第二章第一節(jié)心理健康的概念與標準

第二章

心理健康第一節(jié)心理健康的概念與標準本節(jié)主要問題：1、如何理解心理健康的概念？2、心理健康有哪些標準？一、心理健康的概念實例“優(yōu)秀生的遺書”《簡明不列顛百科全書》指出，心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達到的最佳功能狀態(tài)，但不是指十全十美的絕對狀態(tài)。p.15社會工作者波孟提出：心理健康就是合乎某一水準的社會行為，一方面為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。p.15

心理學家英格里西指出：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當事者在那種情況下能做良好適應，具有生命的活力，并能充分發(fā)展其身心的潛能，這乃是一種積極的豐富的情況，不僅僅是免于心理疾病而已?！眕.16日本學者松田巖男認為，所謂心理健康，是指人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會認可的形式適應這樣一種心理狀態(tài)。p.16馬斯洛將理想的心理健康狀態(tài)稱為自我實現(xiàn)，即人的所有潛能的充分實現(xiàn)與人的不斷成長。p.16陳家麟認為，心理健康是指旨在充分發(fā)揮個體的內(nèi)部心理協(xié)調(diào)與外部行為適應相統(tǒng)一的良好狀態(tài)。p.16心理健康是指個體的各種心理狀態(tài)（如一般適應能力、人格的健全狀況等）保持正?；蛄己盟?，且自我內(nèi)部（如自我意識、自我控制、自我體驗等）以及自我和環(huán)境之間保持和諧一致的良好狀態(tài)?！缎睦韺W大辭典》上海教育出版社，2003，P1395小結(jié)：大多數(shù)概念都強調(diào)個體內(nèi)部協(xié)調(diào)與外部適應,把心理健康視為個體內(nèi)部協(xié)調(diào)與外部適應相統(tǒng)一的良好狀態(tài)。我們認為，對心理健康這一概念的理解，可以從橫向和縱向兩個方面來看。p.16橫向上，心理健康是一種既自我快樂又適應環(huán)境的心理狀態(tài)，兩者相統(tǒng)一?？v向上，兩者相統(tǒng)一的結(jié)果有著不同層次：一是沒有心理疾病;二是良好的適應狀態(tài)，即感到精神愉快，能有效地對付各種心理壓力；三是高心理效能的理想狀態(tài)，即人們在智力、道德方面最大限度地發(fā)揮心理潛能。注意：對于心理健康的理解，可以區(qū)分出兩種取向，醫(yī)學取向與教育發(fā)展取向，前者將心理健康作為心理疾病的反面，而后者將心理健康作為心理疾病與“第三狀態(tài)”的反面。我們贊成后一種取向。（張玲）困擾當代大學生的心理健康的“第三狀態(tài)”無為無聊、膽怯退縮、自卑逃避、封閉壓抑、麻木遲鈍（不會內(nèi)疚、不懂感激）幼稚依賴、優(yōu)柔寡斷、虛榮矯飾、偏激固執(zhí)、任性刁蠻、委屈感與牢騷、悔恨、犯罪感與自責、仇恨與敵意、自我失敗主義，等等。p.22引自《心理健康研究與指導》張玲等著教育科學出版社2001年二、心理健康的標準世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會:（1）身體、智力、情緒十分調(diào)和；（2）適應環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。p.16馬斯洛和米特爾曼：p.17（1）有充分的自我安全感；（2）能充分了解自己，并能恰當估價自己的能力；（3）生活理想切合實際；（4）不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；（5）能保持人格的完整與和諧；（6）善于從經(jīng)驗中學習；（7）能保持良好的人際關(guān)系；（8）能適度地宣泄情緒和控制情緒；（9）在符合團體要求的前提下，能有限度的發(fā)揮個性；（10）在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當?shù)貪M足個人的基本需求。臺灣學者曾文星、徐靜（1987）：p.18

（1）對自己有信心，對自己的人生抱有希望。（2）關(guān)心家庭，喜歡有親近的人。（3）喜歡自己的工作，滿意自己的成就。（4）保持廣泛的興趣與活動。（5）能發(fā)揮自己的潛在優(yōu)點，也能利用機會。（6）知道自己的短處，也愿意接受他人的幫助。（7）能接受失敗、挫折，并且愿意面對困難、正視困難。（8）能接受環(huán)境的變化，并適應之。（9）時時充實自己，促進自我成長與成熟。（10）會享受人生，使自己的生活過得有意義。臺灣學者黃堅厚：1、心理健康的人是有工作的，而且他能把他本身的智慧和能力，從其工作中發(fā)揮出來，以獲取成就，同時他常能在工作中得到滿足之感，因此他通常是樂于工作的。2、心理健康的人是有朋友的，他樂于與人交往，而且常能和他人建立良好的關(guān)系，他在與人相處時，正面的態(tài)度（如尊敬、信任、喜悅等）常多于反面的態(tài)度（如仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、憎惡等）。3、心理健康的人對他本身應有適當?shù)牧私?，并進而能有悅納自己的態(tài)度，他愿意努力發(fā)展其身心的潛能，對于無法補救的缺陷，也能安然接受，而不作無謂的怨尤。4、心理健康的人應能和現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸，對環(huán)境能作正確的、客觀的觀察，并能作健全的、有效的適應，他對于生活中各項問題能以切實的方法加以處理而不企圖逃避。假如有人懷疑自己某種行為是否正常，不妨試看回答下面幾個問題：1、那項行為有無明顯妨礙你的工作，使工作效率顯著降低？2、那項行為是明顯妨礙你和別人的關(guān)系，使別人不愿和你交往，或是你不愿和別人繼續(xù)交往？3、那項行為是否明顯影響你對自己的態(tài)度？使你討厭自己？4、那項行為是否明顯妨礙你和現(xiàn)實環(huán)境的接觸？使你不易辨認環(huán)境，或想遠離環(huán)境？中小學生心理健康的標志1、對自己有信心2、對學校生活有興趣3、喜歡與人交往，有較好的人際關(guān)系4、有良好的心理適應能力心理健康標準（景懷斌）1、健康的人生觀2、客觀的認識事物的心理中介機制。3、適應、和諧、發(fā)展的行為習慣。4、自我感覺良好的身心狀態(tài)。5、具有自我調(diào)整的能力?！蹲晕倚睦肀＝　肪皯驯笾吣洗髮W出版社2005年注意：p.211、心理健康是指在較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的心理狀態(tài)，而不是短暫的、偶爾的現(xiàn)象。2、心理健康水平可分為不同等級，是彼此連續(xù)又動態(tài)變化的。3、心理健康標準是一個發(fā)展的、文化的概念。4、心理健康標準反映社會對個體良好地適應社會生活所應有的心理狀態(tài)的一般要求，而不是最高的心理境界。界定心理健康的原則1、心