心理健康ppt演講課件

我們的煩惱1、害怕考試，更害怕考差后挨批。2、爸媽給的零花錢(qián)太少。3、長(zhǎng)的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我4、作業(yè)多。5、不喜歡家長(zhǎng)逼著上輔導(dǎo)班。6、沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣，不愛(ài)學(xué)習(xí)。

人的心理健康包括以下七個(gè)方面1

智力正常，2情緒健康，3意志健全，4行為協(xié)調(diào)，5人際關(guān)系適應(yīng)，6反應(yīng)適度，7心理特點(diǎn)符合年齡。

心理測(cè)試心理小測(cè)試第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？

抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫(xiě)照。心理小測(cè)試第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢？

顯而易見(jiàn)，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)樂(lè)于學(xué)習(xí)；能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系；與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快；意志健全，樹(shù)立自信。勇于承擔(dān)責(zé)任規(guī)則：學(xué)生相隔一臂站成幾排（視人數(shù)而定），我喊一時(shí)，向右轉(zhuǎn)；喊二時(shí)，向左轉(zhuǎn)；喊三時(shí)，向后轉(zhuǎn)；喊四時(shí)，向前跨一步；喊五時(shí)，不動(dòng)。當(dāng)有人做錯(cuò)時(shí)，做錯(cuò)的人要走出隊(duì)列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說(shuō)：“對(duì)不起，我錯(cuò)了！”下面一表決定你要學(xué)的動(dòng)物是什么：

你姓氏漢語(yǔ)拼音的第一字母動(dòng)物名稱(chēng)A--F獅子G--L海豹M--R猩猩S--Z熱帶鳥(niǎo)現(xiàn)在選擇一個(gè)伙伴（最好在這些伙伴中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。用嘴大聲學(xué)動(dòng)物叫，至少10秒鐘生活適應(yīng)問(wèn)題

學(xué)習(xí)問(wèn)題

人際關(guān)系問(wèn)題

自我認(rèn)知問(wèn)題ABCD學(xué)生有那些心理問(wèn)題呢？1.

生活適應(yīng)問(wèn)題這一問(wèn)題在新生中表現(xiàn)最為突出。新生來(lái)自各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來(lái)到學(xué)校后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在學(xué)校中，生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無(wú)所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)，打起退堂鼓。學(xué)習(xí)從被動(dòng)走向主動(dòng)交往盡快融入新集體

生活提高自理能力主動(dòng)參與班級(jí)活動(dòng)，有選擇地參與社團(tuán)工作。

2.學(xué)習(xí)問(wèn)題學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，這二者都會(huì)影響學(xué)生的學(xué)業(yè)效能感。

注意力不集中。表現(xiàn)在注意力不集中，易受外界干擾?？荚嚱箲]。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，這二者都會(huì)影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)效能感。1.樹(shù)立目標(biāo)，調(diào)整心態(tài)。2.改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。3.保持旺盛的精力，堅(jiān)持不懈。4.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。5.正確對(duì)待考試，不以一時(shí)成敗論英雄。3.人際關(guān)系問(wèn)題學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的追求往往帶有較多的理想化色彩，因此，和其他人群相比學(xué)生人際關(guān)系的挫折感較強(qiáng)，容易由于交往受挫引發(fā)心理障礙。常見(jiàn)問(wèn)題類(lèi)型：孤獨(dú)型，完美型，厭惡型，情緒性。

4.自我認(rèn)知的問(wèn)題自傲自卑虛榮嫉妒冷漠蘇慧是某大學(xué)三年級(jí)學(xué)生，她學(xué)習(xí)刻苦，成績(jī)優(yōu)秀，在班里擔(dān)任團(tuán)支部書(shū)記。蘇慧平時(shí)開(kāi)朗活潑，做事干練，但燦爛的笑容下卻掩藏著她極度自卑的心理，因?yàn)樗谵r(nóng)村，家境貧寒，所以總覺(jué)得矮了別人一截。20歲是愛(ài)美的年紀(jì)，眼看著班里女生一個(gè)個(gè)打扮得花枝招展，自己卻一年四季一身運(yùn)動(dòng)服，從沒(méi)用過(guò)哪怕是很普通的化妝品，這讓她覺(jué)得很丟人。她沒(méi)有錢(qián)買(mǎi)漂亮衣服，雖然有獎(jiǎng)學(xué)金，但那還不夠她支付每年昂貴的學(xué)費(fèi)。長(zhǎng)期的壓抑讓她越來(lái)越渴望能大把花錢(qián)的生活，于是，她產(chǎn)生了偷的念頭。9月20日，她收上來(lái)全班同學(xué)新學(xué)年的學(xué)費(fèi)共計(jì)26620元，交給了輔導(dǎo)員，眼見(jiàn)著輔導(dǎo)員把錢(qián)鎖進(jìn)了抽屜。當(dāng)晚，她利用早配好的鑰匙潛入輔導(dǎo)員辦公室，撬開(kāi)抽屜，將錢(qián)全部盜走，第二天便東窗事發(fā)，蘇慧因盜竊罪被起訴。

案例分析

據(jù)統(tǒng)計(jì)，校園刑事案件多為財(cái)產(chǎn)型犯罪，其中盜竊約占七成。其中很多都是因?yàn)閻?ài)慕虛榮，心理不平衡以及貪圖享樂(lè)所致。難以遏制的″物欲″，令一些大學(xué)生誤入歧途。一些大學(xué)生錯(cuò)誤地以物質(zhì)利益為尺度去評(píng)價(jià)個(gè)人得失，這就誘發(fā)了個(gè)別大學(xué)生進(jìn)行搶劫、盜竊、詐騙等違法犯罪活動(dòng)。

做一個(gè)心理健全，樂(lè)觀向上，胸懷遠(yuǎn)大理想的學(xué)生。與心靈相約，與快樂(lè)同行。心理健康—

人類(lèi)幸福的源泉事例一：摘自一位同學(xué)的日記——

“那天，我因?yàn)樯眢w不舒服請(qǐng)假回家。到家的時(shí)候，父母還沒(méi)有下班。都快中午12點(diǎn)了，我肚子很餓，自然就想到平時(shí)自己周末回家時(shí)冰箱塞滿(mǎn)了好吃的東西的情景，那時(shí)候，常常有吃不完的水果，我回學(xué)校時(shí)父母還硬是把那些沒(méi)吃完的水果塞到我的書(shū)包里。但，這一次當(dāng)我打開(kāi)冰箱的時(shí)候，里面卻是空空如也。我的心突然停頓了，淚水卻不自覺(jué)地溢了出來(lái)，一剎那，我似乎明白了許多許多，也長(zhǎng)大了許多許多——這就是我的父母我的家！”事例二：一位品學(xué)兼優(yōu)同學(xué)的求助信——

我平常學(xué)習(xí)成績(jī)很好，總是全校的第一名，同學(xué)們都很羨慕我，說(shuō)我是天才，但他們根本不知道，我內(nèi)心實(shí)際上并不為此感到快樂(lè)。我其實(shí)一直很羨慕我們班的一個(gè)同學(xué)，她雖然成績(jī)不好，但是能歌善舞，而且很會(huì)開(kāi)玩笑，我內(nèi)心一直希望能夠像她一樣，成為學(xué)校文藝匯演時(shí)的明星，但又擔(dān)心在這方面投入太多的時(shí)間會(huì)影響學(xué)習(xí)，有時(shí)，我很悲觀，覺(jué)得自己的命運(yùn)注定了就只能在學(xué)習(xí)上有些成就，多么希望有什么神奇的藥物能讓我一夜之間就變成她那樣啊!你有什么辦法能幫我嗎？

哲學(xué)家亞里士多德曾說(shuō)：“世人不分男女，都以追求幸福為人生最高目標(biāo)?！鄙眢w是幸福的本錢(qián)。有人說(shuō)只要身體沒(méi)病就是健康。有人認(rèn)為吃得好，睡得好，不吃藥，就是健康。你認(rèn)為什么是健康？心理健康的含義1第三屆”國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)：所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。2《簡(jiǎn)明大不列顛百科全書(shū)》：心理健康包括一切旨在維持和改進(jìn)心理衛(wèi)生的種種措施，諸如精神疾病的康復(fù)及預(yù)防，減輕充滿(mǎn)沖突的世界帶來(lái)的精神壓力，以及使人處于能按其身心潛能進(jìn)行活動(dòng)的健康水平。3一般講，心理健康包括：人的心理在認(rèn)知、情感、行為之間的協(xié)調(diào)，心理內(nèi)容與客觀世界的統(tǒng)一，個(gè)體與社會(huì)環(huán)境的相適應(yīng)，精力的旺盛和情緒的愉快，人格的健全和發(fā)展。心理健康的基礎(chǔ)層次是沒(méi)有心理疾病，高級(jí)層次指向健康人格發(fā)展。

影響心理健康的因素影響心理健康的因素主要有以下四個(gè)方面：

（一）、身體方面的因素：如先天腦發(fā)育不全；先天和后天造成的身體殘疾；身體器官，特別是腦發(fā)生病變等，都會(huì)影響心理健康。

（二）、心理（意識(shí)）方面的因素：如人的認(rèn)知模式；情緒與情感的控制能力；意志力、性格類(lèi)型，以及需要、動(dòng)機(jī)等也會(huì)影響心理健康。

（三）、行為方面的因素：人的行為總是會(huì)得到來(lái)自外界環(huán)境和內(nèi)心的評(píng)價(jià)，而這種評(píng)價(jià)反過(guò)來(lái)又會(huì)影響人的內(nèi)心，進(jìn)而影響人的心理健康。

（四）、環(huán)境方面的因素：如自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境等，這些也會(huì)直接影響心理健康。

財(cái)政的壓力家庭的壓力學(xué)習(xí)的壓力房?jī)r(jià)持續(xù)上漲，工資雖然高了許多，但好像追不上房?jī)r(jià)上漲的速度物質(zhì)極大豐富，買(mǎi)的起的東西多了，但好像還有更多買(mǎi)不起的東西財(cái)政的壓力：錢(qián)是永遠(yuǎn)不夠用的百歲老人全家福家庭的壓力學(xué)習(xí)的壓力可能現(xiàn)在學(xué)習(xí)的節(jié)奏不斷加快，給你帶來(lái)極大的煩惱，人的心理壓力增加而產(chǎn)生情緒的變化容易使人郁悶.那么我們要面臨什么樣的壓力？

在生活上會(huì)表現(xiàn)為食量大增或很久食欲不振；睡眠質(zhì)量較差，經(jīng)常失眠；經(jīng)常感到不舒服，容易生病，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等生理反應(yīng)；已經(jīng)有較長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)參加喜愛(ài)的體閑活動(dòng)等。在情緒上會(huì)表現(xiàn)為容易沮喪低落，經(jīng)常顯得不耐煩，暴躁、易怒；說(shuō)話冷言冷語(yǔ)，對(duì)自己、他人的評(píng)價(jià)以及對(duì)事情的描述都有消極傾向；和家長(zhǎng)關(guān)系緊張，對(duì)父母有抵觸情緒或經(jīng)常與父母發(fā)生沖突等。在學(xué)習(xí)上會(huì)表現(xiàn)為敷衍、厭煩監(jiān)督、抱怨、對(duì)自己學(xué)業(yè)過(guò)分苛責(zé)、對(duì)自己沒(méi)信心等。在考試時(shí)會(huì)表現(xiàn)出焦慮不安、考前失眠等。在這個(gè)矛盾的環(huán)境中我們正在

失去什么？我們失去了平衡我們失去了和諧我們失去了向往我們失去了滿(mǎn)足感我們失去了發(fā)自?xún)?nèi)心的喜悅和快樂(lè)如果我們就在這種充滿(mǎn)重壓的陰霾之中而終老，對(duì)自己、家人、社會(huì)都將是一種失敗。更談不上幸福和創(chuàng)造性。我們應(yīng)該尋找積極的解決方法，解除壓力，保證身心健康地生活游戲環(huán)節(jié)下面，咱們輕松一下，我請(qǐng)三個(gè)同學(xué)上場(chǎng)，參與一個(gè)游戲。游戲規(guī)則：三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優(yōu)、缺點(diǎn)，再給每組兩個(gè)球，代表貴重物品。要求三人團(tuán)結(jié)合作，將貴重物品運(yùn)送到目的地。

心理健康的目的和意義1、促進(jìn)兒童、青少年的心理正常發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。2、促進(jìn)成人的心理健康。3、防治各種精神疾病、心理疾病、惡性事件的發(fā)生。4、推動(dòng)精神文明建設(shè)，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。

對(duì)心理健康的誤解身體健康=心理健康；心理有問(wèn)題=患有精神??；心理不變態(tài)就算是心理健康；心理問(wèn)題只出現(xiàn)在少數(shù)人身上；心理問(wèn)題只能出現(xiàn)后再進(jìn)行治療；心理上有“病”不需要看醫(yī)生；亞心理健康

一、什么是亞心理健康？

“沒(méi)有心理障礙與疾病，但又感覺(jué)心理不健康”，這就是亞心理健康，也稱(chēng)第三心理狀態(tài)。二、亞心理健康的特點(diǎn)現(xiàn)代人陷入亞心理健康狀態(tài)有七大信號(hào)：①焦慮感——煩惱不堪，焦躁不安，生機(jī)的外表下充滿(mǎn)無(wú)助；②罪惡感——自我沖突，有一種無(wú)能、無(wú)用感；③疲倦感——精疲力竭、頹廢不振、厭倦、無(wú)聊④煩亂感——感覺(jué)失序、一團(tuán)糟；⑤無(wú)聊感——空虛、不知該做什么、不滿(mǎn)足但不思動(dòng)；⑥無(wú)助感——孤立無(wú)援、人際關(guān)系如履薄冰；⑦無(wú)用感——缺乏自信、覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值、自卑內(nèi)疚。亞心理健康

掌控生活堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀積極心態(tài)

放慢生活

做時(shí)間的主人

助人為樂(lè)自得其樂(lè)社會(huì)--及時(shí)主動(dòng)求助

重性精神病神經(jīng)癥，嚴(yán)重心理障礙自己不能克服的心理問(wèn)題積極主動(dòng)尋求心理醫(yī)生、心理咨詢(xún)專(zhuān)家、社工等的幫助。結(jié)語(yǔ)：通過(guò)本周一的心理課，希望每一位同學(xué)都懂得：關(guān)心自己的心理、關(guān)心