體育測量與評價教案

體育測量與評價教案李遠(yuǎn)明第一章緒論一、體育測量評價學(xué)科概述體育測量評價是對體育范圍內(nèi)現(xiàn)象（身體綜合能力）極其有關(guān)原因進(jìn)行測量與價值判斷的一門應(yīng)用學(xué)科，屬于措施學(xué)范圍。測量：是對研究、觀測的對象進(jìn)行量化的過程。評價：是對測量成果的價值判斷。測量關(guān)懷的是數(shù)量的多少，評價關(guān)懷的是價值的高下；測量是一種純客觀的過程，評價則帶有主觀性；測量是單一的活動，評價則是一種綜合的活動；體育測量與評價是主觀估計與客觀測量的統(tǒng)一。二、體育測量評價學(xué)科的研究對象、意義和功能（一）體育測量評價學(xué)科的研究對象1，體育活動參與者2，體育活動自身3，體育活動的指導(dǎo)者和體育活動計劃4，活動群體和學(xué)校整體5，環(huán)境條件6，影響體育活動的體系制度（二）體育測量評價的意義和功能1，體育評價的意義有助于體育決策的科學(xué)性和對的性推進(jìn)管理工作的規(guī)范化和科學(xué)化提高指導(dǎo)者的水平提高體育活動參與者自我評價能力2，體育評價的功能導(dǎo)向功能監(jiān)督檢查功能鼓勵功能篩選功能診斷改善功能三、體育測量評價學(xué)科的發(fā)展概況 1，運感人體測量的發(fā)展階段2，教育測量的發(fā)展階段教育測量的萌芽階段教育測量的蓬勃發(fā)展階段教育測量的深入發(fā)展階段3，教育評價的發(fā)展階段開創(chuàng)時期大發(fā)展時期專業(yè)時期4，我國體育測量評價的發(fā)展第二章體育測量與評價的基礎(chǔ)理論第一節(jié)體育測量的基礎(chǔ)理論一、體育測量的基本概念1，測量：測量是根據(jù)法則給事物賦予數(shù)量。用一定的法則給事物屬性指派數(shù)字或符號的過程。對研究、觀測和考察對像進(jìn)行量化的過程。2，測驗：為實現(xiàn)測量目的所構(gòu)成的一系列測量系統(tǒng)。3，測量要素：待測屬性或特性（時間、距離、長度、重量）法則（能有效衡量事物屬性的規(guī)則和尺度，或能顯示事物屬性的程序）數(shù)字符號（秒、米、公斤、次）4，測量量表：測量所獲得的數(shù)據(jù)屬性的表述規(guī)則。表達(dá)測量成果的數(shù)字符號的性質(zhì)和類型。實數(shù)列的三個特性（次序、距離、原點）。名稱量表（定類量表、分類量表）有序量表（定序量表、次序量表）等距量表（定距量表）比例量表（定比量表、比率量表）5，測量的類型：按測量措施分類：直接測量、間接測量按測量屬性分類：物理測量、非物理測量按測量的組織形式分類：持續(xù)性測量、橫斷面測量6，體育測驗的類型：按測試者的人數(shù)分類：單個測試者、多種測試者按反復(fù)測量次數(shù)分類：測驗自身所安排的反復(fù)測量次數(shù)為測驗的頻數(shù)。7，測量誤差；測量過程的分解：eq\o\ac(○,1)第Ⅰ過程——由測量值推測現(xiàn)象真值的過程。eq\o\ac(○,2)第Ⅱ過程——由現(xiàn)象真值推測指標(biāo)真值的過程。eq\o\ac(○,3)第Ⅲ過程——由指標(biāo)真值推測屬性真值的過程。測量誤差的分解：eq\o\ac(○,1)測試者誤差eq\o\ac(○,2)受試者誤差 eq\o\ac(○,3)指標(biāo)誤差二、體育測驗的客觀性 1，客觀性的概念客觀性是間接衡量第Ⅰ過程測量誤差（測試者誤差）大小的一種量度。測驗的總體：滿足測驗規(guī)定的所有測試者和測試對象構(gòu)成的總體。測驗的客觀性定義測驗的客觀性檢查客觀性的檢查誤差2，測驗客觀性的檢查措施單個測試者的測驗多種測試者的測驗3，影響客觀性的原因測試者水平測驗的規(guī)范化、原則化程度測量的指標(biāo)特性測量的尺度三、體育測驗的可靠性1，可靠性的概念可靠性是間接衡量第Ⅱ過程中測量誤差（受試者誤差）大小的一種量度。測驗的總體：某種測驗合用范圍內(nèi)所有測驗值的全體。第Ⅱ過程的誤差模型可靠性的記錄學(xué)定義2，體育測驗的可靠性檢查由于總體可靠性系數(shù)R0總是未知的，為了研究某測驗的可靠性，需要借助于樣本，構(gòu)造一種記錄量去估計總體可靠性系數(shù)，從而對測驗的可靠性進(jìn)行評價。3，影響可靠性的原因受試者個體差異及能力水平反復(fù)測量間隔時間受試者能力發(fā)揮的水平四、體育測驗的有效性1，有效性的概念測量的成果（成績）真實地反應(yīng)測量目的的程度。有效性度量的是由現(xiàn)象真值到屬性真值這一推測過程中的誤差，即第Ⅱ和第Ⅲ過程的合并誤差。2，有效性的類型內(nèi)容有效性構(gòu)造有效性相合有效性3，有效性的檢查效標(biāo)確實定：eq\o\ac(○,1)專家法，eq\o\ac(○,2)總分法，eq\o\ac(○,3)正式比賽法。有效性檢查措施：eq\o\ac(○,1)邏輯分析法，eq\o\ac(○,2)有關(guān)法。4，影響有效性的原因測量的可靠性效標(biāo)的有效性受試者總體特性測量指標(biāo)的數(shù)量五、測量“三性”之間的關(guān)系客觀性度量第Ⅰ過程中的誤差，即測試者誤差；可靠性度量第Ⅱ過程中的誤差，即受試者誤差；有效性度量第Ⅱ和第Ⅲ過程的合并誤差。要提高測量的科學(xué)性，客觀性、可靠性和有效性都必須提高，三者缺一不可。六、體育測驗的編制和實行1，體育測驗編制的基本原則科學(xué)性原則可比性原則實用性原則有關(guān)、獨立性原則2，體育測驗編制的基本程序確定測驗?zāi)康姆治鰯M測屬性和選擇測驗指標(biāo)預(yù)備測驗科學(xué)性檢查編制測驗實行細(xì)則3，測驗編制的程序逐一測驗編排法持續(xù)測驗編排法循環(huán)測驗編排法4，成套測驗成套測驗的特點成套測驗的編制5，體育測驗的實行測驗前的準(zhǔn)備工作測驗工作的進(jìn)行測驗后的工作第二節(jié)體育評價的基礎(chǔ)理論測量：將可以測得的物理量和非物理量轉(zhuǎn)換為數(shù)值或符號，進(jìn)行資料匯集、信息搜集的過程。評價：對所獲得的信息進(jìn)行加工處理，通過科學(xué)地分析，進(jìn)而作出價值判斷，賦予被測量事物或現(xiàn)象某種意義。一、體育評價的基礎(chǔ)知識1，體育評價的概念評價是指對評估事物的屬性或特性的價值。2，體育評價的基本形式（1）診斷性評價（初始評價）（2）形成性評價（階段性評價）（3）終止性評價（終末性評價）3，評價的類型相對評價絕對評價進(jìn)步度評價二、體育評價量表及常用評價措施1，分值量表原則分評分量表百分位評分量表累進(jìn)評分量表2，等級評分量表原則分等級量表百分位等級量表回歸等級量表第三章身體形態(tài)的測量與評價第一節(jié)身體形態(tài)測量概述身體形態(tài)：指身體的概觀性特性，包括器官的外形構(gòu)造、體格、體型和姿勢。形態(tài)測量：包括觀測與計量兩個過程，屬于前者的有姿勢的觀測，屬于后者的有身高、體重和胸圍等指標(biāo)的測量。身體形態(tài)測量：是定量化研究人體外部特性的重要措施。一、身體形態(tài)測量中常用的定位術(shù)語二、體表劃線1，胸前體表劃線2，腹部體表劃線三、人體重要測量點四、身體形態(tài)測量注意事項（一）影響測量成果的重要原因1，測量儀器的精密度和敏捷度2，測量的姿勢和措施3，測量的時間（二）身體形態(tài)測量時應(yīng)注意的事項1，受試者須知除頭部及坐高測量取坐姿外，其他測量一律取直立姿勢，并保持眼耳水平位。受試者男性著裝為上身裸露，下著短褲，赤足；女性上著背心，下著短褲，赤足。測量前受試者應(yīng)排便便、排尿。2，測試者須知如無特殊規(guī)定，測受試者右側(cè)肢體。保持測量儀器清潔，測量前檢查校正測量儀器，測量一定人數(shù)后應(yīng)及時校正測量儀器。掌握測量措施，熟悉測量點。測試者的視線應(yīng)垂直于測量儀器上的標(biāo)度部分讀數(shù)。測量與記錄一般取小數(shù)點后一位。測量中應(yīng)盡量減少測量誤差。第二節(jié)體格測量與評價體格測量是指對人體整體及各部位的長度、寬度、圍度等量度所進(jìn)行的測量，是研究人體外部形態(tài)構(gòu)造、生長發(fā)育水平等必不可少的措施和手段。一、體格測量1，量度測量體重：描述人體橫向發(fā)育的指標(biāo)，它在一定程度上可以反應(yīng)人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內(nèi)臟器官發(fā)育狀況。瘦體重體脂重2，長度測量身高：是人體生長發(fā)育過程中一種反應(yīng)人體骨骼發(fā)育狀況，身體縱向發(fā)育水平的重要指標(biāo)。坐高上肢長上臂長前臂長手長中指間距手足間距下肢長小腿長+足高小腿長跟腱長足長3，寬度測量肩寬：表達(dá)肩的長徑，它與體重、胸圍等指標(biāo)有關(guān)，是反應(yīng)體型特性的重要指標(biāo)之一，也是形態(tài)測量的常用指標(biāo)。胸廓橫徑：用于評價胸廓的形態(tài)特性及發(fā)育程度。ⅹ胸廓前后徑骨盆寬手寬足寬4，圍度測量胸圍：反應(yīng)呼吸器官、胸部肌肉和脂肪的發(fā)育狀況。呼吸差臂圍：上臂緊張圍與放松圍、前臂圍。腿圍：大腿圍、小腿圍二、體格評價體格評價：絕對值評價、指數(shù)評價。形態(tài)指數(shù)：根據(jù)人體各部分的比例和互相內(nèi)在關(guān)系，把兩項和兩項以上指標(biāo)的測量值按照一定的數(shù)學(xué)措施計算得出的相對值。用形態(tài)指數(shù)評價時，可以使不一樣年齡、性別、地區(qū)和種族的個體或群體之間的評價建立在對等條件之上，使互相之間的比較更具有科學(xué)性。描述人體各環(huán)節(jié)長度的指數(shù)（長度/長度ⅹ100）描述人體各環(huán)節(jié)寬度的指數(shù)（寬度/長度ⅹ100）描述人體各環(huán)節(jié)圍度的指數(shù)（圍度/長度ⅹ100）描述人體整體發(fā)育水平的指數(shù)（1）克托萊指數(shù)：通過體重與身高的比例關(guān)系，作為相對體重或等長體重來反應(yīng)人體的圍、寬、厚度以及機(jī)體組織密度，又稱肥瘦系數(shù)。在一定程度上反應(yīng)身體的充實度，指數(shù)越大，相對體重越大。體重/身高ⅹ1000（2）維爾威克指數(shù)：是體重與身高之比和胸圍與身高之比兩個指數(shù)之和，反應(yīng)人體長、圍、寬厚度和組織密度，與心肺和呼吸機(jī)能親密有關(guān)。身高、體重、胸圍三者結(jié)合，可以闡明人體的充實度和發(fā)育發(fā)達(dá)程度。它不僅是體格、體質(zhì)的評價指數(shù)，并且也是很好的營養(yǎng)評價指數(shù)。（體重+胸圍）/身高ⅹ100（3）撈雷爾指數(shù)：用身高的三次方清除體重，意味著人體每立方厘米體積的重量，反應(yīng)了肌肉、骨骼、內(nèi)臟器官及脂肪組織的發(fā)育狀態(tài)，作為顯示人體充實度和營養(yǎng)狀態(tài)的指數(shù)被廣泛采用。（4）利維指數(shù)：體重是代表一種體積的重量，把體重的開立方作為體積的一種邊長，然后與身高進(jìn)行比較，用以判斷人體的充實度和營養(yǎng)狀況。（5）貝利迪西指數(shù)：坐高與體重的立方根有關(guān)，食物營養(yǎng)的吸取與腸面積有關(guān)，腸面積又與坐高有關(guān)。人的腸管有8～9米，約為坐高的10倍，腸寬約為坐高的1/10，因而可以用體重的立方根與坐高之比來判斷營養(yǎng)狀況和肥瘦程度。（6）布羅克指數(shù)：一種人的正常體重應(yīng)當(dāng)是他的身高減去100的差數(shù)5，人體比例（1）身高中點為恥骨聯(lián)合上源。（2）指間距（間臂長）與身高等長。（3）坐高與身高比例：坐高/身高ⅹ100，52如下為短軀型，52～53為中軀型，54以上為長軀型。第三節(jié)身體成分測量與評價人體重要由水、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和碳水化合物等構(gòu)成。身體成分的測量與評價重要是對人體脂肪成分進(jìn)行測量與評價，而測量的措施可分為直接測量法和間接測量法。一、身體成分測量1，皮褶厚度法測量部位：臂部肩胛部腹部髂部大腿部2，水下稱重法3，生物電阻抗法二、身體成分評價第四節(jié)體型的測量一、體型測量概述體型：指人體在某個階段由于受遺傳性體質(zhì)、營養(yǎng)、環(huán)境或疾病等原因的影響而形成的身體外型特性。肌肉和骨骼的發(fā)達(dá)程度與脂肪積蓄程度是鑒定體形的重要根據(jù)。1，測量體形的意義通過對體形的研究，理解各不一樣年齡階段個體發(fā)育的特性，可以估計身體的構(gòu)造和構(gòu)成，估計健康狀況及免疫功能，對運動員的選材則有更直接的協(xié)助。2，體形分類內(nèi)胚層型——肥胖型外胚層型——細(xì)長型中胚層型——勻稱型（運動員型）二、體形測量措施1，柯里頓分類法用觀測法將人的身體從頭部至腳部分為五大部分，分別對五個部分評分，最終以每個成分五個部分得分均值來進(jìn)行評價。2，希思—卡特分類法體格測量：身高體重皮褶厚度——上臂部、肩胛部、髂部。肌肉圍度——上臂圍、小腿圍。骨徑——肱骨、股骨。根據(jù)測量成果查找各胚葉對應(yīng)分值繪制體型分布圖第五節(jié)身體姿勢的測量與評價身體姿勢：指身體各部位在空間的相對位置。反應(yīng)人體骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官、神經(jīng)系統(tǒng)等各組織器官的力學(xué)關(guān)系。靜態(tài)姿勢、動態(tài)姿勢一、局部姿勢測量1，脊柱前后彎曲測量與評價2，脊柱側(cè)彎測量與評價觀測法重錘法3，胸廓形狀測評正常胸扁平胸圓柱胸雞胸漏斗胸4，臂部形狀測評欠伸直伸過伸后伸5，腿部形狀測評直型腿X型腿O型腿6，足型測評比例法劃線法二、整體姿勢測評1，斑科羅伏特三段檢查法直立時的檢查行進(jìn)時的檢查運動時的檢查2，托馬斯影象對照法完美姿勢良好姿勢不良姿勢低劣姿勢3，整體姿勢綜合測評第四章心肺功能的測量與評價第一節(jié)心血管系統(tǒng)機(jī)能的測量與評價循環(huán)系統(tǒng)是由心臟和血管構(gòu)成的閉鎖管道，它的功能反應(yīng)一種人的發(fā)育水平、體質(zhì)狀況和運動訓(xùn)練水平。對心血管系統(tǒng)的機(jī)能作出較全面的評價，應(yīng)當(dāng)測量在相對安靜狀態(tài)、定量負(fù)荷狀態(tài)及最大負(fù)荷狀態(tài)下的機(jī)能反應(yīng)（即三態(tài)反應(yīng)）。一、心率（脈博）的測量與評價1，安靜時的心率測量與評價安靜時心率的測量——脈搏觸摸法安靜時心率的評價——基礎(chǔ)心率均線、波動差eq\o\ac(○,1)基礎(chǔ)心率均線和波動差值的測量與評價eq\o\ac(○,2)立位、臥位姿勢脈搏差的測量與評價2，運動中的心率測量與評價簡易心率遙測法POLAR表心率遙測運動中的心率評價：在遞增負(fù)荷試驗中，同一心率水平負(fù)荷強(qiáng)度越高、負(fù)荷量越大，則心血管機(jī)能越好。3，運動后的心率測量與評價運動后即刻心率的測量與評價：運動后即刻心率與運動中的心率十分靠近，一般用它來代表運動中的心率。運動后恢復(fù)期心率的測量與評價：運動后恢復(fù)期的心率測量是指在運動后幾分鐘內(nèi)持續(xù)測量幾次心率，觀測心率恢復(fù)到運動前水平的能力。二、血壓的測量與評價血壓：指血液在血管內(nèi)流動時，對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。正常血壓：收縮壓90～120mmHg，舒張壓60～90mmHg。高血壓：收縮壓高于130mmHg，舒張壓高于90mmHg。低血壓：收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg。在正常狀況下，血壓與心率成正比，若心率升高而血壓升高不明顯或下降，則表明心臟機(jī)能很差，不能承擔(dān)較大負(fù)荷的運動。血壓與心率指標(biāo)常常同步使用，構(gòu)成多種心臟功能指數(shù)。1，人體安靜時血壓的測量與評價世界衛(wèi)生組規(guī)定，14歲如下小朋友舒張壓以變音點為準(zhǔn)。2，運動后血壓的測量與評價收縮壓高代表心臟收縮有力；心率越快，心臟功能越差。bp心功能指數(shù)k：k=——p注意：心功能指數(shù)不適合高血壓病人的心臟機(jī)能評估。三、心血管機(jī)能指數(shù)的測量與評價1，布蘭奇心功指數(shù)布蘭奇心功指數(shù)=心率ⅹ（收縮壓+舒張壓）/100布蘭奇心功指數(shù)在110～160范圍內(nèi)為心血管機(jī)能正常，平均數(shù)為140；假如超過200，應(yīng)進(jìn)行心血管機(jī)能檢查。2，體位平均血壓指數(shù)（1）臥位血壓差收縮壓—舒張壓臥位血壓差=————————+舒張壓3（2）立位血壓差收縮壓—舒張壓立位血壓差=————————+舒張壓3（3）體位平均血壓指數(shù)立位血壓差—臥位血壓差體位平均血壓指數(shù)=———————————ⅹ100立位血壓差（4）評價：0.0以上位上等；0.0～—18為中等；—18如下為下等。3，貝拉克能量指數(shù)貝拉克能量指數(shù)反應(yīng)心臟輸出血液所消耗的能量。X3（X1+X2）貝拉克能量指數(shù)E：E=————————100 E不小于200為高度緊張，90～200為一般，不不小于90為低度緊張。4，耐力系數(shù)（克瓦斯公式）心率ⅹ10耐力系數(shù)=—————脈壓差心功能愈好指數(shù)愈小，耐力系數(shù)的正常值為16；若指數(shù)增長，表明心血管機(jī)能下降，若系數(shù)減少，則表明心血管機(jī)能得到改善。5，克蘭普頓血壓下垂法四、心血管機(jī)能試驗的測量與評價定量負(fù)荷試驗：令受試者承受一定的定量負(fù)荷后，根據(jù)恢復(fù)期的脈率、血壓等生理指標(biāo)的不一樣變化，評估受試者心血管系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)的試驗。1，30秒鐘20次蹲起負(fù)荷后脈率變化不明顯，恢復(fù)期也較短表明心血管機(jī)能很好；負(fù)荷后的即刻脈率比安靜脈率增長70％以上，3分鐘內(nèi)不能恢復(fù)到安靜水平，則心血管機(jī)能適應(yīng)能力較差。2，30秒鐘30次蹲起（P1+P2+P3）—200X=—————————10評估：X＜0為優(yōu)1≤X≤為良6≤X≤10為中11≤X≤15為下X＞16為差3，哈佛式臺階試驗4，改良型哈佛式臺階試驗5，二階梯指數(shù)6，塔特爾指數(shù)7，施奈德機(jī)能指數(shù)8，列圖諾夫聯(lián)合機(jī)能試驗9，PWC170機(jī)能試驗第二節(jié)呼吸機(jī)能的測量與評價呼吸機(jī)能重要從肺通氣功能的量和對呼吸運動控制能力的質(zhì)兩個方面來測量與評價。一、肺活量的測量與評價1，安靜時肺活量測量與評價2，五次肺活量試驗3，定量負(fù)荷后五次肺活量試驗二、閉氣試驗一般認(rèn)為，閉氣試驗成果可反應(yīng)機(jī)體對缺氧的耐受能力及堿儲備等重要生理機(jī)能。1，安靜狀態(tài)下閉氣試驗2，定量負(fù)荷后的閉氣試驗3，反復(fù)閉氣試驗第三節(jié)最大攝氧量的測量與評價最大攝氧量：指人體的呼吸循環(huán)等機(jī)能能力到達(dá)最高水平時，單位時間內(nèi)所能攝取的最大氧量。它是反應(yīng)一種人心肺功能水平的可靠而又有效的生理指標(biāo)。一、最大攝氧量的直接測量二、最大攝氧量的間接測量1，奎因臺階試驗2，12分鐘跑測驗3，極限下強(qiáng)度負(fù)荷測驗第五章身體素質(zhì)的測量與評價身體素質(zhì)：指人體在運動過程中所體現(xiàn)出的力量、速度、耐力、柔韌、敏捷、協(xié)調(diào)及平衡等機(jī)能能力的總稱，又稱身體適應(yīng)性。是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能能力在肌肉工作中的綜合反應(yīng)。運動能力：指人體運動中掌握并有效地完畢專門動作的能力，重要體目前大腦皮質(zhì)主導(dǎo)下的不一樣肌肉的協(xié)調(diào)性。第一節(jié)速度的測量與評價速度素質(zhì)有明顯的性別差異，一般男性快于女性，速度隨年齡的增長而變快，但女性到16歲，男性到17歲后來提高的速度減慢。影響速度素質(zhì)的原因較多，如肌肉類型、肌肉的收縮速度、力量、年齡、性別、體型、柔韌性及協(xié)調(diào)性等。一、速度的分類及測量形式1，速度的分類反應(yīng)速度：人體對多種刺激作出應(yīng)答的快慢。動作速度：人體完畢某一單體動作或成套動作的快慢。位移速度：人體在單位時間內(nèi)移動的距離或移動單位距離所需要的最短時間。2，速度素質(zhì)的測量形式固定距離記時固定期間記距離3，測量的內(nèi)容和措施位移速度測量：eq\o\ac(○,1)50m跑，eq\o\ac(○,2)4秒鐘快跑。動作速度測量：eq\o\ac(○,1)兩手迅速敲擊，eq\o\ac(○,2)坐姿迅速踏足。反應(yīng)速度測量：eq\o\ac(○,1)簡樸反應(yīng)時，eq\o\ac(○,2)選擇反應(yīng)時。三、速度測量的注意事項1，位移速度、反應(yīng)速度、動作速度的測量不能互相取代。2，在位移速度測量時，規(guī)定受試者穿運動鞋，不得穿釘子鞋。3，在位移速度測量前，應(yīng)讓受試者做好準(zhǔn)備活動，以免受傷。4，每次測量后，測試者牢記回表歸零。第二節(jié)力量的測量與評價力量素質(zhì)：指人體或人體的某一部分肌肉在工作時克服阻力的能力。力量素質(zhì)是保證人體完畢多種簡樸或復(fù)雜運動的首要素質(zhì)，與其他素質(zhì)有親密關(guān)系。一、力量素質(zhì)的分類及測量形式1，力量素質(zhì)的分類根據(jù)肌肉收縮的性質(zhì)分類：eq\o\ac(○,1)靜力性力量，eq\o\ac(○,2)動力性力量。從力量訓(xùn)練的特性來分：eq\o\ac(○,1)最大力量：指人體或人體的某一部分肌肉在工作時克服最大阻力的能力。eq\o\ac(○,2)相對力量：指人體單位體重所具有的最大力量。eq\o\ac(○,3)速度力量：指迅速克服阻力的能力。eq\o\ac(○,4)力量耐力：指肌肉長時間克服阻力的能力。2，力量素質(zhì)的測量形式（1）絕對力量：以受試者在測量中所能承受的最大負(fù)荷做為成績。（2）相對力量：以受試者在測量中所承受的負(fù)荷量與其自身體重之比作為成績。二、力量素質(zhì)的測量內(nèi)容與措施1，肌肉力量的測量握力背力1分鐘仰臥起坐2，爆發(fā)力的測量立定跳遠(yuǎn)縱跳原地縱跳摸高三、力量測量的注意事項1，進(jìn)行負(fù)荷測量時，要根據(jù)受試者的身體狀況，選擇合適的重量，防止負(fù)荷過重或過輕而導(dǎo)致測量無效。2，測量前，受試者應(yīng)做好充足的準(zhǔn)備活動，加強(qiáng)安全保護(hù)措施，要常常檢查器械，以免受傷。3，在使用留針式儀器時，每次測試后牢記指針回“0”。每測100次應(yīng)校對一次儀器，誤差不得超過正負(fù)0.5kg第三節(jié)耐力的測量與評價耐力素質(zhì)：指人體在較長時間內(nèi)保持特定強(qiáng)度負(fù)荷或動作質(zhì)量的能力。一、耐力素質(zhì)的分類及測量形式（一）耐力素質(zhì)的分類按人體的生理系統(tǒng)分類：1，肌肉耐力（力量耐力）動力性力量耐力——指機(jī)體在動力性工作中多次完畢相對強(qiáng)度的肌肉收縮的能力。靜力性力量耐力——指機(jī)體在靜力性工作中長時間保持對應(yīng)強(qiáng)度的肌緊張的能力。2，心血管耐力有氧耐力——指機(jī)體在氧供應(yīng)比較充足的狀況下，能堅持長時間工作的能力。有氧耐力也叫一般耐力，與心肺功能的關(guān)系極為親密，可代表心肺功能的水平。無氧耐力——指機(jī)體以無氧代謝為重要供能形式，堅持長時間工作的能力。無氧耐力也叫速度耐力。（二）耐力素質(zhì)的測量形式1，定量記時：測量受試者完畢特定動作或距離所需時間的措施。2，定期計量：測量受試者在單位時間內(nèi)完畢規(guī)定動作的次數(shù)或距離的措施。3，極限式測量：測量受試者竭力完畢規(guī)定動作或距離的措施。二、耐力素質(zhì)的測量內(nèi)容和措施。1，一般耐力的測量（1）800m跑（女）或1000m跑（男）（2）12分鐘跑（3）50mⅹ8來回跑2，速度耐力的測量400m跑3，動力性力量耐力的測量俯臥撐引體向上斜身引體雙杠雙臂屈伸4，靜力性力量耐力的測量屈臂懸垂仰臥舉腿三、耐力測量的注意事項1，測量時做好鼓動工作，以鼓勵受試者竭力完畢測驗。2，一對一測試，及時、明確指出錯誤動作。錯誤動作不記入成績。3，耐力測量均測一次，測量后應(yīng)讓受試者自行放松。4，肌肉耐力的測量可用定期記數(shù)的形式進(jìn)行，時間可選擇30秒或1分鐘。第四節(jié)柔韌性的測量與評價柔韌素質(zhì)：指人體關(guān)節(jié)在不一樣方向上的運動能力，以及肌肉、韌帶的伸展能力。柔韌素質(zhì)對保證速度、力量素質(zhì)的充足發(fā)揮，保證動作的協(xié)調(diào)性，增長動作的幅度以及防止傷害事故均有重要意義。一、柔軟性的分類及測量形式1，柔韌性的分類絕對柔韌性：指反應(yīng)受試者自身或某部位的柔韌性。相對柔韌性；指受試者某一部位的柔韌性與另一部位（肢體）的一種相對值。相對柔韌性排除了受試者身體差異。2，柔韌性的測量形式1），絕對柔韌性的測量坐位體前屈立位體前屈俯臥背伸2），相對柔韌性的測量后屈體造橋俯臥抬臂轉(zhuǎn)肩三、柔韌性測量的注意事項1，受試者在測量前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動。2，受試者應(yīng)與測試者配合。測試者動作要迅速、精確。3，評價時要注意，有些實測值是越大越好，而有些值是越小越好。第五節(jié)敏捷性的測量與評價敏捷性：指人體在多種復(fù)雜的條件下，迅速、精確、協(xié)調(diào)地完畢變化身體姿勢、運動方向和隨機(jī)應(yīng)變的能力。它不僅與年齡、性別、疲勞、體型和神經(jīng)類型有關(guān)，并且與力量、速度、和協(xié)調(diào)性等素質(zhì)有親密關(guān)系，因而敏捷素質(zhì)是內(nèi)容復(fù)雜的一項綜合身體素質(zhì)。一、敏捷性的測量形式1，疾跑方向的轉(zhuǎn)換2，身體位置的變化3，身體局部的方向轉(zhuǎn)換二、敏捷性的測量內(nèi)容和措施1，來回跑（4ⅹ10）2，“十”3，反復(fù)側(cè)跨步4，10秒立臥撐5，象限跳三、敏捷性測量的注意事項1，應(yīng)根據(jù)受試者的性別、年齡、群體特性選擇合適的敏捷性測量措施。2，嚴(yán)格控制測量條件。3，測量前做好準(zhǔn)備活動，指導(dǎo)受試者進(jìn)行必要的練習(xí)。第六節(jié)協(xié)調(diào)能力的測量協(xié)調(diào)能力：是機(jī)體不一樣系統(tǒng)、不一樣部位和不一樣器官協(xié)同配合完畢某一動作或戰(zhàn)術(shù)活動的能力。是形成運動技能和技術(shù)的基礎(chǔ)。協(xié)調(diào)能力的水平與一種人神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、個性心理特性、智力水平、運動技巧的儲備數(shù)量、運動能力的發(fā)展水平等原因有親密關(guān)系。一、協(xié)調(diào)能力的分類及測量形式1，一般協(xié)調(diào)能力2，專題協(xié)調(diào)能力二、協(xié)調(diào)能力的測量內(nèi)容和措施1，足球曲線運球2，雙腳持續(xù)跳3，對墻傳球4，投遠(yuǎn)5，投準(zhǔn)三、協(xié)調(diào)性測量的注意事項1，做好準(zhǔn)備活動，以免受傷。2，指導(dǎo)受試者進(jìn)行必要的練習(xí)。3，嚴(yán)格控制測量條件。第七節(jié)平衡性的測量與評價平衡性是維持身體姿勢的能力，是人體中樞神經(jīng)、前庭分析器、本體感受器及視覺感受器等機(jī)能能力的綜合反應(yīng)。一、平衡性的分類及測量形式1，平衡性的分類靜態(tài)平衡性：指人體在相對靜止的狀態(tài)下，保持姿勢穩(wěn)定的能力。動態(tài)平衡性：指人體在運動過程維持平衡的能力。2，平衡性的測量形式靜態(tài)平衡性以時間形式來測量。動態(tài)平衡性以時間、距離或分值等多種形式測量。二、平衡性的測量內(nèi)容和措施1，靜態(tài)平衡性的測量閉目單立足單足前腳掌站立鶴立測驗橫向踩木（縱向踩木）2，動態(tài)平衡性的測量平衡木行走閉目原地踏步直線行走三、平衡性測量的注意事項1，在閉目單足測量時，受試者周圍2m不能有其他物體，以免受試者身體失去平衡摔倒碰傷。2，在進(jìn)行靜態(tài)平衡性測量時，受試者要統(tǒng)一赤足（可穿襪子）測量。3，進(jìn)行動態(tài)平衡能力測量時，受試者可按測量措施練習(xí)幾次，體會對的動作要領(lǐng)。第八節(jié)身體素質(zhì)及運動能力的成套測驗單項身體素質(zhì)的測驗只能測量某一單項的屬性，對客觀地理解整體身體素質(zhì)及運動能力有一定的局限性。因此，有必要進(jìn)行身體素質(zhì)及運動能力的成套測驗。怎樣選擇和使用身體素質(zhì)及運動能力的成套測驗，要考慮如下幾種方面的問題：測試者的研究或測量目的；受試者的年齡、性別、發(fā)育水平以及運動能力；測驗編制與實行的規(guī)定。巴羅運動能力測驗斯科特運動能力測驗埃默里運動能力測驗勒森運動能力測驗卡膨特運動能力測驗其他國家中小學(xué)運動能力測驗我國學(xué)生體質(zhì)健康的評價指標(biāo)和得分第六章心理健康與社會適應(yīng)能力的測量與評價心理疾病日益成為現(xiàn)代社會中困擾人們的重要原因，監(jiān)測和防治心理疾病，保持適度的心理健康水平是關(guān)乎人們生活質(zhì)量的一種不可忽視的重要方面，對心理健康狀況進(jìn)行科學(xué)的測量與評價也就成為測量領(lǐng)域的一項重要內(nèi)容。心理健康測量多屬于間接測量，因此，心理健康測量工具的制作、選擇與使用成為心理健康測量的關(guān)鍵。第一節(jié)心理健康測量概述一、心理健康的基本含義與原則1，健康與健康原則健康：軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康。世界衛(wèi)生組織提出的健康原則：充沛的精力，能從容不迫地肩負(fù)平常生活和繁重的工作而不感到過度緊張和疲勞。處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。善于休息，睡眠好。應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的多種變化。能抵御一般感冒和傳染病。體重疊適，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調(diào)。眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙顏色正常，無出血現(xiàn)象。頭發(fā)有光澤，無頭屑。肌肉豐滿，皮膚有彈性。2，心理健康與心理健康原則心理健康的含義：心理健康是指在身體、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)。心理健康的原則：eq\o\ac(○,1)身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；eq\o\ac(○,2)適應(yīng)環(huán)境，在處理人際關(guān)系時能彼此謙讓；eq\o\ac(○,3)有幸福感；eq\o\ac(○,4)在工作中和職業(yè)中，能充足發(fā)揮自己的能力，過著有效的生活。二、測量與心理健康測量1，測量測量就是根據(jù)一定的法則給事物指派數(shù)字。測量的兩個基本要素：原則的尺度客觀化的操作程序2，心理健康測量三、心理健康的可測性心理健康測量的基本假設(shè)：人的心理健康特質(zhì)是可測的。四、心理健康測量的實質(zhì)心理健康測量：理解自己或他人心理健康狀況所采用的一系列檢查措施。即采用某種被認(rèn)為能反應(yīng)人的心理健康狀況的原則化尺度，對人的心理行為體現(xiàn)予以劃分，以推斷其心理特性構(gòu)造在健康維度上所處位置的措施。五、心理健康測量的種類和措施1，心理健康測量的種類發(fā)展性心理健康測量：是為使受試者更好地發(fā)展、完善自己而設(shè)計的心理健康測量，其對象一般是尚未發(fā)既有什么心理異常的人。教育性心理健康測量：是為協(xié)助教師、家長等深入理解學(xué)生或孩子的心理健康狀況，以便有效地實行心理健康教育，其施測對象可以是學(xué)生或孩子本人，也可以是其他某些理解特定學(xué)生或孩子的成人。治療性心理健康測量：是為了對被懷疑有心理異常行為者作出心理障礙或心理疾病的診斷而實行的心理健康測量。2，心理測量的措施自然觀測評估法作業(yè)量表法心理投射法自陳量表法心理試驗法：儀器測量法和情鏡控制法自省法第二節(jié)心理健康測量工具的編制編制心理健康測驗的操作流程心理健康測驗的重要技術(shù)指標(biāo)測量成果的解釋與常模濫專心理健康測量的危害第三節(jié)心理健康測量成果的評價心理健康尺度的選擇不一樣年齡階段心理健康的測量SCL——90第四節(jié)社會適應(yīng)能力測量一、社會適應(yīng)能力概述1，適應(yīng)、社會適應(yīng)與社會適應(yīng)能力適應(yīng)：個體通過不停地身心調(diào)整，與環(huán)境保持著一種友好的狀態(tài)，并有效地完畢某些任務(wù)。本質(zhì)在于獲得機(jī)體與環(huán)境的平衡。社會適應(yīng)：個體的社會化過程，是對人的社會適應(yīng)能力的一種描述，包括如下幾種方面對社會環(huán)境的適應(yīng)對多種社會角色的適應(yīng)對社會活動的適應(yīng)聯(lián)合國教科文組織有關(guān)教育的四項培養(yǎng)目的學(xué)會做事學(xué)會求知學(xué)會與人共處學(xué)會生存2，社會適應(yīng)能力與心理健康的關(guān)系社會適應(yīng)的心理機(jī)制就是指人們怎樣去適應(yīng)不停變化的社會生活環(huán)境。社會適應(yīng)的人格素質(zhì)包括eq\o\ac(○,1)個體要有理解和控制所處社會環(huán)境的心理優(yōu)越感，詳細(xì)體現(xiàn)為控制感、自信心、自主性等，eq\o\ac(○,2)個體應(yīng)當(dāng)擁有足夠的心理資源以應(yīng)對外在復(fù)雜的社會環(huán)境，這種資源有認(rèn)知資源和人格資源，eq\o\ac(○,3)個體還應(yīng)擁有適應(yīng)人際環(huán)境的人格特性如樂群性、合作性信任感、利他傾向等，eq\o\ac(○,4)個體還必須擁有持續(xù)應(yīng)對外在壓力的心理素質(zhì)，即心理彈性。心理健康的本質(zhì)在于友好和平衡，個體與環(huán)境之間的友好平衡、個體內(nèi)在的心理友好平衡。二、社會適應(yīng)能力的測量1，適應(yīng)行為量表2，卡特爾十六種人格原因量表（16PF）3，陳建文《中學(xué)生社會適應(yīng)性量表》4，傅宏《幼兒社會適應(yīng)狀況量表》5，內(nèi)外向性格類型量表6，中國人社交關(guān)系量表（CSRSV1.0）三、社會適應(yīng)能力的評價1，心理健康模式2，社會智力模式3，社會勝任力的模式4，自我監(jiān)控的模式5，壓力應(yīng)對的模式四、社會適應(yīng)不良及自我調(diào)整1，心理適應(yīng)不良：指由于心剪發(fā)展不協(xié)調(diào)而加劇個性障礙并影響身體健康的狀況。自我調(diào)整提議：弄清原因心境訓(xùn)練用歡笑驅(qū)除哀愁用松弛療法來減少緊張焦急對有精神病癥者，應(yīng)看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。2，承受挫折的能力差：指由于過去失敗的經(jīng)驗，整個身心被失敗的陰影所籠罩的心理現(xiàn)象。自我調(diào)整提議：挫折是砥礪我們成長的磨刀石，它磨練我們的意志。思索自己長于他人之處，增強(qiáng)自信。與人競爭不能盲目，應(yīng)有選擇和側(cè)重，以己之長，對他人之短。積極參與社會活動，擴(kuò)大人際交往，增進(jìn)理解，開闊心胸，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和生活的信心和力量，減少心理的危機(jī)感。第七章體質(zhì)綜合測量與評價第一節(jié)體質(zhì)測量與評價概述一、體質(zhì)的概念和范圍1，體質(zhì)的概念指人體生命的質(zhì)量。2，體質(zhì)的范圍身體形態(tài)發(fā)育水平生理功能水平身體素質(zhì)和運動能力發(fā)展水平心剪發(fā)育水平適應(yīng)能力二、理想體質(zhì)穩(wěn)定的特性理想體質(zhì)的重要標(biāo)志：身體健康，重要器官無疾病。身體形態(tài)發(fā)育良好，體格強(qiáng)健，體型勻稱。呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和運動系統(tǒng)具有良好的生理機(jī)能。有較強(qiáng)的運動能力和勞動工作能力。心剪發(fā)育健全，情緒樂觀，意志堅強(qiáng)，有較強(qiáng)的抗干擾、抗刺激的能力。對自然和社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。三、影響體制的重要原因1，遺傳與體質(zhì)2，環(huán)境與體質(zhì)自然環(huán)境社會環(huán)境四、國內(nèi)外體質(zhì)研究的發(fā)展1，我國的體質(zhì)研究2，美國、日本對體質(zhì)認(rèn)識美國對體質(zhì)的認(rèn)識日本對體質(zhì)的認(rèn)識第二節(jié)體質(zhì)測量的內(nèi)容一、我國體質(zhì)測量方案1，《國民體質(zhì)測定原則》2，《學(xué)生體質(zhì)健康原則》3，《國家體育鍛煉原則》二、國外體質(zhì)測量方案1，美國健康、體育、康復(fù)協(xié)會青少年測試方案2，日本體力測定方案3，有關(guān)國際組織的部分體質(zhì)測試指標(biāo)第三節(jié)體質(zhì)的綜合評價一、體質(zhì)綜合評價的基本原則二、各類指標(biāo)在綜合評價中的權(quán)重研究成果表明，素質(zhì)類指標(biāo)與體質(zhì)總分的有關(guān)程度最高，依次是機(jī)能類指標(biāo)，形態(tài)類指標(biāo)。三、體質(zhì)綜合評價原則的制定和應(yīng)用1，制定體質(zhì)綜合評價原則的措施與環(huán)節(jié)2，綜合評價措施的應(yīng)用個體評價集體評價第四節(jié)亞健康的測量與評價一、亞健康狀態(tài)1，亞健康概念機(jī)體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)。WHO稱其為第三狀態(tài)。2，亞健康狀態(tài)的發(fā)生WHO認(rèn)為亞健康狀態(tài)是介于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，是指機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生剪發(fā)生異常變化，但尚未到達(dá)明顯病理性反應(yīng)的程度。3，亞健康的體現(xiàn)軀體疲勞乏力、易累、肌無力；體力活動后全身不適，體力難以恢復(fù)；體質(zhì)虛弱、免疫功能低下，食欲不振；關(guān)節(jié)痛、肌痛、頭痛、淋巴結(jié)腫痛；咽痛、呼吸緊迫；失眠，頭腦不清醒，記憶力下降；心理不快樂，情緒不穩(wěn)定，緊張，易怒，焦急等；社會不適應(yīng)，工作學(xué)習(xí)困難，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，家庭關(guān)系不友好；對環(huán)境適應(yīng)能力和反應(yīng)能力減退。二、亞健康的分類1，軀體亞健康狀態(tài)2，心理亞健康狀態(tài)3，人際交往亞健康狀態(tài)4，慢性疲勞綜合征三、亞健康狀態(tài)發(fā)生的原因1，社會心理原因超負(fù)荷壓力人際關(guān)系緊張2，不良生活方式3，環(huán)境及其他原因四、亞健康的測量與評價1，健康原則的自我監(jiān)督2，亞健康自覺量表3，亞健康癥狀30項量表4，心理亞健康測試與評價5，慢性疲勞綜合征的測量與評價（CFS）重要指標(biāo)次要指標(biāo)客觀指標(biāo)五、健康生活方式的自我評價健康生活方式自評問卷六、參與體育活動，根除亞健康1，常常參與體育活動2，選擇合適的運動內(nèi)容、運動強(qiáng)度、運動負(fù)荷3，注意和防備運動風(fēng)險第八章運動技術(shù)水平的測量與評價第一節(jié)運動技術(shù)水平測量評價概述運動技術(shù)：指能充足發(fā)揮運動員身體能力，合理、有效地完畢動作的措施。一、運動技術(shù)測量評價的科學(xué)性1，可靠性2，有效性3，客觀性二、運動技術(shù)測量評價的內(nèi)容1，技術(shù)容量的測量2，技術(shù)全面性的測量3，技術(shù)效果的測量技術(shù)絕對效果的測量技術(shù)比較效果的測量技術(shù)實現(xiàn)效果的測量第二節(jié)運動技術(shù)水平測量評價的措施一、專家鑒定法二、電子信息采集法三、生物力學(xué)測量法四、設(shè)計法五、簡樸觀測法第三節(jié)部分專題運動技術(shù)測量評價措施一、籃球1，籃球綜合技術(shù)動作測驗