第四講人際關(guān)系與心理健康

第四章人際關(guān)系與心理健康大學生心理健康指導中心電話：85630內(nèi)介紹第一節(jié)大學生人際關(guān)系的一般問題一、人際關(guān)系及其形成二、影響大學生人際關(guān)系的因素三、當代大學生人際關(guān)系的基本特點第二節(jié)大學生的人際關(guān)系與心理健康的關(guān)系一、人際認知與心理健康二、人際情感與心理健康三、人際交往與心理健康四、人際相處與心理健康第三節(jié)大學生健康人際關(guān)系的養(yǎng)成一、大學生人際關(guān)系心理缺陷及自我調(diào)適二、大學生健康人際關(guān)系的養(yǎng)成第一節(jié)大學生人際關(guān)系的一般問題一、人際關(guān)系及其形成在心理學上，人際關(guān)系是指人與人交往互動時的心理距離。從心理聯(lián)結(jié)的不同性質(zhì)看，兩人或多人)間的人際關(guān)系不外乎三大類。礎(chǔ)的人際關(guān)系。害礎(chǔ)的人際。何礎(chǔ)的陌路關(guān)系。人際關(guān)系發(fā)展過程大致可以分為五個階段:段。第二階段:單方(或雙方)注意到對方的存在，單方(或雙方)也可能知道對方是誰(如同校同學)，過。第三階段單方(或雙方)受到對方的吸引，與對方(或彼此)接近，構(gòu)成表面接觸。段。段。二、影響大學生人際關(guān)系的因素一觀因素1近且相納2似或互補3表與個性

二主觀因素1際安全2際期望3際張力4際報復(fù)人際安全是指個體在人際相處和交往中對自身狀況保持有利地位的肯定性體驗。望是的意上投。人力或所。復(fù)是么該個體往往會在以后的某一時候遭到被貶損個體的報復(fù)，雖然這種報復(fù)可能是無意識的，并且的人接人。三、當代大學生人際關(guān)系的基本特點大學生的人際關(guān)系是指大學生在校期間和周圍與之有關(guān)的個人或群體的相處及交往中產(chǎn)生的心理關(guān)系。最主要的是同學關(guān)系、師生關(guān)系及家庭關(guān)系等，而同關(guān)系是大學生的一種特殊的人際關(guān)系，接。生的主及:①對交際對象的要求。②對交往方式的選擇。節(jié)大學生的人際關(guān)系與心理健康的關(guān)系一、人際認知與心理健康人際認知反映的是個人對自己及自己的人際關(guān)系狀況的了解程度，它是人際知覺的結(jié)果，是人際關(guān)系得以形成的理性條件。因人際認知康：一)化二)偏差三)中心四)苛求二、人際情感與心理健康人際情感反映的是關(guān)系的雙方在情感上的滿足程度，人際關(guān)系的變化和發(fā)展取決于彼此在情感等需要上從對方那里獲得滿足的程度。三、人際交往與心理健康人際交往可以說是人際關(guān)系最明顯的外在表現(xiàn)。一般情況下，人際關(guān)系好，行為上則多有親近表示；若人際關(guān)系不佳，則多表現(xiàn)為視而不見。四、人際相處與心理健康人際相處是指關(guān)系雙方在一起的時間相對較長、空間相對較近且固定、雙方的交往互動頻繁且交往活動的種類繁多，其側(cè)重于人際心理過程。第三節(jié)大學生健康人際關(guān)系的養(yǎng)成一、大學生人際關(guān)系心理缺陷及其自我調(diào)適大學生中常見的人際關(guān)系心理缺陷主要有自卑嫉妒害羞猜疑孤獨(一)自卑是指由于一些條件的限制和認識上的偏差，認為自己在某個方面或某些方面都不如別人，產(chǎn)生的輕視自己、失去自信、畏縮的一種情緒體驗。自卑表式縮分強勝是其中最明顯的兩種。自認識、情緒、行為三入手從想樹“”念節(jié)時緒③樹立自信，馬上行動(二)嫉妒嫉妒是一個人由于嫉賢妒能，對才能、名譽、地位等比自己強的人所產(chǎn)生的不愉快和怨恨的情緒體驗。從心理學角度看，嫉妒是對超過自己的人感到恐懼和憤恨的混合心理，是自私自利，唯我獨尊的一種心理表現(xiàn)。的：思養(yǎng)的觀②解放的我”克上點確己競識(三羞害羞又稱社交焦慮，是指羞于同別人交往的一種心理反應(yīng)。按照產(chǎn)生原因分為氣質(zhì)性害羞、認知性害羞和創(chuàng)傷性害羞。害羞是人際交往中普遍存在的心現(xiàn)象，源于個體安全感過分追求。主要表現(xiàn)為靦腆、膽怯、拘謹、動作妞泥、不好意思、臉色絆紅，說話的音量又低又小，還然。的：①立自信強實動律練④于模仿(四疑猜疑是指沒有事實依據(jù)而抓住皮毛憑主觀想象進行判斷推測相信自己疑、挑剔他人的一種不良心理。猜疑產(chǎn)生心原因主要是到恰當?shù)乃凳咀晕野凳静乱尚睦磉^重的人表現(xiàn)為生性孤僻、敏感多疑、小心謹慎、戒備心強、對人冷淡，完全處在一個自我封閉的心理防御小圈子里，無端的懷疑別人在威脅自己的名譽、聲望、形象，把別人的一自看礙。的：好格提抱水平(五獨孤獨是因缺乏人際支持而產(chǎn)生的寂寞感與失落感，是寧可獨處也不與別人交往所產(chǎn)生的一種心而。的：融集之中社動改不性格獨夫二、大學生健康人際關(guān)系的養(yǎng)成一)通(二)的“