探尋記憶的寶藏 （導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年心理健康三年級(jí)上冊(cè) 全國(guó)通用

探尋記憶的寶藏（導(dǎo)學(xué)案）一、認(rèn)識(shí)記憶我們都知道，人的大腦是非常神奇的器官之一，而大腦中最令人驚奇的部位就是我們的記憶。記憶是人們生活中不可缺少的一部分，它不僅能夠讓我們學(xué)習(xí)知識(shí)，還可以讓我們回憶過(guò)去的美好記憶。讓我們先來(lái)了解一下記憶的定義：記憶是人類獲得、儲(chǔ)存、保留和提取知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)或者個(gè)人和歷史事件的過(guò)程。就像我們?cè)谧鲎鳂I(yè)時(shí)，需要記得老師講過(guò)的知識(shí)一樣，記憶在我們的學(xué)習(xí)中起著非常重要的作用。二、了解記憶的分類在我們探究記憶的寶藏之前，我們還需要知道一些記憶的分類。1.持久記憶持久記憶可以分為兩種類型：長(zhǎng)期記憶和永久記憶。長(zhǎng)期記憶是指我們可以保存多年的記憶，比如學(xué)習(xí)的知識(shí)、親人的面孔等；而永久記憶是指我們無(wú)法遺忘的記憶，比如我們小時(shí)候?qū)W過(guò)的歌曲等。2.短暫記憶短暫記憶通常只能在幾秒鐘或者幾分鐘內(nèi)保留信息，比如我們?cè)趧偪赐赀@節(jié)課的內(nèi)容時(shí)所記憶的內(nèi)容。三、理解記憶的過(guò)程在我們的日常生活中，我們都會(huì)有記憶的體驗(yàn)。但是，你是否知道記憶是如何形成的？記憶通常可以分為三個(gè)階段：編碼、儲(chǔ)存和提取。1.編碼編碼是記憶形成的第一個(gè)階段。在這個(gè)階段，人的大腦需要對(duì)信息進(jìn)行處理和組織，以便于將其儲(chǔ)存在記憶系統(tǒng)的某個(gè)位置上。這個(gè)過(guò)程通常需要通過(guò)注意力和意識(shí)來(lái)完成。2.儲(chǔ)存在信息被編碼之后，它需要被儲(chǔ)存在記憶系統(tǒng)中。儲(chǔ)存通常分為兩類，一類是被保存在短期記憶中，另一類是被保存在長(zhǎng)期記憶中。3.提取提取是指在需要使用記憶信息時(shí)，通過(guò)記憶系統(tǒng)的某個(gè)途徑將信息從記憶中檢索出來(lái)。提取也是一個(gè)需要經(jīng)過(guò)許多神經(jīng)過(guò)程的活動(dòng)，其成功率也會(huì)受到許多因素的影響。四、發(fā)現(xiàn)記憶的寶藏那么，如何才能掌握記憶的技巧，讓我們的記憶力更好呢？1.建立美好的情景在獲取信息時(shí)，我們可以將其和一些美好的情景聯(lián)系在一起，這樣會(huì)更容易儲(chǔ)存和提取。比如，學(xué)習(xí)一個(gè)新的課文時(shí)，可以自己幻想著情景并將課文內(nèi)容融入其中。2.創(chuàng)造信息與記憶的關(guān)聯(lián)創(chuàng)造信息與記憶的聯(lián)系是提高記憶力的關(guān)鍵。有時(shí)候，我們可以將學(xué)習(xí)內(nèi)容聯(lián)系到一些與自己熟悉的內(nèi)容，比如將一個(gè)古文和自己看過(guò)的電影聯(lián)系起來(lái)，這樣可以讓記憶更加順暢。3.練習(xí)記憶記憶也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。通過(guò)不斷地練習(xí)，可以讓我們的大腦更加敏捷，我們的記憶技巧也會(huì)逐漸提高。五、總結(jié)通過(guò)以上內(nèi)容的學(xué)習(xí)，相信大家已經(jīng)對(duì)記憶有了更深入的了