孩子專注力的訓(xùn)練方法

集團(tuán)原則化小組：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]集團(tuán)原則化小組：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]孩子專注力的訓(xùn)練措施孩子專注力的訓(xùn)練措施一、注意力訓(xùn)練1.1.第一關(guān)聽(tīng)課不走神題訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽(tīng)講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī)訓(xùn)練規(guī)定:每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練狀況,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯。1.1.1.數(shù)字傳真訓(xùn)練措施：家長(zhǎng)將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽(tīng)完之后憑記憶寫下聽(tīng)到的數(shù)字。例如：家長(zhǎng)讀：68715孩子聽(tīng)完之后在紙上寫：……訓(xùn)練措施：家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽(tīng)，當(dāng)聽(tīng)到一種“一”字就用筆在紙上打一種“√”，家長(zhǎng)讀完后記錄“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相似為止。有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛尚未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說(shuō)著話兒，他們都是覺(jué)得非常的快樂(lè)。這一天上午，它醒了。那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見(jiàn)火紅的太陽(yáng)，它們又膽怯了，由于太陽(yáng)太大了，它們又看見(jiàn)一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了諸多樹葉，讓大樹不能長(zhǎng)大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一種人呼吸。這時(shí)老鳥立即飛過(guò)去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。1.2.第二關(guān)聽(tīng)寫訓(xùn)練題訓(xùn)練措施：家長(zhǎng)每念一種詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽(tīng)，當(dāng)聽(tīng)到電器就立即舉起右手,當(dāng)聽(tīng)到學(xué)習(xí)用品就立即舉起左手。凳子課桌洗衣機(jī)籃球電視機(jī)自行車書包電冰箱作業(yè)本葡萄空調(diào)電風(fēng)扇電話機(jī)被子杯子鋼筆手機(jī)籃球羽毛球打火機(jī)飛機(jī)刀劍訓(xùn)練措施：仔細(xì)聽(tīng)下面幾組句子中的甲,乙兩句話,迅速找出乙句中與甲句不一樣的地方。第一組:甲:樹林里的動(dòng)物和植物充足享有著大自然的陽(yáng)光和雨露,自由自在地成長(zhǎng)。乙:森林里的動(dòng)物和植物充足享有著大自然的陽(yáng)光和雨露,自由自在地生長(zhǎng)。第二組:甲:我有一種漂亮的愿望,長(zhǎng)大后做一種植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。乙:我有一種美好的愿望,長(zhǎng)大后做一種植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。2.針對(duì)孩子注意力訓(xùn)練集錦2.1.按次序找數(shù)字我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂(lè)、張廣厚，小時(shí)候都曾采用迅速做習(xí)題的措施，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家簡(jiǎn)介一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂次序，填寫在里面（見(jiàn)下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同步計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲小朋友按次序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大概是25-30秒，有人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐漸提高！21?127?1?206?1517?3?1819?4?825?1324?222?10?59?1411?23?162.2.玩撲克游戲。可鍛煉注意力高度集中和迅速反應(yīng)能力。取三張不一樣的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選用一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。伴隨能力的提高，家長(zhǎng)可以增長(zhǎng)難度，如增長(zhǎng)牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種措施能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來(lái)孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。2.3.買某些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。某些鍛煉觀測(cè)力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來(lái)。等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。2.4.玩“開火車”游戲。這種游戲要三人以上，一家三口就可以完畢，當(dāng)然假如有爺爺奶奶或其他參與，那就更好了。為了論述的以便，現(xiàn)以三人為例，措施是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一種站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要立即接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得立即接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同步也鍛煉了思維迅速反應(yīng)能力，并且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)感人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。2.5.玩乒乓球干擾注意游戲。本來(lái)一種人要保持注意力高度集中就不輕易，假如旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺(jué)得更難以集中注意。例如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會(huì)分散注意力，然而正由于有干擾，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，規(guī)定乒乓球不能掉下來(lái)。我在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但為了不輸給我，又不得不保持鎮(zhèn)靜和注意力集中，繼續(xù)完畢游戲，一圈走下來(lái)，我倆笑得前仰后合，流淚不止。此外尚有類似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。2.6.復(fù)述數(shù)字。就是讓他人出一組數(shù)字，如5473869，你就反復(fù)它，可以從七位數(shù)字開始，當(dāng)你感覺(jué)輕易對(duì)付了，便升到八位，再升到九位，當(dāng)升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以將這個(gè)游戲每天“玩”10分鐘左右，共玩一種月左右”。效果相稱不錯(cuò)。2.7.學(xué)播音。廣播、電視播送新聞時(shí)，他（她）說(shuō)一句，你學(xué)一句，你嘴上學(xué)上句時(shí)，耳朵要注意下句，否則你就學(xué)不下去。每天5分鐘左右即可，持續(xù)一月，就能到達(dá)“跟得上”，到持續(xù)學(xué)10分鐘不錯(cuò)5個(gè)字時(shí)，你的注意力的專注性就到達(dá)良好了。這種游戲你在合格之后也最佳常?！巴嫱妗保杂?xùn)練自己的大腦。2.8.抄書將你喜歡的書、報(bào)、刊上的好文章抄到一種專門的文摘筆記本上。剛抄之時(shí)，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，以次增長(zhǎng)，當(dāng)你平均每次能看（記?。┘s十五個(gè)時(shí)，你的注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯(cuò)了。3.小朋友注意力訓(xùn)練3.1.第一階段：小朋友注意力訓(xùn)練—30橫排列的數(shù)字中，按次序找出8、12、24這三個(gè)數(shù)規(guī)定用手指出數(shù)字，并念出聲來(lái)，越快越好—10，規(guī)定用手指出數(shù)字，并念出聲來(lái)，越快越好。成人依次念下列的動(dòng)物名稱和水果名稱，讓小朋友聽(tīng)到動(dòng)物名稱拍一下手，聽(tīng)到水果名稱拍兩下手。公雞，大老虎，蘋果，梨，兔子，香蕉，長(zhǎng)頸鹿，桔子，西瓜，菠蘿成人無(wú)規(guī)則地說(shuō)出人體器官的名稱，讓小朋友迅速指出來(lái)。然后調(diào)換方式，讓小朋友說(shuō)出人體器官名稱，成人指出對(duì)應(yīng)的器官。成人把某些米柴棒胡亂地堆放在一起，規(guī)定每根米柴棒至少與此外一根相接觸，然后讓小朋友把米柴棒一根根地拿起來(lái)。規(guī)定在拿起米柴棒時(shí)越輕越好，盡量不要使其他的米柴棒被觸動(dòng)。成人給小朋友許多塊多種形狀的積木，讓小朋友把這些積木一塊塊疊加起來(lái)，疊加得越高越好。在小朋友進(jìn)行疊加時(shí)，成人要指導(dǎo)小朋友盡量地慢慢疊，這樣會(huì)疊得高些，并提醒小朋友注意平衡。讓孩子閉上眼睛，說(shuō)出你目前身上穿的衣服鞋子是什么顏色。假如你也閉上眼睛說(shuō)出孩子的衣服鞋子顏色，將會(huì)引起孩子對(duì)這個(gè)游戲的更大愛(ài)好。媽媽和孩子兩個(gè)人以打電話的方式來(lái)玩這個(gè)游戲。媽媽可以問(wèn)孩子家庭住址，家里的電話號(hào)碼，父親媽媽的生日，尤其是名人生平等。玩記憶游戲，寫某些詞語(yǔ)，和孩子一起想措施把它們按照一定的次序（從前去后、從后往前）記住。當(dāng)然，其中有一種秘密，就是可以通過(guò)編一種故事，來(lái)記住這些詞語(yǔ)。例如：1、太陽(yáng)、2、鞋子、3、膝蓋、4、門、5、蜂廂、6、手杖。你可以設(shè)想某些荒唐的畫面，一本書在燃燒，由于太陽(yáng)藏在里面；你把鞋子扔到郵箱里因此得成天單腳跳；一匹大馬踩在你的膝蓋上--哎喲，好疼；你的臥室門打不開了，由于一張巨大的郵票把它帖得牢牢的；你打開收音機(jī)，被里面蜂廂里涌出的大群蜜蜂給蟄了一頓；你用手杖來(lái)攪一杯茶等。.寶寶畫冊(cè)家長(zhǎng)帶孩子外出或旅游時(shí)，要提醒孩子他看到些什么？回到家后，讓孩子用畫筆把他在游玩過(guò)程中所看到的內(nèi)容所有畫下來(lái)，并把這些畫集結(jié)成冊(cè)裝訂好。這個(gè)游戲孩子一定喜歡，并且還能練習(xí)繪畫能力，等孩子長(zhǎng)大某些，這本畫冊(cè)也可以成為孩子成長(zhǎng)的紀(jì)念品。就是運(yùn)用了這個(gè)記憶規(guī)律。它告訴人們，當(dāng)需要記憶大量獨(dú)立的信息時(shí)，可以人為地發(fā)明一種聯(lián)絡(luò)，使許多獨(dú)立的信息成為一種組塊，從而提高記憶效果。例如，幼兒要記憶許多動(dòng)物的名稱，“大象、老鼠、貓、狗、豬、雞……”家長(zhǎng)可以這樣指導(dǎo)幼兒運(yùn)用連鎖記憶法。先教幼兒把“大象”與“老鼠”聯(lián)絡(luò)起來(lái)，如可以這樣想象“老鼠鉆到大象的長(zhǎng)鼻子里了。”再把“老鼠”與“貓”聯(lián)絡(luò)起來(lái)，如可以這樣想象“貓抓住了老鼠”，再想象“狗與貓?jiān)诖蚣堋?，再想象“狗與豬是好朋友”，再想象“雞站在豬的身上”……這樣就把這些內(nèi)容連鎖起來(lái)了：只要一提到“大象”就會(huì)想到鉆到它長(zhǎng)鼻子里的老鼠，然后就會(huì)想到貓抓住了老鼠……3.2.第二階段：注意力、記憶力協(xié)同訓(xùn)練階段通過(guò)讓小朋友尋找兩種材料之間的不一樣之處，從而到達(dá)訓(xùn)練注意力和記憶力的目的。找出兩種材料（或兩種以上材料）之間的相似之處，從而到達(dá)訓(xùn)練作童的注意力和記憶力的目的。例：⑴父母與小朋友一起數(shù)數(shù)，每人依次序數(shù)3個(gè)數(shù)。如父親：1，2，3，母親：4，5，6小朋友：7，8，9⑵父母拿出某些書，然后與小朋友一起整潔地?cái)[到書架上。規(guī)定父親一次擺一本，小朋友一次擺2本，母親一次擺3本。在棋盤上，擺7，8個(gè)棋子，讓幼兒看1分鐘，然后拿掉，再讓幼兒照原樣擺上。3.3.第三階段：記憶增強(qiáng)訓(xùn)練A．成人在桌子上擺出下列玩具，讓小朋友看一分鐘，然后家長(zhǎng)讓小朋友閉上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，讓小朋友說(shuō)出減少了什么。書，小汽車，鉛筆，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小瓶子，帽子，小刀，扣子B．成人