2023年長跑工作計劃(10篇)

年長跑工作計劃(精選10篇)長跑工作方案篇一

又是一年秋日至，在同學(xué)們的萬分期盼下，校運(yùn)動會最終如約而至。而其中備受矚目的，便是女生長跑了。為什么這么說呢？是由于當(dāng)時這個項(xiàng)目由于各種緣由，我們班始終沒人敢報名參賽，還是體育老師“硬”從女生中選了一位。也正是由于這樣，同學(xué)們多多少少都有些期盼。

操場旁邊的“啦啦隊(duì)大軍中”我正在一心一意地剝橘子時，前面的人突然傳來信息，說是長跑要開頭了。我趕忙蹭到了前面。欄桿前已經(jīng)站滿了人，大家都在那翹首以待。起跑區(qū)離這兒隔著半個操場，我們看不到人，又不能去找她，只好干焦急。

又像布滿力氣似地沖了上去，超過了對手。

等她超過對手，取得第一時，大家都松了口氣。一群人準(zhǔn)備一起去慶賀她，卻被擋住了，只好在跑道外面看著她，可她的眼睛卻從未朝其它方向看過。她只看著一個方向，她看著風(fēng)，看著雨，看著那些在風(fēng)雨中為她加油，為她吶喊的人，她的眼睛如漆般黑，里頭是堅決，和著眷戀。

這的確是一場精神的競賽。形式當(dāng)然重要，可要教會我們什么，才是競賽的意圖吧。

長跑工作方案篇二

全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增加青少年體質(zhì)的看法》精神，廣泛開展全鎮(zhèn)學(xué)校生陽光體育冬季長跑運(yùn)動，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年同學(xué)的意志品質(zhì)，培育良好的熬煉習(xí)慣，有效提高同學(xué)體質(zhì)特殊是耐力素養(yǎng)水平，進(jìn)一步推動陽光體育運(yùn)動的新高潮。

陽光體育與全民健身同行

我陽光、我運(yùn)動、我歡樂、我健康

全校學(xué)校生（五、六班級同學(xué)必需參與，一至四班級同學(xué)自愿不要求里程）

20xx年11月15日至20xx年4月30日

冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立60周年。學(xué)校生為120公里。

1、平常組織五、六班級同學(xué)每天跑步完成1000米里程。

2、節(jié)假日和寒假期間同學(xué)自覺堅持長跑，并做好記錄。

1、20xx年11月14日下午4：30分，召開我校同學(xué)陽光體育冬季長跑活動組織籌備會。

2、20xx年11月15日上午五、六班級同學(xué)在學(xué)校操場進(jìn)行起跑儀式。

3、20xx年11月15日至20xx年4月30日我校實(shí)施陽光體育冬季長跑活動。

為確保此次活動的順當(dāng)開展，我校特成立領(lǐng)導(dǎo)小組如下：

組長：

副組長：

成員：

全校學(xué)校生陽光體育冬季長跑活動將評比“優(yōu)秀組織班級獎”，對長跑活動開展好的'班級予以表彰。對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀、同學(xué)和老師進(jìn)行表彰。對老師的表彰記入業(yè)務(wù)檔案中，對同學(xué)的表彰記入學(xué)校生綜合素養(yǎng)評價手冊。

1、全員參與學(xué)校生冬季長跑活動。

2、班主任細(xì)心組織，完成長跑任務(wù)。

3、全員自覺參加節(jié)假日、寒假長跑活動。

4、長跑里程記錄準(zhǔn)時、統(tǒng)計準(zhǔn)時

5、未發(fā)生任何平安事故。

十、優(yōu)秀同學(xué)評比條件。

1、樂觀參與長跑活動

2、堅持常常、循序漸進(jìn)的完成規(guī)定的里程。

3、長跑記錄工整、規(guī)范，可信度高。

4、自我愛護(hù)意識強(qiáng)，沒有發(fā)生平安事故。

5、效果顯著，長跑成果進(jìn)步快、成果好。

1、班級同學(xué)參加面廣。

2、宣揚(yáng)、記錄規(guī)范、有創(chuàng)意。

3、樂觀參加、引導(dǎo)、組織同學(xué)活動。

4、公開發(fā)表關(guān)于“陽光體育與全民健身同行”的感受、活動記實(shí)等一篇以上。

長跑工作方案篇三

中長跑說課教案（耐久跑）

陳少林

一、本課的設(shè)計指導(dǎo)思想：

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)同學(xué)身體，心理和社會適應(yīng)力量整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)，讓同學(xué)學(xué)會一種運(yùn)動技能，激發(fā)同學(xué)做運(yùn)動的愛好、培育同學(xué)吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實(shí)處，使同學(xué)健康成長。

二、教學(xué)內(nèi)容

本課教學(xué)內(nèi)容是選自七一九班級《體育與與健康》中長跑為教材。以火炬接力為教學(xué)情景。

三、教材分析：

中長跑是一項(xiàng)運(yùn)動強(qiáng)度不大，持續(xù)時間較長的有氧運(yùn)動，它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡潔，這項(xiàng)運(yùn)動貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程，也是最簡單學(xué)習(xí)和把握，終身都可以參加的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時也是老師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是進(jìn)展健康性體能最簡潔的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，進(jìn)展耐久力量，增加意志品質(zhì)，是培育終身體育的有效途徑，學(xué)校生練習(xí)中長跑，要求把握中長跑的技術(shù)，培育參加意識，本課以田徑1000米有氧運(yùn)動作為學(xué)習(xí)內(nèi)容。

四、學(xué)情分析：教學(xué)的對象為高橋中學(xué)九班級一班，該班同學(xué)活潑好動，有較強(qiáng)的理解和仿照力量，身體素養(yǎng)相對比較好，班級紀(jì)律比較好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動項(xiàng)目，愛好不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓同學(xué)對中長跑的耐久性有些誤會和抵觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何使同學(xué)都能樂觀、主動地參與練習(xí)，老師不僅僅要了解同學(xué)身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)槊艚荻鄻拥娜の督虒W(xué)，使同學(xué)在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)到肯定的運(yùn)動量，從而達(dá)到增加體質(zhì)的實(shí)效。

五、教學(xué)目標(biāo)：

通過情景教學(xué)，使同學(xué)主動參加中長跑的體育活動，進(jìn)展體能，獲得運(yùn)動技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好熬煉的習(xí)慣和終身體育的意識，培育同學(xué)英勇、機(jī)靈、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)全都、親密協(xié)作的集體主義精神。

六、教法和學(xué)法：

3.嬉戲法：通過嬉戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培育同學(xué)的協(xié)作力量和集體主義精神。

七、本課的重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑速變化的協(xié)作，及彎道技術(shù)。難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服

八、教學(xué)過程：（共三個部分）

（一）開頭部分（預(yù)備部分）（10′）列隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)徒手操的熱身活動。

（二）課堂核心部分（技能的傳授與組織教學(xué)）（20′）明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長跑（耐久跑）（1000米練習(xí)）

以生命在于運(yùn)動導(dǎo)入課題、關(guān)心同學(xué)建立健康理念。強(qiáng)調(diào)中長跑是獲得健康的運(yùn)動項(xiàng)目之一，激發(fā)同學(xué)的愛好的前提下，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培育。

示范要求：1.跑步姿勢、雙手的擺幅

2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧

要求：留意平安，各組練習(xí)的過程要有組織性、組員要相互鼓舞，不脫隊(duì)、不掉隊(duì)，在老師引導(dǎo)，同學(xué)的自主參加的教學(xué)策略，進(jìn)展同學(xué)的共性，充分發(fā)揮同學(xué)主體作用，具組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢。

九、場地器材：田徑場、模擬火炬

十、估計心率：130——135分/次

最高心率為180次/分，消失在三非常鐘達(dá)到本節(jié)課估計的運(yùn)動量。

定時跑變速跑

任務(wù)式

長跑工作方案篇四

大家的進(jìn)展始終隨著著一個又一個第一次，大家總要邁開人生道路各式各樣的第一次，去試著，去認(rèn)知。

你是否還記得是三班級的秋季運(yùn)動會，我提前預(yù)備試著我從未參與過的新項(xiàng)目一千米慢跑。伴隨著氣溫的持續(xù)轉(zhuǎn)變，愈來愈冷，有的同學(xué)們早已穿三件衣服褲子了，乃至有些人早已穿上了羽絨衣，殊不知慢跑的最好實(shí)際效果是穿半袖和超短褲。我換好慢跑的服飾后，跑進(jìn)體育場，一陣寒冷吹來，全身上下的雞皮疙瘩一下子全冒了出去。在那樣的狀況下賽事，對我來說，毫無疑問也是一個極大的挑戰(zhàn)！

我咬著牙趕到自身的運(yùn)動場上，只聽槍一響，我全力向前奔去。第一圈進(jìn)行后，我還是第一名。但是幾圈以后，我已經(jīng)精疲力竭，的身上仿佛背了十萬噸的石塊一樣，兩腳如何也不斷支使。好想慢下來，就是這樣倒下來，一動也沒動地平躺著。

但是，觀眾群里我的爸爸媽媽與同學(xué)都是在激情地為我給油，見到她們一件事的自信念那么大，我漸漸愧疚起來，想著干萬不行以讓她們心寒??！我漸漸大幅地下擺臂，咬著牙，再度點(diǎn)燃士氣。

50米40米30米我離終點(diǎn)站愈來愈近，似乎早已見到獲勝在向我揮手。殊不知別的同學(xué)又沖上去，眼見就需要超出我了。我覺得：不好，不好，那樣下來我毫無疑問會輸?shù)?，或許還是最終一名。我肯定要堅持不懈，肯定要一往無前。簡直恨不能有一雙翅膀，直航終點(diǎn)站。觀察近在眼前的終點(diǎn)，我施展了全身的氣力，人體似乎被挖空一樣，向終點(diǎn)站沖以往。

我靠著最終竭盡全力的很弱優(yōu)點(diǎn)，第一個沖過去了終點(diǎn)站。我累到倒在了操場，同學(xué)們趕快回來攙扶我。突然,天空中發(fā)生了一道彩虹，這時我極其興奮，猶如天空那道七顏色虹一樣。

盡管操場還刮著冷冰冰風(fēng)，但是此時我卻溫暖極其!

長跑工作方案篇五

冬天來了，氣溫驟降到零下幾度，同學(xué)們一出暖和的教室就渾身顫抖，于是就干脆始終在教室里坐著。這樣，對身體的健康非常不好，不僅無法熬煉，還簡單感冒。于是，一入冬，學(xué)校就開頭舉辦“冬季長跑”活動，目的就是為了讓同學(xué)們在課余時間也能熬煉身體，呼吸新奇空氣。

活動是在一個周一升旗儀式上宣布開頭的，校長拿起有著“金水區(qū)冬季長跑活動”字樣的艷麗紅旗，揮舞幾下，交給了一旁的體育老師，體育老師就一邊揮舞著一邊領(lǐng)著同學(xué)們開頭跑。雖然只是象征性的一圈，而且由于人太多不得不用了很長時間才跑完，但究竟開了個好頭，預(yù)示著活動會獲得極大的勝利。

不出所料，活動一開頭就受到了廣闊師生的熱鬧歡迎，每天上午的課間操及下午的練字時間都會有一個班級的同學(xué)在井井有條的跑步，隊(duì)伍整齊、速度均衡，煞有介事。我雖然不是校田徑隊(duì)的人，但速度較慢的長跑對我來說還是比較輕松的，每次跑完之后不僅沒有身體上的不適，反而感到呼吸更順暢了。于是，我開頭愛上了每周五一次的長跑。

如今，跑步幾乎已成為了運(yùn)動的代名詞，而長跑更是被很多人看作是最佳的熬煉身體的方法。我覺得長跑既可以起到很好的效果，又不用工具、不限地點(diǎn)，還節(jié)省時間，真是一種“物美價廉”的運(yùn)動方式。我推舉大家有空可以多去跑一跑，支持是單純的熬煉，更能使人身心愉悅。

長跑不像其他運(yùn)動，它可以讓你“一路風(fēng)景”，而別的運(yùn)動都有這樣那樣的專用場所、專用器械，不能想去哪去哪，特別單一。所以，早上起來圍著跑一個街區(qū)，或是圍著你家屬院跑一圈，看一看早上陽光明媚的風(fēng)景，聽一聽小鳥委婉悅耳的唱歌，實(shí)在是再舒適不過了！

長跑有這么多討人寵愛的優(yōu)點(diǎn)，我怎么能不愛它呢？

長跑工作方案篇六

小蝸牛爬得很慢，別說長跑競賽了就連爬100分米都要爬幾分鐘呢。

小蝸牛把這件事告知了爸爸媽媽，爸爸說：“你可以用交通工具來代替自己跑。”聽了這話小蝸牛懸著的心一下子就放了下來。

其次天，小蝸牛動身去借交通工具了。小蜻蜓開了一家陸地交通工具出租店，小蝸牛便從小蜻蜓那兒借了一輛摩托車。小蝸牛便興奮地騎著車走了。

可是在街上，小蝸牛觀察了比摩托車更快地小汽車。小蝸牛心動了，又借來了小汽車。

“今日長跑競賽，可以大顯身手了！”小蝸牛興奮極了，忙開著宇宙飛船去學(xué)校，可是還是名落孫山了。

在此我要對大家說，做事要靠自己，不要象小蝸牛那樣存在僥幸心理啊！

長跑工作方案篇七

1、介紹中長距離跑的一般學(xué)問。

2、學(xué)習(xí)途中跑的技術(shù)。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)

途中跑技術(shù)軀干姿態(tài)和擺臂動作。教學(xué)目的和任務(wù)

1、使同學(xué)了解中長跑的一般學(xué)問。

2、初步把握中長跑的途中跑技術(shù)。

3、培育同學(xué)英勇堅韌的拼搏精神教學(xué)內(nèi)容

一、整隊(duì)上課，檢查上課人數(shù)。

二、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)和要求。

三、隊(duì)列練習(xí)。

1、原地向左、右、后轉(zhuǎn)。

2、行進(jìn)間向左、右、后轉(zhuǎn)。

四、慢跑400米——800米。

五、定位操：

1、擴(kuò)胸運(yùn)動。

2、腹背運(yùn)動。

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動。

4、踢腿運(yùn)動。

5、前后壓腿。

6、全身運(yùn)動。

六、特地性練習(xí)

1、小步跑。

2、高抬腿跑。

3、后蹬跑

七、加速跑基本部分

一、介紹中長跑的一般學(xué)問中跑：800米—3000米。長跑：5000米—10000米。

中長跑是以有氧代謝為主的耐力性和周期性運(yùn)動項(xiàng)目，具有較大的熬煉價值。常常參與中長跑的熬煉，能提高呼吸和心血管系統(tǒng)的功能。進(jìn)展耐力素養(yǎng)。培育堅毅、堅韌的意志和克服困難的精神。

二、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)途中跑是中長跑的主要階段，它是運(yùn)動員競賽時發(fā)揮訓(xùn)練水平和熬煉者獲得熬煉效果的過程。

1.后蹬階段：是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動作應(yīng)當(dāng)快速而樂觀，后蹬結(jié)束時髖膝踝三關(guān)節(jié)應(yīng)伸直，后蹬角度為550左右。

2.前擺階段小腿應(yīng)自然放

松，依靠大腿的前搖擺作，膝部領(lǐng)先并帶動髖部向前上放擺出。3.騰空階段：蹬離地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作，小腿折向大腿。

4.當(dāng)搖擺腿前擺結(jié)束時，大

1、放松練習(xí)。

2、做整理運(yùn)動。

3、總結(jié)

跨越式跳高

本課教材

1.跨越式跳高：學(xué)習(xí)過竿動作2.嬉戲教學(xué)目標(biāo)

1同學(xué)能說出跨越式跳高過竿動作的要領(lǐng)，多數(shù)同學(xué)在過竿時能做出搖擺腿移髖動作，部分同學(xué)能完成落地時身體側(cè)對竿動作。進(jìn)展同學(xué)跳動力量和身體的靈敏協(xié)調(diào)力量。

2通過嬉戲練習(xí)，培育同學(xué)的韻律感和節(jié)奏感,進(jìn)展同學(xué)的身體協(xié)調(diào)性。

3同學(xué)能對多次重復(fù)練習(xí)具有愛好，并通過與同學(xué)合作，培育同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識及合作力量。

重點(diǎn)基礎(chǔ)學(xué)問

1過竿動作要點(diǎn)：搖擺腿內(nèi)旋并下壓，起跳腿樂觀向上抬

重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：搖擺腿過竿后內(nèi)旋下壓教學(xué)難點(diǎn)：移髖開頭部分

教學(xué)常規(guī)

1．隊(duì)長集合整隊(duì)2．師生問好3．報告出勤狀況

4．宣布本課內(nèi)容5．檢查服裝6．支配見習(xí)生

預(yù)備活動：跳皮筋

一．跨越式跳高

1幫助性練習(xí)

a．原地單、雙足、交叉

b．仿照兩腿依次過竿練習(xí)

c．原地左、右連續(xù)跨越竹竿

d．跨過竹竿

斜線助跑，起跳腿全腳掌著地起跳，搖擺腿上擺，手臂快速上擺，上體前傾，大腿靠胸，過竿后搖擺腿內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，起跳腿高抬，搖擺腿先著地，屈膝緩沖。

長跑工作方案篇八

（同學(xué)）們，開展陽光冬季長跑，是黨和國家關(guān)懷少年兒童健康成長的舉措，是每一個家庭的要求，是學(xué)校推動素養(yǎng)教育的重要方面，也是我們每一個同學(xué)特別歡迎、值得興奮的事情。開展這項(xiàng)活動意義深遠(yuǎn)。

有些同學(xué)站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，干了一會兒活感覺疲憊了，氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了，等等，都說明大家體質(zhì)比較差，這其中是平常很少開展體育熬煉的原因。為了我們今日要進(jìn)行的（學(xué)習(xí)），將來要從事的工作，我們應(yīng)當(dāng)馬上行動起來，增加自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要（查找）機(jī)會熬煉，要擠出時間熬煉，要有規(guī)章地去熬煉。這樣的話，你的身體確定會一每天強(qiáng)健起來。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢，身體好了，對你現(xiàn)在學(xué)習(xí)就更有精神了。

對于今日我們學(xué)校的陽光冬季長跑，請同學(xué)們回到家里，要告知爸爸、媽媽、爺爺、奶奶，告知身邊的人，你的家人知道后確定會歡迎、支持的。我們一起來營造一個全民參加陽光體育冬季長跑活動的氛圍。

同學(xué)們，讓我們以本次冬季陽光長跑為契機(jī)，一起走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，樂觀熬煉，強(qiáng)健體魄，爭做一名體育運(yùn)動中的陽光同學(xué)。

敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：

經(jīng)過一天的激烈角逐，我們石溪學(xué)區(qū)中長跑競賽就要成功閉幕了。競賽期間，各代表隊(duì)運(yùn)動員充分發(fā)揚(yáng)不畏強(qiáng)手、奮勇爭先、爭創(chuàng)一流的精神，取得了可喜的（成果）。在這里我向大家表示最熱鬧的慶賀！

運(yùn)動場上運(yùn)動員個個奮力拼搏，充分發(fā)揮了競技水平,賽出了水平，賽出了風(fēng)格；全體裁判員，工作人員一絲不茍、仔細(xì)負(fù)責(zé)、堅守崗位，這一切充分呈現(xiàn)了我學(xué)區(qū)師生團(tuán)結(jié)向上，自強(qiáng)不息的精神風(fēng)貌。在這里，我代表學(xué)校向大家表示親切的問候和真誠的感謝！

本次競賽秩序良好，成果優(yōu)異。這是廣闊運(yùn)動員聽從指揮、團(tuán)結(jié)向上、奮力拼搏的結(jié)果，是個代表隊(duì)運(yùn)動員和領(lǐng)隊(duì)老師講風(fēng)格、講友情、主動協(xié)作的結(jié)果，是裁判員嚴(yán)守規(guī)程、公正裁決、以身作則的結(jié)果，更是大會全體工作人員團(tuán)結(jié)協(xié)作、不計得失、無私奉獻(xiàn)的結(jié)果。

老師們、同學(xué)們，讓我們乘著體育健兒們拼搏的雄風(fēng)，努力工作，開拓創(chuàng)新，為把我們石溪學(xué)區(qū)教育教學(xué)進(jìn)展推向一個新的臺階努力奮斗。

各位老師、同學(xué)們：

經(jīng)過一天的拼搏，在全校師生的共同努力下，我校2022年冬季體育運(yùn)動大會即將成功閉幕了，這是一次團(tuán)結(jié)的大會，一次成功的大會。是我校一次繼往開來的體育盛會，這次大會充分體現(xiàn)了我校今日團(tuán)結(jié)、祥和、進(jìn)步這一主題。呈現(xiàn)了全體師生樂觀進(jìn)取、堅韌拼搏、奮勉向上、勇攀高峰的旺盛斗志。在這里，我首先向取得優(yōu)異成果的班集體和同學(xué)表示最真誠的慶賀！并向全體大會工作人員，和樂觀參加本次運(yùn)動會的老師、同學(xué)表示誠心的'感謝！

這次體育運(yùn)動大會是對我校師生的一次檢驗(yàn)，我校師生在本次運(yùn)動會上表現(xiàn)出了較高的體育道德風(fēng)范。今日的運(yùn)動場上處處都洋溢著師生的歡聲笑語。但在這背后，蘊(yùn)涵著全體體育老師多天來的的辛勤汗水，他們?yōu)榛I備這次運(yùn)動會細(xì)心訓(xùn)練運(yùn)動員，仔細(xì)澆劃體育場地，悄悄無聞的做了大量的工作；蘊(yùn)涵著班任、科任老師的不懈努力，他們仔細(xì)組織同學(xué)，細(xì)心布置隊(duì)前裝飾，為開好運(yùn)動會，為使同學(xué)們度過一個難忘的運(yùn)動會而費(fèi)盡了心機(jī)；本次運(yùn)動會更蘊(yùn)涵著全體運(yùn)動員們堅韌的意志，堅韌的品行，他們樂觀參加，精彩發(fā)揮，努力為（班級）和學(xué)校增光添彩。

通過本次運(yùn)動會，我們選拔出了一批優(yōu)秀的體育運(yùn)動員，在今后學(xué)校活動中，學(xué)校將予以重點(diǎn)培育。通過本次運(yùn)動會，熬煉了我們的同學(xué)，團(tuán)結(jié)了我們的老師隊(duì)伍，達(dá)到了預(yù)期的目的，最終，盼望我們廟爾溝中學(xué)的全體師生，在今后的工作和學(xué)習(xí)中能夠連續(xù)發(fā)揚(yáng)這次運(yùn)動會的拚搏精神，讓東方紅（學(xué)校）的旗幟永久高高飄揚(yáng)在呼蘭的上空，飄揚(yáng)在我們每一個東方紅人的心頭，讓我們乘這次運(yùn)動會的東風(fēng)，緊密團(tuán)結(jié)，攜手同行，為我校的各項(xiàng)工作能在世紀(jì)之初邁上一個新的臺階而努力奮斗！

長跑工作方案篇九

大家好!在這個布滿盼望的日子里，我們隆重進(jìn)行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推動我校體育運(yùn)動的蓬勃進(jìn)展。

增加青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族將來的大事。學(xué)校體育是素養(yǎng)教育的重要組成部分，是促進(jìn)青少年同學(xué)健康成長、全面進(jìn)展、終身進(jìn)展的奠基性工程。“陽光體育運(yùn)動”，目的就是要突出學(xué)校體育的地位，活躍學(xué)校文化氛圍，實(shí)行切實(shí)有效措施，彰顯學(xué)校體育工作特色，堅持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素養(yǎng)教育的突破口，把這項(xiàng)關(guān)系同學(xué)健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實(shí)處。

本次活動，我校將以“我運(yùn)動我健康我歡樂”為主題，以全面實(shí)施《同學(xué)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、以冬季長跑為中心，樂觀參與體育熬煉，增加體質(zhì)，培育集體主義觀念和競爭合作意識，促進(jìn)學(xué)校體育活動健康樂觀進(jìn)展。生命在于運(yùn)動，健康離不開運(yùn)動，有了健康的體魄，才可能擁有將來的幸福和生活。同學(xué)們，為了我們的健康和美妙的將來，讓我們堅固樹立“健康第一”的信念，樂觀投入到校內(nèi)陽光體育中來，像奧運(yùn)健兒那樣，人人參加，人人爭光，形成濃郁的校內(nèi)運(yùn)動氛圍，成為校內(nèi)的一道亮麗的風(fēng)景線。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運(yùn)動的藝術(shù)。盼望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清爽的空氣，踴躍參與豐富多彩的體育運(yùn)動，在運(yùn)動中領(lǐng)會體育的魅力，感受體育的激情，體會運(yùn)動的歡樂。

我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運(yùn)動肯定會開展的轟轟烈烈，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也肯定會邁上一個新臺階。

同學(xué)們，讓我們帶著盼望、帶著開心，放開胸懷去擁抱布滿活力的陽光冬季長跑運(yùn)動。

最終，祝同學(xué)們每天熬煉，每天成長;祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿勝利!

長跑工作方案篇十

陽光體育，陽光人生在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開年輕的步伐;在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。全部的辛苦換來的是我們強(qiáng)健的體魄，全部的汗水也將明證我們的付出。是的，當(dāng)冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是情愿信任當(dāng)我們仔細(xì)投入之后，我們會看到我們的同學(xué)在粗喘的長跑里慢慢變得運(yùn)氣自如，我們會看到鮮少運(yùn)動的同學(xué)們慢慢露出陽光的笑臉。在中國建設(shè)社會主義和諧社會的進(jìn)程中，在中國體育事業(yè)蒸蒸日上的時代背景下，在促進(jìn)人的全面進(jìn)展中，體育實(shí)實(shí)在在發(fā)揮著無可替代的作用。而在當(dāng)今同學(xué)普遍運(yùn)動不足、身體素養(yǎng)日趨下降的狀況下，冬季長跑無疑加強(qiáng)了同學(xué)們強(qiáng)身健體的意識，更為整日勞碌學(xué)習(xí)的同學(xué)們供應(yīng)了一個參與體育熬煉的絕好機(jī)會。眾所周知，青少年時期的體質(zhì)將打算我們今后一生的身體狀況。或許誰都無法猜測參與長跑會對我們今后的人生產(chǎn)生什么樣的影響，但我想堅持下去，當(dāng)運(yùn)動成為我們生活的一種習(xí)慣之時，我們的人生會因這樣的習(xí)慣而現(xiàn)出不一樣的風(fēng)采。習(xí)慣的力氣是巨大的。假如說這些都無法勸說你的話，在再看看近年來我國青少年的體質(zhì)健康調(diào)查：近20年我國青少年肺活量、速度、力氣等體能素養(yǎng)持續(xù)下降，同學(xué)肥胖率比5年前增長了50%，近視的比例居高不下，糖尿并高血壓等成年疾病也過早地降落到青少年的頭上。

如此嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)擺在面前，我們還有什么理由再不正視我們自身的健康，這不是別人的，而是切實(shí)關(guān)乎我們自身的。聞名的體育教育家馬約翰先生曾說：“體育是培育健全人格的最好工具。”參與長跑不僅僅會增加我們的體質(zhì)，我們從中收獲更多的是精神的愉悅與人格的升華。想見著這樣一幅畫面——我們踏著光亮的曙色，穿梭在校內(nèi)寬寬窄窄的路上，斑駁的樹影里雀躍著我們跳動的腳跡，和著一路小鳥的鳴聲，只是享受著這樣單純的歡樂，日子便輕輕著上了一層淡淡的顏色。我始終信任在跑步里我的每一個細(xì)胞都盡力呼