安全上體育課省名師優(yōu)質(zhì)課賽課獲獎?wù)n件市賽課百校聯(lián)賽優(yōu)質(zhì)課一等獎?wù)n件

崖門鎮(zhèn)三村小學(xué)安全去上體育課1/28目錄

運(yùn)動服運(yùn)動鞋嚴(yán)寒天氣酷熱天氣體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)?參加運(yùn)動會應(yīng)注意些什么?準(zhǔn)備活動2/28參加體育鍛煉對穿著有哪些要求?思考一?3/28運(yùn)動服要選擇寬松、柔軟、彈性好運(yùn)動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好服裝.4/28

冬季天氣嚴(yán)寒,要穿質(zhì)地厚運(yùn)衣，以利于運(yùn)動和保溫.冬季5/28夏季酷熱，可穿輕而薄或半袖運(yùn)動衣，如直射日光強(qiáng)時(shí)還應(yīng)戴帽子，并注意盡可能降低皮膚暴露.

總之，要依據(jù)氣候改變選擇使用，防止中暑、感冒及紫外線照射等.夏季6/28

運(yùn)動鞋質(zhì)地好壞，尺寸是否適當(dāng)，直接影響足部及下肢關(guān)節(jié)健康.良好運(yùn)動鞋應(yīng)具備：運(yùn)動鞋1.鞋里面要平滑柔軟.2.鞋底要有一定厚度，有很好彈性.3.鞋墊要保持潔凈，經(jīng)常洗、曬.7/28l．不佩戴各種金屬或玻璃裝飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、?；?、證章等。2．上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳尖銳物品。小博士提醒8/28？？？為何不能帶硬制物品？9/281.不宜長時(shí)間在太陽照射和高溫環(huán)境下運(yùn)動.2.強(qiáng)度不宜太大，著裝應(yīng)易透氣、易排汗.炎熱天氣10/28寒冷天氣

嚴(yán)寒天氣準(zhǔn)備活動時(shí)間加長，身體以微微出汗為宜.11/28準(zhǔn)備活動進(jìn)行鍛煉之前，先熱熱身（尤其在冬季進(jìn)行體育鍛煉時(shí)候).

12/28體育課在小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)主要課程.體育課上內(nèi)容是各種多樣，所以尤其要注意安全.體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)?13/282．跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師指導(dǎo)助跑、起跳.

1．短跑等項(xiàng)目要按照要求跑道進(jìn)行，不能串跑道.14/28

3．在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，一定要按老師口令進(jìn)行.

4．在進(jìn)行單、雙杠訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求墊子.15/285．在做跳馬跳高練習(xí)時(shí)，一定要有保護(hù)辦法.

6．在做墊上運(yùn)動(前后滾翻等)項(xiàng)目時(shí)，要嚴(yán)厲認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷.16/28

7．參加籃球、足球等項(xiàng)目標(biāo)訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會保護(hù)自己，自覺恪守競賽規(guī)則對于安全是很主要.17/28小博士提醒：最主要是：聽從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練。你知道為何嗎？18/28小小故事會19/28小博士總結(jié)：安全上好體育課體育課，真開心，鈴聲一響集合齊；運(yùn)動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；猛烈運(yùn)動忌心急，準(zhǔn)備活動要做齊；運(yùn)動之后穿好衣，預(yù)防感冒拒侵襲；有病請假不缺席，恪守常規(guī)莫大意。體育鍛煉齊參加，安全時(shí)刻記心里。20/28運(yùn)動會競賽項(xiàng)目多、連續(xù)時(shí)間長、運(yùn)動強(qiáng)度大、參加人數(shù)多，安全問題十分主要。參加運(yùn)動會要注意什么?21/281．要恪守賽場紀(jì)律，這是確保安全基本要求.

2．沒有比賽項(xiàng)目標(biāo)同學(xué)要在指定地點(diǎn)觀看比賽.22/283．參加比賽前做好準(zhǔn)備活動,以使身體適應(yīng)比賽.4．在臨賽等候時(shí)間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)該在輕便運(yùn)動服外再穿上防寒外衣.

23/285．臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水.

6．比賽結(jié)束后，不要馬上停下來休息.

24/282.猛烈運(yùn)動以后，不應(yīng)暴飲，也不可馬上洗浴.應(yīng)做一些放松整理運(yùn)動(如慢行舒腿等).

特別注意1.選擇適合自己項(xiàng)目和運(yùn)動量鍛煉25/283.課間不要進(jìn)行猛烈運(yùn)動4.飯前飯后不要參加體育運(yùn)動5.運(yùn)動和休息要適當(dāng)26/28小結(jié)兒童少年正處于生長發(fā)育旺盛時(shí)期，主動參加體育鍛煉，對身心健康發(fā)展是非常有意。只有注意運(yùn)動衛(wèi)生，科學(xué)地、