專題9心理防御機(jī)制

專題六、挫折與心理防御機(jī)制

心理防御機(jī)制（defensemechanism）本我自我超我社會(huì)環(huán)境

心理防御機(jī)制是一種緩解情緒緊張、維持心理平衡、調(diào)節(jié)行為表現(xiàn)使之符合外界要求的方法和手段。它既是一種挫折反應(yīng)，又是一種應(yīng)激策略；既是一個(gè)潛意識(shí)的精神內(nèi)在過程，又是一個(gè)可以進(jìn)入意識(shí)層面，并能被主體繼發(fā)認(rèn)知的行為方式。只有既能減輕內(nèi)心痛苦，又能適應(yīng)外界環(huán)境才算是成熟的防御機(jī)制。否則，不論偏向哪一方，而不顧及另一方，都是不良的防御機(jī)制。

一、心理防御機(jī)制概述心理防御機(jī)制的概念個(gè)體在與環(huán)境相互作用的過程中為了保持情緒安寧、心理平衡而建立起來的對(duì)付或適應(yīng)挫折情境的心理機(jī)能叫心理防御機(jī)制，也叫心理防衛(wèi)術(shù)。

心理自我防御機(jī)制普遍存在于人的心理活動(dòng)中，其功能類似生理上的免疫系統(tǒng)。當(dāng)人們由于某種原因?qū)⒁蛞呀?jīng)陷入緊張焦慮狀態(tài)時(shí)，就可借助心理自我防御機(jī)制來減輕或免除內(nèi)心的不安與痛苦以更好地適應(yīng)生活。一、心理防御機(jī)制概述（一）心理防御機(jī)制的特點(diǎn)１、無意識(shí)的２、習(xí)慣性的３、通過生活方式、言語或行為表現(xiàn)出來４、一般有兩種或兩種以上心理防御機(jī)制同時(shí)發(fā)揮作用

一、心理防御機(jī)制概述（二）、心理防御機(jī)制的作用

1、積極作用減輕情緒沖突從自身內(nèi)在具有危險(xiǎn)的沖動(dòng)中保護(hù)自己緩和失望的感受消除個(gè)人內(nèi)在態(tài)度與外在現(xiàn)實(shí)之間的沖突協(xié)助個(gè)人保持其充實(shí)感和價(jià)值感

一、心理防御機(jī)制概述（二）心理防御機(jī)制的作用

2、消極作用帶有自我安慰和欺騙的性質(zhì)使人容易逃避現(xiàn)實(shí)提高心理沖突的程度一、心理防御機(jī)制概述（三）、心理防御機(jī)制的分類成熟的心理防御機(jī)制不成熟的心理防御機(jī)制神經(jīng)癥性心理防御機(jī)制精神病性的心理防御機(jī)制二、心理防御機(jī)制的具體類型1、否定作用

否認(rèn)，對(duì)痛苦的現(xiàn)實(shí)無意識(shí)地加以否定、以減輕情緒沖突的心理防衛(wèi)術(shù)。

二、心理防御機(jī)制的具體類型２、歪曲作用

把外界事實(shí)加以曲解、變化以符合內(nèi)心的需要。二、心理防御機(jī)制的具體類型３、外射作用“我見青山多嫵媚，青山見我亦多情”憑主觀想法，去推及外界的事實(shí)，或把自己的過錯(cuò)歸咎于別人或外界事物。４、內(nèi)射作用如果孩子生活在指責(zé)中，他學(xué)會(huì)責(zé)備；

如果孩子生活在仇視中，他學(xué)會(huì)爭斗；

如果孩子生活在恐懼中，他學(xué)會(huì)害怕；

如果孩子生活在妒忌中，他學(xué)會(huì)嫉恨；

如果孩子生活在羞辱中，他學(xué)會(huì)自卑；

如果孩子生活在鼓勵(lì)中，他學(xué)會(huì)自信；

如果孩子生活在寬容中，他學(xué)會(huì)厚道；

如果孩子生活在表揚(yáng)中，他學(xué)會(huì)贊賞；

如果孩子生活在接納中，他學(xué)會(huì)友愛；

如果孩子生活在共享中，他學(xué)會(huì)慷慨；

二、心理防御機(jī)制的具體類型５、退行作用

指一個(gè)人采取倒退到童年或低于現(xiàn)實(shí)水平的行為來取得別人的同情和關(guān)懷，從而逃避緊張或不滿的情境的心理防衛(wèi)術(shù)。二、心理防御機(jī)制的具體類型６、幻想作用當(dāng)個(gè)體面對(duì)困難或挫折無法解決時(shí)，用幻想的方式得到滿足、緩解內(nèi)心的痛苦。二、心理防御機(jī)制的具體類型７、隔離作用

將部分的事實(shí)從意識(shí)境界中加以隔離，以免引起精神上的不愉快。二、心理防御機(jī)制的具體類型８、轉(zhuǎn)移作用老板丈夫妻子兒子小狗

把危險(xiǎn)的情感或行動(dòng)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)較為安全的情境下釋放出來的心理防衛(wèi)術(shù)。二、心理防御機(jī)制的具體類型９、反向作用

采取一種與原意相反的態(tài)度或行為的心理防衛(wèi)術(shù)。二、心理防御機(jī)制的具體類型１０、補(bǔ)償作用個(gè)體用種種方法來彌補(bǔ)其因生理或心理缺陷而產(chǎn)生的不適感、保持心理平衡的一種心理防衛(wèi)術(shù)。二、心理防御機(jī)制的具體類型１１、合理化作用當(dāng)人的動(dòng)機(jī)或行為不被社會(huì)所接受，為了減輕因動(dòng)機(jī)沖突或失敗挫折所產(chǎn)生的緊張和焦慮而找一些表面上冠冕堂皇的理由來為自己辯護(hù)的心理防衛(wèi)術(shù)。

酸葡萄心理甜檸檬心理二、心理防御機(jī)制的具體類型１２、升華作用

把被壓抑的不被社會(huì)規(guī)范允許的沖動(dòng)，通過某種途徑或方式轉(zhuǎn)變?yōu)槿藗兛山邮艿幕驗(yàn)樯鐣?huì)所贊許的活動(dòng)。二、心理防御機(jī)制的具體類型１３、幽默作用當(dāng)一個(gè)人處境困難或限于尷尬境地時(shí)，用幽默的方式間接的表達(dá)意念、消除尷尬、解決問題。

心理防御機(jī)制一般是無意識(shí)地發(fā)生作用的，但如果我們能有意識(shí)地使用一下，就可