全國愛眼日活動(dòng)學(xué)習(xí)心得

全國愛眼日活動(dòng)學(xué)習(xí)心得全國愛眼日活動(dòng)學(xué)習(xí)心得1

昨天下午我去天佑醫(yī)院體檢了。查出我的視力：左眼0.5，右眼0.6，檢查眼睛的大夫說：你以后要愛護(hù)好眼睛，不能看電視、電腦時(shí)間太長，不能玩手機(jī)，不能玩ipad，保持正確的看書寫字姿態(tài)。等放假了再去復(fù)查。我好郁悶。

外婆勸慰我，叫我早睡早起。多吃對眼睛有好處的水果蔬菜。叫我背寫字歌，根據(jù)寫字歌的姿態(tài)寫字。我想從現(xiàn)在起，我要好好愛惜眼睛，不玩手機(jī)和ipad了。

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在春天，我們可以看到那些漂亮的植物和花朵，世界是那么漂亮，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜蜜，可這些對一個(gè)盲人來說是什么呢？是一片黑暗。

還是一個(gè)黑洞？他們比我們少看多少這個(gè)漂亮的世界，所以讓我們愛惜自己的眼睛吧！

近幾年來，我國青少年近視的人變得許多，每天學(xué)習(xí)用眼，看書用眼，不是點(diǎn)夜燈，就是做課件。

記得疫情來臨，學(xué)校通知假期延長時(shí)，我感動(dòng)得無法用語言來形容了，由于在延長的假期中，我們會(huì)進(jìn)行網(wǎng)課教學(xué)，這就意味著我們將會(huì)擁有一臺屬于自己的手機(jī)。剛擁有手機(jī)時(shí)，我用它只是每天上上網(wǎng)課，看看作業(yè)，可是時(shí)間一長，我?guī)缀跏且挥袝r(shí)間就在網(wǎng)上沖沖浪，刷刷抖音，聽聽自己喜愛的歌，當(dāng)我覺得自己成為一個(gè)真正的網(wǎng)民時(shí)，其實(shí)我也因此成為了一個(gè)“難民”。時(shí)間久了，我的視力也在飛速的下降，先是從5.0到4.7，再從4.7到4.3，這讓我看東西也看不清了，

唉，真懊悔當(dāng)時(shí)不聽家人的話，現(xiàn)在我的臉上多了一個(gè)東西，我在一天中除吃飯和睡覺就離不開它，信任大家已經(jīng)知道這是什么了吧？他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒，雖然眼睛可以讓我們看東西更加的清楚，但是戴著眼鏡還是感覺很不舒適，所以我下定決心，肯定要矯正視力，每天下課我都會(huì)摘下眼睛，看看綠色植物，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方。每天寫作業(yè)或?qū)W習(xí)一小時(shí)，我就會(huì)放松雙眼，做一下眼保健操，盼望我的視力可以日漸恢復(fù)。

同學(xué)們，眼睛是漂亮的，像是一把鑰匙，幫我們打開這個(gè)漂亮的世界，所以我們肯定要好好愛護(hù)自己這雙漂亮的眼睛。

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我的家庭是一個(gè)“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個(gè)戴眼鏡的??！我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得數(shù)都數(shù)不清！雖然戴眼鏡可以關(guān)心眼睛看東西看得清晰些，但戴眼鏡也有苦惱。

據(jù)我“考察”，戴眼鏡有以下苦惱：

1.必需戴著眼鏡看東西，假如忘了帶眼鏡，那可就糟了！

2.戴眼鏡時(shí)，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會(huì)特別疼。

3.在天氣冷時(shí)戴眼鏡，一進(jìn)家門眼鏡上就會(huì)起霧，自然就會(huì)看不清了。

4.眼鏡特別貴等苦惱。我問了媽媽，問她為什么會(huì)戴眼鏡。她回答說，是她小時(shí)侯寫字姿態(tài)不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點(diǎn)幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的緣由是由于他看書的姿態(tài)不對，所以我為大家提了一點(diǎn)建議：

1.讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。

2.連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)。

大家都把盼望寄予在我“眼”上，但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了，所以我正在實(shí)施我的“防近視方案”，就是每天下課、放學(xué)時(shí)都看一看學(xué)校里種植的大樹和每天少玩一點(diǎn)電腦，多遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方。

我盼望我能成為我們家庭唯一一個(gè)不戴眼鏡的人

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前幾天，我的眼睛有點(diǎn)看不清遠(yuǎn)處的東西，而且總是瞇著眼睛看事物。為此，媽媽很擔(dān)憂，就帶我到小區(qū)門口一家新開張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。

一進(jìn)門，只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來。這時(shí)一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來，熱忱地招呼我們，并接二連三地說了一連串方言，意思我也許能明白：似乎是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會(huì)兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什么，我檢查視力就用了一個(gè)多小時(shí)，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很急躁地給我鼓舞，一遍又一遍遍地指給我看，最終查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并依據(jù)我的狀況給確定了治療方案，當(dāng)時(shí)就開頭接受治療：

第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個(gè)眼罩一樣，里面有紅、黃的小圓點(diǎn)在不同的方向不定時(shí)地變換位置，眼睛要跟蹤盯著它們，由于第一次覺得很奇怪???，也就戴的很仔細(xì)，可后來人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都經(jīng)常偷看;

其次步，望遠(yuǎn)5分鐘;

第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾，先用熱毛巾擦潔凈眼睛的四周，接著把一個(gè)像蝌蚪的東東剪開，擠出里面刺鼻的藥膏，分別涂在眼睛四周、耳垂、腦后、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用;

第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2?？诜?。由于咀嚼片是甜的，所以大家都很喜愛吃。

第五步：做8分鐘的眼手操。

夏日酷暑，一點(diǎn)也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺風(fēng)扇呼呼地扇著，要是不治近視，在家空調(diào)房里呆著多好?。∥乙且暳φＲ膊挥檬苓@份罪，還好我的視力在漸漸地恢復(fù)，現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0，右眼0.8了，通過這次治療我以后肯定要改掉以往的壞習(xí)慣：

1、看書、寫字姿態(tài)要端正，距離一尺左右;

2、少看電視、少上網(wǎng);

3、用眼半小時(shí)后要多望遠(yuǎn)、多看綠色植物。

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提起苦惱，大家或多或少都有一些，它始終穿插在人們的生活中。我的苦惱更是緊緊貼在我的身邊，那就是近視。

記得奧運(yùn)會(huì)在北京召開那年，我正好上一班級，那時(shí)候的我，天真稚嫩。也就在那時(shí)，我發(fā)覺自己看任何物體都有一些模糊，卻誤以為這是每個(gè)人成長時(shí)的一個(gè)特性;以為這種狀況全部同學(xué)都會(huì)有;以為這種現(xiàn)象過段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。因此，也就根本沒去在意。

直到四班級，我發(fā)覺自己竟然看不清晰黑板上的字了，甚至有些字在我眼里只是幾個(gè)模糊不清的大圓點(diǎn)兒。我感覺到事情好像沒有我想像得那么簡潔，抓緊把自己的狀況告知了父母。去了醫(yī)院后，才得知自己的眼睛近視了，還有點(diǎn)散光。事后，父母給我配了副眼鏡，最終讓我的世界變得清楚起來。

雖然眼鏡讓我的視野更開闊了，世界在我眼前也清亮了許多，可麻煩也隨之而來。記得四班級下學(xué)期，在一次體育課上，我和同學(xué)一起打籃球，同伴兒把球傳給我，我奮力一躍，剛想投籃，卻被對方突然阻攔，他的手一下子打在了我的臉上，悲劇就這樣發(fā)生了。眼鏡被他打飛了，籃球也丟在了一邊，我慌亂之中，連忙撿起眼鏡，卻發(fā)覺左邊的一個(gè)眼鏡片已經(jīng)四分五裂了，我當(dāng)時(shí)配的是玻璃片的。我難過地拿著眼鏡，回到了教室。晚上放學(xué)回家，媽媽又帶著我匆忙忙忙地配了一副樹脂眼鏡，以免再次被損壞。

現(xiàn)在的我，已經(jīng)上學(xué)離不開眼鏡，看電視也離不開眼鏡，出門在外更加離不開眼鏡。

哎！都說現(xiàn)在是高科技的時(shí)代，可什么時(shí)候才能制造出治療近視并且沒有副作用的儀器呀！還我一雙更加光明的眼睛！

要從很久以前說起了。

大大咧咧的我從很小的時(shí)候就想變斯文點(diǎn)兒，無奈“江山易改，本性難移”，于是便在外貌上打起了辦法。小小的我看那些戴眼鏡的哥哥姐姐們都好有氣質(zhì)，一看就覺得是淑女雅男型的，便開頭渴望成為他們之中的一員。

老天爺可能知道了我稚嫩的想法吧，我近視了。配眼鏡的那天起，我的新麻煩又開頭了。

新奇勁頭剛過，近視就攪得我的生活不得安靜。離開了眼鏡，我簡直是“寸步難行”。

上課要是忘了眼鏡，完蛋了，一堂課學(xué)不了什么。黑板上的粉筆字一片白茫，似乎一團(tuán)白霧令我心神不寧。平?？礀|西常常瞇著眼鏡，讓人看了都礙眼。掛在墻上的日歷我?guī)缀醵伎床坏?，那小小的黑字紅字像一只只小螞蟻在蠕動(dòng)，好像在稱贊我的視力。

戴著眼鏡的味道也不好受，不僅運(yùn)動(dòng)不便利，連吃飯時(shí)飯菜的熱氣都會(huì)為鏡片穿上一層“薄紗”?？鄲赖氖虑檫€多著呢?？墒前没谝瞾聿患傲?，千萬別由于一時(shí)意氣，而毀了終生。

我的`世界什么時(shí)候才能變得清楚？

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這個(gè)世界上沒有十全十美的人，有些人學(xué)習(xí)不好，但心地和善;有些人很貪玩，但是學(xué)習(xí)很好。而我，喜愛閱讀，惋惜偏偏眼睛不好，我是個(gè)——近視眼。

有人對我說：戴眼鏡也有好處呀，別人一看就知道你有學(xué)問，肚子里全是墨水。我卻想：戴眼鏡有什么好的呀？有些人是由于常常打嬉戲才戴上眼鏡的，況且戴眼鏡時(shí)也不好跑步，跑步太快易摔跤，摔跤會(huì)將眼鏡摔。摘下眼鏡后，會(huì)看不清晰遠(yuǎn)處的東西。

記得有一次，一個(gè)星期四的早上，我背著書包往教室走去，路上觀察了一個(gè)同學(xué)，模模糊糊的像我的好伴侶。我越看越像，就背著重重的書包賣力地向前跑去，趕上那個(gè)人說：“老張，今日你還挺勤奮的嘛，這么早就趕去學(xué)校?！蹦俏煌瑢W(xué)一回頭，原來不是我的伴侶。我當(dāng)時(shí)感到很尷尬，就疾步向前走去，仿佛剛才那句話不是我說的。

還有一次，那是星期二下午，我把眼鏡忘在家了。上數(shù)學(xué)課時(shí)，老師讓我們把黑板上的題目抄下來，寫在本子上，并解答。我實(shí)在看不清黑板上的題目，只好盡自己最大的努力將題目抄下來。其次天下午，老師將批完的作業(yè)發(fā)下來后，我立刻傻了眼，由于我有一道題目由于沒看清，將數(shù)字寫錯(cuò)了。所以，100分就朝我遠(yuǎn)飛而去。

總之，近視眼個(gè)我的生活帶來了很多不便，同學(xué)們，你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜，眼睛近視了的時(shí)候你才知道近視的苦痛與苦惱，那時(shí)的你才想到要愛護(hù)眼睛，惋惜已經(jīng)晚了。所以大家在用眼的時(shí)候到多留意休息與愛護(hù)眼睛。

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都說眼睛是心靈的窗戶，假如這扇“窗戶”出了問題的話，那么多簡潔的事都會(huì)簡單起來?？善鼇砦业倪@扇“窗戶”卻出了點(diǎn)兒問題。

這是一堂數(shù)學(xué)課。老師起勁地講著，手也龍飛鳳舞地在黑板上寫著。一排排似螢火蟲似的字，在黑板上不斷地?cái)U(kuò)大隊(duì)伍。哎！要是“螢火蟲”能變成“大蝴蝶”該多好呀！我瞪大了眼睛看，“螢火蟲”卻越來越模糊，變成了小黑點(diǎn)兒，盡和我作對。有了！我瞇起眼睛看看行不行。果真看清晰了！可過不多久，字的四周又都模糊一片了。我揉了眼睛，淚水流了出來。當(dāng)我抬頭再去看板書時(shí)，哇噻！竟然，整片黑板的字都看清晰了！這可真不錯(cuò)?？墒呛镁安婚L，沒過多久，板書又看不見了，隨之而來的是眼睛的酸脹。經(jīng)過醫(yī)生檢察，我竟然近視了！原來近視可以使視網(wǎng)膜脫落，水晶體混濁，嚴(yán)峻的還可以導(dǎo)致失明！醫(yī)生的話，對我來說，有如晴天霹靂。天哪！要是我戴上了眼鏡，還不像個(gè)四眼大熊貓！難看不說鼻梁上架座泰山還是玻璃山。冬天一開口，這山便模糊了。跑步時(shí)，還得擔(dān)憂“山”會(huì)摔碎了。萬一把它弄丟了，連“世界”都模糊一片了，這一番想像，把我嚇得一身冷汗。

真懊悔呀！要是我平常留意用眼衛(wèi)生，不把家長的話當(dāng)作耳邊風(fēng)，就不會(huì)落得如此下場了。我從今肯定要留意愛護(hù)眼睛，多做運(yùn)動(dòng)，提升視力！

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一天晚上，我如平常一樣，坐在電視機(jī)前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的人影變的模糊起來了呢！我調(diào)了亮度和顏色，都無濟(jì)于事.最終，我天真地以為電視機(jī)壞了，我把這事告知了媽媽，媽媽看了看電視機(jī)，開玩笑似的說：“電視是沒有問題，而是你的眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”

啊！近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來了很多不便.

從眼鏡店出來，戴上眼鏡，是比以前清楚多了，可一摘下來，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用每天戴著眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時(shí)候戴就可以了.