學(xué)生預(yù)防近視國(guó)旗下講話稿

學(xué)生預(yù)防近視國(guó)旗下講話稿眼睛是我們身體里最重要的器官之一，它讓我們看到了這個(gè)世界的美好和精彩。但是，現(xiàn)在越來越多的同學(xué)出現(xiàn)了近視的問題，這對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活都造成了很大的困擾。據(jù)統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，高中學(xué)生眼疾率更是高達(dá)85%。所以，保護(hù)我們的眼睛，預(yù)防近視已經(jīng)刻不容緩了！為了讓我們擁有健康的眼睛，每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，并將這些要求落實(shí)到自己的日常行為中。我建議大家從以下幾個(gè)方面入手：首先，我們要保證教室內(nèi)有充足的光線，如果光線不足，要及時(shí)開燈。其次，每天要堅(jiān)持正確的眼睛保健操，以放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，身體要保持直立，不要在不良的環(huán)境下看書。此外，保證充足的睡眠也是非常重要的，它可以消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力，保持身體健康。另外，多做戶外運(yùn)動(dòng)也是非常有益的。每節(jié)課間，我們可以走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。最后，我們還要注意飲食健康，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，少吃糖果和含糖高的食品，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。以上這些方法并不難，只要我們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，相信我們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！最后，謝謝大家！當(dāng)我們走在林蔭小路上，看到綠草如茵、鮮花盛開時(shí)，我們是否意識(shí)到我們擁有一雙明亮的眼睛是多么幸運(yùn)的事情。但是，由于不正確的讀寫姿勢(shì)和過度使用眼睛，許多人的視力不斷下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得朦朧。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，每年有45萬(wàn)人失明，每分鐘就會(huì)有一例新的盲人。因此，保護(hù)視力刻不容緩，我們每個(gè)人都應(yīng)該為此貢獻(xiàn)自己的力量。為了保護(hù)我們的眼睛，我建議大家做到如下幾點(diǎn)。首先，認(rèn)真做好眼保健操并注意眼睛衛(wèi)生。其次，養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，保持正確的讀寫姿勢(shì)。我們應(yīng)該做到“三個(gè)一”，即眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。同時(shí)，避免“三不”，即不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。此外，看電視和操作電腦時(shí)，也要保持一定的用眼距離和坐姿的端正。保證充足的睡眠也是非常重要的，它可以消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力，同時(shí)也是保持身體健康的重要因素。多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，可以使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。最后，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，少吃糖果和含糖高的食品，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以有效地保護(hù)我們的眼睛。以上幾點(diǎn)并不難，只要我們自覺執(zhí)行，老師們隨時(shí)提醒，相信我們一定可以擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一片更廣闊、更明凈的天空。讓我們一起努力，為美好的明天貢獻(xiàn)自己的力量！眼睛是我們心靈的窗戶，每個(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。然而，我們的視力越來越模糊，這是為什么呢？原因是許多同學(xué)沒有注意眼睛的健康，不注意衛(wèi)生，不注意距離，如擦拭眼睛、看電視、使用計(jì)算機(jī)和閱讀等。有些同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為只要學(xué)習(xí)好就可以，視力不好戴眼鏡就行了，而有些人則認(rèn)為戴眼鏡是一種知識(shí)象征。但現(xiàn)實(shí)告訴我們，如果患上近視，戴眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便，如在體育活動(dòng)中打破眼鏡或傷及眼睛。如果不注意眼睛衛(wèi)生，視力會(huì)下降加快，形成高度近視，甚至導(dǎo)致失明?；加懈叨冉暤耐瑢W(xué)在未來的大學(xué)專業(yè)選擇和工作方面也會(huì)受到限制。因此，我們需要注意保護(hù)眼睛，避免近視的發(fā)生和加深。為了保護(hù)眼睛，我們可以采取以下幾點(diǎn)建議：首先，認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。其次，養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，如距離書本一尺遠(yuǎn)、手距筆尖一寸遠(yuǎn)、胸離書桌一拳遠(yuǎn)。第三，不要躺著看書，不要在行走中看書，不要在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。第四，保證充足的睡眠。第五，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有必要保護(hù)眼睛，讓它保持明亮。最后，保護(hù)眼睛需要持之以恒，需要我們堅(jiān)持不懈地注意用眼衛(wèi)生和科學(xué)用眼，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。讓我們一起努力，愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。三、注意用眼時(shí)間，每隔一段時(shí)間要讓眼睛休息一下，閉眼放松或者遠(yuǎn)眺一兩分鐘。四、經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛更有好處。五、家長(zhǎng)們也要注意減輕孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，讓他們有足夠的時(shí)間休息和活動(dòng)。同學(xué)們，保護(hù)眼睛是我們每個(gè)人的責(zé)任，也是我們自己的利益。讓我們從現(xiàn)在開始，從小事做起，從每天的生活中做起，共同努力，讓我們的眼睛更加明亮，讓我們的世界更加美好。謝謝大家！三、在閱讀時(shí)，應(yīng)保持正確的姿勢(shì)和光線。避免躺著看書、在行進(jìn)中看書或在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書或?qū)懽?。四、在使用電腦或看電視時(shí)，要注意保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x和正確的坐姿。五、充足的睡眠對(duì)于消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力和保持身體健康至關(guān)重要。六、經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)