自我管理的能力提升課件

自我管理能力的提升?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理自我管理是指人通過(guò)自我認(rèn)知，調(diào)整和修養(yǎng)自己的心理，并使自己的外部行為與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)，是個(gè)體對(duì)自己本身，對(duì)自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等表現(xiàn)進(jìn)行的管理。（一）自我管理的涵義一、何為自我管理?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理（二）大學(xué)生自我管理廣義：大學(xué)生為了實(shí)現(xiàn)高等教育的培養(yǎng)目標(biāo)及為滿足社會(huì)發(fā)展對(duì)個(gè)人素質(zhì)的要求，充分調(diào)動(dòng)自身的主觀能動(dòng)性，卓有成效地利用整合自我資源（包括價(jià)值觀、時(shí)間、心理、身體、行為和信息等），而開展的自我認(rèn)識(shí)、自我計(jì)劃、自我組織、自我控制和自我監(jiān)督的一系列自我學(xué)習(xí)、自我計(jì)劃、自我發(fā)展的活動(dòng)。?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理實(shí)質(zhì)：要根據(jù)內(nèi)在和外在的條件進(jìn)行自我的管理和約束，達(dá)到社會(huì)和個(gè)人預(yù)期的目標(biāo)。自我管理自我學(xué)習(xí)自我教育自我發(fā)展狹義?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理二、自我管理的內(nèi)涵組織監(jiān)督批評(píng)控制調(diào)節(jié)?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理人是有思想、目標(biāo)、夢(mèng)想的，可以自己創(chuàng)造想要的生活時(shí)間、精力、資源、金錢有限，要?jiǎng)?chuàng)造更好的生活，就要學(xué)會(huì)自我管理

三、為什么要提高自我管理能力（一）對(duì)于大學(xué)生的管理不能再過(guò)于依賴學(xué)校、老師和家長(zhǎng)?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理（二）注重自我管理，有利于提高自理能力?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理《我們身邊的網(wǎng)絡(luò)之利與弊？》?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理《青春苦短網(wǎng)癮你傷不起》?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理《文明上網(wǎng)》?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理《隔離的鍵盤》?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理多數(shù)成功人士都是擅長(zhǎng)自我管理、能夠清醒冷靜的認(rèn)識(shí)問(wèn)題、解決問(wèn)題的人。其中，許多人都是在上中學(xué)、上大學(xué)時(shí)就已經(jīng)完全自立，不在依靠家庭或者學(xué)校，他們也需要?jiǎng)e人的鼓勵(lì)，但那僅僅是“幫助”而已，關(guān)鍵依然在于自我。楊松君的自我管理討論案例2-2?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理（三）自我管理是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的呼喚全員參與管理，人人自己管理自己一切管理效果最終由員工自我覺定?！卖斂斯芾淼哪繕?biāo)不僅是資源的分配和對(duì)被管理者的行為進(jìn)行控制，更主要的是要調(diào)動(dòng)積極性、主動(dòng)性，充分發(fā)揮自治能力，最終達(dá)到使群體中每一個(gè)成員都能自己管理自己。案例討論2-3?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理四、自我管理能力差的原因1、家庭環(huán)境的影響大學(xué)生的家庭環(huán)境對(duì)自我管理能力的高低起到?jīng)Q定性的作用。中國(guó)特殊的人口環(huán)境獨(dú)生子女過(guò)度保護(hù)和關(guān)懷包辦一切（生活、升學(xué)、就業(yè)等）從小時(shí)候開始，養(yǎng)成了依賴別人的習(xí)慣，不知道應(yīng)該管理自己什么，以及如何進(jìn)行自我管理?第一節(jié)正確認(rèn)識(shí)自我管理2、學(xué)校管理的影響3、大學(xué)生自身的影響學(xué)校管理制度沒有給學(xué)生進(jìn)行自我管理的空間和條件。自己沒有進(jìn)行自我管理能力的學(xué)習(xí)。應(yīng)試教育指導(dǎo)思想的影響，從小沒有接受過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃、自我意識(shí)等方面的教育，不知道自己要管理自己什么，以及用什么樣的方法對(duì)自己進(jìn)行管理。綜上所述，大學(xué)生自我管理能力差的原因主要可以歸納為家庭和社會(huì)環(huán)境、學(xué)校以及系統(tǒng)學(xué)習(xí)的缺乏這三個(gè)方面。?第二節(jié)提高自我管理的方法缺少了自我管理的才華，就好像穿上溜冰鞋的八爪魚，眼看動(dòng)作不斷，可是卻搞不清楚到底是向前、向后，還是原地打轉(zhuǎn)?！芸松げ祭?一、提高自我管理能力的原則第二節(jié)提高自我管理的方法效率原則優(yōu)勢(shì)原則決策原則反思原則目標(biāo)原則成果原則要事原則檢驗(yàn)原則?二、提高自我管理能力的內(nèi)容第二節(jié)提高自我管理的方法（一）正確的自我定位明確自己的價(jià)值觀，即要明確什么對(duì)自己更重要。價(jià)值觀只要符合人類的基本道德規(guī)范和要求，并沒有好與壞、對(duì)與錯(cuò)之分。這是我要的生活嗎？案例討論2-4?王國(guó)維先生的人生三境界：昨夜西風(fēng)凋碧樹，獨(dú)上高樓，望盡天涯路

人生就是一個(gè)尋找目標(biāo)，并將之實(shí)現(xiàn)的過(guò)程2.衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴

尋找到人生目標(biāo)后，不辭辛苦，并為之奮斗眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處

目標(biāo)達(dá)成后，開始反思并審視自我，再向更高的目標(biāo)進(jìn)軍（二）目標(biāo)管理第二節(jié)提高自我管理的方法?（二）目標(biāo)管理第二節(jié)提高自我管理的方法目標(biāo)成功決定凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！吨杏埂芬獙⒆约旱穆殬I(yè)目標(biāo)與人生目標(biāo)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，并在個(gè)人發(fā)展、事業(yè)經(jīng)濟(jì)、興趣愛好、和諧關(guān)系四個(gè)方面實(shí)現(xiàn)協(xié)調(diào)與平衡，體察生命的真義，活出自己的精彩，發(fā)現(xiàn)自己的才能，最求自己的目標(biāo)。故事分享?第二節(jié)提高自我管理的方法（三）時(shí)間管理有些人的一年是按月計(jì)算的有些人的一年是按周計(jì)算的有些人的一年是按天計(jì)算的有些人的一年是按小時(shí)計(jì)算的你想做哪種人？“卓有成效的人懂得要使用好他的時(shí)間，他必須首先要知道自己的時(shí)間實(shí)際上是怎樣花掉的?！薄说谩さ卖斂?第二節(jié)提高自我管理的方法（三）時(shí)間管理人生管理實(shí)質(zhì)上就是時(shí)間管理，時(shí)間的稀缺性體現(xiàn)了生命的有限性。卓有成效的職業(yè)人要最終表現(xiàn)在時(shí)間管理上，表現(xiàn)在能否科學(xué)地分析時(shí)間、利用時(shí)間、管理時(shí)間、節(jié)約時(shí)間，進(jìn)而在有限的時(shí)間里，創(chuàng)造自身價(jià)值的最大化。因此，做好時(shí)間管理的前提是對(duì)自己時(shí)間進(jìn)行科學(xué)的分析。?（四）溝通管理第二節(jié)提高自我管理的方法喬·吉拉德的一次經(jīng)歷有研究表明，70%以上的職場(chǎng)工作是在溝通中完成的，70%以上的職場(chǎng)問(wèn)題是因?yàn)闇贤ú粫吃斐傻?，所以，我們?yīng)該掌握信息發(fā)送、接收的技巧，善于傾聽并積極反饋，才能在與客戶、上司、下屬、同事等人際交往中爭(zhēng)取主動(dòng)，提高工作效率和效果。?（五）情緒管理第二節(jié)提高自我管理的方法

愉快憤怒悲傷厭惡恐懼把自己的憤怒、恐懼、沖動(dòng)，都當(dāng)做是一種“自我情緒”來(lái)處理。不盲目地壓抑，也不專牛角尖，以盡量不和周圍環(huán)境起沖突的方式來(lái)處理。碰到挫折、欲求不滿時(shí)具有相當(dāng)?shù)哪土Γ粫?huì)亂發(fā)脾氣、發(fā)牢騷，也不會(huì)隨便責(zé)怪他人、自憐自艾。時(shí)時(shí)反省自己，等待時(shí)機(jī)，尋求問(wèn)題的解決方法，避免消極情緒，或是能克服不安情緒。?第二節(jié)提高自我管理的方法（六）職業(yè)生涯管理職業(yè)生涯管理是人生目標(biāo)管理的核心內(nèi)容，直接關(guān)系到職業(yè)人的成敗。在明確職業(yè)傾向、評(píng)估職業(yè)環(huán)境的基礎(chǔ)上，科學(xué)、理性地規(guī)劃自己的職業(yè)未來(lái)，并以持續(xù)的行動(dòng)將藍(lán)圖變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。?第二節(jié)提高自我管理的方法（七）人脈經(jīng)營(yíng)管理“一個(gè)人能人否成功，不在于你知道什么，而在于你人是誰(shuí)?！睂?duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，專業(yè)是利刃，人脈是秘密武器。如果只有專業(yè)，沒有人脈，個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力就是一分耕耘，一分收獲，若加上人脈，個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力將是一分耕耘，數(shù)倍收獲。?第二節(jié)提高自我管理的方法不少人總盼望著在關(guān)鍵時(shí)刻有“貴人相助”，那么，這些“貴人”在哪里？他們是誰(shuí)？他們?cè)敢鈳椭銌?？你如何行?dòng)才能爭(zhēng)取他們的幫助？所有這些都需要對(duì)人脈資源進(jìn)行有效的規(guī)劃、管理和經(jīng)營(yíng)。（七）人脈經(jīng)營(yíng)管理?第二節(jié)提高自我管理的方法（八）學(xué)習(xí)創(chuàng)新未來(lái)的文盲，不再是不識(shí)字的人，而是沒有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人。——保羅·郎格（聯(lián)合國(guó)教科文組織終身教育局長(zhǎng)）知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，大學(xué)生的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力最終體現(xiàn)在學(xué)習(xí)能力與創(chuàng)新能力上，在工作中學(xué)習(xí)、在學(xué)習(xí)中創(chuàng)新將是每一個(gè)大學(xué)生的基本生存方式。?第二節(jié)提高自我管理的方法如何學(xué)？學(xué)什么？怎么學(xué)？對(duì)這些問(wèn)題的不同回答與選擇將決定不同的職業(yè)成就和人生前程。高度自我管理的人會(huì)敏銳地警覺自己的無(wú)知、力量的不足和成長(zhǎng)的極限，永不停止學(xué)習(xí)。?第二節(jié)提高自我管理的方法（九）健康管理身心健康是企業(yè)健康的基基礎(chǔ)。油盡燈枯之體如何能保證企業(yè)基業(yè)長(zhǎng)青，并使自己的事業(yè)輝煌夢(mèng)想成真？所以，在充滿巨大壓力的職場(chǎng)中，必須重視自己的身心健康和家庭健康管理，用飽滿的精神、昂揚(yáng)的斗志和充沛的精力去迎接職業(yè)挑戰(zhàn)，創(chuàng)造職業(yè)輝煌。?第二節(jié)提高自我管理的方法三、提高自我管理能力的方法（一）為自己樹立愿景和目標(biāo)要樹立一個(gè)明確的人生目標(biāo)，首先要對(duì)“自我”的認(rèn)識(shí)來(lái)一番自我超越。當(dāng)我們考慮樹立目標(biāo)的問(wèn)題時(shí)一定要問(wèn)自己一系列的問(wèn)題。我是誰(shuí)？我的長(zhǎng)處在哪里？我的價(jià)值觀是什么？我能貢獻(xiàn)什么？我應(yīng)該貢獻(xiàn)什么，才能達(dá)到想要達(dá)到的目的。我為自己樹立的目標(biāo)會(huì)把我?guī)蚰睦铮?第二節(jié)提高自我管理的方法（二）賦予工作意義工作讓休息變得快樂(lè)，只有在辛勤的工作之后，休息才顯得那么甜美、愜意，工作帶給我們成就感和快樂(lè)；工作幫助我們?cè)谏鐣?huì)中成長(zhǎng)，讓我們知道掙錢的艱難；通過(guò)在工作中處理各種關(guān)系和問(wèn)題，可以幫助我們塑造自己的品格，完善自己的個(gè)性；工作的進(jìn)取心和生活的熱情還使我們自我完善、自我提高、自我約束和自我拯救。課堂思考?第二節(jié)提高自我管理的方法（三）自我激勵(lì)自我激勵(lì)是指?jìng)€(gè)體具有不需要外界獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰作為激勵(lì)手段，能為設(shè)定的目標(biāo)自我努力工作的一種心理特征。人的一切行為都是受激勵(lì)產(chǎn)生的，通過(guò)不斷的自我激勵(lì)，就會(huì)使你有一股內(nèi)在的動(dòng)力，朝所期望的目標(biāo)前進(jìn)，最終達(dá)到成功的巔峰——自我激勵(lì)是一個(gè)人邁向成功的引擎。?第二節(jié)提高自我管理的方法（四）走出“以自我為中心”的小圈子超越“以自我為中心”的思維模式，提高自身合作共事的能力。每個(gè)人都是有個(gè)性的個(gè)體，個(gè)體之間從個(gè)性、愿景、價(jià)值觀和心智模式都會(huì)有差異。處理好，會(huì)促進(jìn)企業(yè)、團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力處理不好，會(huì)導(dǎo)致人際沖突，影響工作效率、團(tuán)隊(duì)心理環(huán)境無(wú)論是企業(yè)人或是自由工作者都應(yīng)該走出“小圈子”，學(xué)會(huì)與他人合作共事?第二節(jié)提高自我管理的方法（五）以高標(biāo)準(zhǔn)挑戰(zhàn)自我19世紀(jì)意大利著名作曲家朱森珀·威爾第在80歲時(shí)完成了其偉大著作《福斯塔夫》，當(dāng)人們問(wèn)他，你這么大年紀(jì)還要從事歌劇創(chuàng)作這樣艱巨的工作，你是否對(duì)自己要求太高了的時(shí)候，他說(shuō)：“我的一生就是作為音樂(lè)家而為完美奮斗，而完美總是躲著我，我當(dāng)然有義務(wù)去追求完美?！睙o(wú)數(shù)成功人士都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：敬業(yè)，他們不愿一班的應(yīng)付工作，在事業(yè)上，哪怕只有上帝看得見，都要用“我要做的更好”來(lái)要求自己。?第二節(jié)提高自我管理的方法（六）自我學(xué)習(xí)善于挑戰(zhàn)自我的人一般都有良好的自學(xué)習(xí)慣，人生中純學(xué)生時(shí)代的學(xué)習(xí)時(shí)間是較短的，主要是結(jié)合實(shí)踐學(xué)習(xí)。在工作過(guò)程中要善于向自己的上司、同事、部下學(xué)習(xí)。要永遠(yuǎn)保持求知的欲望，養(yǎng)成愛讀書的習(xí)慣。?第二節(jié)提高自我管理的方法（七）以理導(dǎo)欲自我管理的第七個(gè)問(wèn)題是自我約束和自我控制。影響人的幸福最持久不變的因素不是財(cái)富而是人的品格，而人的品格的特質(zhì)很大程度上體現(xiàn)在對(duì)欲望的自我疏導(dǎo)、自我約束和在我控制的有效程度上。“欲不能無(wú)，縱則成災(zāi)。”我們一定要堅(jiān)守好自己的人格防線，不能跟著“欲望”走。不能做欲望的奴隸。要抱著“不以善小為不為，不以惡小而為之”的準(zhǔn)則，從點(diǎn)滴做起，用行動(dòng)鍛造自己良好的品格。?第二節(jié)提高自我管理的方法種下行為，收貨習(xí)慣；種下習(xí)慣，收貨品格；種下品格，收獲命運(yùn)。你的品格決定你是什么人，也決定你的人生是否幸福。（七）以理導(dǎo)欲?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃《夢(mèng)想家》《給五十年后的自己》《最后的編織-遠(yuǎn)離顛倒夢(mèng)想》?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃一、何謂職業(yè)規(guī)劃畢業(yè)生的追悔“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”

——《禮記·中庸》做任何事情都要有一個(gè)明確的計(jì)劃與準(zhǔn)備，否則難以收獲良好的結(jié)果，大學(xué)生活也同樣如此。目前，很多大學(xué)畢業(yè)生站在畢業(yè)選擇的十字路口中央，感到茫然無(wú)措，不知該何去何從。其中最主要的原因，就是在大學(xué)期間缺乏對(duì)未來(lái)生活和職業(yè)目標(biāo)的遠(yuǎn)景規(guī)劃與相應(yīng)準(zhǔn)備，或者根本不知道該如何規(guī)劃。?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃一、何謂職業(yè)規(guī)劃（一）職業(yè)規(guī)劃內(nèi)涵職業(yè)規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指?jìng)€(gè)人與組織相結(jié)合，在對(duì)個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為這一目標(biāo)做出有效的安排。?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃一、何謂職業(yè)規(guī)劃簡(jiǎn)單地說(shuō)，職業(yè)規(guī)劃就是：你打算選擇什么樣的行業(yè)，什么樣的職業(yè)，什么樣的職業(yè)，什么樣的組織，想達(dá)到什么樣的成就，想過(guò)一種什么樣的生活，如何通過(guò)你的學(xué)習(xí)與工作達(dá)到你的目標(biāo)？職業(yè)規(guī)劃的目的絕不僅是幫助個(gè)人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，更重要的是幫助個(gè)人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計(jì)，籌劃未來(lái)，擬定一生的發(fā)展方向，根據(jù)主客觀條件設(shè)計(jì)出合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃一、何謂職業(yè)規(guī)劃（二）內(nèi)、外職業(yè)生涯外職業(yè)生涯是指從事職業(yè)時(shí)的工作單位、工作地點(diǎn)、工作內(nèi)容、工作職務(wù)與職稱、工作環(huán)境和工資待遇等因素的組合及其變化過(guò)程。內(nèi)職業(yè)生涯是指從事一項(xiàng)職業(yè)時(shí)所具備的的知識(shí)、觀念、心理素質(zhì)、經(jīng)驗(yàn)、能力、身體健康、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過(guò)程。?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃外職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯樹冠、樹根交替發(fā)展，互相成全。正如內(nèi)外職業(yè)生涯的關(guān)系，互相促進(jìn)、互相發(fā)展、也互相折射。毛竹的故事案例討論2-9（二）內(nèi)、外職業(yè)生涯?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃二、職業(yè)規(guī)劃的意義（一）有利于明確人生奮斗目標(biāo)（二）有利于明確就業(yè)方向（三）有利于增強(qiáng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力（四）有利于縮短就業(yè)時(shí)間?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃三、大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃基本步驟（一）確定志向立志是人生的起跑點(diǎn)，反映著一個(gè)人的思想、胸懷、情趣和價(jià)值觀，影響著一個(gè)人的奮斗目標(biāo)及成就。所以，立志是進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的關(guān)鍵。（二）自我評(píng)估自我評(píng)估就是對(duì)自己做全面分析，通過(guò)自我分析，認(rèn)識(shí)自己、了解自己。只有認(rèn)識(shí)了自己，才能對(duì)自己的職業(yè)做出正確的選擇，才能選定適合自己的職業(yè)生涯路線，才能對(duì)自己的職業(yè)生涯目標(biāo)做出最佳抉擇。?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃

A喜歡做什么？——職業(yè)興趣

B

能夠做什么？——職業(yè)能力

C適合做什么？——職業(yè)性格

D最看重什么？——職業(yè)價(jià)值觀“借我借我一雙慧眼吧”——“我是誰(shuí)”（二）自我評(píng)估?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（二）自我評(píng)估通常自我評(píng)估包括自己的興趣特長(zhǎng)性格學(xué)識(shí)技能智商情商管理、協(xié)調(diào)、活動(dòng)能力?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（三）生涯機(jī)會(huì)評(píng)估生涯機(jī)會(huì)評(píng)估，在制定個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃時(shí)，要分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、環(huán)境的發(fā)展情況、自己與環(huán)境的關(guān)系、自己在這個(gè)環(huán)境中的地位、環(huán)境對(duì)自己提出的要求及環(huán)境對(duì)自己有利與不利條件等。環(huán)境因素政治環(huán)境經(jīng)濟(jì)環(huán)境組織環(huán)境社會(huì)環(huán)境?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（四）職業(yè)的選擇通過(guò)自我評(píng)估、生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估，充分考慮到自身特點(diǎn)，使自己的性格、興趣和特長(zhǎng)與職業(yè)相吻合。

土木工程就業(yè)方向

代表職位：施工員、建筑工程師、結(jié)構(gòu)工程師、技術(shù)經(jīng)理、項(xiàng)目經(jīng)理等。代表行業(yè)：建筑施工企業(yè)、房地產(chǎn)開發(fā)企業(yè)、路橋施工企業(yè)等。?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（五）確定職業(yè)生涯路線發(fā)展路線行政管理專業(yè)技術(shù)業(yè)務(wù)方面……?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（六）職業(yè)生涯目標(biāo)職業(yè)生涯目標(biāo)的設(shè)定，其抉擇是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等條件為依據(jù)。目標(biāo)短期目標(biāo)：日目標(biāo)、周目標(biāo)、月目標(biāo)、年目標(biāo)中期目標(biāo)：3-5年長(zhǎng)期目標(biāo)：5-10年人生目標(biāo)?第三節(jié)加強(qiáng)自我的職業(yè)規(guī)劃（七）行動(dòng)計(jì)劃與措施在確定了生涯目標(biāo)后，行動(dòng)便成了關(guān)鍵環(huán)節(jié)。行動(dòng)：落實(shí)目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育輪崗等方面的措施。（八）評(píng)估與回饋俗話說(shuō)：“計(jì)劃趕不上變化。”影響生涯設(shè)計(jì)的因素很多，有的變化是可以預(yù)測(cè)的，而有的變化則難以預(yù)測(cè)。在這種狀況下，要使生涯規(guī)劃行之有效，就要不斷地對(duì)生涯規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估與修訂。修訂內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；生涯路線的選擇；人生目標(biāo)的修正；實(shí)施措施與計(jì)劃的變更等。?興趣與職業(yè)興趣是一個(gè)人對(duì)人或事物的認(rèn)識(shí)和需要在情緒上的表現(xiàn)。職業(yè)興趣是指一個(gè)人想從事某種職業(yè)的愿望，即一個(gè)人力求從事某種職業(yè)的心理傾向，或稱為爭(zhēng)取得到某種職業(yè)的意向。據(jù)研究，一個(gè)人懷著興趣從事工作，能發(fā)揮全部才能的80％一90％，而且在工作過(guò)程中，能夠有主動(dòng)性、創(chuàng)造性，效率高，不易疲勞。相反，從事自己無(wú)興趣的工作，只能發(fā)揮人全部才能的20％一30％，且在工作時(shí)表現(xiàn)被動(dòng)，效率低。人生的最大生活價(jià)值，就在于對(duì)所從事的工作有興趣。?六島環(huán)游假如你僅有七天難得的假期，你會(huì)考慮到哪三個(gè)島嶼度假呢？你的優(yōu)先選擇是什么？然而，仔細(xì)想想，如果你有機(jī)會(huì)能影響政府的施政決策，致力建議你長(zhǎng)期生活和工作的地方，你會(huì)期待將自己的工作和生活的地方建成類似于哪個(gè)島嶼呢？結(jié)合前兩個(gè)問(wèn)題的思考，你最希望在哪個(gè)島嶼上工作，哪個(gè)島嶼是你心目中的桃花源？?R:自然原始的島嶼島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课?、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。I：深思冥想的島嶼有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。A：美麗浪漫的島嶼充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里找尋靈感。E：顯赫富庶的島嶼居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。C：現(xiàn)代、井然的島嶼島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。S：友善親切的島嶼居民個(gè)性溫和、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。免費(fèi)海島游?大多數(shù)人都可以被歸類為六種RIASEC類型中的一種。同樣有六種RIASEC類型環(huán)境存在。人們都在尋找一種環(huán)境，能夠運(yùn)用他們的技能和能力、表達(dá)他們的態(tài)度和價(jià)值觀、處理適當(dāng)?shù)膯?wèn)題和承擔(dān)一定的角色。一個(gè)人的行為取決于人格特點(diǎn)與環(huán)境特點(diǎn)的交互作用。人職匹配霍蘭德的類型理論??實(shí)例說(shuō)明——六種類型的人如何思考？現(xiàn)實(shí)型：這種蘋果要栽種的好，需要如何適當(dāng)?shù)耐临|(zhì)和照顧？研究型：蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何？藝術(shù)型：蘋果的外型、色澤非常的漂亮，象一件藝術(shù)品一樣，給它取一個(gè)響亮的名字。社會(huì)型：我真想和朋友一起分享這些美味的蘋果！企業(yè)型：蘋果的價(jià)格越稀少時(shí)越昂貴，我如何控制市場(chǎng)？事務(wù)型：蘋果多少錢？我們家?guī)讉€(gè)人需要花多少錢，蘋果可以保存幾天？?現(xiàn)實(shí)型（R）職業(yè)1.職業(yè)基本特征：要求從業(yè)者具有較強(qiáng)的動(dòng)手能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力；工作中經(jīng)常需要與工具、機(jī)器打交道，而不是經(jīng)常與人打交道；工作內(nèi)容具有很強(qiáng)的操作性，往往有具體的程序和要求；要求從業(yè)者具備某方面的操作技能。2.涵蓋職業(yè)類別：1)計(jì)算機(jī)·網(wǎng)絡(luò)·技術(shù)類工程技術(shù)人員2)電子·電器·通信技術(shù)類工程技術(shù)人員3)電氣·能源·動(dòng)力類工程技術(shù)人員4)建筑類工程技術(shù)人員5)農(nóng)·林·牧·漁·水利業(yè)技術(shù)、生產(chǎn)人員6)生產(chǎn)·制造類技術(shù)人員7)運(yùn)輸類技術(shù)人員8)生物·化工·環(huán)保類技術(shù)人員9)測(cè)繪技術(shù)人員10)地質(zhì)·礦產(chǎn)·研金類技術(shù)人員11)聲光學(xué)·激光技術(shù)人員12)廣播影視類技術(shù)人員13)印刷類技術(shù)人員14)餐飲·飯店·旅游技術(shù)人員15)居民生活服務(wù)技術(shù)人員16)醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員?研究型（I）職業(yè)1.職業(yè)基本特征：要求從業(yè)者喜歡思考，有強(qiáng)烈的求知欲；要求從業(yè)者善于思考，抽象思維能力強(qiáng)；工作中要對(duì)各種現(xiàn)象進(jìn)行分析、判斷和推理，同“觀念”打交道；對(duì)智力、分析和創(chuàng)造能力等要求較高。2.涵蓋職業(yè)類別：1)科學(xué)研究人員2)藥劑·化驗(yàn)·檢驗(yàn)人員3)產(chǎn)品研究開發(fā)人員?藝術(shù)型（A）職業(yè)1.職業(yè)基本特征：工作內(nèi)容主要包括語(yǔ)言、行為、聲音、顏色和形式等的審美、思索和感受；要求從業(yè)者具備文學(xué)藝術(shù)天賦、修養(yǎng)、想象力、創(chuàng)造力，善于表達(dá)往往不會(huì)墨守成規(guī)，工作方式通常比較自由；從業(yè)者通常比較理想化，感情豐富而敏感，容易情緒化。2.涵蓋職業(yè)類別：1)文字·編輯·發(fā)行工作人員2)美術(shù)·設(shè)計(jì)·創(chuàng)意工作人員3)影視·媒體工作人員4)文藝創(chuàng)作和評(píng)論人員5)翻譯人員?社會(huì)型（S）職業(yè)1.職業(yè)基本特征：工作內(nèi)容主要是社會(huì)服務(wù)類或公益類；工作往往需要與人打交道，需要較多的社會(huì)交往；要求從業(yè)者具備較強(qiáng)的表達(dá)能力和人際交往能力；要求從業(yè)者具有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感。2.涵蓋職業(yè)類別：1)政府工作人員2)教學(xué)人員3)咨詢·顧問(wèn)人員4)醫(yī)療衛(wèi)生人員5)美容保健·生活服務(wù)人員?企業(yè)型（E）職業(yè)1.職業(yè)基本特征：工作內(nèi)容包括經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、領(lǐng)導(dǎo)等；工作中充滿競(jìng)爭(zhēng)，甚至需要冒險(xiǎn)；要求從業(yè)者自信、務(wù)實(shí)、有膽略、有責(zé)任感；要求從業(yè)者具備較強(qiáng)的表達(dá)能力和經(jīng)營(yíng)管理才能。2.涵蓋職業(yè)類別：1)金融類（銀行·基金·證券·期貨·投資·保險(xiǎn)）人員2)法律專業(yè)人員3)商務(wù)·貿(mào)易類人員4)物流·采購(gòu)·運(yùn)輸人員5)經(jīng)營(yíng)管理人員6)