保護(hù)眼睛預(yù)防近視主題班會(huì)公開課一等獎(jiǎng)?wù)n件省賽課獲獎(jiǎng)?wù)n件

愛惜眼睛·保護(hù)視力THEWINDOWOFEYESANDMINDSGiveyoureyesmoreprotection宣講人:XXX時(shí)間：20XX.XX給你眼睛多一點(diǎn)愛！保護(hù)眼睛預(yù)防近視第1頁序言導(dǎo)讀世界衛(wèi)生組織研究報(bào)告稱，目前我國近視患者人數(shù)多達(dá)6億，幾乎是總?cè)丝跀?shù)量二分之一，估計(jì)到2023年我國近視患病人口將超出7億，其中10-18歲青少年為近視患病重災(zāi)區(qū)，那么如何科學(xué)護(hù)眼，預(yù)防近視？一起來科普下。第2頁CONTENTS目錄01數(shù)據(jù)大調(diào)查02什么是近視03近視產(chǎn)生原因04近視癥狀05近視等級(jí)劃分06有關(guān)近視誤區(qū)07預(yù)防近視，8個(gè)好習(xí)慣08護(hù)眼食品介紹第3頁01數(shù)據(jù)大調(diào)查第4頁數(shù)據(jù)大調(diào)查世界衛(wèi)生組織研究報(bào)告稱，目前全球約14億人患有近視，到2023年估計(jì)增加至25億人第5頁近視人群百分比47%中國46%日本42%美國59%新加坡第6頁近視人群百分比45.71%小學(xué)74.36%初中83.28%高中教育部2023年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研成果顯示：視力不良檢出率第7頁02什么是近視第8頁近視是由于眼軸過長或角膜弧度、晶狀體屈度過大，造成視物焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前而產(chǎn)生看近東西清楚，看遠(yuǎn)方景物含糊一種視力不良現(xiàn)象。什么是近視第9頁03近視產(chǎn)生原因第10頁近視產(chǎn)生原因12研究發(fā)覺高度近視眼雙親家庭，下一代近視發(fā)病率較高遺傳原因環(huán)境原因主要跟不良用眼習(xí)慣有關(guān)第11頁04近視癥狀第12頁近視癥狀除了遠(yuǎn)距離視力含糊外，不會(huì)有其他不適癥狀300度以內(nèi)除了遠(yuǎn)距離視力含糊外，體現(xiàn)眼球較突出，前房較深，瞳孔大而反射較遲鈍，近距離讀書、寫字需要佩戴眼鏡矯正才能改善。600度以內(nèi)第13頁05近視等級(jí)劃分第14頁近視等級(jí)劃分近視程度有深有淺，按照近視屈光度高低，近視眼能夠劃分為輕度、中度和高度3個(gè)等級(jí)。按近視程度能夠分為：不大于300度輕度近視眼300-600度中度近視眼大于600度高度近視眼第15頁06有關(guān)近視誤區(qū)第16頁有關(guān)近視誤區(qū)在正確配鏡情況下，孩子近視度數(shù)是否加深與眼鏡本身并沒多大關(guān)系一戴上眼鏡，度數(shù)就増得快伴隨近視進(jìn)展，眼球前后徑也會(huì)隨之變長，和眼鏡無關(guān)戴眼鏡會(huì)造成眼球變形度數(shù)配少了，不能在眼睛最輕松狀態(tài)下看得最清楚，易使眼睛疲勞，反而使近視發(fā)展得更加快度數(shù)最佳配低一點(diǎn)目前主流觀點(diǎn)以為眼鏡要始終配戴，這樣能取得更加好視覺質(zhì)量眼鏡不需要始終戴著誤區(qū)一誤區(qū)二誤區(qū)四誤區(qū)三第17頁07預(yù)防近視，8個(gè)好習(xí)慣第18頁預(yù)防近視，8個(gè)好習(xí)慣保持課本與眼睛距離走路或乘車時(shí)別看書不要躺著看書閱讀時(shí)光線要舒適第19頁預(yù)防近視，8個(gè)好習(xí)慣連續(xù)閱讀時(shí)間不宜過長堅(jiān)持做眼保健操營養(yǎng)搭配，避免偏食視力下降，及時(shí)檢査治療第20頁預(yù)防近視，8個(gè)好習(xí)慣多媒體教學(xué)是對傳統(tǒng)教學(xué)一種有益補(bǔ)充，不過為了預(yù)防對學(xué)生視力造成影響，要盡可能減少毎節(jié)課使用多媒體時(shí)長哦！提議小學(xué)每堂課使用多媒體少于15分鐘，中學(xué)每堂課少于20分鐘。提醒第21頁08護(hù)眼食品介紹第22頁缺乏維生素A時(shí)候，眼睛對黑暗環(huán)境適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還能夠預(yù)防和治療干眼病。因此每天應(yīng)攝入足夠維生素A。維生素A最佳起源是多種動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性食物中具有胡蘿卜素能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，例如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中桔子、杏子、柿子等。富含維生素A食物眼睛視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相稱多量游離維生素B2。維生素B族缺乏，會(huì)造成眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。富含維生素B食物第23頁富含維生素C食物維生素C是組成眼球晶狀體成份之一。假如缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。因此，寶貝應(yīng)當(dāng)在每天飲食中注意攝取含維生素C豐富食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、鮮棗、梨、桔子等含量最高。第24頁需要立即看眼科醫(yī)生5種情況是1.突然之間一只眼睛或兩只眼睛一點(diǎn)也看不見東西。2.突然之間眼睛看東西很含糊。3.看到眼前有閃光或黑點(diǎn)、光暈或在光線周圍有彩虹。4.視力喪失就像舞臺(tái)幕布下降同樣快。5.眼周視力喪失，也就是說看不清周圍東西。第25頁愛惜眼睛·保護(hù)視力THEWIND