制定高效學(xué)習(xí)計劃（2023年）

制定高效學(xué)習(xí)計劃（2023年）

制定高效學(xué)習(xí)規(guī)劃

一、切忌貪欲。

每逢放假或者周末，總能看到有的同學(xué)大包小包地往回帶書，以為自己能學(xué)許多許多，可真正做了的，與自己預(yù)想的卻差很遠。人有的時候會過分夸張自己的力量，表達在學(xué)習(xí)上，就是常常制訂不切實際的學(xué)習(xí)規(guī)劃。原來自己一天能復(fù)習(xí)一章，卻要規(guī)劃復(fù)習(xí)兩章，甚至三章。這種“貪欲”的規(guī)劃對你的學(xué)習(xí)是有害的，由于它帶給你的大多是挫折感與失敗感。而這種心態(tài)又會讓你對自己的力量產(chǎn)生疑心，對規(guī)劃的作用產(chǎn)生疑心，認(rèn)為自己很無能，認(rèn)為做規(guī)劃根本沒什么用處。規(guī)劃設(shè)定的目標(biāo)是你盼望實現(xiàn)的一種抱負(fù)，是你在規(guī)定時間內(nèi)預(yù)備要到達的地方。因此，在制定規(guī)劃之前，你務(wù)必明白你現(xiàn)在所處的位置，務(wù)必明白你究竟能走多快，在這一前提下，再規(guī)劃你的詳細(xì)行程，與要實現(xiàn)的詳細(xì)目標(biāo)。在制定目標(biāo)時，切不行好高騖遠，定高不行攀的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會一次次打擊你的自信；也不要定不需努力就可輕松實現(xiàn)的目標(biāo)，這樣的目標(biāo)會因沒有挑戰(zhàn)性而令你缺乏成就感，時間久了必會厭煩。而且，假設(shè)你執(zhí)著于微乎其微的進步，你很快就會被競爭對手甩在后面。規(guī)劃中的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是你“跳起來能夠得著的葡萄”，也就是說，你設(shè)立的目標(biāo)能夠稍稍超出你實際力量范圍一點點，但不行走得太遠，這樣的目標(biāo)，既具有挑戰(zhàn)性，同時又可進一步開發(fā)你的潛力，提高你的學(xué)習(xí)力量。

二、制定規(guī)劃要先難后易。

人的潛意識里都有一種惰性，都喜愛做簡潔簡單的事，關(guān)于繁瑣簡單的狀況能躲避則盡量躲避。在學(xué)習(xí)方面也同樣如此。比方，你能夠花大量時間整理文具、書本，包書皮，在筆記本上貼你喜愛的貼畫，假設(shè)手頭有本雜志，你會特別輕易地容許自己先看雜志，而將應(yīng)當(dāng)完成的作業(yè)一推再推，直到不能再拖，才會倉促完成。即使是做一份習(xí)題，你也總是先做比擬簡潔的選擇題，而不愿做相對苦惱的大題。假設(shè)是在家里上自習(xí)，你會花大量時間看電視，玩電腦嬉戲，你會動不動就想喝水，上廁所，吃零食，或者者無休止地與家人談天，自己原先預(yù)備做的作業(yè)，早拋到九霄云外了。為什么會這樣呢。莫非是你不記得了自己的核心目標(biāo)。是你不明白努力學(xué)習(xí)的重要性。是你不愿獵取學(xué)習(xí)上的進步。都不是，而是你的本能，你的潛意識在作祟。它指使你避重就輕，躲避枯燥、艱辛的學(xué)習(xí)，而將留意1

力轉(zhuǎn)移到那些無需努力而且特別好玩的狀況上了。那些瑣事是特別簡潔的，做起來固然得心應(yīng)手，而關(guān)于麻煩的學(xué)習(xí)與作業(yè)，則不然了，它是一種對自我的挑戰(zhàn)，需要你為此付出許多努力，失去很多臨時的歡樂。因此你難免對此產(chǎn)生劇烈的排斥心理。然而，這些狀況對你的前途與命運又是至關(guān)重要的，你務(wù)必不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，用自己的毅力、決心與有規(guī)劃的行動攻克一個個橫亙在面前的障礙，你才能實現(xiàn)自己的核心目標(biāo)，實現(xiàn)每一

個人生幻想。你在制定規(guī)劃時，能夠先將某一時段內(nèi)要完成的全部狀況排列出來，并分為三類：

a類：重要而緊急的事；b類：重要而不緊急的事；c類：不重要不緊急的事。

詳細(xì)安排時，你肯定要先完成a類，然后是b類，最終是c類。這樣先難后易地安排，一方面能夠保證你精力最充足時完成最重要、最緊急的任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率，另一方面，在攻克較難的任務(wù)之后再完成較簡潔的任務(wù)，你會覺得更自信，更輕松。

三、不要讓學(xué)習(xí)充滿你全部的規(guī)劃。

一說到學(xué)習(xí)規(guī)劃，大多數(shù)學(xué)生頭腦中往往只有學(xué)習(xí)這一件事，這種懂得是片面的。學(xué)習(xí)是目前你生命中最為重要的狀況，但并不是唯一的狀況。除學(xué)習(xí)之外，你還需要吃飯、休息，這些活動不管從正面還是負(fù)面，都會給你的學(xué)習(xí)造成影響。因此要保證學(xué)習(xí)高效率進展，在你制定規(guī)劃時，務(wù)必充分考慮學(xué)習(xí)時間在你一天生活中所占的位置，使學(xué)習(xí)與其它各類活動保持協(xié)調(diào)。在你的學(xué)習(xí)規(guī)劃中，除了吃飯、睡覺、上課、課外活動不行少外，還應(yīng)當(dāng)把休息、消遣也計算在內(nèi)。另外，也別忘了給自己留一點與朋友與家人談天的時間，聽音樂、看電視的時間也別忘了算進去。一天活動富于變化，各有固定的時間與步驟，過一種安康、有規(guī)律的生活，這才是高效學(xué)習(xí)的根底。

四、規(guī)劃要有肯定的敏捷性。

人們常說，規(guī)劃趕不上變化，確實，在你詳細(xì)執(zhí)行規(guī)劃的過程中，可能會遇到一些偶然的、突發(fā)的狀況，或者者是由于某些緣由而導(dǎo)致某工程標(biāo)不能按規(guī)劃完成，比方：突然有親朋訪問、生病或者受傷了、同學(xué)請你幫助、教師叫你有事等等，這些規(guī)劃之外的狀況常常會打亂你原有的安排，使原定規(guī)劃不能按時完成。因此，你的規(guī)劃安排一方面要有詳細(xì)明確的要求與量化指針，以便于執(zhí)行與檢查驗收，另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的敏捷變通。在詳細(xì)安排時，應(yīng)當(dāng)是在緊湊，不鋪張時間的前提下，保持肯定的彈性與

保險系數(shù)，便于應(yīng)付偶然狀況。比方，你能夠每天晚上空出半個小時，作為機動時間，特地完成一天當(dāng)中沒有完成的規(guī)劃；每周抽出半天時間，特地完本錢周未完成的規(guī)劃。這樣，既能夠保證每一項中短期目標(biāo)的實現(xiàn)，又不至因完成規(guī)劃而失去生活應(yīng)有的情趣。只是，雖說規(guī)劃要具有敏捷性，但原則上務(wù)必實行不能變更的態(tài)度。由于要想養(yǎng)成習(xí)慣，就盡量不能做例外的事。假設(shè)常常例外，那是不行能養(yǎng)成任何良好習(xí)慣的。特殊是關(guān)于每天規(guī)定的a類、b類狀況，務(wù)必按規(guī)劃完成。

五、變“做”為做完，提高學(xué)習(xí)效率。

常?？吹綄W(xué)生訂的規(guī)劃，上面寫著諸如此類的內(nèi)容：早操前背外語；早飯時間預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)；晚飯時間背歷史quot;quot;這種規(guī)劃確實能夠給你一種學(xué)習(xí)的方向感，讓你進教室后少了一些無所適從的感

受，促使你盡快投入到學(xué)習(xí)之中。但是，它的效果并不能如你所愿。許多同學(xué)按這樣的規(guī)劃執(zhí)行一段時間后，發(fā)覺自己并未取得預(yù)想的進步，繼而對自己的規(guī)劃失去了信念，只能使規(guī)劃半途而廢，又回復(fù)到原先的學(xué)習(xí)軌跡。為什么會這樣呢。由于執(zhí)行這樣的規(guī)劃后，你沒有獲得成就感。盡管你按規(guī)劃做了，但你不明白自己究竟做了多少，離目標(biāo)還有多遠，你的一切行動還比擬盲目，這樣的結(jié)果必將遏制你的學(xué)習(xí)熱忱，你還怎么能將規(guī)劃進展究竟呢。關(guān)于這種狀況，一個最好的方法是變“做”為“做完”，也就是說，你應(yīng)當(dāng)做出這樣的規(guī)劃：今日早晨要背過多少單詞；今日上午要做完幾道習(xí)題；今日晚上要預(yù)習(xí)哪一節(jié)內(nèi)容，到達一種什么效果；quot;quot;你不僅要在學(xué)習(xí)的量上有明顯規(guī)定，更要在學(xué)習(xí)的質(zhì)上有保證，要特殊強調(diào)“做完”多少。這樣做對你學(xué)習(xí)效率的提高有特別明顯的作用。由于假設(shè)只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的學(xué)習(xí)是有害的。而一旦你有了“量”的標(biāo)準(zhǔn)，一方面會促使你以更高的效率而不是更長的時間來執(zhí)行你的規(guī)劃，另一方面當(dāng)你完成一項規(guī)劃時，你就會有一種成就感，這種成就感能進一步增加你的自信念，促使你以更高的熱忱投入以后的學(xué)習(xí)。

附：高效學(xué)習(xí)規(guī)劃樣稿

一天高效學(xué)習(xí)規(guī)劃（依據(jù)當(dāng)日課程表、學(xué)習(xí)任務(wù)敏捷制訂）：

時間學(xué)習(xí)目標(biāo)完成評價晨讀背前一天的學(xué)習(xí)筆記；

早讀1記住今日要學(xué)的12個單詞

早讀2讀通《隆中對》課文，到達流暢無誤

課間①做完英語練習(xí)冊同步練習(xí)

②做完數(shù)學(xué)當(dāng)天所講內(nèi)容練習(xí)題

③完成歷史作業(yè)

④quot;quot;

自習(xí)①預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)下一節(jié)內(nèi)容，做完練習(xí)

②完成地理作業(yè)

③quot;quot;

閱讀閱讀《朝花夕拾》第10-----40頁，完成讀書筆記。

晚飯后總結(jié)今日學(xué)習(xí)筆記

提示：

1、每天早上進班第一件事，拿出學(xué)生成長日記手冊，結(jié)合課程表與自己的學(xué)習(xí)任務(wù)制定高效的學(xué)習(xí)規(guī)劃。

2、內(nèi)容不易多，但要用最充足時完成最重要、最緊急的任務(wù)。

3、養(yǎng)成按時完成作業(yè)的習(xí)慣，這樣才不行能留過多的任務(wù)在課下完成。

4、養(yǎng)成珍惜時間的習(xí)慣，按時作息，上課及自習(xí)時間盡量少說廢話。

5、晚自習(xí)前由組長檢查每個人學(xué)習(xí)規(guī)劃完成狀況，把檢查

結(jié)果匯總后交學(xué)習(xí)委員。學(xué)習(xí)委員把檢查結(jié)果交教務(wù)處。

其次篇：高效工作規(guī)劃制定與執(zhí)行學(xué)習(xí)總結(jié)《高效工作規(guī)劃制定與執(zhí)行》學(xué)習(xí)總結(jié)

7月22日與23日在泰安康平納科技工業(yè)園大禮堂參與了華夏基石企業(yè)治理詢問有限公司治理技能培訓(xùn)講師王譽凱教師主講的《高效工作規(guī)劃制定與執(zhí)行》講座，學(xué)到了很多新學(xué)問，受到了很多新啟發(fā)，解決了很多工作中曾經(jīng)迷惑與自感正確而實際錯誤的多種問題，為今后如何制定工作規(guī)劃、如何督查與完成工作規(guī)劃打下了堅實的根底。特別感謝公司領(lǐng)導(dǎo)賜予這次學(xué)習(xí)時機?，F(xiàn)將本次學(xué)習(xí)總結(jié)如下：

一、通過這次學(xué)習(xí)，使我明確了什么工作需要規(guī)劃、什么是規(guī)劃、工作規(guī)劃有什么性質(zhì)。

簡單的或者連續(xù)時間較長的或者多人參加的或者有指標(biāo)要求的工作任務(wù)需要制定規(guī)劃。規(guī)劃是為了到達某項共同目標(biāo)而進展調(diào)整并劃撥資源匹配的過程。工作規(guī)劃的性質(zhì)包含：是績效治理的有效構(gòu)成局部、是過程操縱的有效局部、是標(biāo)準(zhǔn)化治理的標(biāo)志、具有職業(yè)化特征。

在學(xué)習(xí)上述學(xué)問的過程中，王教師還奇妙詼諧地敘述了某些時候制定規(guī)劃確需實行的“狼群拋羊狼自分”的“拋式”規(guī)劃原理的應(yīng)用技巧，即沒有把握與“得罪”下屬的規(guī)劃讓下屬自行解決的獨門絕學(xué)理論。這確實打破了某些特定情形下為下屬制定

規(guī)劃感到麻煩的僵局，得到了新的啟迪。

二、通過這次學(xué)習(xí)，使我進一步明白了制定工作規(guī)劃的全面步驟。

制定規(guī)劃的根本步驟。目標(biāo)現(xiàn)狀任務(wù)步驟資源調(diào)配時間表執(zhí)行跟蹤與完成總結(jié)。固然，王教師還結(jié)合工作中的任務(wù)大小舉例講解了為完成一些特定任務(wù)而制定特別規(guī)性規(guī)劃的捷徑，他奇妙自如地運用了多種思路與手法把我們?nèi)繀⑴c培訓(xùn)的幾百專家與精英都帶入了“羅馬境地”。掌聲雷鳴的時候大家的“神魂”才又回到了各自的座位。

三、通過這次學(xué)習(xí)，我嫻熟地把握了如何制定目標(biāo)的理論精華，并系統(tǒng)地懂得了目標(biāo)確立的好處與確定目標(biāo)的smarte原則。

確定目標(biāo)，務(wù)必符合職責(zé)對應(yīng)、結(jié)果全都，符合衡量與量化，符合被執(zhí)行者接收，符合可行性原則，具有的時候限性，具有激發(fā)性。

制定目標(biāo)的確是一門學(xué)問，務(wù)必根據(jù)月亮圍著地球轉(zhuǎn)、地球圍著太陽轉(zhuǎn)、經(jīng)理圍著老板轉(zhuǎn)、老板圍著價值轉(zhuǎn)的“同心法則”來制定，使目標(biāo)全都。不是一家人，不進一扇門。目標(biāo)不全都，規(guī)劃空費勁。下一級的任務(wù)是上一級的策略。

四、通過這次學(xué)習(xí)，我還系統(tǒng)地學(xué)會了如何從目標(biāo)細(xì)化出任務(wù)的技巧。

從目標(biāo)細(xì)化出任務(wù)能夠說是本次學(xué)習(xí)的精華，是本次學(xué)習(xí)內(nèi)

容的重中之重。這還很抽象。王教師通過先傳后帶的嫻熟授課技巧，輕松娓娓地闡解了從現(xiàn)狀分析開頭如何使用強項抓時機、如何攻弱項抓時機、如何使用強項克制威逼、如何攻弱項克制威逼等這些深層次精華，并通過舉實例，根據(jù)肯定的條件歸類與排列，并列出項任務(wù)，如打太極般地拆解梳理了細(xì)化任務(wù)的高深思路，大家頓感云開霧散，同學(xué)們嗟嘆不休，雷鳴般的掌聲穿過禮堂的窗戶再一次響徹云霄。

五、通過這次學(xué)習(xí)，我完全搞通了任務(wù)的分解與規(guī)劃制定。

王教師通過wbs關(guān)系式簡明形象地講解了工作分解構(gòu)造圖示，并扼要地闡述了其中的重點局部：數(shù)量、時間、責(zé)任人、事物、地方。還通過cpm學(xué)學(xué)問與cps甘特圖講透了任務(wù)分解的關(guān)鍵路徑，并舉例闡解了任務(wù)分解的先后次序的重要意義。最終通過一系列表格講解了如何制作行動規(guī)劃的全面策略，再一次重點強調(diào)了規(guī)劃包含的要素。

六、通過這次學(xué)習(xí)，我進一步提高了對“規(guī)劃的組織與治理”的懂得與應(yīng)用技巧。

這是很多企業(yè)夢寐以求的破冰技巧，這節(jié)課真正折射出了王教師的功力。首先，王教師說明了人、機、料、法、環(huán)在規(guī)劃組織與治理中的重要意義。其次，我懂得了向上治理、跨部門治理、內(nèi)部治理的技巧，即同上、聯(lián)平、結(jié)下，主動是重點的宏大意義。再次，進一步破解了對員工力量治理方面與非權(quán)利治理方面的深

層理論精華。這時，第一次感受到治理是輕松的、開心的。然后，王教師還簡明扼要地講解了規(guī)劃執(zhí)行中的三大問題：規(guī)劃問題、執(zhí)行問題、監(jiān)控問題。并講解了問題的分析的主觀因素與客觀因素。最終，王教師說明了員工“育”有關(guān)的三大因素、員工績效的五個階段、由指令型向參加型團隊過渡，并說明熟識決老油條的有效方法：炒油條。同時，我還在教師的指導(dǎo)下練習(xí)了幾遍四種溝通工具的應(yīng)用，明白了如何規(guī)劃的組織與治理中將關(guān)聯(lián)法進展奇妙的運用，并系統(tǒng)地把握了操縱問題的解決與制定規(guī)劃常常見的錯誤。

這兩天里，王教師幽默幽默的講解顯得那么輕松自然，同學(xué)們聽得忘我失魂。這也證明白王教師的臺下功夫。另外，這次學(xué)習(xí)期間我還結(jié)交了很多新朋友，學(xué)到了他們的治理閱歷?？傊ㄟ^這次學(xué)習(xí)使我受益匪淺。我將把這些學(xué)問應(yīng)用到工作中去，傳遞到同事中去。我信任，在今后的工作中我會做的更好。

趙忠剛

技術(shù)質(zhì)檢部

2023.7.26

第三篇：高效學(xué)習(xí)法之正確的學(xué)習(xí)規(guī)劃制定法正確的學(xué)習(xí)規(guī)劃制定法

每天要做的狀況寫在