一年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第一課 背好我的小書包｜遼大版

一年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第一課背好我的小書包｜遼大版課程目標(biāo)通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生明白珍惜自己的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，知道如何照顧自己的心理健康；同時(shí)，幫助學(xué)生樹立整理書包的習(xí)慣，為日后的學(xué)習(xí)生活打下基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)內(nèi)容1、小故事導(dǎo)入同學(xué)們好，歡迎大家來到新學(xué)期。大家都背好了自己的小書包，面帶微笑地來到學(xué)校，一定準(zhǔn)備好了迎接新的挑戰(zhàn)了吧。聽說你們都長大了許多，已經(jīng)成為大學(xué)生一員了，真是太棒了。你們一定對新學(xué)期充滿期待，想要學(xué)習(xí)很多東西，收獲成長和快樂，不是嗎？但是，有的小朋友卻并沒有這樣想。比如說，小明，他昨天晚上就因?yàn)橐蠈W(xué)而睡不好覺，這早上丟了一本書，差點(diǎn)遲到；小麗，她家離學(xué)校較遠(yuǎn)，每天都要很早起床，但是總是把自己的書東西弄得很亂。你們知道和他們相同的同學(xué)還有很多，我們應(yīng)該幫助他們。今天我們就來一起看看，如何幫助自己照顧心理健康的同時(shí)，整理好自己的書包。2、心理健康小貼士同學(xué)們，學(xué)習(xí)的時(shí)候，除了需要注意自己身體上的健康外，心理健康同樣重要哦。現(xiàn)在我們來談一談如何保持心理健康。第一種方法是：愉快地學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)生活中，難免會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn)，但是只要保持積極的心態(tài)，興趣就會(huì)自然產(chǎn)生，壓力也就會(huì)減少，這樣才能真正享受學(xué)習(xí)過程。第二種方法是：與老師和同學(xué)進(jìn)行良好的溝通。不要因?yàn)槔щy而自己承受，應(yīng)該勇敢地向老師和同學(xué)尋求幫助，這不僅可以使你更好地了解問題的本質(zhì)，還可以和其他同學(xué)建立更好的友誼。良好的師生和同學(xué)關(guān)系，也是一種心理健康的保障。第三種方法是：養(yǎng)成良好的自我管理習(xí)慣。學(xué)習(xí)和生活中，養(yǎng)成好的自我管理習(xí)慣能讓我們更加放松和寧靜。如每天規(guī)律的作息時(shí)間、合理的飲食習(xí)慣等。第四種方法是：愉快地參與體育活動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，也可以消耗精力，放松心情，帶來愉悅的體驗(yàn)和快樂的心情。3、背好我的小書包同學(xué)們，你們知道嗎，一個(gè)整潔的書包是每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該有的；學(xué)習(xí)時(shí)，只有è一個(gè)干凈整潔，擺放有序的書桌，你才能靜下心來學(xué)習(xí)。在這里，我們給大家介紹一個(gè)秘訣，讓你的書包整潔又有序：背好我的小書包。學(xué)會(huì)分類首先，我們需要分類整理自己的書包，如放學(xué)習(xí)用具和文體用品等。這樣，你的書包就會(huì)清晰明了，拿東西時(shí)又方便。學(xué)會(huì)放置在整理選擇放置物品時(shí)，可以使用一些小裝置，如拉鏈袋、文件夾等，來幫助整理書包。另外，每次從書包里取出或放入書籍用品時(shí)，也要保證收拾整齊，這樣才能讓書包變得更加整潔干凈。學(xué)會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣如果我們想讓自己的書包始終保持整潔有序，那么我們需要不斷地保持這種習(xí)慣和良好的心態(tài)。這樣，我們才能真正地讓我們的精神和物質(zhì)迎合起來，達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。4、小結(jié)同學(xué)們，本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了如何保持心理健康，也學(xué)習(xí)了背