壓力情緒管理公交公司課件

6、紀律是自由的第一條件?！诟駹?、紀律是集體的面貌，集體的聲音，集體的動作，集體的表情，集體的信念?！R卡連柯8、我們現(xiàn)在必須完全保持黨的紀律，否則一切都會陷入污泥中?！R克思9、學(xué)校沒有紀律便如磨坊沒有水。——夸美紐斯10、一個人應(yīng)該：活潑而守紀律，天真而不幼稚，勇敢而魯莽，倔強而有原則，熱情而不沖動，樂觀而不盲目?！R克思壓力情緒管理公交公司壓力情緒管理公交公司6、紀律是自由的第一條件?！诟駹?、紀律是集體的面貌，集體的聲音，集體的動作，集體的表情，集體的信念?！R卡連柯8、我們現(xiàn)在必須完全保持黨的紀律，否則一切都會陷入污泥中?！R克思9、學(xué)校沒有紀律便如磨坊沒有水?！涿兰~斯10、一個人應(yīng)該：活潑而守紀律，天真而不幼稚，勇敢而魯莽，倔強而有原則，熱情而不沖動，樂觀而不盲目?！R克思壓力情緒管理公交公司壓力情緒管理在承受壓力時的極端反應(yīng)9位億萬富豪相繼自殺2019年5月23日凌晨,萬昌科技董事長高慶昌從自己的寓所墜樓而亡2019年429日九芝堂集紫竹院權(quán)143245月20州知字商人金孫南喜賣河集量農(nóng)金嶺在他位于河南長葛市的自縊身019年8月11日利套秀衾菜鵝美李昌劇聲件中角量名系佛山利達玩具廠(下稱2019年10月31日,安徽華源生物藥業(yè)有限公司總經(jīng)理裘祖貽自殺。2019年1月1日山西鑫龍集團董事長趙恩龍?zhí)鴺巧硗?時年52歲2019年1月7日陜西金花集團副總裁、ST金花副董事長徐凱在西安某酒店上吊自殺,時年2019年1月13日辰能哈工大高科技風(fēng)險投資有限公司總經(jīng)理趙慶斌跳樓身亡識字是小學(xué)低年級語文教學(xué)的重點，是提高閱讀能力的基礎(chǔ)。《語文課程標準》指出：“識字教學(xué)要將兒童熟識的語言因素作為主要材料，同時充分利用兒童的生活經(jīng)驗，注重教給識字方法，力求識用結(jié)合。”那么該如何將識字教學(xué)有聲有色地進行呢？托爾斯泰說過：“成功的教學(xué)所需要的不是強制，而是激發(fā)學(xué)生的興趣?！闭Z文課堂應(yīng)是情趣和夢幻的棲息地，但過去我們的課堂過于嚴肅，忽視了兒童的情感需要。讓課堂充滿情趣，不僅是低年級孩子的心理需求，也是語文教學(xué)，識字教學(xué)本身內(nèi)在的需求。低年級要注意“培養(yǎng)學(xué)生主動識字的愿望”，旨在培養(yǎng)學(xué)生識字的興趣，讓學(xué)生愿意識字，喜歡識字，逐步形成識字能力，為自主識字，大量閱讀打好基礎(chǔ)。學(xué)生對識字產(chǎn)生了興趣就等于擁有了無窮的力量，他們會自覺地克服很多困難，想方設(shè)法抓住一切機會識字，并且學(xué)以致用，自得其樂。教學(xué)實踐證明：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣是使學(xué)生真正成為課堂的主人，提高教學(xué)效率的重要途徑。一、玩一玩，在輕松中識字教育學(xué)家卡羅琳說：“孩子們的工作就是游戲，在游戲中激發(fā)他們的思維，是他們最愿意接受的”。低年級的學(xué)生平均每天要認識幾個甚至十幾個字，因此教師要根據(jù)兒童的心理特點和年齡特點，創(chuàng)設(shè)一定的教學(xué)情境，開展各種活動和游戲，讓學(xué)生在學(xué)中玩，在玩中學(xué)，激發(fā)學(xué)生的識字興趣。1、做動作，猜詞語。低年級的課文中，有大量的生字詞可以通過人的肢體語言表達出來，并且經(jīng)過做動作，學(xué)生已經(jīng)將字放在自己的腦海里進行了內(nèi)化，這樣一來會記得更牢。如在教學(xué)《操場上》的生字，上課前，我把要學(xué)習(xí)的“打球、拔河、拍皮球、跳高、跑步、踢足球”這六個詞語寫在紙條上，讓學(xué)生讀熟。做游戲時，讓學(xué)生看了紙條后，通過自己的理解把文字轉(zhuǎn)化為動作讓其他的小朋友來猜，猜對了得分，猜錯了則要扣分。通過動作，為什么“打、拔、拍”是提手旁，“跳、跑、踢”是足字旁，答案都明明白白地寫在了孩子們的臉上。學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，興趣盎然地識字，學(xué)習(xí)就不再是一種負擔(dān)，而成為一種樂趣，一種享受。2、開火車的游戲法。這是一種有著“悠久歷史”的游戲方法。但是這種游戲可以較大范圍的檢查學(xué)生的識字效果，對于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性也很有好處。通常，在識字一開始，我會運用開火車的形式，了解一下學(xué)生對這些聲字的熟悉程度，這樣教學(xué)時就可以側(cè)重地進行教學(xué)，可以提高學(xué)習(xí)效果。在鞏固環(huán)節(jié)，我也會使用開火車的方法，對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進行鞏固和及時的補強。在游戲方法上我也進行了“改良”，一開始，我先用掌聲和學(xué)生進行互動“火車火車往哪兒開？”“火車火車往這兒開！”，而且形式也多樣了，有單軌火車、雙軌火車，還有環(huán)城火車、翻山火車等等。形式多樣、操作簡單的開火車游戲法，給識字過程帶來了調(diào)劑，對于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性有很大的益處。在識字過程中，引進游戲，如摘蘋果、采蘑菇、吹泡泡等，不僅可以增強學(xué)習(xí)的趣味性，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而使學(xué)生在一種輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)漢字，提高識字的效果。二、編一編，在想象中識字1、編謎語、故事。低年級學(xué)生對謎語、故事有濃厚的興趣，誘發(fā)學(xué)生將一個個生字編成謎語和故事，在他們的腦海里留下深刻的印象，這比老師磨破嘴皮子強多了。學(xué)生在主動識字情趣的支配下，有的用猜謎語識字，有的用講故事識字……課堂氣氛活躍了，這樣既增強了學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣，也幫助學(xué)生提高了識字的能力。如“閃”字，學(xué)生編出了“人很快走進了門”，不僅記住了字形，還懂得了字義，真是一舉兩得。“蚓——一張弓，一支箭，射到一條蟲”?！昂边@個詞語筆畫多難記，編成故事“有兩條蟲子，一條蟲子在湖邊喝了三口水，另一條蟲子站在木頭上看世界?！边@樣就很容易記住了。學(xué)生的奇思妙想，動態(tài)生成給課堂帶來了無限的精彩，使課堂煥發(fā)光彩。2、編兒歌。讀兒歌是低年級學(xué)生比較感興趣的活動。教師可以根據(jù)漢字的特點，引導(dǎo)學(xué)生編一些適合兒童情趣和理解水平的歌訣，讓他們反復(fù)誦讀，使學(xué)生對字形產(chǎn)生直觀形象，從而提高記憶字形的準確性。如：“一個王姑娘，一個白姑娘，坐在石頭上——碧”，“沒頭就是早，早上長青草，牛羊見它樂，禾苗見它惱——草”，“一點一橫長，一撇到左方，一對孿生樹，長在石頭上——磨”。3、編生字歌。為了讓學(xué)生能輕松愉快的學(xué)習(xí)生字，根據(jù)兒童的心理特點，把生字集合起來，遍成生字歌，讓小學(xué)生一邊拍手一邊誦讀。在教學(xué)《動物過冬》時，我編了一首兒歌：“冬天到，冬天到，四周一片靜悄悄。樹林里的啄木鳥，消滅害蟲工作忙，青蛙挖洞來冬眠，螞蟻備糧過冬天，快快樂樂過新年。學(xué)生邊拍手邊讀兒歌，在不知不覺中記住了生字，又培養(yǎng)了朗讀能力。三、認一認，在生活中識字著名教育家蘇霍姆林斯基說過：“只有當識字對兒童來說變成一種鮮明的激動人心的生活情景，里面充滿了活生生的形象、聲音、旋律的時候，讀寫結(jié)合過程才能變得比較輕松”。新《課標》指出：“識字教學(xué)要將兒童熟識的語言因素作為主要材料，同時充分利用兒童的生活經(jīng)驗”。其實生活就是識字的背景和舞臺。生活是語文的內(nèi)容，語文是生活的工具。1、在學(xué)習(xí)活動中識字。剛?cè)雽W(xué)的一年級兒童，對學(xué)校里的一切充滿了新鮮感和好奇新。他們認識了新的老師和同學(xué)，來到了新的學(xué)習(xí)環(huán)境，開始了新的學(xué)習(xí)生活。此時，老師要善于捕捉這一大好時機，引導(dǎo)學(xué)生認識這些與自己學(xué)習(xí)生活密切相關(guān)的漢字，如老師、同學(xué)的姓名，課程表上的科目，校園內(nèi)的門牌等，還可以引導(dǎo)他們認識學(xué)校內(nèi)的設(shè)備設(shè)施名稱，如“操場、籃球場、沙坑、跑道等。學(xué)生在這些識字活動中感受到漢字像朋友一樣無處不在，也激發(fā)了他們濃厚的學(xué)習(xí)興趣。2、在生活環(huán)境中識字。漢字的創(chuàng)造來源于生活，識字教學(xué)也應(yīng)從生活中來，到生活中去，生活就是一本百科全書，有生活的地方就有漢字，教育小學(xué)生識字應(yīng)注重重復(fù)記憶，讓所學(xué)的字無數(shù)次的重現(xiàn)于學(xué)生眼前，只有留心生活的每一個細節(jié)，這樣才能處處把字識。日積月累，天長日久識字的數(shù)量就會與日俱增。如坐公交車時，認識站牌名，認識車內(nèi)的各種告示；逛街時，認識店鋪名；到飯館吃飯時，認識菜單的菜名；旅游時，認識景點和門票上的漢字……漢字無處不在，就在我們的身邊，我們要做生活的有心人。四、寫一寫，在筆尖下識字1、注重書寫的指導(dǎo)。字是閱讀寫作的載體，《語文課程標準》明確指出“識字寫字是閱讀和寫作的基礎(chǔ)?！睂懯侵R的內(nèi)化，即在寫中識，又以寫固識。在指導(dǎo)書寫時，讓學(xué)生心中有格，提醒學(xué)生熟悉對照田字格中的字，培養(yǎng)書寫的獨立性，使學(xué)生形成較為規(guī)范的寫字技能，提醒學(xué)生注意把握字的結(jié)構(gòu)特點，在書寫中提高寫字的質(zhì)量，在書寫中快樂識字。2、注重積累。引導(dǎo)積累，讓學(xué)生進行相互交流識字過程，在交流中獲得學(xué)習(xí)漢字的成就感。引導(dǎo)學(xué)生制作“識字本”，讓學(xué)生把日常生活中認識到的漢字進行剪剪、畫畫、貼貼，制作成圖文并茂的“識字本”，進行展示，激發(fā)孩子的識字興趣。還可以建立“識字儲蓄罐”，讓學(xué)生將自己收集認識的漢字，放入自己制作的“識字儲蓄罐”內(nèi)，互相交流，使學(xué)生嘗到識字的樂趣，產(chǎn)生主動識字的動力和愿望?？傊?，識字教學(xué)提倡在情境中識字，在生活中識字，利用兒童的已有經(jīng)驗，用自己喜歡的方式識字。在課堂上，老師要創(chuàng)設(shè)豐富多彩、生動有趣的教學(xué)情境，運用多種形象直觀的教學(xué)手段，幫助學(xué)生識字，寫字，了解字詞的意思。在課堂外，老師要引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中做識字的有心人，見到什么字，就認什么字，并自覺和同學(xué)交流識字成果。老師在教給學(xué)生識字方法的同時，要注重引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)，使兒童漸漸學(xué)會用自己喜歡的方式或合適的方法識字，逐步培養(yǎng)學(xué)生識字的興趣。語文課內(nèi)拓展閱讀，就是在學(xué)習(xí)課文的同時，引導(dǎo)學(xué)生把獲取信息的觸角向外延伸，讓學(xué)生多讀、博讀，以課內(nèi)教材帶課外讀物，以一篇課文帶出多篇相關(guān)材料，并輔之以讀書方法指導(dǎo)、讀書效果評價。其目的在于保證學(xué)生的閱讀量，通過拓展閱讀使學(xué)生對所學(xué)課文有更深刻的理解，豐富學(xué)生的知識，陶冶學(xué)生精神，讓學(xué)生每一堂語文課都感到充實、快樂。鑒于語文課內(nèi)拓展閱讀的重要性，筆者對其所在的三所農(nóng)村小學(xué)的學(xué)生和教師進行過一次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：無論是教師還是學(xué)生，對語文課內(nèi)拓展閱讀都充滿著很高的期待，各班都在不同程度的進行課內(nèi)拓展閱讀。但是，在教學(xué)實踐中，依然存在一些問題。1.喧賓奪主，主次顛倒。由于對課內(nèi)拓展閱讀的片面理解，有的教師不管課文的實際與學(xué)生學(xué)習(xí)的實際，課文還沒讀熟，就進行補充材料的有感情朗讀；課文內(nèi)容還沒了解，就花大量時間進行補充閱讀材料理解欣賞；課文中的好詞佳句還沒積累，就先進行補充材料背誦的現(xiàn)象。上課時拓展延伸占了很大一部分，但對文本的解讀囫圇吞棗，淺嘗輒止。2.目標不明，華而不實。有些老師為了提高課堂教學(xué)的趣味性，大量拓展，濫用資料，課堂上看起來熱鬧非凡，學(xué)生讀的津津有味，笑得前仰后合，下課了還意猶未盡，但課后學(xué)生到底能學(xué)到什么呢？這種缺乏目的性的拓展，就失去了拓展教學(xué)的實效。這在年輕教師身上尤為明顯。3.對象不明，生搬硬套。有些教師不從學(xué)生的閱讀能力和閱讀興趣等實際情況出發(fā)，選取一些深奧的材料，甚至強迫學(xué)生閱讀和記憶，大部分學(xué)生只能囫圇吞棗，死記硬背，讓學(xué)生苦不堪言。4.方法死板，素材陳舊。有些課堂，尤其是年長的老教師，由于他們信息技術(shù)知識薄弱，引用的素材有些脫離學(xué)生生活實際，教學(xué)方法受原有套路影響，使課堂枯燥乏味。那么，如何才能使小學(xué)語文課內(nèi)拓展閱讀有效和高效呢？筆者提出了以下改進方法：1.立足文本，把握教材，有度拓展。優(yōu)質(zhì)高效的課內(nèi)拓展閱讀要以課文為本，以教材為出發(fā)點，在課堂上進行一定范圍的有度拓展，而不是脫離文本，漫無目的的無度拓展。如教學(xué)《七律?長征》一課，引導(dǎo)學(xué)生感悟紅軍戰(zhàn)士的樂觀主義精神和大無畏的英雄氣概是教學(xué)的重點，特別要弄懂“金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒”中“暖”和“寒”的真正含義。但僅僅就56個字講，學(xué)生是很難領(lǐng)悟到這一點的。所以，我就抓住文中隱含的“暖”和“寒”這個“點”，帶著孩子們讀《四渡赤水》《巧渡金沙江》《飛奪瀘定橋》《翻雪山》等歷史資料，大量閱讀之后，學(xué)生對這一中國革命史上乃至世界革命史上的偉大創(chuàng)舉，有了更加深入、更加直觀的了解。上述的閱讀內(nèi)容貼近教材，能滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需求，學(xué)生對此有著濃厚的興趣，在情感上也能夠產(chǎn)生強烈的共鳴。2.立足生本，把握學(xué)情，有效拓展?！读x務(wù)教育階段語文課程標準（2011年版）》指出：“語文教學(xué)就是一種對話，是教師、學(xué)生、課文、編者、作者等多方交流對話的過程?！痹谶@諸多因素中，學(xué)生是一個紐帶，一個關(guān)鍵點。課內(nèi)拓展閱讀的內(nèi)容要符合學(xué)生的實際情況，包括學(xué)生的認知水平、知識積累、心智發(fā)展等，只有這樣，才能實現(xiàn)有效拓展。如一位老師在解讀千古名句“春風(fēng)又綠江南岸”的時候，沒有單純地在“綠”字上做文章，而是設(shè)計了想象說話環(huán)節(jié)：“又江南岸”，讓學(xué)生仿照詩句展開豐富的想象。一石激起千層浪，由于學(xué)生對春天太熟悉了，一至六年級也積累了大量的描寫春天的詞句，于是他們很快調(diào)動了自己的生活體驗，喚起相似的記憶，用鮮活的語言，活靈活現(xiàn)地描繪出他們心中江南岸的春天美景：“桃花又紅江南岸”“蝴蝶又舞江南岸”“小鳥又唱江南岸”……就這樣，教師沒有多余的講解，更沒有采用花俏的課件，而是采用一次簡單的說話訓(xùn)練環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在適度的拓展中明白：在春風(fēng)的吹拂下，江南又顯現(xiàn)出一片綠色的、充滿生機的景象。從學(xué)生的閱讀實際出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的閱讀基礎(chǔ)、閱讀心理，在學(xué)生的閱讀過程中乘勢引入相關(guān)資料，能保證學(xué)生面對重點難點疑惑點時，有充分的自主思考、自我發(fā)現(xiàn)、自我收獲的空間，促進學(xué)生視野融合。3.立足目標，把握時機，高效拓展。教學(xué)目標，是一節(jié)課的出發(fā)點和歸宿，目標的定位要準確。課內(nèi)拓展閱讀要更好地實現(xiàn)教學(xué)目標、突破教學(xué)重難點服務(wù)，準確把握拓展的最佳時機，以實現(xiàn)高效拓展。如，在教學(xué)《慈母情深》一文時，文中的母親只給了作者梁曉聲一元五角錢買課外書，卻讓梁曉聲深深感受到母親對自己無私的愛。一元五角錢，對現(xiàn)在的孩子來說微不足道，而在幾十年前，一元五角錢意味著什么，孩子們更難理解。此時，我拓展了以下資料：父親在遙遠的大西北工作，家里5個孩子全憑母親帶養(yǎng)。母親在一個街道小廠當臨時工，上班的地方離家很遠，沒有就近的公共汽車可乘，即便有，母親也舍不得花五分錢一毛錢乘車。母親總是七點左右才能到家，照顧我們吃晚飯時，已經(jīng)9點多了。我們幾個上床睡覺，母親竟坐在床邊昏暗的燈光下給我們縫縫補補。有時半夜醒來，燈亮著，可母親卻勞累地靠著床邊的墻上睡著了，手里還攥著針線活。母親有時加班，我們就一連幾天，甚至十天半個月見不著母親，就為了那每月27元的工資。因為這27元工資是我們一家6口人一個月的生活費。全家6口人平均每天生活費只有0.9元，每人每天生活費只有0.15元。而母親給我買書的1.5元錢就等于一個人10天的生活費啊。讀完資料，再讓學(xué)生理解：這一元五角錢意味著什么？母親塞到我手里的僅僅是錢嗎？這些問題就會迎刃而解?？梢姡x準時機，此時拓展這則資料，猶如帶學(xué)生穿越了時空，拉近了與文本的距離，從而感受到母親的這份深情。4.立足發(fā)展，放眼未來，深度拓展。當下的語文課堂，流于形式，浮于表面的拓展閱讀充斥著課堂。學(xué)生被老師一會兒帶到東，一會兒帶到西，暈頭轉(zhuǎn)向，眼花繚亂。我認為，拓展閱讀應(yīng)該立足于學(xué)生的長遠發(fā)展，嘗試深度拓展。在學(xué)習(xí)文本內(nèi)容基礎(chǔ)上，著力調(diào)動學(xué)生的閱讀興趣，豐富拓展閱讀的形式，不僅要打開學(xué)生閱讀的視野，由課內(nèi)延伸到課外，由點發(fā)散到線、到面，而且要能夠激發(fā)學(xué)生閱讀的興趣，讓學(xué)生產(chǎn)生持續(xù)樂讀的閱讀期待。總之，語文課內(nèi)拓展閱讀教學(xué)既要尊重學(xué)生主體發(fā)展，又要尊重教材文本，恰當處理好“文本”與“拓展”兩者之間的關(guān)系，把握好“度”，不能漫無目的，又不能喧賓奪主，既要追求形式上的多元化，又要追求拓展的實效性?？傊?，圍繞教學(xué)目標，適當、適時、適量地進行課內(nèi)拓展閱讀，語文課堂就一定能充滿生機，一定會飛濺起智慧的火花。壓力情緒管理在承受壓力時的極端反應(yīng)9位億萬富豪相繼自殺2019年5月23日凌晨,萬昌科技董事長高慶昌從自己的寓所墜樓而亡2019年429日九芝堂集紫竹院權(quán)143245月20州知字商人金孫南喜賣河集量農(nóng)金嶺在他位于河南長葛市的自縊身019年8月11日利套秀衾菜鵝美李昌劇聲件中角量名系佛山利達玩具廠(下稱2019年10月31日,安徽華源生物藥業(yè)有限公司總經(jīng)理裘祖貽自殺。2019年1月1日山西鑫龍集團董事長趙恩龍?zhí)鴺巧硗?時年52歲2019年1月7日陜西金花集團副總裁、ST金花副董事長徐凱在西安某酒店上吊自殺,時年2019年1月13日辰能哈工大高科技風(fēng)險投資有限公司總經(jīng)理趙慶斌跳樓身亡在承受壓力時的一般反應(yīng)趙隊的緊張在不斷加劇,這在他自身及其與家人和同事的關(guān)系上表現(xiàn)得越來越明顯,他的手在不停地顫抖,胃部絞痛,雙肩緊縮并且后背疼痛,這樣的病痛每天都在折磨他他覺得自己容易發(fā)火和焦慮并且每次很長時間都不能從這種沮喪的情緒中擺脫出來。他與人溝通也逐漸變得更加困難,思維也更加模糊,并且講話也時常不連貫。當聽到又有輛車出事時,他感到很窩火,呵斥調(diào)度,接著把怒氣撒在同事身上。中午吃工作餐時,他經(jīng)常借助一兩杯烈酒來減輕壓力。他的妻子和孩子也成為他壞脾氣和煩燥情緒發(fā)泄的對象。什么是壓力?爾壓力是個體生理和心理上的_,這種喚醒是由施加于它們的所導(dǎo)致的。壓力乃是人的內(nèi)心沖和與其相伴隨的強烈情體驗心理學(xué)的角度看壓力從