心理健康第二講

心理健康教育大學生心理健康現(xiàn)狀大學生心理困惑的主要表現(xiàn)大學生心理障礙的主要表現(xiàn)影響大學生心理健康的因素大學生心理健康現(xiàn)狀最近有調查研究表明，雖然我國大學生的心理健康是主流，但有些狀況令人擔憂，主要表現(xiàn)有：1.心理健康不佳者呈上升趨勢。據(jù)有關統(tǒng)計資料介紹，我國高校學生的心理障礙發(fā)生率1989年是20.23%，1999年是29.30%，2004年，沈陽某高校對其中3384名大學生的心理調查顯示，41.54%的學生有心理問題，51.54%的學生有偏執(zhí)傾向。調查中有輕生想法的學生占總數(shù)的1.5%。據(jù)衛(wèi)生部、世界衛(wèi)生組織駐華代表處等機構透露，有16.0%到25.4的大學生有心理障礙，表現(xiàn)以焦慮不安、恐怖、神經(jīng)衰弱、強迫癥和抑郁情緒為主。研究還表明，心理健康問題女生比男生嚴重，農村同學比城市同學嚴重，一般院校比重點院校嚴重。2.心理健康問題是造成大學生輟學、自殺的主要原因。據(jù)北京市16所院校調查分析表明，因心理疾病休學、退學人數(shù)分別占因病休學、退學人數(shù)的37.9%和64.4%;在因心理疾病休學、退學的學生中，神經(jīng)癥患者分別占76.1%和54.8%，而神經(jīng)癥又以神經(jīng)衰弱為主。最近幾年，沈陽每年都有因心理問題而自殺的大學生，也有因為心理問題離家出走的大學生。而且有上升的趨勢。3.獨生子女大學生心理障礙突出。拒天津市有關院校調查，天津高校的獨生子女數(shù)量大約占到大學生總是數(shù)的51%，近年來出現(xiàn)輕微和重度心理問題的人越來越多，其中因雙方同是獨生子女互不體諒對方，導致戀愛失敗使學業(yè)受到影響，引發(fā)自殺傾向的，占到有自殺動機人群的90%以上。天津市一所高校近一年來接待處理不好宿舍人際關系，導致抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等癥狀的心理咨詢達700余人，1100余人次，為患有嚴重的心理障礙的學生辦理休、退學和轉診30多人次。目前大學生在不同情境、不同發(fā)展階段所面臨的心理問題是不同的。比如剛入學的學生不適應環(huán)境，容易出現(xiàn)獨立與依賴的矛盾，面臨理想與現(xiàn)實的反差，容易產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮甚至神經(jīng)衰弱癥;就學習方面來說，一是無法承受學習上的壓力;二是缺乏學習興趣，導致厭學情緒;三是存在學習困難，沒有找到良好的學習方法。就人際關系方面來說，宿舍人際關系緊張，與異性交往有困難;還有自我方面的問題，如自我評價問題、自我體驗問題、自制力問題等等。高年級學生面臨著就業(yè)艱難，畢業(yè)就意味著失業(yè)的壓力，恐懼、困惑、煩躁打破了他們的心理平衡，使他們意志消沉，對生活缺乏信心，對前途失去信心，對處境無能為力，找不到人生目標，更有甚者覺得生存沒有意義。大學生心理困惑的主要表現(xiàn)1.發(fā)展目標不明確上大學前目標十分明確，一切服從這個目標，所以披星戴月，廢寢忘食，哪怕是放棄最喜歡的游戲，也無怨無悔，苦戰(zhàn)備考勁頭十足。但一旦考上了大學，特別是自己不理想的學校，就變的苦悶，找不到發(fā)展目標，苦惱至急。2.學習不適應大學的學習方法和中學有很大不同。特別是有不少學生習慣了中學那樣的處處離不開老師指導的學習方法，對大學以主動式、探索式為特點的學習方式難以適應。3.自我評價失當有些學生到了大學后，發(fā)現(xiàn)很多同學多才多藝，自己相形見絀，原來的優(yōu)越感和受寵地位頓時化為泡影，自尊心受到挫傷，如果不善于辨證思考和正確對待，就會產(chǎn)生消極的自卑感，這會妨礙自己的正常發(fā)展。戀愛心理困惑有一部分學生思想上缺乏必要準備，更沒有形成客觀的擇偶標準，在性心理的騷動以及感情的引導下，迅速沖破友誼的界限談起了戀愛，但他們缺乏解決戀愛中矛盾與沖突的修養(yǎng)和能力，當遇到挫折時，不知如何處理，產(chǎn)生壓力與困惑。大學生心理障礙的主要表現(xiàn)心理障礙是指因為個人以及外界因素造成心理狀態(tài)的某一個方面發(fā)展的超前、停滯、延遲、縮退或偏離。它是影響個體正常行為和活動效能的心理因素。比較突出的有：人際關系敏感1.人際關系敏感主要指在人際交往中的不自在感和自卑感。有調查表明，有半數(shù)學生有人際交往方面的心理困惑。它主要表現(xiàn)為，交往者缺乏主動性，在正式場合和人多的情境中緊張不安，害怕被人注視，但又不甘心被人冷落;或過分在乎他人的態(tài)度，怕別人不理睬自己，擔心他人的恥笑和拒絕;做事追求完美，要有絕對把握才敢嘗試。還有的學生表現(xiàn)為人際關系敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學生的孤獨感，從而產(chǎn)生壓力和焦慮。2.麻木或冷漠有的學生一遇到困難和挫折，就退縮不前。當感覺自己無能為力戰(zhàn)勝困難和挫折時，就失去信心和勇氣，表現(xiàn)出漠不關心和冷漠麻木的態(tài)度。它主要表現(xiàn)為對學習不關心，對成績好壞不在乎;還有的學生對專業(yè)或某一門功課缺乏興趣，不聽課或逃課，有的整天沉迷于網(wǎng)吧或游戲。麻木或冷漠是一種綜合的心理障礙。它包含著缺乏積極的認識動機，活動意向減退，情感冷漠，情緒低落，意志衰退，思想停滯等。大學生有了這種心理障礙就會缺乏進取精神，終日隨波逐流，混日子，混文憑。3.情緒失控有的學生受到委屈或挫折后，引起內心憤怒，從而表現(xiàn)為情緒失控，出現(xiàn)種種攻擊行為。它表現(xiàn)為，怒目而視、破口大罵、諷刺挖苦。甚至動手打人等;有時會尋找“出氣筒”，以發(fā)泄憤怒的情緒。這種情緒失控心理導致一部分人違法違紀，也嚴重影響了學校正常的教學秩序。4.環(huán)境改變與心理適應障礙對環(huán)境的改變，不能適應，出現(xiàn)矛盾、困惑的心理。對大部分新入學的學生來說，面臨的是陌生的城市、陌生的校園和集體，很多人又是第一次遠離家門，所有這些情況都可能帶來不同程度的環(huán)境適應問題，表現(xiàn)為食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、煩躁不安、嚴重焦慮、甚至想退學等。還有的學生不適應大學的學習方法，感到學習壓力大，對學習失去信心，形成強烈的自卑，其中一部分學生表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感。5.人格障礙與人格缺陷人格是一個人在與環(huán)境相互作用過程中所表現(xiàn)出來的獨立的行為模式、思維方式和情緒反映特征。在大學生中常見到的人格障礙主要有偏執(zhí)型人格障礙、強迫型人格障礙和反社會人格障礙。以偏執(zhí)型人格障礙為例，其主要表現(xiàn)是對挫折過于敏感，過分夸大自己的重要性，固執(zhí)、猜疑、嫉妒、心胸狹窄、不接受批評。人格障礙一般始于童年或青少年，而持續(xù)到成年或終止，這些不良方面會嚴重影響他們的學習、人際關系和自我完善。人格缺陷是介于正常人格與人格障礙之間的一種人格狀態(tài)，也可以說是一種發(fā)展的不良傾向。常見的有自卑、抑郁、孤僻、敏感、多疑、焦慮、對人敵視及暴躁沖動等，顯然，這會嚴重阻礙其正常發(fā)展。如得不到及時、更多的幫助，可能會發(fā)展為各種人格障礙。產(chǎn)生心理問題的主要原因1.社會環(huán)境因素“近朱者赤，近墨者黑”。不良的社會環(huán)境往往對心理發(fā)展產(chǎn)生消極影響。社會上的經(jīng)濟主義、享樂主義、極端個人主義沖擊著大學生的思想;重智輕德、分數(shù)至上的誤區(qū)和“精英主義”情結壓迫著學生的心靈;泥沙俱下的大眾傳媒內容，魚龍混雜的網(wǎng)絡信息，都給大學生的心靈帶來強烈沖擊，暗中潛滋學生不健康的心靈;各種觀念的碰撞、各種文化的差異、理想與現(xiàn)實的矛盾等等，都使他們感到困惑、混亂、矛盾、茫然、緊張、不知所措;觀念動蕩的壓力、經(jīng)濟危機的壓力、擇業(yè)就業(yè)的壓力、人際關系的壓力、貧困學生的生存壓力、學業(yè)壓力.2.家庭環(huán)境的因素心理學研究表明，家庭環(huán)境對人的個性會產(chǎn)生很大影響。人的先天素質只為發(fā)展提供了一種可能，而父母的教育方式及潛移默化的影響會直接關系到子女能否健康長。大學生心理問題的出現(xiàn)大多數(shù)與家庭環(huán)境和父母的教育方式不當有關。單親家庭、父母離異往往影響子女的身心發(fā)育，在這種家庭里長大的孩子，往往容易產(chǎn)生冷漠、孤僻、早熟、自卑和孤獨的心理;父母關系緊張，經(jīng)常吵架甚至武力相加，在這樣一個沒有愛、經(jīng)常沖突的氛圍中長大的孩子，往往膽小憂郁，對人缺乏信任，而且具有敏感多疑心理，難以建立和諧的人際關系;

家庭氣氛過于沉默或嚴厲，缺少民主環(huán)境，使孩子從不敢大聲講話、自由說笑或向父母表達自己的意愿和見解，這樣的孩子自信心不足，過分抑郁;而放任式的家庭又導致子女任性散漫、無組織無紀律、頑皮的個性;特別是一些獨生子女家庭一味的嬌慣、縱容、滿足子女的一切愿望和要求，使他們對挫折的容忍能力很弱，稍有磨難便一蹶不振;還有的學生離開父母生活無法自理而痛苦不堪，甚至想退學，或心理失衡走向極端;還有的家庭“望子成龍”，“望女成鳳”，通過高期望值來施加壓力，讓兒女實現(xiàn)其光宗耀祖的理想，易使子女產(chǎn)生壓抑，一旦受挫，心理防線便崩潰，導致心理障礙。3.青春期因素大學生基本上處于青春期的中后期，心理的發(fā)展正在完善過程中，他們所處年齡階段正是一個心理變化最激烈、最明顯的時期，也是最富特色，最具矛盾性充滿好奇與渴望的心理轉折期。這一時期心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，處于家庭和社會二者若即若離的關系中。如有的學生青春初期對自我形象的認同還未徹底解決，到了大學，看到別人俊美瀟灑，總感到自慚形穢，長時間調適不好則產(chǎn)生自卑心理，喪失自信心;還有的學生因別人的成績比自己好，出于嫉妒心理，到處找別人的弱點，說別人的怪話，不是想靠自己的努力趕上別人，而是企圖用這種辦法擊垮對方;還有一些學生，成長順利，一帆風順，遇到的挫折少，心理承受力低，一旦遇到困難和挫折，很容易產(chǎn)生各種心理問題和心理障礙。4.個人素質因素在人的一生總會遇到各種各樣的心理困惑，其實對每一個人來說都是不可避免的。但是由于個體心理素質的差異、心理壓力的承受水平不同，因而有的人會產(chǎn)生心理障礙，有的人卻沒有。一項調查分析表明，凡是有心理障礙的大學生中，大部分人的性格屬于內向不穩(wěn)定型，屬于粘液質或抑郁質，即他們的心理有一定的易損傷性和對生活事件的易感受性。其性格缺陷表現(xiàn)為：內向、心胸狹窄、抑郁性高、神經(jīng)質、多愁善感又難于表露，自卑感重，適應變化了的環(huán)境比較困難，活動范圍狹小。所以，個體心理素質的問題，特別是一些特殊的人格特征，是導致心理問題的內在因素之一。5.心理沖突因素青春期的大學生正處于迅速走向成熟而又未真正成熟的階段，這是一個充滿矛盾和危機的時期。諸如理想與現(xiàn)實的矛盾，感情與理智的矛盾，依賴性與獨立性的矛盾，心理困惑與尋求理解的矛盾，自我價值與社會標準的矛盾。這些矛盾如果解決不好，長期處于矛盾的沖突中，再加上情緒控制力的局限，因此常出現(xiàn)思想上搖擺不定，行動中忽冷忽熱。這種心理沖突常給人以挫折感，極大地影響人的心理健康，它消耗人的心理能量，使人的心理功能得不到正常發(fā)揮。長時間的心理沖突甚至可以引發(fā)人的厭世、頹廢和絕望。星座白羊座3月21日～4月20日金牛座4月21日～5月20日雙子座5月21日～6月21日巨蟹座6月22日～7月22日獅子座7月23日～8月22日處女座8月23日～9月22日天秤座9月23日～10月23日天蝎座10月24日～11月22日射手座11月23日～12月21日摩羯座12月22日～1月19日水瓶座1月20日～2月18日雙魚座2月19日～3月20日水瓶座水瓶座1月20日～2月18日 思想超前，理性自重的星座。一樣的不愛受約束，一樣的博愛，但他們還是不同射手座；他們較著重於精神層次的提升，是很好的啟發(fā)對象。這個星座常被稱為“天才星座”或“未來星座”。因為它的守護星是天王星，而希臘神話中上通天文、下知地理，并有預知未來能力的智慧大神～烏拉諾斯，是它的守護神。所以他們具有前瞻性、有獨創(chuàng)性、聰慧、富理性，喜歡追求新的事物及生活方式。他們的心胸寬大、愛好和平，主張人人平等、無分貴賤貧富，不但尊重個人自由，也樂於助人、熱愛生命，是個典型的理想主義和人道主義者；他們深信世上自有公理，所以常有改革(或革命)的精神。另外，他們也很重視理論和知識，有優(yōu)秀的推理力和創(chuàng)造力，客觀、冷靜，善於思考，思想博愛，講求科學、邏輯和概念，價值觀很強。是一個對超能力、超自然現(xiàn)象會積極證明，人緣及辯才均佳，忠於自己信念，又令人難以捉摸的星座。水瓶座雖是個理想主義者，但他們一旦碰上愛情，就會變的非常實際。

雙魚座雙魚座2月19日～3月20日 多愁敏感，愛作夢、幻想的星座。天生多情，使他們常為情字掙扎，情緒的波動起伏也跟脫不了關系；但他們生性柔弱，很喜歡奉獻，也不會隨意傷人。雙魚座是古老輪回的結束，這種古老輪回后的靈魂，是一種透澈。也許正因如此，他們總深陷在靈和欲之間，退縮在一種自創(chuàng)的夢幻之境里。他們愛作夢，也無時不在幻想，也常將這種情結搬到現(xiàn)實環(huán)境中，而顯得有些不切實際，但他們是善良的，有絕對舍己助人的犧牲奉獻精神；他們是敏感、仁慈、和善、寬厚、與世無爭、溫柔、多愁善感的純情主義者，也是十二星座中最“多情”的一個。雙魚是個古老復雜的星座，包含了太多的情緒，所以在情緒方面起伏非常的大，矛盾、敏銳的感性、知性、詩情和纖細的觸覺，種種沖擊之下便產(chǎn)生了無與倫比的藝術天才。例如在我們所研究的古典音樂大之中，雙魚座便是十二星座中最多的。也許，這也是他們另一種沈醉的表現(xiàn)?？傊@是一個充滿神性、魔性、理解力，觀察力強卻又憂柔寡斷、缺乏自信、神經(jīng)質的（如果是女人則更是淚水做成的，女人中的女人）、自制力不強、又善變的像謎一般的星座。雙魚座的星座象徵，正是兩只魚各往相反的方向游，一只向上，一只向下；沒有什么比這幅畫面，更能正確形容雙魚座的復雜性格了。白羊座白羊座3月21日～4月19日 精力旺盛、活力充沛的星座。性格與愛情多數(shù)“橫沖直撞”，但純真的個性里沒有殺傷力，所以不用太擔心。 白羊座是十二星座中的第一個星座，代表著初生的原始靈魂和感覺。他們充滿了強烈的好奇心、堅強的意志力，不服輸和冒險犯難、創(chuàng)新求變的精神；往往將第一視為理所當然，不喜歡落在別人的后面。當他們面對競爭壓力時，會表現(xiàn)出戰(zhàn)斗力十足而且洋溢著熱情活力，是行動派的人物。自我意識和主觀意識很強，充滿自信而且固執(zhí)；不會等待機會從天而降，而會積極的爭取，無畏艱難和困苦。雖然有時會顯得沖動，但基本上還是會保持理智和果決，是個適合面對競爭壓力、熱情且永遠天真未泯的人。

金牛座金牛座4月20日～5月20日 慢條斯理的星座。凡事總是考慮后再過濾，屬於大器晚成型，情思也比較晚開。他們有超人的穩(wěn)定性，一旦下賭注，就有把握贏。 金牛座是黃道的第二個星座，是“土象星座”的第一個星座，故也稱“土象的嬰孩”。如同這個名稱所示，他是一只不折不扣的『?！?；而且是一頭有『金』（物欲）特性，占有欲很強牛。金牛座的人似乎天生就有憂郁和壓抑的性格。當這些累積到頂點時，就會如同火山一般的爆開。他們在十二星座中算是工作最勤勉，刻苦耐勞、堅忍不拔的；耐心、耐力、韌性是其特性。他們相信擁有愛情、美麗與富有的喜悅，是生命存在的證明，也是他信仰的真理，為著這個目的；他們會選擇最安全、確實的途徑（通常是長期的醞釀和深思熟慮的結論），一旦下定決心，沒有人可以改變它。他們忠誠、真心、善解人意、實際、不浮夸、率真、負責，凡事講求規(guī)則及合理性。喜歡新理念并會花時間去接觸、證明，是個自我要求完美的人；同時他們對物質和美的生產(chǎn)力方面，也是超人一等。雙子座雙子座5月21日～6月21日 變化速度快如風的星座。雙子的雙重性格常搞的別人和自己頭痛萬分，對於事業(yè)與愛情，如果肯多花點心思經(jīng)營，應該會是很好的，但...他們實在是太機靈了?；旧?，雙子座人的意志一直都是一體兩面的積極與消極，動與靜、明與暗，相互消長，共榮共存的。通常很多才多藝，也可同時處理很多事情，有些則會表現(xiàn)明顯的兩種或多種人格，這種多變的特性，往往令人難以捉摸。他們相當具有靈性、聰明、心智活躍敏銳，喜歡忙碌和追求新的概念及作事的方法，有活力、口才一流、活力充沛、胸懷大志、人緣很好，并且都有語言天份。對事物的思考很快，改變主意也比一般人快。由於水星的影響，使雙子座的人通常無法控制自己的思考力，很容易導致精神衰弱。雙子座有著雙倍於別人的力量、思考力，卻也需要比別人多一倍的時間去恢復。所以，雙子座是一個善良與邪惡，快樂與憂郁，溫柔與殘暴兼具的復雜星座。

巨蟹座

巨蟹座6月22日～7月22日 非常需要愛與安定的星座。愛猜疑的個性，使他們在人生旅途上處處顯得缺乏安全感。但是帶著母愛光輝的巨蟹，為了所愛倒是心甘情愿的付出。 巨蟹座的人天生具有旺盛的精力和敏銳的感覺