原地正面雙手頭上前擲實心球教學(xué)設(shè)計高一上學(xué)期體育與健康人教版

原地雙手正面頭上前擲實心球教學(xué)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容原地雙手正面投擲實心球的輔助訓(xùn)練方法教學(xué)目標(biāo)運動能力：激發(fā)學(xué)生興趣，建立學(xué)生正確的雙手前擲實心球的方法，80%的同學(xué)能掌握正確的核心發(fā)力方法，20%的同學(xué)能夠運用到投擲實心球技術(shù)中。健康行為：發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力、柔韌性、核心力量及上下肢協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。體育品德：培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，樂于參加體育鍛煉的精神，樹立安全意識。教學(xué)重點身體反弓，體會核心的快速收縮。教學(xué)難點找到正確的出手角度，形成肌肉記憶。安全提示合理使用器械，避免受傷。場地器材實心球6個、體操墊5床、彈力帶10根、橫桿2個。教學(xué)過程部分教學(xué)內(nèi)容達成目標(biāo)教師活動學(xué)生活動組織與要求時間次數(shù)開始部分準(zhǔn)備部分1.集合整隊2.師生問好3.宣布本課內(nèi)容4.課堂安全教育5.常規(guī)檢查，安排見習(xí)生縱隊小圈跑2圈1.頭部運動2.擴胸運動3.振臂運動4.體轉(zhuǎn)運動5.腹背運動6.體側(cè)運動7.弓步壓腿8.側(cè)壓腿9.活動手腕、膝關(guān)節(jié)1.培養(yǎng)學(xué)生良好課堂習(xí)慣（快、靜、齊）2.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)3為課堂教學(xué)做好準(zhǔn)備充分拉伸，活動韌帶及各關(guān)節(jié)，避免練習(xí)過程中出現(xiàn)受傷情況。1.集合整隊2.師生問好要求：語言規(guī)范、精準(zhǔn)隊伍穿插對學(xué)生準(zhǔn)備活動練習(xí)進行糾正快速集合精神飽滿注意力集中，跟隨體委口令進行練習(xí)組織隊形：○○○○○●●●●●▲要求：4橫隊，快靜齊動作練習(xí)斜街緊湊。目的：讓每個學(xué)生都能動起來，充分活動開10分鐘1次基本部分第一階段：完整技術(shù)動作練習(xí)1.握球和持球：雙手十指自然分開把球放在兩手掌，兩大拇指緊扣在球的后上方成八字。2.預(yù)備姿勢：雙腳前后開立，雙腳前后間距大約半步距離，左右間距大約半腳掌，后腳腳跟稍微離地。3.預(yù)擺：雙臂伸直，后腿彎曲，重心落在后腿上，背部成弓形，吸氣。4.最后用力：后腿蹬地充分發(fā)力，向前送髖，腰腹用力，兩臂積極向前擺動，撥動手腕和手指，在適合的角度出球。第二階段：自主學(xué)練1.腳部蹬地練習(xí)（抗阻力原地上步）練習(xí)方法：甲同學(xué)手抓彈力帶固定在乙同學(xué)肩上，乙同學(xué)做原地投擲實心球完整技術(shù)動作，體會蹬地發(fā)力2.腰背發(fā)力練習(xí)（體操墊仰臥拋球、跪姿前拋球）練習(xí)方法：甲同學(xué)身體呈跪姿，身體重心落在體操墊上，頭部后仰、胳膊伸直，利用腰背發(fā)力將球向前上方拋出，乙同在前面接球3.出手角度練習(xí)（原地?zé)o球前拋找出手角度）練習(xí)方法：甲乙兩名同學(xué)無球原地站立，雙手向正上方（與水平面呈30—42度）方向的繩子投出。4.出手速度練習(xí)（實心球原地快速前拋砸墻、彈力帶快速前拉）練習(xí)方法：距離地面垂直站立，原地快速將實心球向地面投出。小組代表展示原地雙手正面投擲實心球完整技術(shù)動作。第三階段：輔助性力量訓(xùn)練核心訓(xùn)練：2分鐘俯臥撐：30個承上啟下，通過練習(xí)帶著問題，迅速進入到本堂課的學(xué)習(xí)。解決兩只腳原地蹬地動作解決腰背發(fā)力，體會背弓動作解決出手角度，找到正確投擲方向解決出手速度，體會出手撥指動作講解分析提出問題（拋出本堂課的核心問題）。組織學(xué)生分組進行練習(xí)，強調(diào)安全注意事項。根據(jù)每小組訓(xùn)練時間及時進行項目更換。認(rèn)真觀察學(xué)生所練動作及時指出學(xué)生在訓(xùn)練過程中存在的問題。組長統(tǒng)一發(fā)令指揮認(rèn)真練習(xí)，思考技術(shù)要領(lǐng)，尋找解決問題的方法。聽老師講解練習(xí)要求。聽老師口令統(tǒng)一輪換。練習(xí)動作規(guī)范有效。訓(xùn)練過程中注意自我保護和對他人的保護。學(xué)生高度集中組織隊形：○○○○○●●●●●要求：注意力集中，認(rèn)真聽講，積極思考，主動練習(xí)。25分鐘1次結(jié)束部分1.集合整隊2.放松肌肉3.教師總結(jié)練習(xí)情況課堂紀(jì)律提出表揚說出不足之處鼓勵學(xué)生為主宣布下課1.放松肌肉，使學(xué)生身體恢復(fù)常態(tài)，主要力量集中點加以放松。2.鼓勵及肯定學(xué)生的訓(xùn)練結(jié)果，讓其感受到運動的快樂。1.組織集合隊形。2.帶領(lǐng)學(xué)生進行肌肉放松練習(xí)。3.給學(xué)生說出不足之處，鼓勵表揚。4.師生再見。認(rèn)真聽講課后小結(jié)師生再見組織隊形：○○○○○●●●●●要求：快、靜、齊。學(xué)生進行自我總結(jié)。5分鐘1次