高年級女生心理健康教育

女生青春期知識講座1、你知道月經(jīng)是怎么一回事嗎?2、你知道卵子是什么意思嗎？3、你認為了解這些知識是難為情的事情嗎？4、你的爸爸媽媽向你介紹過這些事情嗎？5、你認為男生和女生之間走得靠近有沒有不妥之處？6、你了解不了解友情和愛情直接的區(qū)別？講座內(nèi)容青春期的生理變化

青春期的生理保健

青春期的心理變化

如何與異性交往

用智慧和法律保護自己

青春期的生理變化女性的第一性征——生殖器官發(fā)展發(fā)育

女性第二性征的出現(xiàn)女性第二性征的出現(xiàn)體貌變化上乳房隆起臀部增厚、突出皮膚變得較細膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿嗓音變得尖細悅耳。月經(jīng)初潮（這是女孩子發(fā)育的一個明顯特征，也是女孩性成熟的標志）平均年齡：12-13歲持續(xù)時間：一般在3-7天，平均為4-5天。月經(jīng)對女孩而言具有重要的意義：女性生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌發(fā)育正常的標志女性進入生育期的標志青春期的生理保健乳房保健月經(jīng)期的衛(wèi)生保健乳房保健且勿束胸。佩戴合適的胸罩。保持乳房清潔衛(wèi)生。月經(jīng)期的衛(wèi)生保健經(jīng)期用品衛(wèi)生。保持外陰清潔。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒。適當(dāng)控制運動量。注意飲食營養(yǎng)及衛(wèi)生。注意冷暖適宜。做好記錄。

下課了，往常總是第一個沖出教室的小芳今天卻老老實實地坐在自己的座位上，雙手按著肚子，一臉痛苦的表情，過一會兒又好些了。小芳怎么了？如何消除痛經(jīng)呢？

首先，要消除對月經(jīng)的恐懼和緊張情緒，保持心情愉快、情緒穩(wěn)定是克服心理因素引起痛經(jīng)的最好辦法。其次，增強經(jīng)期保健意識，不受環(huán)境的干擾，經(jīng)期前后聽聽音樂，看看小說，注意休息，避免劇烈運動，都對輕松度過經(jīng)期有益。平時加強體育鍛煉，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力和抗病能力，也是克服痛經(jīng)的基礎(chǔ)。如果痛經(jīng)較重可以采取適當(dāng)?shù)拇胧哼m當(dāng)服用一些鎮(zhèn)痛、止痛的藥物，另外中藥對痛經(jīng)也有效。用熱水袋敷脹痛處。吃些蜂蜜、香蕉及酸菜等食品以及富含纖維素的食物如白菜、芹菜粗糧等。同時，忌食生冷和刺激性食物，如蔥蒜、辣椒、冰淇淋等，堅持做醫(yī)療體操對緩解痛經(jīng)也有好處的。青春期的心理變化青春期性心理是由性生理發(fā)育的內(nèi)部沖動和環(huán)境影響在產(chǎn)生心理內(nèi)容方面起著決定性的作用。一般來說，青春期性心理發(fā)展經(jīng)歷三個階段：

異性疏遠期兩性戀愛期異性接近期

如何與男生交往一女孩性格活潑，熱情大方，常與男生們說說笑笑、聊天、外出游玩極是隨便自然，又能寬以待人，樂于助人，受到大家的稱贊?？蓻]多久，突然幾位男生向她求愛，而且學(xué)習(xí)時受到他們的打擾，回家路上又遇“堵截”，鄰里、學(xué)校又流言四起。面對這些，天真善良的她迷惘了——我根本沒有找對象的打算，也沒向他們表示愛心呀！事情為什么會成這樣呢？男女生應(yīng)不應(yīng)該交往？現(xiàn)象實例某校某班學(xué)生外出野餐。第一次，男女分席，男生個個狼吞虎咽，女生一片嬉笑吵鬧，杯盤狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有禮，你謙我讓，不乏君子風(fēng)度，女生細嚼慢咽，溫文爾雅，大有淑女風(fēng)韻。為何有如此大的差異？要端正態(tài)度、自然交往。要避免個別，廣泛交往。要疏而不遠，適度交往。要留有余地，尊重對方。要正確認識對方，學(xué)會自愛。怎么把握好與男生交往的度呢？用智慧和法律保護自己

怎樣防止別人的非禮

怎樣擺脫壞人跟蹤

自我保護的九條忠告

怎樣防止別人的非禮不要輕易去下列這些地方：住人較少的學(xué)生宿舍；狹窄幽靜，燈光昏暗的胡同和地下通道；無人管理的公共廁所，高樓內(nèi)的電梯，無人使用的空屋；夜晚的電影院、歌廳、舞廳、游戲廳、臺球廳等；

了解作案方式方法，提高警惕：偽裝身份。編造事由。利益引誘。怎樣擺脫壞人跟蹤1、不能驚慌失措，要鎮(zhèn)靜。2、迅速觀察環(huán)境。3、立即甩開壞人。4、可以正面相視，厲聲喝問。5、奮起反抗擊打其要害部位。自我保護的九條忠告1、晚上外出時，應(yīng)結(jié)伴而行。2、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔。3、隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。4、應(yīng)該避免單獨和男子在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹防有麻醉藥物；拒絕男人提供的色情影視錄像和書刊圖片，預(yù)防其圖謀不軌。5、獨自在家，注意關(guān)門，拒絕陌生人進屋。

6、晚上單獨在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進入室內(nèi)，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應(yīng)果斷開燈尖叫求救。7、受到了性侵害，要盡快告訴家長或報警。8、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄來要挾你，威脅你聽從他的擺布，應(yīng)勇敢的承認錯誤，做一個心地坦蕩、光明磊落的女生。9、在