新兵心理健康教育講座-課件

新兵心理健康教育講座---心理衛(wèi)生常識(shí)篇新兵心理健康教育講座---心理衛(wèi)生常識(shí)篇1

了解心理現(xiàn)象和心理知識(shí)，懂得心理衛(wèi)生與健康的關(guān)系，了解調(diào)整心理狀態(tài)的方法。重點(diǎn)：常見心理不適的調(diào)整方法。目的/AIM2了解心理現(xiàn)象和心理知識(shí)，懂得心理衛(wèi)生與健康的關(guān)系，了解調(diào)1心理健康的概念和內(nèi)容2新兵的心理適應(yīng)3常見不良心理調(diào)適目錄CONTENTS31心理健康的概念和內(nèi)容2新兵的心理適應(yīng)3常見不良心理調(diào)適目錄生理健康心理健康健康人體生理功能上健康狀態(tài)的綜合。精神上的完好狀態(tài)及對(duì)環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)。軀體、精神和社會(huì)適應(yīng)的完美狀態(tài)一

、心理健康的概念和內(nèi)容4生理健康心理健康健康人體生理功能上健康狀態(tài)的綜合。精青年官兵心理健康標(biāo)準(zhǔn)心理健康1.能保持持久的求知欲和進(jìn)取心。2.能保持正確的自我意識(shí)。3.能控制和調(diào)整情緒，保持良好的心境。4.能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。5.能保持健全的人格。6.具有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。5青年官兵心理健康標(biāo)準(zhǔn)心理健康1.能保持持久的求知欲和進(jìn)取心。1心理健康的概念和內(nèi)容2新兵的心理適應(yīng)3常見不良心理調(diào)適目錄CONTENTS61心理健康的概念和內(nèi)容2新兵的心理適應(yīng)3常見不良心理調(diào)適目錄一三二四對(duì)快節(jié)奏的生活不適應(yīng)，感到緊張。對(duì)艱苦環(huán)境、高強(qiáng)度的訓(xùn)練不適應(yīng)，感到疲勞。對(duì)嚴(yán)格管理的不適應(yīng)。對(duì)遠(yuǎn)離親人不適應(yīng)，感到孤獨(dú)。新兵心理7一三二四對(duì)快節(jié)奏的生活不適應(yīng)，感到緊張。對(duì)艱苦環(huán)境、高強(qiáng)度的新兵心理調(diào)整方法1.熟悉一日生活制度，增加預(yù)見性、主動(dòng)性；2.養(yǎng)成在時(shí)限內(nèi)完成任務(wù)的好習(xí)慣；3.提高各種生活技能；4.勞逸結(jié)合。適應(yīng)緊張生活艱苦生活嚴(yán)格管理遠(yuǎn)離親人1.充分做好心理準(zhǔn)備；2.端正入伍動(dòng)機(jī)，樹立正確苦樂觀。1.盡快進(jìn)入軍人角色，嚴(yán)格自我要求；2.科學(xué)帶兵。1.強(qiáng)化成人意識(shí)，自立自強(qiáng)；2.進(jìn)行情緒轉(zhuǎn)移；3.學(xué)會(huì)與戰(zhàn)友交往，融入部隊(duì)大家庭。8新兵心理調(diào)整方法1.熟悉一日生活制度，增加預(yù)見性、主動(dòng)性；適總感到自己樣樣不如人怎么辦如何快速適應(yīng)軍營(yíng)生活現(xiàn)實(shí)與想象不一樣怎么辦環(huán)境不適應(yīng)怎么辦教育訓(xùn)練跟不上怎么辦受到批評(píng)怎么辦戰(zhàn)友之間鬧矛盾怎么辦過度想家怎么辦9總感到自己樣樣不如人怎么辦如何快速適應(yīng)軍營(yíng)生活現(xiàn)實(shí)與想象不一1心理健康的概念和內(nèi)容2新兵的心理適應(yīng)3常見不良心理調(diào)適目錄CONTENTS101心理健康的概念和內(nèi)容2新兵的心理適應(yīng)3常見不良心理調(diào)適目錄常見不良心理一、焦慮心理二、抑郁心理焦慮是指由于某些問題的重要性和困難程度，考慮太多而產(chǎn)生的一種難以消除的心里緊張、不適狀態(tài)。抑郁是一種自我封閉、內(nèi)心苦悶的心態(tài)，是不愿意暴露自我，可以壓制自己的思想、性格及行為的一種心境表現(xiàn)。11常見不良心理一、焦慮心理二、抑郁心理焦慮是指由于某些問題的重焦

某部新兵小王體質(zhì)較弱，每次考核都拖全班后腿，戰(zhàn)友埋怨了他幾句，他便覺得自己沒用，最終患上了精神衰弱。過度焦慮者，往往精神不振，不思進(jìn)取，缺乏生活的激情，并伴有失眠、頭痛等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)患焦慮癥、神經(jīng)衰弱等疾病。慮案例12焦某部新兵小王體質(zhì)較弱，每次考核都拖全班后腿，戰(zhàn)友埋怨焦慮心理的調(diào)適理解焦慮的普遍性，心胸開闊，悅納困難。“想太多也沒用“”一切都會(huì)好起來的““我能很好地解決這件事”端正認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)承受能力正確運(yùn)用自我暗示法冷靜分析，制定對(duì)策。腳踏實(shí)地，解決問題。遇事不慌，致力于解決問題1234戰(zhàn)友、同鄉(xiāng)、領(lǐng)導(dǎo)、心理醫(yī)師......善于傾訴法5運(yùn)用轉(zhuǎn)移、替代法文體娛樂活動(dòng)......13焦慮心理的調(diào)適理解焦慮的普遍性，“想太多也沒用“端正認(rèn)識(shí)，增抑

新兵小李，因?yàn)椴贿m應(yīng)部隊(duì)環(huán)境和管理，心理感到很壓抑，加之性格內(nèi)向，不善交際，苦悶越來越多，最終不得不提前退伍回家養(yǎng)病。抑郁是不正常的心態(tài)，幾乎人人都會(huì)出現(xiàn)，但一般情況下大多數(shù)有抑郁心理的人并不會(huì)患抑郁癥。少數(shù)人長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)，不加遏制，最終發(fā)展成抑郁癥，陷入悲觀、絕望、郁悶、煩躁、多疑的心境中，并出現(xiàn)明顯的情緒低落、行動(dòng)遲緩、語言減少等癥狀。郁案例14抑新兵小李，因?yàn)椴贿m應(yīng)部隊(duì)環(huán)境和管理，心理感到很壓抑，抑郁自制力心里疏導(dǎo)換換環(huán)境開闊胸襟藥物治療自我反省不以物喜，不以己悲。鍛煉自己的韌性和毅力。求助于心理醫(yī)生。

抗抑郁藥物：提高情緒，增強(qiáng)思維。寬松、和諧、愉快的環(huán)境。豁達(dá)樂觀。冷靜客觀地審視自己的內(nèi)心，暗示自己會(huì)渡過難關(guān)。抑郁心理的調(diào)適15抑郁自制力心里疏導(dǎo)換換環(huán)境開闊胸襟藥物治療自我反省不以物喜，打破僵界，創(chuàng)造一個(gè)愉快、溫暖、安全的環(huán)境破冰角色扮演、行為訓(xùn)練、辯論、競(jìng)技、游戲等活動(dòng)。任務(wù)完成不重要，體驗(yàn)和感悟了什么。主體提煉、升華。延伸到平時(shí)的訓(xùn)練、人際互動(dòng)，在實(shí)際訓(xùn)練、生活中鞏固訓(xùn)練所獲。總