世界精神衛(wèi)生日宣傳資料

世界精神衛(wèi)生日宣傳資料我在這了整理了世界精神衛(wèi)生日宣傳資料，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

2021年10月10日是第28個世界精神衛(wèi)生日，圍繞世界“精神衛(wèi)生日”宣傳主題將大力宣傳普及精神衛(wèi)生知識。

“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(WorldPsychiatricAssociation，WPA)在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日，結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況和精神衛(wèi)生的需要，每年確定一個活動主題。2000年是我國首次組織世界精神衛(wèi)生日活動。

每個人在一生中都會遇到各種精神衛(wèi)生問題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。

(1)嬰幼兒(0-3歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來的心理發(fā)育問題，如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長多與孩子進(jìn)行情感、語言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

(2)學(xué)齡前兒童(4-6歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有難以離開家長、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

(3)學(xué)齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有學(xué)習(xí)問題(如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難)、人際交往問題(如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué))、情緒問題、性心理發(fā)展問題、行為問題(如恃強(qiáng)凌弱、自我傷害、魯莽冒險(xiǎn))、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過度追星、過度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會情感交流、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

(4)中青年(19-55歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有與工作相關(guān)的問題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來的問題;與家庭相關(guān)的問題，如婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張、子女教育問題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

(5)中老年(55歲以上)常見的精神衛(wèi)生問題，有退休、與子女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故軀體疾病等帶來的適應(yīng)與情感問題。接受由于年齡增大帶來的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會活動，學(xué)習(xí)新知識，拓展興趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

常見心理疾病——抑郁癥

抑郁是一種常見的精神疾病，抑郁癥發(fā)病率很高，幾乎每7個成年人中就有1個抑郁癥患者，已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成巨大痛苦。引起抑郁癥的兩大原因

有關(guān)專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。

1.引起抑郁癥的原因之非心理原因：

1)藥物的副作用。藥物可以治病，也會對身體造成損害，甚至引起憂郁癥。服用治高血壓、心律不齊和其它類固醇藥物，如果發(fā)現(xiàn)有憂郁癥狀，應(yīng)立即請醫(yī)生診斷

2)甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。

3)經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5%患嚴(yán)重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強(qiáng)烈饑餓感、哭泣、行為異常。

4)缺乏運(yùn)動。研究表明，缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致憂郁癥。

2.引起抑郁癥的原因之心理原因：

人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強(qiáng)大的精神壓力，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷都會引起抑郁癥的心理因素。

常見心理疾病——焦慮癥

焦慮癥是精神上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂腦功能失調(diào)等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會引起運(yùn)動性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒有明顯的差異，不過隨著社會生活的進(jìn)步壓力也隨之而來，導(dǎo)致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。

焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個月以上，癥狀可以分為四個類型：

一、身體緊張

這個指的是焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣，有的時候會坐立不安，來回徘回，總覺得是要有什么事情要發(fā)生不能安心，但是自己又說不出到底是怎么回事。

二、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)

焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作?；颊叱龊?、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等一系列的身體上的不適。

三、對未來無名的擔(dān)心

焦慮癥患者總是為未來擔(dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、自己的財(cái)產(chǎn)、自己的健康，始終是不能夠讓自己放松下來，以至于導(dǎo)致很疲勞。但是還是控制不住的擔(dān)心焦慮。至于是為什么自己也說不清楚。

四、過分機(jī)警

焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細(xì)微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規(guī)律習(xí)慣，這導(dǎo)致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會受到嚴(yán)重的影響。

調(diào)節(jié)焦慮癥的精神良方：

1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

2.保持樂觀:當(dāng)你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。

3.幻想:這是紓解緊張與焦慮的好方法?；孟胱约禾稍陉柟馄照盏纳碁┥?，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

4.深呼吸:當(dāng)你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。

5.轉(zhuǎn)移注意力:假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調(diào)節(jié)。

信息焦慮癥常見癥狀

1.一個小時要檢查五遍以上手機(jī)，哪怕去深山老林度假也一樣。當(dāng)發(fā)現(xiàn)沒有人來電或來短信是，有很深的失落感。

2.當(dāng)因?yàn)槟撤N原因不能上網(wǎng)時，整個人極度焦慮難受，恨不得變成超人，飛到外太空去接受網(wǎng)絡(luò)的超強(qiáng)吸引。

3.下意識地登錄無聊網(wǎng)站搜索無聊圖片，并也樂此不疲，喜歡享受這類膚淺的快感。

4.總是怕自己跟不上潮流，會花大量的時間去搜集一些新近流行的事情。當(dāng)別人問到某個信息自己不知道時，情緒一下子就跌到谷底。

5.喜歡信息勝過真實(shí)的生活以及人際交往。常有一種“萬物皆醒我獨(dú)醉”的飄然世外的感覺。

6.喜歡被信息淹沒的感覺，玩電腦游戲的時候會有一種強(qiáng)烈的滿足感，不斷延長游戲時間。但現(xiàn)實(shí)生活中有時會覺得自己一團(tuán)糟。

7.經(jīng)常容易一會兒自我貶低，一會兒自我吹噓。處世比較極端，不容易妥協(xié)。

活動宣傳標(biāo)語

1、倡導(dǎo)心理保健，共筑精神樂園。

2、促進(jìn)精神健康，社會人人有責(zé)。

3、打開心窗，暢享陽光。

4、打開心窗，共享健康。

5、撫平心靈創(chuàng)傷，重享美麗人生。

6、搞好精神衛(wèi)生，你我攜手同行。

7、搞好精神衛(wèi)生，提高幸福指數(shù)。

8、搞好精神衛(wèi)生工作——全社會義不容辭的責(zé)任。

9、給心靈一份呵護(hù)，讓生命無限美好。

10、給心靈一片天空，讓精神沐浴陽光。

11、溝通理解關(guān)愛，心理和諧健康。

12、關(guān)愛精神疾病患者，共創(chuàng)幸福和諧家園。

13、關(guān)愛精神衛(wèi)生，共建和諧家園。

14、關(guān)愛精神衛(wèi)生，健康生活加分。

15、關(guān)注兒童青少年精神健康，快樂心情，健康行為。

16、關(guān)注精神衛(wèi)生，倡導(dǎo)健康人生。

17、關(guān)注心理健康，共享生命陽光。

18、呵護(hù)美麗心靈，擁抱健康人生。

19、家庭是幸福的港灣，是社會基本的單元。

20、健康精神衛(wèi)生，幸福精彩人生。

21、健康體魄+健康心理=美好人生。

22、健身健心，你我同行。

23、精神健康，用愛擔(dān)當(dāng)。

24、精神健康共促進(jìn)，消除歧視是關(guān)鍵。

25、精神衛(wèi)生關(guān)系大，關(guān)注惠及千萬家。

26、精神衛(wèi)生人人參與，和諧社會家家受益。

27、精神衛(wèi)生人人出力，健康心理個個受益。

28、精神衛(wèi)生手拉手，和諧家園心連心。

29、精神衛(wèi)生系萬家，健康和諧你我他。

30、精神衛(wèi)生一小步，健康人生一大步。

31、開展精神衛(wèi)生宣傳活動，普及精神疾病防治知識。

32、快樂心情，健康行為。

33、寬容理解博愛，追求理想。

34、理解關(guān)愛，鄰里和諧。

35、理解關(guān)愛呵護(hù)，人人享有健康。

36、普及精神衛(wèi)生知識，關(guān)愛大眾心理健康。

37、牽手心理健康，相約幸福生活。

38、人人關(guān)注精神衛(wèi)生，家家享受幸福生活。

39、坦誠互信，愜意工作。

40、提倡心理咨詢，促進(jìn)精神健康。

41、微笑是一種境界，微笑是一種態(tài)度，更是人生的名片。

42、消除偏見歧視，關(guān)注精神健康。

43、消除歧視，增進(jìn)和諧，共享健康。

44、心健康，身和諧。

45、心理溝通(疏導(dǎo))多一分，健康保障多十分。

46、心理健康你我他，和諧幸福千萬家。

47、心理危機(jī)早干預(yù)，精神