如何成為最好的自己：風(fēng)靡全球的自我管理方式（套裝9冊）

如何成為最好的自己：風(fēng)靡全球的自我管理方式（套裝9冊）讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記精彩摘錄內(nèi)容摘要目錄分析作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖套裝方式書方法全球問題筆記本人本第章信息問題筆記習(xí)慣書筆記本行動完美主義創(chuàng)意方法關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要《如何成為不完美主義者》分析完美主義的定義與危害，區(qū)分整體上的完美主義——追求更遠大目標(biāo)的積極心態(tài)。《如何成為講話有趣的人》本書中所授的幽默技巧都能成為你破除堅冰的利器，可以讓你自信滿滿地迎接挑戰(zhàn)?！度绾握_吵架》吵架不可怕，可怕的是不知道為什么而吵，徒然讓無效爭吵一再損害伴侶間的感情?！度绾斡行ч喿x一本書》作者的一元化筆記讀書法涵蓋了從選書、購書、讀書、記錄到檢索以備重讀這五個步驟，提供了一整套科學(xué)、高效的讀書方法?！度绾斡行д硇畔ⅰ繁緯榻B了在日常生活中使用筆記本搜集和整理信息的方法。只需遵循簡單的三條規(guī)則，便可以自由地玩轉(zhuǎn)筆記本，醞釀只屬于自己的創(chuàng)意?！度绾斡行釂枴繁緯鴧R集了諸多名人的精彩對談實例，告訴你如何在實際談話中提出精彩問題，抓住談話的本質(zhì)。《如何用數(shù)據(jù)解決實際問題》摒棄了復(fù)雜的統(tǒng)計學(xué)原理和數(shù)學(xué)公式，緊密貼合多種工作場景，介紹了一整套簡單實用又立竿見影的方法和流程。《如何打造你的獨特觀點》只有把握先機，對何話題都能找出重點，并立刻提出個人見解，才能讓別人覺得你是一個“有想法的人”?！度绾谓涞魤牧?xí)慣》本書所要介紹的習(xí)慣終結(jié)術(shù)正是為想要戒掉壞習(xí)慣的人們精心準(zhǔn)備的一份指南。讀書筆記讀書筆記《如何成為最好的自己》，我選擇了其中最適合當(dāng)下的我的數(shù)本書來閱讀。目錄分析第1章導(dǎo)言第2章完美主義者的思維方式第3章完美主義的毒性第4章不完美主義帶來的自由第5章過高期待第6章糾結(jié)不放010302040506如何成為不完美主義者第7章認(rèn)同需求第8章過失擔(dān)憂第9章行動顧慮第10章應(yīng)用指南更多信息致謝與聯(lián)絡(luò)方式010302040506如何成為不完美主義者第1章導(dǎo)言實用完美主義者“我可真是個完美主義者”完美主義是什么完美主義相關(guān)研究第2章完美主義者的思維方式三種完美主義標(biāo)準(zhǔn)完美主義的根源完美主義的“好處”完美主義是驅(qū)策還是束縛了你第3章完美主義的毒性完美主義是劑毒藥完美主義百害而無一利嗎被動生活：電視和完美主義完美主義會影響發(fā)揮自我設(shè)限導(dǎo)致我們畏縮不前完美主義習(xí)慣：完美才合格如何改變第4章不完美主義帶來的自由不受限制親和力與信任度追求不完美主義的過程如何做一個不完美主義者第5章過高期待情緒與期待知足常樂降低行動標(biāo)準(zhǔn)過程，看淡結(jié)果第6章糾結(jié)不放糾結(jié)者的錯誤認(rèn)識從接受現(xiàn)實到采取行動分清意外與失敗“應(yīng)該”式自我對話活在當(dāng)下應(yīng)對糾結(jié)的技巧小結(jié)第7章認(rèn)同需求人類為何會有認(rèn)同尋求成為不完美主義者會令你信心大增許可與尷尬叛逆練習(xí)第8章過失擔(dān)憂一場不夠完美的比賽對犯錯的擔(dān)心造成的影響冒牌者綜合征二進制思維通過簡單化來消除阻力視進步為成功第9章行動顧慮拒絕預(yù)設(shè)，重在體驗完美主義與拖延癥的關(guān)聯(lián)完美決策者的痛苦經(jīng)歷快速決策信息越多，問題越多數(shù)量重于質(zhì)量第10章應(yīng)用指南是結(jié)束，也是開始放棄對最佳路徑的幻想策略總結(jié)整體上的完美主義（2種對策）過高期待（4種對策）糾結(jié)不放（5種對策）認(rèn)同需求（4種對策）過失擔(dān)憂（4種對策）行動顧慮（3種對策）引言第1章從故事開始第2章添加幽默元素——找到笑點第3章寫出幽默感如何成為講話有趣的人第4章臺上一分鐘，臺下十年功第5章表演第6章掌控聽眾第7章合上書，沒有結(jié)束——永遠調(diào)試如何成為講話有趣的人第8章結(jié)語更多資料竅門清單致謝如何成為講話有趣的人第1章從故事開始通過故事學(xué)習(xí)通過故事樹立品牌怎樣構(gòu)建故事講故事的藝術(shù)第2章添加幽默元素——找到笑點笑話漏斗段子集第3章寫出幽默感盡可能與現(xiàn)場起來設(shè)置好場景給寫作和演講注入觀點賣點要清晰善于扣題善于跟蹤媒體熱點盡可能加入表演元素或使用不同聲音寫作使用現(xiàn)在時態(tài)使用具有幽默感的詞第4章臺上一分鐘，臺下十年功模擬現(xiàn)場進行練習(xí)接受酒吧測試不要忘詞如何建造記憶宮殿避免怯場第5章表演開頭有力/前30秒應(yīng)對現(xiàn)場臺上表演即興創(chuàng)作第6章掌控聽眾吸引注意力不要忽視干擾，時刻準(zhǔn)備應(yīng)對突發(fā)事件永遠不要超時永遠不要以問答作為結(jié)束第7章合上書，沒有結(jié)束——永遠調(diào)試交織的兩個故事真正的勝利審視內(nèi)容的表現(xiàn)力評估測試我寫作本書期間10個最受歡迎的TED演講（注意，不是最搞笑的10個演講）新的前5名（當(dāng)好萊塢與TED相遇）第一部分親密關(guān)系的真相：破解謎團和重建認(rèn)知第三部分開放心胸，拓寬視野第二部分爭吵的藝術(shù)：將沖突轉(zhuǎn)變?yōu)樾腋５?個技巧如何正確吵架出版后記致謝如何正確吵架第一部分親密關(guān)系的真相：破解謎團和重建認(rèn)知第1章充滿摩擦的親密關(guān)系15種基本爭吵類型第2章愛情中的不和諧音始終存在的矛盾與沖突第3章沒有一勞永逸的幸福讓童話成為過去，從此為真愛而戰(zhàn)第二部分爭吵的藝術(shù)：將沖突轉(zhuǎn)變?yōu)樾腋５?個技巧第4章喚醒渴望發(fā)現(xiàn)需求，遵從本心第5章緊密互動公平爭吵、積極相處的七條規(guī)則第6章揭露問題限制觀念與未解心結(jié)第7章解放自我擺脫思維與行為定式第8章重建矩陣重塑思想，改造關(guān)系第9章堅持行動致力于變成更好的我們第三部分開放心胸，拓寬視野第10章情緒成熟親密的共處、相愛與爭第11章掌控情緒親密關(guān)系的智慧第12章好好吵架吧良性爭吵的無限可能性關(guān)于完全版的發(fā)行第一章用筆記管理讀書生活第二章用購書清單指名購書第三章用筆記把讀過的書變?yōu)榫褙敻蝗绾斡行ч喿x一本書：超實用筆記讀書法第四章通過重讀筆記提高自我第五章讓讀書體驗更充實的19個技巧附錄寫讀書筆記的26款實用文具后記出版后記12345如何有效閱讀一本書：超實用筆記讀書法第一章用筆記管理讀書生活人與書關(guān)系的改變者讓筆記成為讀書時的好伙伴只要堅持就一定會有效通過筆記養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣完善購書、讀書和活用的方式將讀書過程結(jié)構(gòu)化把讀書相關(guān)信息記入同一本筆記將筆記本一元化的技巧第二章用購書清單指名購書購書清單是一份無形的財富通過記錄掌握選書主動權(quán)在實體店購書印象更深刻列購書清單的訣竅在線清單的優(yōu)缺點指名購買的威力在日常生活中收集線索讓清單和筆記本聯(lián)動起來找到能幫助自己找書的“樞紐書”第三章用筆記把讀過的書變?yōu)榫褙敻还P記讓讀書成果一目了然讀書筆記改變讀書方法從一句話開始無法堅持做筆記的原因鞏固印象的筆記做記號的三個步驟利用書簽邊讀邊寫巧用標(biāo)記區(qū)分對象“蔥鮪火鍋式”讀書筆記第四章通過重讀筆記提高自我學(xué)以致用的讀書體驗積極輸出促進思想內(nèi)化在固定場景中重讀筆記養(yǎng)成重讀的習(xí)慣在重讀過程中有所收獲通過重讀為思想增色過去的讀書體驗在讀書生活中的運用在博客上寫書評做好筆記是寫好文章的基礎(chǔ)序章簡潔的信息才實用第1章一冊筆記本建構(gòu)的知識生產(chǎn)體系第2章一元化筆記法的三條規(guī)則第3章高效率記錄信息的書寫和粘貼法如何有效整理信息第4章孕育創(chuàng)意的生活日志第5章幫助活用素材的知識生產(chǎn)技巧第6章方便自由參考的筆記索引化附錄讓筆記本物盡其用的創(chuàng)意集后記出版后記010302040506如何有效整理信息第1章一冊筆記本建構(gòu)的知識生產(chǎn)體系將所有信息存儲在筆記本中素材庫的產(chǎn)生：一冊筆記本的匯總效應(yīng)無論何時何地都只需一冊找到記錄和查閱的竅門令你毫無壓力、輕松創(chuàng)意的方法大雜燴帶來的啟示根據(jù)生活方式選擇筆記本規(guī)格根據(jù)用途選擇筆記本自己親手整理的信息才能活用第2章一元化筆記法的三條規(guī)則不分類別，盡情記錄筆記本是個大玩具箱能確保信息不遺失的一元化先記下來，稍后再粘貼添加日期標(biāo)簽，按時間順序記錄6位日期記錄法箱子一滿，就要更新?lián)Q代容量無限，便可以自由表達筆記本是一幅長卷軸第3章高效率記錄信息的書寫和粘貼法書寫的竅門寫清文字輪廓用羅馬字首字母①來略記將常記的內(nèi)容符號化私人記錄也可依序?qū)懴掠谩笆[鮪火鍋式”筆記采訪自己新知就在日常疑問之中體現(xiàn)使用節(jié)奏的分隔線附上標(biāo)題，方便查找空一行書寫，以便再加工第4章孕育創(chuàng)意的生活日志用日志留住未經(jīng)加工的生活通過手寫保留原汁原味主動決定何時記錄日常記錄的三大優(yōu)點記錄使人快樂將收集到的素材用于知識生產(chǎn)多樣化素材孕育奇妙組合筆記本就是另一個自己比起結(jié)果，更重視對過程的評價第5章幫助活用素材的知識生產(chǎn)技巧創(chuàng)意是對既有信息的重組吸收先于運用用普通食材做出美味料理步驟①收集素材信息的輸出從筆記開始日常思考的潛在價值不是有思才寫，而是為寫而思筆記是在向自己的思想致敬將私人記錄變成素材直覺的重要性第6章方便自由參考的筆記索引化紙面信息也可檢索10年后也能查找的數(shù)據(jù)庫對索引數(shù)據(jù)去蕪存菁附錄讓筆記本物盡其用的創(chuàng)意集筆記本的個性化推薦使用的文具第一章提問的技術(shù)第二章何謂好問題？──坐標(biāo)圖示法第三章溝通的秘訣──①附和技巧第四章溝通的秘訣──②轉(zhuǎn)移話題技巧第五章有創(chuàng)意的提問12345如何有效提問出版后記后記如何有效提問第一章提問的技術(shù)1培養(yǎng)“提問能力”的練習(xí)2成為“提問”專家第二章何謂好問題？──坐標(biāo)圖示法1建立“具體且本質(zhì)”的提問意識2幫助整理思緒的問題3現(xiàn)在與過去交集提問4決定企業(yè)命運唯一的問題第三章溝通的秘訣──①附和技巧1從“點頭”到“換句話說”2讓對方產(chǎn)生共鳴：深入的“附和技巧”3高水平的“附和技巧”4從對方身上學(xué)習(xí)的“附和技巧”5“本質(zhì)兼具專業(yè)”的提問技巧第四章溝通的秘訣──②轉(zhuǎn)移話題技巧1附和對方并轉(zhuǎn)移話題的技巧2轉(zhuǎn)移話題的技巧：在具體與抽象的話題間反復(fù)3將自己的經(jīng)驗融入話題第五章有創(chuàng)意的提問1丹尼爾·凱斯和宇多田光的共鳴2依循對方經(jīng)驗發(fā)展創(chuàng)意的“提問能力”3設(shè)定主題發(fā)問，極具創(chuàng)意的“提問”序章我在日產(chǎn)學(xué)到了什么第1章解決問題，你需要“流程”第2章分解數(shù)據(jù)，找到“問題的關(guān)鍵”第3章采用交叉視點，鎖定“原因”如何用數(shù)據(jù)解決實際問題第4章制定對策，要依據(jù)“方程式”第5章用數(shù)據(jù)講故事后記出版后記如何用數(shù)據(jù)解決實際問題序章我在日產(chǎn)學(xué)到了什么讓戈恩社長點頭稱贊的管理工具給出“答案”的期限是3～4個月如何在實際工作中使用數(shù)據(jù)第1章解決問題，你需要“流程”第一個重點是“劃定范圍”從鎖定原因到研究對策開始之前的準(zhǔn)備工作數(shù)據(jù)分析需要“假設(shè)”用框架來查缺補漏開端決定了結(jié)論的質(zhì)量開始以后很難再擴大視野思考問題之“外”的問題「解決問題的故事1」第2章分解數(shù)據(jù)，找到“問題的關(guān)鍵”“趨勢”視點和“快照”視點“WHAT型假設(shè)”表示大小的“平均值”“好用”背后的陷阱平均值不能代表總體了解“中位數(shù)”“油炸豆腐”和“天婦羅面渣”，哪個更好吃平均值所掩蓋的真相烏冬面和蕎麥面的教訓(xùn)第3章采用交叉視點，鎖定“原因”表示二者關(guān)系的“相關(guān)系數(shù)”Excel的小妙招鎖定原因也需要“假設(shè)”相關(guān)系數(shù)的四大優(yōu)勢找到相關(guān)分析的著眼點獎金被用到哪里了用Excel加載項進行批量分析利用矩陣排列優(yōu)先順序不要隨便編故事第4章制定對策，要依據(jù)“方程式”10秒鐘完成一元回歸分析相關(guān)系數(shù)的平方注意事項及應(yīng)用事例看相關(guān)系數(shù)還是看斜率「解決問題的故事4」第5章用數(shù)據(jù)講故事解決問題的故事把解決問題的過程展現(xiàn)出來在組織中使用數(shù)據(jù)的價值與難點你能用數(shù)字推翻眾人的理解嗎更上一層樓（高級技能簡介）序5天集中訓(xùn)練講義：形成“自己的想法”第2天掌握思考技能的基本準(zhǔn)備名為思路的武器第1天通過寫評論提高思考能力形成“自己的想法”的基礎(chǔ)課如何打造你的獨特觀點第3天改變行動的習(xí)慣鍛煉溝通能力和聯(lián)想力第4天深化“自己的想法”的讀書方法深化思考最高效的方法第5天加速決斷的思考方法改變“現(xiàn)實”的力量后記出版后記12345如何打造你的獨特觀點序5天集中訓(xùn)練講義：形成“自己的想法”有“自己的想法”，人生會因此大不相同創(chuàng)造現(xiàn)實的力量“付諸行動”是終極目標(biāo)第1天通過寫評論提高思考能力形成“自己的想法”的基礎(chǔ)課寥寥數(shù)行的評論，鍛煉“自己的想法”好的評論可以“為社會做出貢獻”提取自己“體會深刻的部分”避免批評，多贊揚明確自己的“背景”好評論需要“掏腰包”“手把手指導(dǎo)”是評論的有效方法可以只對一部分進行“限定評論”說明“立場”第2天掌握思考技能的基本準(zhǔn)備名為思路的武器比較①考慮“有何不同”比較②將一篇文章分為兩部分比較③從毫不相似的事物中尋找共同點運用比喻①聯(lián)想比喻形象運用比喻②借鑒“優(yōu)秀人物”的比喻手法運用比喻③接觸“電影制作背后的故事”辯證法的思考①激發(fā)思考的智慧辯證法的思考②適用于運動和武道的訓(xùn)練辯證法的思考③硬性要求提出反對命題第3天改變行動的習(xí)慣鍛煉溝通能力和聯(lián)想力“頭腦聰明”的標(biāo)志是詞匯能力利用電視、廣播電臺打磨用詞的格調(diào)嘗試將聽到的話轉(zhuǎn)述給別人準(zhǔn)備能夠成功加入談話的小話題以“邊框化”的概念觀察世界所謂“思考”，就是熟練運用“概念”從“概念”中得到靈感“不按常理出牌”就手足無措“人類要登上月球”的胡思亂想促使科技飛躍第4天深化“自己的想法”的讀書方法深化思考最高效的方法“暢銷書”是最合適的談話素材通過讀書掌握思想的“耐力”在書店沐浴“知識的光輝”不現(xiàn)于圖書館與絡(luò)，僅現(xiàn)于書店的東西從所買的書中“回本”的方法古書典籍最具性價比“古典力”的魅力使發(fā)言有分量讀書經(jīng)歷+實際經(jīng)歷能夠創(chuàng)造獨特的小話題讀書有兩種模式第5天加速決斷的思考方法改變“現(xiàn)實”的力量所有職場人士都不可欠缺的“決斷力”與人交談，整理論點直面消極想法為了鍛煉決斷力，要確保“口分田”①跟隨“優(yōu)秀”的人當(dāng)事人意識能活躍大腦“思考”有兩種“第一反應(yīng)”源自經(jīng)驗增加“預(yù)想情況”前言放棄壞習(xí)慣，改變自我第一章為什么戒不掉壞習(xí)慣？第二章構(gòu)建人生的良性循環(huán)——習(xí)慣終結(jié)術(shù)