運(yùn)動(dòng)生理學(xué)復(fù)習(xí)資料

名詞解釋：興奮：神經(jīng)、腺體、肌肉等可興奮組織受刺激后產(chǎn)生生物電反應(yīng)的過程，以及由相對(duì)靜止轉(zhuǎn)為活動(dòng)狀態(tài)或活動(dòng)由弱變強(qiáng)的體現(xiàn)均稱為興奮。P5興奮性：機(jī)體或其構(gòu)成部分的細(xì)胞、組織具有感受刺激產(chǎn)生興奮的能力稱為興奮性。P5反饋：在機(jī)體內(nèi)進(jìn)行多種生理功能的調(diào)整時(shí)，被調(diào)整的器官向調(diào)整系統(tǒng)發(fā)送變化的信息，而調(diào)整系統(tǒng)又可以通過回路對(duì)調(diào)整器官的功能狀態(tài)施加影響，變化其調(diào)整的強(qiáng)度，這種調(diào)整方式稱為反饋。（被作用部位反作用于作用它的上級(jí)部位，叫反饋。泛指發(fā)出的事物返回發(fā)出的起始點(diǎn)并產(chǎn)生影響）P6前饋：負(fù)反饋調(diào)整的特點(diǎn)是受外界干擾后才發(fā)生作用，具有時(shí)間的滯后性。實(shí)際上，在調(diào)整系統(tǒng)中，干擾信息可以直接通過受控裝置作用于控制部分，引起輸出效應(yīng)發(fā)生變化預(yù)測(cè)干擾、防止干擾，具有前瞻性的調(diào)整特點(diǎn)，稱為前饋。（部分信號(hào)從雙端口網(wǎng)絡(luò)輸入端向輸出端傳送，或從傳播通道上的一點(diǎn)沿著該通道向隨即的點(diǎn)傳送）P6基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝是指人體在基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量代謝。P23肌肉的興奮—收縮耦聯(lián)：肌細(xì)胞興奮過程是以膜的電變化為特性，而肌細(xì)胞的收縮過程是以肌纖維機(jī)械變化為基礎(chǔ)，它們有著不一樣的生理機(jī)制，肌肉收縮時(shí)必然存在某種中介過程把它們聯(lián)絡(luò)起來，這一中介過程稱為肌肉的興奮—收縮耦聯(lián)。P38牽張反射：在脊髓完整的狀況下，一塊骨骼肌如受到外力牽拉使其伸長(zhǎng)時(shí)，能反射性地引起受牽扯的同一肌肉收縮，這種反射被稱為牽張反射，牽張反射體既有動(dòng)態(tài)牽張反射和靜態(tài)牽張反射兩種形式。P70激素：人或高等動(dòng)物體內(nèi)的內(nèi)分泌腺或分泌細(xì)胞分泌的具有高度活性的有機(jī)物。P81呼吸：呼吸運(yùn)動(dòng)是由呼吸肌的節(jié)律性收縮和舒張引起的，呼吸節(jié)律是呼吸中樞節(jié)律性活動(dòng)的反應(yīng)。P122心動(dòng)周期：心臟每收縮和舒張一次，稱為一種心動(dòng)周期，心動(dòng)周期的長(zhǎng)短取決于心率。P127動(dòng)脈血壓：血壓是住血管內(nèi)的血液對(duì)于單位面積血管壁的側(cè)壓力，也即壓強(qiáng)。P132酸堿平衡：機(jī)體通過血液緩沖系統(tǒng)、肺、腎等來調(diào)整體內(nèi)酸性和堿性物質(zhì)的含量及比例，維持體液pH相對(duì)恒定，稱為酸堿平衡。P152肌肉力量：機(jī)體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時(shí)克服或?qū)棺枇Φ哪芰ΨQ為肌肉力量。P171最大攝氧量：人體在進(jìn)行有大量肌肉參與的長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)中，心肺功能和肌肉運(yùn)用氧的能力到達(dá)本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間所能攝取的最大氧氣量稱為最大攝氧量。P185運(yùn)動(dòng)性疲勞：在運(yùn)動(dòng)過程中，當(dāng)機(jī)體生理過程不能繼續(xù)保持在特定水平上進(jìn)行和/或不能維持預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，即稱之為運(yùn)動(dòng)性疲勞。P231肥胖：醫(yī)學(xué)專家將肥胖定義為是一種常見的、明顯的、復(fù)雜的代謝失調(diào)癥，是一種可以影響整個(gè)機(jī)體正常功能的生理過程。P285體適能：人體在應(yīng)付平常工作之余，身體不會(huì)感到過度疲憊，尚有余力去享有休閑及應(yīng)付突發(fā)事件的能力，稱為體適能。P296運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)處方是根據(jù)參與活動(dòng)者的年齡、性別、健康狀況和體能水平以處方的形式確定其運(yùn)動(dòng)目的、運(yùn)動(dòng)形式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率和注意事項(xiàng)的系統(tǒng)化、個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案。P301簡(jiǎn)述：一、肌肉收縮與舒張過程：當(dāng)肌細(xì)胞興奮動(dòng)作電位引起肌漿Ca2+的濃度升高時(shí)，Ca2+與細(xì)肌絲上肌鈣蛋白鈣結(jié)合，引起肌鈣蛋白分子構(gòu)型發(fā)生變化，這種變化又傳遞給原肌球蛋白分子，使后者構(gòu)型亦發(fā)生變化。其成果，原肌球蛋白從肌動(dòng)蛋白雙螺旋構(gòu)造的溝沿滑到溝底，安靜時(shí)克制肌動(dòng)蛋白和橫橋結(jié)合的原因被解除，暴露出肌動(dòng)蛋白上能與橫橋結(jié)合的位點(diǎn)。橫橋與肌動(dòng)蛋白結(jié)合形成肌動(dòng)球蛋白。肌動(dòng)球蛋白可激活橫橋上ATP酶活性，在Mg2+參與下，ATP分解釋放能量，引起橫橋頭部向粗肌絲中心方向擺動(dòng)，牽引細(xì)肌絲向粗肌絲中央滑行。當(dāng)橫橋角度發(fā)生變化時(shí)，橫橋頭部與肌動(dòng)蛋白解脫，并恢復(fù)到本來垂直的位置。緊接著橫橋又開始與下一種肌動(dòng)蛋白的位點(diǎn)結(jié)合，反復(fù)上述過程，深入牽引細(xì)肌絲向粗肌絲中央滑行。只要肌漿中Ca2+濃度不下降，橫橋循環(huán)運(yùn)動(dòng)就不停進(jìn)行下去，將細(xì)肌絲逐漸拖向粗肌絲中央，于是，肌小節(jié)縮短，肌肉出現(xiàn)縮短。當(dāng)刺激中斷后，終池膜對(duì)Ca2+通透性減少，Ca2+釋放也停止。肌漿膜上的鈣泵迅速回收Ca2+，使肌漿Ca2+濃度下降，鈣與肌鈣蛋白結(jié)合解離，肌鈣蛋白恢復(fù)到本來構(gòu)型，繼而原肌球蛋白也恢復(fù)到本來構(gòu)型，肌動(dòng)蛋白上與橫橋結(jié)合的位點(diǎn)重新被掩蓋起來，橫橋與肌動(dòng)蛋白分離，粗、細(xì)肌絲退回到本來位置，肌小節(jié)變長(zhǎng)，肌肉產(chǎn)生舒張。P40二、激素作用的機(jī)制：激素將信息傳到細(xì)胞產(chǎn)生一系列的變化并引起多種應(yīng)答反應(yīng)，是內(nèi)分泌學(xué)研究的焦點(diǎn)。按照激素的化學(xué)性質(zhì)不一樣，可將激素的作用機(jī)制分為兩類。含氮類激素作用機(jī)制—第二信使學(xué)說（1）含氮類激素不能直接通過細(xì)胞膜，只能與膜上的特異受體結(jié)合。它的重要內(nèi)容是：①激素（第一信使）和靶細(xì)胞膜特異受體結(jié)合→②激素受體通過G蛋白激活膜內(nèi)側(cè)腺苷酸環(huán)化酶（AC），在Mg2+存在的條件下，AC使細(xì)胞膜內(nèi)ATP轉(zhuǎn)變?yōu)閏AMP(第二信使)→③激活cAMP依賴的蛋白激酶（APK）→④增進(jìn)胞內(nèi)許多特異蛋白的磷酸化→⑤靶細(xì)胞產(chǎn)生多種生理效應(yīng)。最終cAMP被磷酸二酯酶（PDE）水解而失活。（2）以三磷酸肌醇和甘油二酯為第二信使的信息傳遞系統(tǒng)三磷酸肌醇（IP3）重要增進(jìn)細(xì)胞內(nèi)Ca2+庫(kù)釋放Ca2+，使胞質(zhì)中游離Ca2+水平增高，然后通過鈣--鈣調(diào)整系統(tǒng)（Ca2+?CaM）影響細(xì)胞功能。DAC則能特異性激活蛋白激酶C（PKC），然后催化細(xì)胞內(nèi)多種底物磷酸化，從而產(chǎn)生多種生物效應(yīng)。（二）類固醇類激素作用原理—基因組效應(yīng)類固醇激素具有脂溶性、分子小的特點(diǎn)，因此輕易透過靶細(xì)胞的脂質(zhì)雙分子層而進(jìn)入細(xì)胞，在細(xì)胞內(nèi)實(shí)現(xiàn)激素效應(yīng)。類固醇類激素基因組效應(yīng)的重要過程是：①激素直接透過細(xì)胞膜進(jìn)入胞質(zhì)，與胞質(zhì)中特異受體結(jié)合成激素受體復(fù)合物→②在Ca2+存在的條件下，復(fù)合物發(fā)生變構(gòu)，并進(jìn)入核內(nèi)→③與核內(nèi)受體結(jié)合成激素—核受體復(fù)合物→④增進(jìn)DNA轉(zhuǎn)錄過程，增進(jìn)或克制mRNA的形成→⑤誘導(dǎo)或減少新蛋白質(zhì)（重要是酶）的生成，實(shí)現(xiàn)多種生物效應(yīng)。P82三、影響心輸出量的原因:由于心輸出量的大小取決于搏出量和心率的乘積，因此，凡能影響搏出量和心率的原因均可影響心輸出量。搏出量：搏出量的大小是由心室肌收縮強(qiáng)調(diào)決定的，而后者有取決于前負(fù)荷、后負(fù)荷及心肌的收縮能力。1、前負(fù)荷：所謂前負(fù)荷，是指心室收縮前所承受的負(fù)荷，它決定著心肌的初長(zhǎng)度。對(duì)于心室肌而言，其前負(fù)荷相稱于心室舒張末期的充盈量或回心血量。2、后負(fù)荷：動(dòng)脈血壓是心臟在開始收縮后所碰到的負(fù)荷，故相稱于心室肌的后負(fù)荷。當(dāng)動(dòng)脈血壓忽然升高時(shí)，假如其他條件不變，則心室的等容收縮期延長(zhǎng)，射血期縮短，搏出量減少。3、心肌收縮能力：心肌收縮能力是指心肌不依賴前、后負(fù)荷而變化其力學(xué)性能的一種內(nèi)在特性。這種與心肌初長(zhǎng)度無關(guān)，而是通過變化心肌收縮能力來調(diào)整搏出量的機(jī)制，又稱為等長(zhǎng)自身調(diào)整。心率：心室肌收縮時(shí)，隨刺激頻率增長(zhǎng)，肌肉張力逐漸增大。當(dāng)刺激頻率在150-180次/min時(shí)，收縮張力達(dá)最大值。當(dāng)心率超過180次/min時(shí)，搏出量大幅減少。這是由于心率過快時(shí)，心臟過度消耗供能物質(zhì)，使心肌收縮能力減少。同步，由于心率過快，使心舒期明顯縮短，心室來不及充盈，導(dǎo)致搏出量下降。當(dāng)人們由安靜進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，心率隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷而增長(zhǎng)，搏出量亦隨心率加緊而增長(zhǎng)，然而當(dāng)心率增長(zhǎng)至一定水平時(shí)，搏出量將達(dá)峰值而不再增長(zhǎng)，此后心輸出量的增長(zhǎng)將重要取決于心率的增長(zhǎng)。P130四、動(dòng)脈血壓的形成機(jī)理：（1）血管內(nèi)有血液充盈這是形成動(dòng)脈血壓的前提條件，假如沒有血液充盈，就不會(huì)對(duì)血管壁導(dǎo)致側(cè)壓。例如，人在大量失血時(shí)，動(dòng)脈血壓驟降。（2）心室射血和外周阻力的互相作用這是形成動(dòng)脈血壓的兩個(gè)基本條件。由于積極脈和大動(dòng)脈的可擴(kuò)張性，以及小動(dòng)脈和微動(dòng)脈對(duì)血流的較大阻力，一般心室一次搏出的70ml血液，只有約1/3流至外周，尚有2/3被臨時(shí)儲(chǔ)存在積極脈和大動(dòng)脈內(nèi)，積極脈壓亦隨之升高。心室舒張時(shí)，射血停止，擴(kuò)張的積極脈和大動(dòng)脈彈性回縮，將儲(chǔ)存的血液繼續(xù)推向外周，使積極脈壓在心室舒張期仍能維持在較高水平。顯然，假如不存在外周阻力，心室射出的血液將所有迅速流向外周，不也許使動(dòng)脈血壓升高。因此，動(dòng)脈壓的形成是心室射血和外周阻力互相作用的成果。P133五、準(zhǔn)備活動(dòng)的生理作用：準(zhǔn)備活動(dòng)是指在正式訓(xùn)練和比賽前為提高身體機(jī)能而進(jìn)行的有組織、有目的、專門的身體練習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)的生理作用可以概括為如下幾點(diǎn)：1、提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮水平，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)協(xié)同調(diào)控全身各臟器機(jī)能活動(dòng)，以適應(yīng)機(jī)體承受大負(fù)荷強(qiáng)度刺激的需要。2、增強(qiáng)氧運(yùn)送系統(tǒng)的機(jī)能，使肺通氣量、攝氧量和心輸出量增長(zhǎng)，心肌和骨骼肌中毛細(xì)血管擴(kuò)張，有助于提高工作肌的代謝水平。3、使體溫升高，氧離曲線右移，增進(jìn)氧合血紅蛋白的解離，有助于氧供應(yīng)。體溫升高可以提高酶的活性，提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度和肌肉收縮速度。體溫每升高1℃，代謝率增長(zhǎng)13％。人體活動(dòng)的最佳溫度是37.2℃，而肌肉溫度為適度的肌肉活動(dòng)能在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的有關(guān)部位留下興奮性提高的痕跡，在這一痕跡效應(yīng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行正式練習(xí)，有助于發(fā)揮最佳機(jī)能水平。P228六、運(yùn)動(dòng)減肥的也許機(jī)制：耐力運(yùn)動(dòng)消耗脂肪：耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗大量的能量，脂肪氧化供能是重要的形式，因此，耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)人體內(nèi)脂肪代謝的影響最明顯。運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)脂肪的運(yùn)用受脂肪水解、脂肪動(dòng)員、脂肪酸的運(yùn)送以及骨骼肌對(duì)血漿游離脂肪酸的攝取等原因的影響。耐力訓(xùn)練不僅能加速脂肪酸和磷酸甘油的氧化，同步也克制脂肪酸的合成，阻礙甘油三酯的合成，從而到達(dá)體脂減少、控制肥胖的目的。適度運(yùn)動(dòng)減少食欲：運(yùn)動(dòng)對(duì)食欲的影響比較復(fù)雜，人體處在正常狀態(tài)時(shí)，為保持能量平衡，往往是食欲、攝食量會(huì)伴隨運(yùn)動(dòng)量的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，以彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量消耗。增長(zhǎng)基礎(chǔ)代謝率：減肥實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，單獨(dú)依托減少能量攝入來減肥的效果，往往因人體基礎(chǔ)代謝率（RMR）的減少而抵消；而體育運(yùn)動(dòng)能增長(zhǎng)瘦體重，RMR與瘦體重呈正有關(guān)關(guān)系。運(yùn)動(dòng)能防止因能量攝入減少而減少的能量代謝，因此飲食控制和體育運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來效果最佳。克制脂肪生成：運(yùn)動(dòng)可如下調(diào)脂肪合成酶(FAS)基因體現(xiàn)，減少或克制脂肪的合成，尤其是高脂飲食后，脂肪生成加強(qiáng)，若進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則可減少脂肪的生成。P293七、運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容：1、運(yùn)動(dòng)目的：運(yùn)動(dòng)處方的主線目的是通過科學(xué)、有序的身體活動(dòng)給人體一定負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)刺激，使機(jī)體產(chǎn)生反應(yīng)與適應(yīng)性變化。2、運(yùn)動(dòng)形式：運(yùn)動(dòng)形式是指根據(jù)個(gè)體運(yùn)動(dòng)處方的目的而采用的專門運(yùn)動(dòng)種類或練習(xí)手段和措施。3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量，即：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度=運(yùn)動(dòng)量/運(yùn)動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方定量化與科學(xué)性的關(guān)鍵，是設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)處方中最困難的部分，因此需要有合適的監(jiān)測(cè)措施來確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與否合適。常用的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度確定指標(biāo)有心率、梅脫（MET）和自感用力度（RPE）。4、運(yùn)動(dòng)時(shí)間：運(yùn)動(dòng)時(shí)間包括運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)在一天中的時(shí)間安排。運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間是指除了必要的準(zhǔn)備活動(dòng)與整頓活動(dòng)外，每次運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度關(guān)系親密。5、運(yùn)動(dòng)頻率：運(yùn)動(dòng)頻率是指每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。每個(gè)人可選擇適合自己狀況的健康運(yùn)動(dòng)次數(shù)，關(guān)鍵是要持之以恒，使運(yùn)動(dòng)習(xí)慣性或運(yùn)動(dòng)生活化。6、運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：在運(yùn)動(dòng)處方中應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)目的或運(yùn)動(dòng)者的詳細(xì)狀況提出對(duì)應(yīng)的注意事項(xiàng)，這是運(yùn)動(dòng)處方不可忽視的一部分，對(duì)保證運(yùn)動(dòng)安全與防止傷害事故有重要作用。P302論述：肺通氣功能的評(píng)估：肺通氣功能的強(qiáng)弱可用一次呼吸或一定期間內(nèi)進(jìn)出肺的氣體量來衡量。肺總?cè)萘浚悍慰側(cè)萘渴侵阜嗡苋菁{的最大氣體，是最大吸氣體末肺內(nèi)氣體的總量，由潮氣量、補(bǔ)吸氣量、補(bǔ)呼氣量、余氣量構(gòu)成。肺活量和時(shí)間肺活量：最大吸氣后，竭力所能呼出的最大氣量為肺活量。它是潮氣量、補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量三者之和。肺活量有較大的個(gè)體差異，與身材的大小、年齡、性別、體位、呼吸肌力量強(qiáng)弱以及肺和胸廓的彈性等有關(guān)。正常成年男性約為3500ml，女性約為2500ml。每分最大通氣量和每分最大隨意通氣量：每分鐘吸入或呼出的氣體總量為每分通氣量，它等于潮氣量與每分鐘呼吸頻率的乘積。正常成年人安靜呼吸時(shí)，每分鐘呼吸頻率約為12-18次，潮氣體量約為500ml，每分通氣量則為6-8L。肺泡通氣量：肺泡通氣量是指每分鐘吸入肺泡的新鮮空氣量。在呼吸過程中，每次吸入的氣體中，留在呼吸性細(xì)支氣管以上呼吸道內(nèi)的氣體是不能進(jìn)行互換的，這一部分空腔為解剖無效腔。P115二、心臟泵血功能的評(píng)價(jià)：評(píng)價(jià)心臟功能的強(qiáng)弱，是醫(yī)療和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的重要問題。（1）每搏輸出量和射血分?jǐn)?shù)：一次心搏由一側(cè)心室射出的血量，稱為每搏輸出量，簡(jiǎn)稱搏出量，相稱于心室舒張末期容量和收縮末期容量之差。而搏出量占心室舒張末期充盈量的比例稱為射血分?jǐn)?shù)，射血分?jǐn)?shù)反應(yīng)了心室的泵血效率。正常成年人安靜時(shí)的搏出量約為70ml，而心室舒張末期的充盈量一般可達(dá)145ml，因此，射血分?jǐn)?shù)約為60％。評(píng)價(jià)心臟泵血功能，顯然射血分?jǐn)?shù)比搏出量更好。（2）每分輸出量和心指數(shù)：每分鐘由一側(cè)心室所輸出的血量，稱為每分輸出量，簡(jiǎn)稱心輸出量，它等于搏出量與心率的乘積。正常心率以75次/min計(jì)算，搏出量約70mL，心輸出量約為5L/min.。心輸出量是以個(gè)體為單位計(jì)算的。身材高大和矮小的人，由于新陳代謝的總量不一樣，故若專心輸出量的絕對(duì)值作指標(biāo)，進(jìn)行不一樣個(gè)體之間的比較，是不合理的，研究表明，人體安靜時(shí)的心輸出量與體表面積成正比，以每平方米體表面積計(jì)算的心輸出量，稱為心指數(shù)。（三）心力儲(chǔ)存：心輸出量可以伴隨機(jī)體代謝需要而增長(zhǎng)，具有一定的儲(chǔ)存，稱為心泵功能儲(chǔ)存，簡(jiǎn)稱心力儲(chǔ)存，心力儲(chǔ)備是評(píng)價(jià)心泵功能的有效指標(biāo)。一般人安靜時(shí)的心輸出量大概5L/min，在做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心輸出量可增長(zhǎng)到20-25L/min，安靜時(shí)的4-5倍。有良好訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，安靜時(shí)的心輸出量與常人相仿，但在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心輸出量明顯高于常人，可到達(dá)35-40L/min，是安靜時(shí)的7-8倍。P129三、影響肌肉力量的生理學(xué)原因：影響肌肉力量的生理學(xué)原因重要有肌源性和神經(jīng)源性兩類，此外尚有年齡、性別、激素和訓(xùn)練等原因。肌源性原因：1、肌肉生理橫截面積；2、肌纖維類型；3、肌肉初長(zhǎng)度；4、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)角度。神經(jīng)源性原因：肌肉收縮是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配下進(jìn)行的，因此，肌肉的力量也與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)中樞對(duì)肌肉活動(dòng)的調(diào)控能力親密有關(guān)。其他原因：1、年齡；2、性別；3、激素。P172四、肌肉力量訓(xùn)練的生理學(xué)原則：（一）超負(fù)荷原則：抗負(fù)荷練習(xí)是決定力量發(fā)展的關(guān)鍵原因。所謂超負(fù)荷是指練習(xí)的負(fù)荷應(yīng)不停超過平時(shí)采用或已適應(yīng)的負(fù)荷。超負(fù)荷能不停對(duì)肌肉產(chǎn)生更大的刺激，從而產(chǎn)生對(duì)應(yīng)的生理適應(yīng)，致使肌肉力量不停增長(zhǎng)。力量訓(xùn)練的超負(fù)荷是一種不停遞增的持續(xù)過程。（二）專門化原則：力量訓(xùn)練的專門化是指被訓(xùn)練肌肉對(duì)不一樣代謝性質(zhì)、收縮類型和練習(xí)模式的力量訓(xùn)練產(chǎn)生特定反應(yīng)或者適應(yīng)的生理學(xué)現(xiàn)象，是影響力量訓(xùn)練效果一種重要原因。（三）安排練習(xí)原則：1、練習(xí)次序；2、訓(xùn)練節(jié)奏P176五、影響有氧耐力的原因：人體有氧耐力取決于機(jī)體氧的運(yùn)送系統(tǒng)功