學(xué)游泳要帶什么裝備-游泳如何防止溺水

1/1學(xué)游泳要帶什么裝備_游泳如何防止溺水涼爽的池水可以緩解暑氣，讓人感到舒適。假如小孩不會(huì)游泳，又想教他游泳，家長(zhǎng)需要先把握學(xué)游泳的正確步驟及相關(guān)學(xué)問(wèn)。那么我們要知道學(xué)游泳要帶什么裝備？下面是我為大家整理的學(xué)游泳要帶什么裝備_游泳如何防止溺水等相關(guān)內(nèi)容，感謝大家閱讀!

學(xué)游泳要帶什么裝備

帶小孩去游泳池游泳，最好備好游泳裝備，如游泳圈、游泳衣、游泳鏡、游泳帽等。

游泳圈：一般的游泳圈適合5歲以上的小孩，套在身上，身體會(huì)浮起來(lái)，假如不漏水，通常都不會(huì)發(fā)生溺水事故。

游泳衣：好的游泳衣手感松軟，富有彈性，在游泳時(shí)不易脫落，也不會(huì)因動(dòng)作過(guò)大而損壞，建議選購(gòu)給小孩，讓小孩穿著舒適的泳衣游泳。

救生衣：假如家長(zhǎng)泳技不好，最好帶上救生衣，由于一旦發(fā)生事故，可以立刻穿上救生衣救人。另外，救生衣也可以套在小孩身上，讓他自由地在水中玩耍。

游泳鏡：對(duì)預(yù)防眼睛進(jìn)水和預(yù)防眼病有關(guān)心，建議帶上，但需留意的是，所帶的游泳鏡最好是帶有矽膠頭的，松軟，吸附力強(qiáng)，彈性好的。

游泳帽：硅膠、乳膠、氨綸材質(zhì)的游泳帽都適合選購(gòu)給小孩，其中氨綸泳帽透氣性好，彈性大，簡(jiǎn)單穿戴，乳膠泳帽能愛(ài)護(hù)頭發(fā)不濕，但過(guò)緊，不易拆脫。

游泳如何防止溺水

初學(xué)游泳，總是嗆水，肯定要提高平安防范意識(shí)，不然發(fā)生意外，溺水身亡，將影響一生。那學(xué)游泳如何防止溺水呢?

1、不要讓孩子獨(dú)自一人在外游泳，更不要讓孩子到水深或者水質(zhì)有問(wèn)題的地方游泳。

2、游泳時(shí)身旁最好有人伴隨，假如沒(méi)有，泳池旁要有救生員，這樣即使發(fā)生嗆水，也有人準(zhǔn)時(shí)相救。

3、假如孩子常常消失不適，如簡(jiǎn)單抽筋，反復(fù)咳嗽等，最好不要讓孩子下水，以免中途身體不佳，造成嚴(yán)峻后果。

4、在深水區(qū)游泳，應(yīng)把握嫻熟的游泳技巧，不然，應(yīng)盡量讓小孩呆在淺水區(qū)嬉水。

5、突然消失眩暈、惡心、心慌等癥狀，準(zhǔn)時(shí)上岸，不然因不適發(fā)生溺水，將有生命危急。

6、假如小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要慌張，可用力蹬腿或做跳動(dòng)動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

學(xué)游泳的技巧

1、識(shí)水性、學(xué)漂移

首先我們學(xué)習(xí)游泳就不能害怕，學(xué)游泳不能對(duì)水產(chǎn)生恐驚，假如想快速學(xué)會(huì)游泳，能像美人魚(yú)一樣在水里自由拘束的享受，那我們就要先在淺水區(qū)戲水，通過(guò)水中跳動(dòng)，腳離地等方式。

感受一下水的浮力，用手劃水來(lái)體驗(yàn)如何在水中讓身體移動(dòng)。

2、掌握呼吸、在水中憋氣

初學(xué)游泳的人很擔(dān)憂水嗆入口中和鼻子中，在學(xué)游泳時(shí)可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒(méi)在水中的感覺(jué)。

憋氣入水的時(shí)候不要擔(dān)憂水會(huì)進(jìn)入自己的鼻孔，事實(shí)上水是不簡(jiǎn)單進(jìn)入鼻孔的，而只有在驚慌的時(shí)候水才會(huì)入口，所以我們需要了解這些原理，鼻子呼吸的時(shí)候?qū)е挛＜?，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速把握水性。

3、練習(xí)劃水和踏水

借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂移在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動(dòng)，逐步體會(huì)游泳時(shí)手的作用，用腳踏水。

動(dòng)作不能太快，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動(dòng)。

4、找陪練人指導(dǎo)

會(huì)水者幫助學(xué)習(xí)游泳，是一件很有效的方法，一是可以給人