田徑校本課程教學計劃

田徑校本課程教學計劃【1】田徑校本課程教學計劃田徑運動教學訓練工作應根據(jù)學生的特點，循序漸進區(qū)別對待，合理安排運動量，要嚴格訓練、嚴格要求，精講多練，注意直觀教學，重視身體訓練和基本技術訓練，從小打下良好的基礎。為了便于進行訓練，我們將校田徑隊分為田賽組和徑賽組進行專項訓練提出教學訓練任務。一、教學任務甲組（一）任務：a、進行以速度和彈跳力的為主的全面身體訓練b、初步掌握走、跑、跳、投擲等個別項目的基本技術要領二、安排與比重a、每次訓練時間為60分鐘b、比重：全面身體訓練占65~70%，技術訓練占30~35%三、訓練內容和手段a、走：培養(yǎng)運動員走的正確動作和協(xié)調能力手段：小步走、大步走、直線走、踩著直線走，在20~30CM寬的跑道上走。b、跑：掌握跑的正確動作要領和發(fā)展素質速度手段：1）跑的專門練習：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、擺臂練習2）站立式起跑練習：聽口令練習站立式起跑結合20~30米跑的練習。3）速度練習：結合途中跑技術教學進行1、30~60米行進間跑，結合改進技術進行40~80米反復跑、結合改進步幅進行30~60米計時跑車輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽c、跳躍：掌握跳的基本動作要領、發(fā)展彈跳素質手段：跳的基礎訓練1、立定跳遠、立定跳高、蛙跳、多級跳、各種跳繩練習2、蹲踞式跳遠、跨越式跳高3、體操跳躍項目練習：跳山羊、跳箱（以橫箱為主的跳躍練習）①投擲練習：掌握投擲簡單技術要領、發(fā)展爆發(fā)力量手段：小皮球、壘球和沙袋投遠和投準的練習②力量性練習，俯臥撐、引起向上，向前向后拋實心球練習、持啞鈴蹲跳練習③靈敏柔韌性練習各種徒手體操和器械體操練習各種擺腿練習，活動性游戲注意事項：1）在技術教學訓練中、講解要簡明、手段要盡量簡單，采用直觀教學，注意動作正確性；2）要以完整教學為主，從易到難。乙組（一）、任務：進一步全面發(fā)展身體素質，特別是速度和力量素質逐步掌握、提高專項素質水平，力爭達到規(guī)定指標。（二）、技術教學中，改進和提高甲組所學的基本動作外，還要初步掌握新學的技術要領。（三）、安排與比重：1、安排：每次訓練時間為60分鐘2、比重：全面身體訓練占60~65%，技術訓練占35~40%3、教學訓練內容與手段：1）、跑：改進跑的技術，結合發(fā)展速度手段：復習跑的專門練習，學習蹲踞式起跑速度練習：30~50米加速跑、40~80米行進跑、50~100米計時跑、800米變速跑×3、120~150米中速跑。以上練習可與途中跑和終點沖線教學法結合進行。接力賽跑：學習“上挑”式和“下壓”式接力方法4×50米接力比賽，15米半徑圓周接力賽跨欄跑、跨欄的專項練習和技術教學訓練2）、跳躍：結合跳躍項目的練習，提高彈跳素質⑴單足跳比賽：跳繩、多級跳、負沙袋蹲跳、跳起摸高物⑵學習背越式跳高⑶跳遠練習，復習蹲踞式跳遠，主要練習助跑踏跳和學習挺身式跳遠a、站立式起跑6―8步，再踏在彈跳板上跳入沙坑b、助跑4―6步起跳后前伸小腿，然后落地c、挺身式跳遠完整練習3）、投擲：復習乙組2、3項練習學習壘球交叉步投專門素質練習：用橡皮帶作拉引練習，雙手或單手拋、擲、推、舉重物（四）、耐力練習：100~300米接力×3，每組中間休息5分鐘3000~5000米越野比賽（五）、注意事項：注意身體素質全面發(fā)展，突出速度和彈跳力?！?】田徑校本課程教學計劃一、指導思想跳繩課從健身體育出發(fā)，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據(jù)小學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發(fā)揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。通過多種教學方式，培養(yǎng)學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成教學任務。二、活動目標1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調能力。2、通過跳繩活動培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團結協(xié)作的意識。3、學習各種跳繩的動作方法，使學生掌握各種跳繩的要領。4、利用多種跳繩練習發(fā)展學生的彈跳能力，協(xié)調、靈敏、耐力等身體素質。5、培養(yǎng)學生時間與空間的感覺，激發(fā)學生主動參與體育的興趣，增強群體意識，競爭意識，創(chuàng)新意識，發(fā)揮潛能，養(yǎng)成終身體育的習慣。三、措施與方法1、校內：各班可利用周三的第七節(jié)課組織學生進行跳繩活動，將跳繩達標活動與體育課和課外體育活動有機結合；以班級為單位組織學生進行跳繩訓練，充分發(fā)揮體育教師、班主任老師、學生家長以及任課教師的作用，組織、指導并帶動廣大學生積極參加跳繩達標活動，掀起我校學生體育鍛煉的熱潮。2、校外：班主任老師動員學生回家與家庭任何成員自由組合進行訓練，形式不限，通過小手拉大手，讓學生家長（或親人）親身參與和了解學?；顒?，共享一份歡樂，達到共同健身、攜手育人的目的。四、活動安排五、周工作安排：第1周：閱讀性內容――體育常識：課堂常規(guī)第2周：體驗性內容――跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下第3周：延伸性內容――雙腳交換跳單繩第4周：體驗性內容――雙腳交換跳單繩看誰跳得多第5周：體驗性內容――并腳跳單繩第6周：體驗性內容――并腳跳單繩看誰跳的多第7周：運動參與――行進間跳繩第8周：運動參與――跳繩游戲第9周：體驗性內容――繩操第10周：體驗性內容――繩操和跳繩游戲第11周：體驗性內容――跳繩第12周：體驗性內容――行進間跳繩比賽第13周：運動參與――跳繩第14周：延伸性內容――體驗雙飛第15周：體驗性內容――跳繩，游戲第16周：運動參與――自己創(chuàng)新跳繩第17周：體驗性內容――考核跳繩方案二：跳繩校本課程實施方案課程目標：學生方面：激發(fā)學生參與花樣跳繩學習的熱情，要讓學生愛跳繩、會跳繩、跳好繩，讓學生掌握花樣跳繩運動的基本知識、基本技能和方法，并能在日常鍛煉中加以運用。同時提高學生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應能力，促進其身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣、良好的思想作風、頑強的意志品質、強烈的競爭意識及高尚的團隊精神，使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生。學校方面：通過特色活動開展，培養(yǎng)一批熱心于花樣跳繩教學的教師，部分教師在特色教育方面有一定知名度；通過課題研究，總結出一套行之有效的花繩教學方法，探索花繩教育的育人功能，并加以推廣；全面推動學生特色工程，使花繩活動真正成為學校的特色品牌，打造學?；ɡK文化。課程實施辦法與課時分配：課程實施采用體育課教學和活動課練習相結合的方法，每班每周利用一節(jié)體育課進行花繩教學，下午的活動課全校統(tǒng)一進行花繩練習。課程評價：一、開發(fā)花繩校本課程的意義。（一）是體育新課程和全面開展陽光體育運動的要求新的體育課程標準為我們確定了以健康第一為指導思想，以終身體育為培養(yǎng)主線，以快樂體育貫徹教學全過程的改革思路。教育部國家體育總局共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知中指出，開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結合。因此，學校開發(fā)花繩校本課程是體育新課程的要求，也是全面開面體育陽光運動的要求，同時還是園區(qū)教育局開展體教結合一校一品的要求。（二）課題研究的實踐意義與理論價值實踐意義：1、從身體方面來說，可以有效增強肺活量，促進血液循環(huán)，使學生的身體更健壯。2、從心里方面來說，跳繩能培養(yǎng)學生的`注意力，增強自信心，提升承受力。3、從倫理方面來說，能讓學生養(yǎng)成自律習慣，有助于培養(yǎng)學生的合作意識和團隊精神。4、從智力方面來說，有助于學生思維能力的拓展，培養(yǎng)學生的平衡感和節(jié)奏感。理論價值：1、肩負增強學生體質的使命。我們看到中華民族寄予希望的下一代接班人的身體狀況下降到令人擔憂的地步，中共中央國務院聯(lián)合發(fā)文，號召在全國中小學生開展億萬學生陽光體育運動，要求每天鍛煉一小時，因此，花樣跳繩肩負增強中小學生體質的使命。2、行為彰顯的課程活動平臺?；犹K活動，只要開發(fā)合理，設計科學，可以成為有目的有計劃引領學生把學到的東西表現(xiàn)出來的行為彰顯的課程活動平臺。二、開發(fā)花繩校本課程的優(yōu)勢。根據(jù)學校學生多，場地相對比較小的實際情況，我們認為，開展花樣校本課程至少具有以下優(yōu)勢：（一）簡單易行，利于全面開展?；犹K是在普通跳繩的基礎上適當加上花樣動作，比較簡單。且該項目不受時間、空間的限制，半小時可跳，三分鐘也可跳，操場上可跳，走廊里也可跳，只需一根繩子就可以，因此可以發(fā)動全校學生參與此項活動。（二）可簡可繁，根據(jù)實際情況編排花樣?；犹K的動作繁多，學?？筛鶕?jù)不同年段的學生特點及學生的實際水平創(chuàng)編不同難度的動作，難度可大可小。（三）花樣繁多，利于激發(fā)學生興趣。絕大部分孩子覺得跳繩是很有趣的事情，花樣跳繩因為加入了更多的花樣動作，同時在加入花樣的時候還可以創(chuàng)編一些順口溜、童謠等，因此更容易激發(fā)學生的興趣。（四）觀賞性強，可以表演展示。花樣跳繩因為其花樣變化多端，因此有很強的觀賞性，適合在各種場合進行表演、展示。學校在普及花樣跳繩的基礎上可以組建校隊，加大訓練難度，有機會可以走出學校進行展示及參加各類比賽。（五）增強體質，激發(fā)學生意志?；犹K比普通的跳繩更能訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時可培養(yǎng)準確性、靈活性、協(xié)調性，以及頑強的意志和奮發(fā)向上的精神。（六）危險性小，安全可靠。就器械穩(wěn)定性，運動危險性，場地安全性來說，都是安全可靠、讓人放心的運動項目。三、課程目標及課程內容的設定。課程目標明確、清晰，充分考慮知識、能力、過程、方法、情感態(tài)度、價值觀三維目標，提出了花繩課程的總體目標及不同年段的階段目標。課程內容根據(jù)學生年齡特點來編排，教材框架清晰，層次分明，科學合理。學校將花繩特色納入體育課程，充分利用校本教材，初步摸索出了適合各年級段的教學方法。一、二年級以情境激趣式的教學方法培養(yǎng)學生的繩趣；三、四年級競爭合作式為主的教學方式發(fā)展學生手腳協(xié)調的能力；五、六年級以自主合