積極態(tài)度積極人生之積極態(tài)度培訓(xùn)講座

積極態(tài)度積極人生

態(tài)度培訓(xùn)講座張帆遠(yuǎn)爾勒市薩依巴格法律事務(wù)所律師中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員國家注冊心理咨詢師（二級）企業(yè)EAP高級執(zhí)行師巴州云翔心理咨詢師培訓(xùn)中心講師什么是態(tài)度？態(tài)度：指人的舉止動(dòng)作；對于事物的立場或看法。態(tài)度：是你向他人表達(dá)心情的方式；態(tài)度：也是你對具體做法、反應(yīng)的取舍。態(tài)度。。。行動(dòng)的內(nèi)在因素。積極態(tài)度的特征向上的、進(jìn)取的；樂觀的；

當(dāng)你樂觀時(shí)，覺得一切會(huì)很順利，你就傳達(dá)出一種積極的態(tài)度，人們通常也會(huì)做出友好的反應(yīng)。創(chuàng)造性的、歡樂的、有希望的。悲觀是樂觀的天敵，它導(dǎo)致你的消極態(tài)度。成功者就是那些能迅速恢復(fù)積極態(tài)度的人。我是我認(rèn)為的我！故事1

我每個(gè)清晨醒后的第一件事，就是特意想想某件積極的事情——一次旅游或一次浪漫約會(huì)。這使我起床后一天都有好心情。我一整天都堅(jiān)持這個(gè)做法，積極尋找工作、同事和朋友中的積極因素。由于我總是在尋找積極因素，所以我總能找到。同時(shí)，我所看到的（想到的）積極事件又不斷地增強(qiáng)我的積極態(tài)度。人們常常問我：是什么使你如此愉快？

什么是積極態(tài)度？

積極態(tài)度是一種思維方式的外在表現(xiàn)，這種思維方式考慮積極的事情。它是一種心態(tài)，這種心態(tài)偏向于創(chuàng)造性活動(dòng)而不是枯燥乏味；偏向于歡樂而不是悲傷；偏向于希望而不是絕望。積極態(tài)度只有通過有意識(shí)的努力，才能夠得以維持。如果一個(gè)人的精神狀態(tài)被某事推向了消極的方向，積極的人知道，為了復(fù)原，必須進(jìn)行調(diào)整。

你越是能專注于環(huán)境的積極因素，就越能容易保持積極。每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，都可能會(huì)陷入消極之中。當(dāng)發(fā)生這種情況，你所面臨的挑戰(zhàn)就是：迅速利用態(tài)度調(diào)整技巧使自己復(fù)原，恢復(fù)積極態(tài)度。個(gè)性與態(tài)度個(gè)性：一個(gè)人所具有的身體和精神特征的獨(dú)特組合。一個(gè)人的個(gè)性存在于他人的思維之中。他人如何理解你的個(gè)性，是他們會(huì)如何與你相處的關(guān)鍵所在。舉例：把一個(gè)人的身體特征（眼神、微笑、姿勢等）和精神特征（機(jī)智、寬容、決心等）混合起來，所浮現(xiàn)的組合就是我們通常所說的人的個(gè)性。所以，個(gè)性是一個(gè)人的內(nèi)在特質(zhì)表現(xiàn)在別人思維中的形象。不同的表達(dá)方式、表達(dá)內(nèi)容將產(chǎn)生不同的形象烙印。積極的思維表達(dá)方式有助于強(qiáng)化/發(fā)掘有吸引力的個(gè)性。

一個(gè)人若態(tài)度很積極，就可以把沉悶的個(gè)性轉(zhuǎn)化為令他人覺得很振奮人心的個(gè)性。積極態(tài)度能使一個(gè)美麗的人變得加倍美麗。積極態(tài)度能把注意力吸引到個(gè)性中那些通常被忽略的優(yōu)良品質(zhì)上。積極態(tài)度是一個(gè)人所擁有的最強(qiáng)大、最寶貴的個(gè)性特征。某些積極態(tài)度是通過其他個(gè)性特點(diǎn)來發(fā)光的，一個(gè)人的整體形象從中可變得更燦爛，對他人更有吸引力。請注意！

人們喜歡和愉快樂觀的人在一起！

人們能偷走你的積極態(tài)度眾所周知，好東西會(huì)成為其他人偷窺甚至與偷盜的對象。那么，對你來說最寶貴的積極態(tài)度肯定也不例外。在工作和個(gè)人生活中的人際沖突都會(huì)在我們的事業(yè)和生活方式里引起混亂。若我們允許他人使自己的生活混亂到失去了對生活的積極態(tài)度，事情就走得太遠(yuǎn)了。阻止他人偷走你積極態(tài)度的建議：

迅速解決人際沖突，這樣你就不會(huì)變成受害者。當(dāng)某人行為惡劣時(shí)，要寬宏大量，不加以理會(huì)。對與你有沖突/壓制你的人，應(yīng)不再來往或保持距離。態(tài)度需要經(jīng)常更新

態(tài)度更新是指更新自己的見解，更新自己的處事之道，重新確立積極態(tài)度，修復(fù)自己的態(tài)度由于種種磨損而受到的傷害。態(tài)度紅綠燈：

環(huán)境沖擊波；自我形象問題；消極趨向。

無論原因何在——環(huán)境沖擊波、自我形象問題或是消極趨向，每一個(gè)人都會(huì)偶而需要調(diào)整態(tài)度。有個(gè)東西叫AQAQ——逆境商：

簡單地說就是當(dāng)個(gè)人或組織面對逆境時(shí)，以其獨(dú)特的方式對逆境的不同反應(yīng)。高AQ實(shí)現(xiàn)你的雄心壯志，成就非凡的事業(yè)和人生。調(diào)整1運(yùn)用翻面技巧

當(dāng)消極的事情進(jìn)入我們的生活時(shí)，應(yīng)該立刻把問題翻個(gè)面，尋找在另一面上存在的任何幽默之處。幽默感是一種態(tài)度上的品質(zhì)（精神重心），他會(huì)使你能想到事情輕松的方面。

如果你對待生活太嚴(yán)肅，生活就會(huì)把你拖跨。大多數(shù)事情都不會(huì)帶來世界的末日，如果你學(xué)會(huì)嘲笑人類所處的困境，生活就會(huì)變得容易些。當(dāng)情況太艱難，“不妨裝裝小丑”親愛的，我忘記躲開了。

美國前總統(tǒng)里根，在任初期，有一次被槍擊重傷，子彈穿入胸膛，情況危急。在生命交關(guān)的當(dāng)頭，里根對趕來探視的太太的第一句話竟是：“親愛的，我忘記躲開了?！泵绹癖娫诘弥偨y(tǒng)在身受重傷時(shí)，仍能不忘幽默本色，康復(fù)應(yīng)指日可待，因此也穩(wěn)定了可能因總統(tǒng)受傷而動(dòng)蕩的政局。

生活中常會(huì)有令人措手不及的事發(fā)生，如果我們能在嚴(yán)肅中加點(diǎn)幽默，便能在危機(jī)中展現(xiàn)智慧，所以，用幽默來妝點(diǎn)人生，快樂、智慧便永相隨。調(diào)整2發(fā)揮你的成功因子

充分利用暢銷產(chǎn)品——不要去推銷滯銷商品而把自己搞得破產(chǎn)。發(fā)揮你的積極因素（成功因子），處理你的消極因素（失敗因子）。發(fā)揮成功因子的建議：

更多地考慮你的成功因子；更多地談到你的成功因子；通過享受成功因子來獎(jiǎng)勵(lì)自己。練習(xí)2發(fā)揮你的成功因子

列出你生活中的5個(gè)積極因素（包括人、活動(dòng)或任何其他能使你積極的東西）。盡可能只用一個(gè)詞。1。

2。3。4。5。

你剛剛證明了，你的生活中存在著強(qiáng)大的、積極的因素。它們構(gòu)成你的成功因子。充分發(fā)揮它們吧！

調(diào)整3簡化！簡化！

簡單的心態(tài)使你能接受和欣賞生活中的簡單快樂。我們生活中的5種誤區(qū)：

不使用和不喜歡的財(cái)產(chǎn)；牽連到太多的事情之中；事業(yè)和家庭不平衡；擺脫小事情；抱住已破損的關(guān)系不放手。

把自己從復(fù)雜的狀態(tài)中釋放出來！眼不見，心不煩！簡單即美麗。練習(xí)3隔離清單

下面的建議會(huì)幫助你把自己的態(tài)度與那些沒有可行解決方法的消極因素隔離開來。閱讀整個(gè)清單，在你最喜歡的那條建議前的小方框內(nèi)寫上1，在其次喜歡的建議前的小方框內(nèi)寫上2，依次類推，將清單排出先后順序。拒絕為他人的問題承擔(dān)責(zé)任。充分運(yùn)用你的積極因子。把注意力集中到對你有積極影響的因素上。不要為超出你控制能力的事情操心。與上帝分享你的問題。與好友或?qū)I(yè)顧問討論你的問題。使用“翻面”技巧；讓一切輕松點(diǎn)。保持忙碌；用干體力活來擺脫問題。暫時(shí)改變你的環(huán)境——長距離開車兜風(fēng)或者度次短假。做些幫助別人的事。從事特殊的休閑活動(dòng)（消遣、體育活動(dòng)、打牌、跑步、徒步旅行，等等）其他：。。

調(diào)整5把積極態(tài)度給予他人

每個(gè)人小時(shí)候都會(huì)害怕黑暗。。。媽媽說：“別害怕，我就在你身邊?！?。。