shè)施或場(chǎng)地差C無人陪同D對(duì)體育運(yùn)動(dòng)不感興趣

15人次選A19人次選B22人次選C24人次選D

10.您的身體安康狀況如何〔〕A較好B一般C較差

24人次選A44人次選B12人次選C

11.您如今的體育運(yùn)動(dòng)量與原來相比方何〔〕A不如原來B差不多C比原來大35人次選A22人次選B23人次選C

12.您認(rèn)為參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)有幫助么()A有B很少C沒有D對(duì)學(xué)習(xí)有負(fù)面影響22人次選A45人次選B13人次選C0人次選D

13.您對(duì)學(xué)校的體育教學(xué)和設(shè)備有什么看法？

大局部人認(rèn)為學(xué)校體育設(shè)備較少，教學(xué)單一，且設(shè)備老化；但也有很多人認(rèn)為教學(xué)方式豐富多彩。

三、結(jié)論和分析

〔一〕大學(xué)生的體育鍛煉強(qiáng)度較小，工程較單一。調(diào)查結(jié)果顯示，大局部的學(xué)生只是偶爾進(jìn)展體育鍛煉，且每次鍛煉的時(shí)間不超過1個(gè)小時(shí)。整體來說，鍛煉時(shí)長(zhǎng)、頻率都不太高，這也反映出了大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的熱情不高。跑步與球類是多數(shù)學(xué)生選擇鍛煉的方式。雖然在大學(xué)體育課程中有教授舞蹈類，武術(shù)類等，但是真正將其當(dāng)作體育鍛煉方式的學(xué)生占少數(shù)?？傮w來說體育鍛煉較少，同時(shí)也可見大學(xué)體育課程所教的內(nèi)容并沒有很好地被運(yùn)用到實(shí)際中。

〔二〕學(xué)校與個(gè)人是限制大學(xué)生進(jìn)展體育鍛煉的兩大因素。從調(diào)查結(jié)果中我們可以看出，大學(xué)生自己的活動(dòng)積極性有待進(jìn)步。他們表示自己偷懶而不想鍛煉，或者沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣這兩點(diǎn)問題需要同學(xué)們自己努力抑制。另外還有一局部學(xué)生不參加運(yùn)動(dòng)是因?yàn)閷W(xué)校設(shè)備條件有限

四、建議與對(duì)策

〔一〕加強(qiáng)組織和引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)氣氛

大學(xué)生的體育觀念正在逐步轉(zhuǎn)變，終身體育思想得到加強(qiáng)，娛樂、休閑體育逐步

取代競(jìng)技體育將成為高校體育的熱點(diǎn)。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)課余體育活動(dòng)的引導(dǎo)工作，運(yùn)用體育傳媒，推廣、傳播體育知識(shí)，創(chuàng)立濃郁的體育氣氛，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的關(guān)注程度，形成一個(gè)正確的言論導(dǎo)向和聲勢(shì)，使體育鍛煉成為人人享有、人人參與、人人有責(zé)的社會(huì)活動(dòng)。

〔二〕完善體育資源配置,適應(yīng)學(xué)生的工程要求

目前學(xué)校的設(shè)備不是很完善，學(xué)生進(jìn)展鍛煉的場(chǎng)地只局限于操場(chǎng)和學(xué)生活動(dòng)中心，沒有其它場(chǎng)地，這使得很多學(xué)生因沒有場(chǎng)地而無法進(jìn)展鍛煉。同時(shí),學(xué)校體育場(chǎng)所的開放時(shí)間也很短，學(xué)校的公共器材也未對(duì)學(xué)生采取開放的形式，這使學(xué)生不可以充分地運(yùn)用學(xué)校的體育資源。對(duì)于場(chǎng)地、器材，學(xué)校應(yīng)通過良好的組織管理和精心的設(shè)計(jì)編排使之能被充分利用，組織起吸引力更強(qiáng)的課余體育鍛煉。同時(shí)，學(xué)校也應(yīng)繼續(xù)加大體育的投入，擴(kuò)大體育場(chǎng)地和器材規(guī)模，建立更多的同時(shí)適應(yīng)男、女生運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地。充分發(fā)揮現(xiàn)有學(xué)校體育設(shè)施，吸引學(xué)生參加課余體育活動(dòng)，有組織地免費(fèi)開放體育場(chǎng)館，為學(xué)生參加課余體育活動(dòng)提供方便。

〔三〕體育教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的傳授

在體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的傳授，通過教

學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)步大學(xué)生課外體育活動(dòng)的參與意識(shí)和鍛煉身體的良好習(xí)慣，使每個(gè)學(xué)生至少掌握1—2種體育鍛煉的方法，通過長(zhǎng)期的鍛煉增強(qiáng)他們的運(yùn)動(dòng)才能和安康程度，以致于終身受益。在教學(xué)過程中，教師還要給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，把教與學(xué)和諧統(tǒng)一起來，師生之間、學(xué)生之間要建立起良好的感情，從而促進(jìn)學(xué)生樂于投身于體育活動(dòng)中，逐漸養(yǎng)成堅(jiān)持課余體育活動(dòng)的習(xí)慣。

〔四〕建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，定期獎(jiǎng)勵(lì)體育活動(dòng)的先進(jìn)

集體與個(gè)人在全校開展體育活動(dòng)先進(jìn)班級(jí)和先進(jìn)個(gè)人的評(píng)選活動(dòng)，每年要定期舉行，由校體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)、體育部、學(xué)生會(huì)結(jié)合組織評(píng)選工作。在此根底上，每年舉行一次全校的先進(jìn)班級(jí)與個(gè)人的表彰大會(huì)，除給予精神鼓勵(lì)之外，適當(dāng)給予一些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)一些體育器材，如籃球、排球、足球等，促進(jìn)大學(xué)生基層體育活動(dòng)的開展。

〔五〕加大宣傳力度,使學(xué)生科學(xué)地進(jìn)展課外體育鍛煉

學(xué)生進(jìn)展科學(xué)的體育鍛煉可以有效地促進(jìn)學(xué)生的身心安康,應(yīng)當(dāng)定期開展科學(xué)化體育鍛煉的講座,開展各種課外體育鍛煉的咨詢會(huì),創(chuàng)辦各類關(guān)于科學(xué)化體育鍛煉的板報(bào),使學(xué)生可以真正地從身體、心理多個(gè)角度去理解課外體育鍛煉的作用,認(rèn)識(shí)課外體育鍛煉的意義。同時(shí)我認(rèn)為在大學(xué)生體育鍛煉活動(dòng)的組織和管理上，突出大學(xué)生社團(tuán)在體育活動(dòng)中的主導(dǎo)地位，使大學(xué)生擁有更多的自主權(quán)來管理體育活動(dòng)，調(diào)動(dòng)大學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。教師也要加以組織、引導(dǎo)，在掌握鍛煉方法、進(jìn)步技術(shù)程度等各方面積極指導(dǎo)和幫助大學(xué)生開展體育活動(dòng)。在高校體育活動(dòng)中，應(yīng)積極倡導(dǎo)單項(xiàng)體育俱樂部的組織形式，使學(xué)生參加體育活動(dòng)有一定目的性和指向性。此外，應(yīng)積極培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育生活方式，充實(shí)他們的余暇生活，使大學(xué)生逐步認(rèn)識(shí)建立體育生活方式的源是學(xué)生進(jìn)展課外體育鍛煉的重要保證。我們每一位學(xué)生更應(yīng)端正思想，培養(yǎng)健身的自覺性，積極主動(dòng)參加體育鍛煉，以進(jìn)步自身的身體素質(zhì)，為以后成為社會(huì)