如何引導孩子管理好自己的情緒

如何引導孩子管理好自己的情緒

如何引導孩子管理自己的情緒？當孩子遇到不如意或突發(fā)事件時，往往會表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定。家長應(yīng)該重視孩子的情緒，不限制孩子表達情緒的方式，無論是好的情緒還是壞的情緒，都應(yīng)該被認可和接納。家長也應(yīng)該提高自身修養(yǎng)，培養(yǎng)孩子自信、樂觀和幽默感等優(yōu)秀品質(zhì)，幫助孩子健康快樂地成長。以下是一些管理孩子情緒的做法：一、當孩子有情緒時，要允許孩子合理地宣泄。家長可以嘗試以下方法：在適當?shù)膱龊峡抟粓?、找家長或其他人傾訴、進行劇烈運動、放聲歌唱或大叫、畫畫、聽音樂、寫日記等多種宣泄方式。二、當孩子不能控制自己的情緒時，家長應(yīng)該想方設(shè)法轉(zhuǎn)移孩子的注意力，最好將話題引導到孩子感興趣的事件上。同時，教孩子控制情緒的方法，例如從榜樣身上學習經(jīng)驗、吸取教訓，或者讓孩子做自己平時最感興趣的事情，或者讓孩子數(shù)數(shù)從1開始數(shù)數(shù)，或者改變環(huán)境到野外去郊游或散步。三、和孩子進行高效的交流和溝通。在孩子不能控制自己的情緒后，等待孩子冷靜下來后，和孩子聊聊這件事情的利弊之處，讓孩子明白這樣做的后果是什么，如果那樣做又會是什么結(jié)果，再讓孩子自己選擇什么樣的結(jié)果，以后孩子自己就會注意。四、教育孩子理智地控制不良情緒。在陷入不良情緒時，要教育孩子理智地分析問題，主動控制不良情緒，使自己愉悅起來?？梢越毯⒆訃L試用以下幾種方式對不良情緒進行控制：學會忍耐、學會自我解嘲和自我安慰；及時進行自我提醒，以遏制不良情緒的蔓延；拖延情緒的爆發(fā)時間，克制自己不讓不良情緒爆發(fā)；進行自我激勵，不畏挫折，盡快從不良情緒中擺脫出來；學會升華，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動；保持樂觀自信，相信明天的自己會比今天的自己更好。五、培養(yǎng)孩子的交往能力是非常重要的，因為缺乏人際交往技巧是造成孩子不良情緒的常見因素之一。我們應(yīng)該注重國學的學習，讓孩子在傳統(tǒng)經(jīng)典中學習“仁、義、忠、恕、孝、悌、禮、信”的道德倫理觀，以提高他們的情緒管理能力。我們可以通過以下幾點來培養(yǎng)孩子的交往能力：一是教育孩子要寬容，讓他們知道寬容會讓自己和他人都感到愉快；二是讓孩子學會換位思考，從他人的角度考慮問題；三是要關(guān)心他人，從一句簡單的問候、一句溫暖的話開始，慢慢培養(yǎng)孩子對他人的關(guān)心、愛心和同情心，這樣有愛心的孩子肯定會受人歡迎；四是要讓孩子善于和他人合作，遇事與他人商量，教育和培養(yǎng)孩子的團隊合作精神；五是要讓孩子誠實守信，公道正直；六是要讓孩子不患得患失，有舍才有得。六、父母是孩子最好的老師，我們應(yīng)該言傳不如身教。孩子能否控制自己的情緒，關(guān)鍵還要看家長的做法。因此，父母應(yīng)該先認真反省一下自己，在情緒管理方面是否做得好。在教育孩子的過程中，我們是否會心煩意亂、難過、生氣，甚至憂慮、憤怒。當我們的情緒失控時，是否找到了合適的解決渠道。我們還應(yīng)該想想自己在工作和生活中是否易怒，平常在家里的時候，是否動不動就發(fā)脾氣；開車的時候，是否遇到不按交通規(guī)則行駛的人，就大聲發(fā)出怒火。如果我們自己都沒做好，就別指望把孩子教好。我們不要讓自己的孩子從我們身上學到一些壞習慣。情緒管理雖然說簡單也簡單，但確實也挺難。我們需要耐心地發(fā)現(xiàn)問題后及時地去解決問題，相信有愛就能夠管理好“熊孩子”。當孩子出現(xiàn)負面情緒的時候，我們應(yīng)該讓孩子知道，這些感覺都是很自然的事，