初中信息技術(shù)-【課堂實錄】探索圖像的拍攝藝術(shù)教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

讓照片更加賞心悅目——《構(gòu)圖與圖像調(diào)整》教學(xué)設(shè)計設(shè)計者：一級教師課型：新授課授課年級：初中六年級一、教材分析本節(jié)課選自泰山出版社《初中信息技術(shù)》第一冊（上）第三單元微項目2“探索圖像的拍攝藝術(shù)”的專題1的內(nèi)容。本課是在繼承了前面的學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，運用構(gòu)圖、光線、色彩等基本的美學(xué)原理和基礎(chǔ)的圖像處理技術(shù)（Photoshop）改善圖像質(zhì)量，增強表現(xiàn)力,學(xué)生能運用合適的信息技術(shù)，發(fā)揮自身的創(chuàng)造能力和想象力，恰當(dāng)表達自己的思想。整個教學(xué)過程中，設(shè)置具體的任務(wù)讓學(xué)生在探究學(xué)習(xí)、嘗試操作過程中，逐步掌握知識和操作技能，最終完成任務(wù)，體驗成就感，提升道德素養(yǎng)。二、學(xué)情分析本課的教學(xué)對象是初中一年級的學(xué)生。學(xué)生通過學(xué)習(xí)微項目1，已經(jīng)具備了一定的圖像處理能力。Photoshop是一款功能強大的圖形處理軟件，操作復(fù)雜，學(xué)生學(xué)習(xí)有一定的困難。大部分學(xué)生對于圖片的處理還是比較陌生的，為了讓學(xué)生能夠順利的完成任務(wù)，獲得成就感，因此在課前準(zhǔn)備充足的學(xué)習(xí)資源。初一的學(xué)生思想比較單純，容易被生活中的一些不良現(xiàn)象所影響，需要加以引導(dǎo)。因此，在教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)顯得尤其重要。三、教學(xué)目標(biāo)1.知識與技能目標(biāo)⑴學(xué)會用三分法分析圖片構(gòu)圖，掌握裁切重新構(gòu)圖的要素。⑵掌握調(diào)整圖像的亮度、對比度、飽和度、色彩平衡的方法。2.過程與方法目標(biāo)⑴通過掌握三分法分析進行圖片構(gòu)圖，合理裁剪圖片合成圖片整體化效果；通過調(diào)整圖像大小、亮度、對比度、飽和度、色彩平衡的調(diào)整，實現(xiàn)對學(xué)生創(chuàng)新意識的激發(fā)。⑵引導(dǎo)學(xué)生用合作學(xué)習(xí)的方式來解決在學(xué)習(xí)中遇到的困難，培養(yǎng)學(xué)生觀察、思考與歸納總結(jié)的能力，鍛煉對他人信息活動過程和結(jié)果進行評價的能力。3.情感態(tài)度與方法價值觀目標(biāo)⑴體驗利用Photoshop進行圖像編輯、裁剪的優(yōu)勢，感覺學(xué)習(xí)的愉悅。⑵培養(yǎng)學(xué)生欣賞美、創(chuàng)造美的能力，提高藝術(shù)素養(yǎng)。⑶體驗不同圖像信息的互充、增強主題表達的優(yōu)勢，并且由此帶來的與傳統(tǒng)審美的融合與沖突的時代特點，傳遞正能量，增強網(wǎng)絡(luò)安全意識、道德與法律意識。四、教學(xué)重點與難點重點：學(xué)會用三分法分析圖片構(gòu)圖，掌握圖片裁剪的方法。難點：基于構(gòu)圖知識，根據(jù)審美及實際需求合理裁剪圖片。五、教學(xué)策略1.運用任務(wù)探究教學(xué)法，在整個教學(xué)環(huán)節(jié)中通過學(xué)生對任務(wù)的探究達到預(yù)期的教學(xué)目的。2.運用合作學(xué)習(xí)的方式，讓學(xué)生學(xué)會相互交流，以彌補彼此在知識技能上的缺陷。3.借助學(xué)習(xí)助手讓學(xué)生學(xué)會多種方式獲取幫助，實現(xiàn)分層教學(xué)。學(xué)習(xí)助手中包括任務(wù)的微課視頻，操作提示，課堂評價等模塊，讓學(xué)生能以更多的方式及時獲取幫助。4、用文件分發(fā)、屏幕廣播，示范轉(zhuǎn)播等網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺的功能完成常規(guī)教學(xué)與信息技術(shù)教學(xué)優(yōu)勢的整合互補。六、教學(xué)準(zhǔn)備1.任務(wù)及任務(wù)素材Photoshopcs8.0，學(xué)習(xí)課件、學(xué)習(xí)助手與“素材”文件夾（相關(guān)的圖片素材）放于D盤下的“構(gòu)圖與圖片調(diào)整”文件夾下。2.投影儀、網(wǎng)絡(luò)暢通的計算機、電子教室利用多媒體電子教室的廣播教學(xué)功能向?qū)W生布置任務(wù)，演示操作方法。在學(xué)生操作過程中，利用投影儀顯示任務(wù)的要求及相關(guān)的資料或提示信息。3.學(xué)習(xí)小組根據(jù)情況，劃分4人一個學(xué)習(xí)小組，推選出組長，召集各個小組組長座談，進一步了解學(xué)情，鼓勵小組長當(dāng)好老師的助手，做好互幫互學(xué)小組的帶頭人。七、教學(xué)過程環(huán)節(jié)名稱與需時教學(xué)過程設(shè)計意圖課前準(zhǔn)備【學(xué)生活動】上課鈴響之前學(xué)生有序進入機房，對號入座。各小組長檢查學(xué)生帶教材等課前準(zhǔn)備情況，存在問題的小組向老師匯報?！窘處熁顒印空n前說明：1.利用電子教室的分發(fā)功能下發(fā)“構(gòu)圖與圖片調(diào)整”文件夾于學(xué)生機D盤。2.當(dāng)你在自主探究學(xué)習(xí)的過程中遇到困難時，一定充分發(fā)揮小組的合作探究精神，并且利用好學(xué)習(xí)助手微課視頻和操作提示來輔導(dǎo)自己完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)。3.通過小組評價的方法，評選出本節(jié)課的優(yōu)勝小組和優(yōu)秀個人。訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成良好的上機習(xí)慣。課前說明有助于學(xué)生進入角色。創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課（4′）【教師活動】展示一組優(yōu)美的電子照片，引出本節(jié)課的課題。展示教學(xué)目標(biāo)用欣賞優(yōu)美照片來引出課題，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。知識儲備（3′）在學(xué)習(xí)新知識之前，老師給同學(xué)們留了2個搶答題，為今天的學(xué)習(xí)做好能量儲備?！緦W(xué)生活動】搶答：說出下面工具的名稱和作用①②給小組加笑臉【教師活動】提出問題：一張好照片應(yīng)該具備哪些要素？【學(xué)生活動】小組討論交流，然后由各組推選代表回答?！窘處熁顒印靠偨Y(jié)：必須有一個鮮明的主題能把注意力引向被攝主體一幅好照片必須畫面簡潔。要做好這三點，都必須注意構(gòu)圖以及色彩的搭配。這節(jié)課我們就一起來探討學(xué)習(xí)一下這兩點。一周一節(jié)課，學(xué)生知識的遺忘是不可避免的，所以溫故是非常必要的。思路的理解對后續(xù)的實踐學(xué)習(xí)特別重要，直接影響學(xué)生的速度與質(zhì)量。自主探究構(gòu)建新知（20′）探究任務(wù)一：三分法分析圖像構(gòu)圖圖1三分法是最基本構(gòu)圖方式。三分法，有時也稱作井字構(gòu)圖法，是一種在攝影、繪畫、設(shè)計等藝術(shù)中經(jīng)常使用的構(gòu)圖手段。將場景用兩條豎線和兩條橫線分割，就如同是書寫中文的“井”字。這樣就可以得到4個交叉點，然后再將需要表現(xiàn)的重點放置在4個交叉點中的一個即可。它的原理是一種簡易的黃金分割，將主體放在三分法的交叉點上，實際就是讓主體接近黃金分割點（0.618），從而達到最舒適的視覺效果。課件展示圖片，以該圖片展示黃金分割點位置及作用（拍攝主體盡量靠近黃金分割點，如圖1圖1【練習(xí)一】：1.利用photshop軟件打開“構(gòu)圖.psd”，利用三分法原理對圖片進行裁剪，使狗狗處于黃金分割點位置。2.將圖片另存于D盤下的“構(gòu)圖與圖像調(diào)整”文件夾中，文件名為“姓名+構(gòu)圖裁剪.jpg”?！咎崾尽浚孩艌?zhí)選中工具欄的裁剪工具→拖動鼠標(biāo)在畫面上選擇→雙擊鼠標(biāo)完成裁剪。⑵執(zhí)行菜單項：文件→存儲為（格式選擇：JPEG）在PS中添加參考線輔助分析構(gòu)圖的方法：

1.視圖→新建參考線

2.選中水平→位置輸入33.3%（注：此處單位用像素、厘米、百分比均可）→確定

3.同樣的方法添加66.7%的水平參考線和垂直的兩條參考線?！緦W(xué)生活動】1.獨立完成任務(wù)一的2個問題；2.小組內(nèi)相互評價一下完成情況；3.完成任務(wù)的小組推薦1名代表演示做法；4.完善作品?！窘處熁顒印?.巡視、指導(dǎo)；2.匯總學(xué)生面上出現(xiàn)的問題；3.對學(xué)生的演示情況進行指導(dǎo)性的評價，引導(dǎo)演示學(xué)生完成任務(wù)；圖24.展示兩幅作品，讓學(xué)生分析。你覺得哪幅圖片布局更加合理？圖2生：第一幅，襯托狗狗跑得很快，攝影者調(diào)焦、按快門時，它快跑出視線了。師：分析得很有創(chuàng)意。生：第二幅，因為在她跑的方向上還有一段空間。生：兩幅都可以，動物都在黃金分割點上。師總結(jié)，三位學(xué)生的分析都有道理，單考慮運動對象的布局，都符合三分法，難分輸贏，區(qū)別在于路徑，合理的布局需要考慮運動主體行進方向上有足夠空間。因此第二幅的布局更加合理。5.給勇于演示的同學(xué)進行小組加分?！揪毩?xí)二】運用三分法構(gòu)圖原理合理裁剪小鳥圖片，改變小鳥過于居中布局。圖圖3學(xué)生操作并上傳練習(xí)，有兩種結(jié)果，裁掉左邊，小鳥在右黃金分割點附近與裁掉右邊，小鳥在左黃金分割點附近。教師對比裁剪圖片，并詢問學(xué)生兩種裁剪結(jié)果是否都合理。學(xué)生（舉手回答）贊同裁掉左邊的，運用了“運動行徑”理由說明，保留小鳥目光所在區(qū)域，裁掉左邊較合理。其他學(xué)生表贊同，教師肯定學(xué)生的正確到位。學(xué)生完善練習(xí)。探究任務(wù)二：調(diào)整圖像的亮度、對比度、色彩及平衡拍攝照片時，有時因為天氣或技術(shù)原因，造成圖像曝光不足，不能較好地表現(xiàn)主題，這時需要對照片進行調(diào)整?！揪毩?xí)三】：1.調(diào)整圖像的亮度與對比度至合適。2.選擇不同的區(qū)域，調(diào)整圖像的顏色值至合適。3.將圖片另存于D盤下的“構(gòu)圖與圖像調(diào)整”文件夾中，文件名為“姓名+調(diào)整.jpg”?！咎崾尽浚?.依次執(zhí)行菜單項圖像→調(diào)整→亮度/對比度，打開對話框后確認“預(yù)覽”已勾選，拖動滑塊進行調(diào)整，隨時注意觀察預(yù)覽效果，最后點擊“好”按鈕確認。2.選中“魔棒”工具，按住shift鍵，多次選中葉子的區(qū)域，然后依次執(zhí)行菜單項圖像→調(diào)整→色彩平衡，調(diào)整顏色值，滿意后點擊“好”按鈕確認。3.執(zhí)行菜單項：文件→存儲為（格式選擇：JPEG）所需時間：5分鐘完成方式：自主探究評價方式：組內(nèi)評價【學(xué)生活動】1.獨立完成任務(wù)二的2個問題；2.小組內(nèi)相互評價一下完成情況；3.完成任務(wù)的小組推薦1名代表演示做法；4.完善作品。【教師活動】1.巡視、指導(dǎo)；2.匯總學(xué)生面上出現(xiàn)的問題；3.對學(xué)生的演示情況進行指導(dǎo)性的評價，引導(dǎo)演示學(xué)生完成任務(wù)；4.解析學(xué)生面上的的問題，強調(diào)：⑴魔棒工具的使用；⑵shift鍵的使用。5.給勇于演示的同學(xué)進行小組加分。【教師活動】展示三分法是最基本的構(gòu)圖方式，讓學(xué)生重點理解和掌握了三分法的原理和意義，對學(xué)生學(xué)會構(gòu)圖有非常重要的意義。因為硬件條件限制，讓學(xué)生直接拍攝來學(xué)習(xí)構(gòu)圖比較麻煩，所以利用裁剪改變已有圖像來學(xué)習(xí)三分法構(gòu)圖。培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)與探究能力。通過學(xué)生演示交流進一步鞏固所學(xué)知識。通過相同景物的對比分析，培養(yǎng)學(xué)生審美能力；采用觀點爭鳴方式，理解三分法構(gòu)圖及運動主體布局的知識。讓學(xué)生理解掌握運動對象構(gòu)圖的原則。通過鞏固練習(xí)，加深對三分法構(gòu)圖的理解。用素材的選擇，讓學(xué)生體會圖像調(diào)整的重要作用。通過學(xué)生獨立探究學(xué)習(xí)，掌握基本操作；利用學(xué)生代表的演示，找出自己的不足并進一步完善。鞏固完善（5′）【學(xué)生活動】1.結(jié)合學(xué)生演示及老師點評獨自完善作品，并進行個性化修飾?！窘處熁顒印?.巡視、指導(dǎo)；2.了解學(xué)生作品，以備評價。鞏固知識，并完善素材為自己制作相冊做準(zhǔn)備。小組評價（5′）【學(xué)生活動】1.小組成員內(nèi)部相互評價；2.推選出優(yōu)秀作品以備參加小組之間的展示；3.每個小組推薦的作品進行展示，并解說?！窘處熁顒印?.利用電子教室的學(xué)生演示功能，指定每個小組的優(yōu)秀作品進行展示；2.對學(xué)生作品進行有針對性的點評；3.根據(jù)學(xué)生展示情況，有針對性地給小組加分；4.展示小組本節(jié)課的評價結(jié)果，鼓勵優(yōu)勝小組，激勵其他小組。提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增加集體榮譽感，板書小結(jié)（2′）【教師活動】1.引導(dǎo)學(xué)生提出本節(jié)課的課題及相關(guān)知識點；2.形成電子板書。布置作業(yè)（1′）讓照片更加賞心悅目——《構(gòu)圖與圖像調(diào)整》學(xué)情分析課型：新授課授課年級：初中一年級上學(xué)期一、基本情況我校六年級學(xué)生每班60人，在多媒體網(wǎng)絡(luò)教室上課可以，但是錄制視頻效果確實差；而多媒體錄播教室沒有電腦，現(xiàn)安裝上16臺臺式機形成網(wǎng)絡(luò)教室，因此只安排16名學(xué)生，分成8個小組上課展示。二、學(xué)情分析我們學(xué)校地處城鄉(xiāng)結(jié)合部，外地轉(zhuǎn)入學(xué)生較多，學(xué)生家庭條件差別較大。雖然本節(jié)的部分內(nèi)容在小學(xué)已有所涉及，但是學(xué)生對Photoshop的認識差距較大，大部分同學(xué)接觸過圖片裁剪，能簡單地進行簡單的裁剪；有的學(xué)生已經(jīng)有了較長的截取圖片歷史，對圖片處理的操作也比較熟練；但同時還有學(xué)生從沒有接觸過，對Photoshop及其操作還一竅不通！為了防止部分同學(xué)完成練習(xí)以后，無所事事、玩游戲，我們要充分利用這種差距，讓學(xué)生互幫互助，以強帶弱，達到共同提高，更好的完成教學(xué)質(zhì)量。本節(jié)課的學(xué)習(xí)目的不僅只是讓學(xué)生學(xué)會Photoshop構(gòu)圖和裁剪，還有關(guān)于Photoshop的理論知識；怎樣讓學(xué)生在學(xué)習(xí)這些理論知識時，既不感到枯燥乏味，又能全部掌握是一個難點；在制作課件時，通過圖片視頻，聲音出現(xiàn)方式同步，這樣可在聲覺和視覺上共同引起學(xué)生的關(guān)注，可達到良好的學(xué)習(xí)記憶效果。讓照片更加賞心悅目——《構(gòu)圖與圖像調(diào)整》效果分析課型：新授課授課年級：初中一年級上學(xué)期一、優(yōu)點

1.教學(xué)設(shè)計合理，環(huán)節(jié)緊湊，目標(biāo)達成高度。2.課件生動活潑，適用性強，有助于吸引學(xué)生的注意力。3.在計算機網(wǎng)絡(luò)教室上課，讓學(xué)生在應(yīng)用計算機網(wǎng)絡(luò)的同時學(xué)習(xí)上圖片裁剪。4.引導(dǎo)學(xué)生從播放的圖片視頻提取構(gòu)圖與裁剪的相關(guān)知識點，鍛煉學(xué)生觀察問題、發(fā)現(xiàn)問題的能力，應(yīng)用實例選擇來加深學(xué)生對三分法、裁剪等相關(guān)知識的理解。5.教學(xué)重難點突出，課堂管理較好。學(xué)生在計算機網(wǎng)絡(luò)教室上課本來就出一種躁動不安的狀態(tài)，他們的注意力在課堂之外的網(wǎng)絡(luò)中。教師運用不斷和學(xué)生進行問答互動，讓學(xué)生回答問題來拉回學(xué)生的注意力，課堂秩序得到了有效的調(diào)控。6.二、建議

1.建議講課方式再生動活潑一些，比較適合初一學(xué)生的身心發(fā)展特點。2.講課速度有點快，適當(dāng)放慢。讓照片更加賞心悅目——《構(gòu)圖與圖像調(diào)整》教材分析課型：新授課授課年級：初中一年級上學(xué)期本節(jié)課選自泰山出版社《初中信息技術(shù)》第一冊（上）第三單元微項目2“探索圖像的拍攝藝術(shù)”的專題1的內(nèi)容。本課是在繼承了前面的學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，運用構(gòu)圖、光線、色彩等基本的美學(xué)原理和基礎(chǔ)的圖像處理技術(shù)（Photoshop）改善圖像質(zhì)量，增強表現(xiàn)力,學(xué)生能運用合適的信息技術(shù)，發(fā)揮自身的創(chuàng)造能力和想象力，恰當(dāng)表達自己的思想。整個教學(xué)過程中，設(shè)置具體的任務(wù)讓學(xué)生在探究學(xué)習(xí)、嘗試操作過程中，逐步掌握知識和操作技能，最終完成任務(wù)，體驗成就感，提升道德素養(yǎng)。一、教材特點1.本教材在選擇和設(shè)計教學(xué)模塊時，精選學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中必備的信息技術(shù)基礎(chǔ)知識和基本技能，力圖鼓勵、指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的學(xué)習(xí)、生活經(jīng)驗、主動理解、建構(gòu)和應(yīng)用信息技術(shù)知識、技能，培養(yǎng)學(xué)生搜集、處理信息并利用信息解決問題的能力，養(yǎng)成良好的信息意識和應(yīng)用信息技術(shù)的習(xí)慣。2.本教材滲透“任務(wù)驅(qū)動”的學(xué)習(xí)方式，鼓勵學(xué)生動手操作，倡導(dǎo)學(xué)生的主動探究和合作交流。在精心設(shè)計的幾個學(xué)習(xí)欄目中，“學(xué)習(xí)任務(wù)”是通過學(xué)習(xí)任務(wù)和作品范例激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。并通過“任務(wù)分析”引導(dǎo)學(xué)生思考解決該任務(wù)的思路、方法及所需的計算機操作步驟；通過“操作指南”指導(dǎo)學(xué)生自己動手嘗試，利用已有的經(jīng)驗和知識，理解新概念，掌握并應(yīng)用有關(guān)的命令和操作；通過“探索活動”引導(dǎo)學(xué)生完成知識與技能的延伸與拓展?！伴喿x材料”則主要提供與本節(jié)知識點有關(guān)、但并不要求學(xué)生一定掌握的知識，供學(xué)有余力或感興趣的學(xué)生閱讀、學(xué)習(xí)。3.本套教材以簡單的知識、技能為基礎(chǔ)，由易到難編排內(nèi)容；同時考慮到學(xué)生較大的個別差異和多樣化的發(fā)展需求，教材在任務(wù)小結(jié)、練習(xí)與思考、閱讀材料等部分都適當(dāng)?shù)臑閷W(xué)生的自我拓展和提高留下了一定的空間。二、教學(xué)原則1.不斷激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生對電腦學(xué)習(xí)有很高的興趣，我們應(yīng)該幫助學(xué)生保持這種興趣；而對電腦有興趣，并不等于學(xué)生對信息技術(shù)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容都感興趣，因此，我們要注意在教學(xué)過程中，對學(xué)生感興趣的內(nèi)容注意把握，使他們的興趣能夠持久保持，對他們不感興趣的內(nèi)容要想辦法激發(fā)他們的興趣。2.采用任務(wù)驅(qū)動教學(xué)方法。我們應(yīng)該在教學(xué)中采用任務(wù)驅(qū)動的教學(xué)模式，不斷地探索和完善這種教學(xué)模式，以淺顯易學(xué)的實例帶動理論的學(xué)習(xí)和應(yīng)用軟件的操作，增強不同層次學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3.重視培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力。信息技術(shù)課要保證學(xué)生70%的上機時間，這是《中小學(xué)信息技術(shù)課程指導(dǎo)綱要》中明確規(guī)定的，其目的就是要讓演多動手，培養(yǎng)學(xué)生的動手實踐的能力，切不要教師一講到底。另外，學(xué)生實踐能力的培養(yǎng)還有一個重要方面，就是要培養(yǎng)運用信息技術(shù)解決學(xué)習(xí)中、生活中的實際問題的能力，學(xué)會應(yīng)用。4.培養(yǎng)學(xué)生信息處理能力。以信息處理為主線，突出培養(yǎng)學(xué)生的信息意識以及獲取、分析、處理和應(yīng)用信息的能力、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，而不是教授他們一些很快就會過時的知識和技巧，即培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力。這是信息技術(shù)劉區(qū)別電腦課的顯著標(biāo)志之一。5.應(yīng)當(dāng)將生本教育滲透到教學(xué)中。郭思樂教授提出了生本教育，他主要教育應(yīng)該是一切為了學(xué)生，高度尊重學(xué)生，全面依靠學(xué)生的主張，因此在信息技術(shù)教學(xué)中我覺得學(xué)生應(yīng)當(dāng)是主體，而教師只是引導(dǎo)者，組織者，我們應(yīng)該突出學(xué)生、突出學(xué)習(xí)教的少學(xué)的多、突出合作、突出探究的理念。讓照片更加賞心悅目——《構(gòu)圖與圖像調(diào)整》評測練習(xí)課型：新授課授課年級：初中一年級上學(xué)期圖2【練習(xí)一】：1.利用photshop軟件打開“構(gòu)圖.psd”，利用三分法原理對圖片進行裁剪，使狗狗處于黃金分割點位置。圖22.將圖片另存于D盤下的“構(gòu)圖與圖像調(diào)整”文件夾中，文件名為“姓名+構(gòu)圖裁剪.jpg”。圖3圖3【練習(xí)三】：1.調(diào)整圖像的亮度與對比度至合適