太極知識(shí)問答

個(gè)人采集整理僅供參照學(xué)習(xí)太極知識(shí)問答1、問：太極拳的眼法有什么重要性？答：眼為心之苗并且能夠舒養(yǎng)肝臟之氣.。比如先在心后在身，此外比方云手主舒肝氣眼光應(yīng)盡量向遠(yuǎn)方看。2、問：第三個(gè)問題：傳統(tǒng)楊太斜飛式和野馬分鬃的區(qū)別？答：斜飛式主假如靠勁，野馬分鬃主假如列勁。3、問：請(qǐng)簡(jiǎn)單說一下對(duì)于初學(xué)者在開始學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意什么問題。答：先松開肩胯等關(guān)節(jié)，再依據(jù)楊家太極拳10大體領(lǐng),漸漸作到身法完好、涌泉有跟、腰有主宰、守中松通、慢慢達(dá)到腹內(nèi)松凈、活如車輪。4、問：初學(xué)太極拳的人在眼法上應(yīng)當(dāng)注意什么問題？答：目宜遠(yuǎn)視，以眼領(lǐng)手，神宜內(nèi)斂,余光臨住三前。5、問：討教眼神的修煉方法和道理？答：眼為心之苗，心靜則專一。太極拳先在心，后在身，比方拿物，先需眼光射物，爾后定之。雖身持物，是心所使。個(gè)人采集整理僅供參照學(xué)習(xí)眼宜遠(yuǎn)視，而有收放之意。神宜內(nèi)斂，眼睛余光一直顧住三前。6、問：兩條腿前后左右拉，就能松胯嗎？答：不完好能?？邕€要松開靈巧中有落意，用力能落涌泉，同時(shí)做到腳下松彈靈巧，當(dāng)重心有落于地下之感，胯就比較靈巧自如了。7、問：丹田如何充分？答：氣以真養(yǎng)而無害。能夠經(jīng)過初步的三個(gè)方面來培育：1、意在丹田。2、呼吸來往自然深長(zhǎng)。3、太極拳基本樁功的鍛煉。8、問：初學(xué)者很簡(jiǎn)單犯滯和隨的問題，請(qǐng)問如何才能做好，在練拳的時(shí)候要如何注意呢？答：套路方面，一般是因?yàn)閯?dòng)作不嫻熟，也有因意念過重而滯，隨是對(duì)的可能問題里說的隨是涌泉無跟，還沒有漸漸達(dá)到中定的一種表象。9、問：如何才能做到前足奪後足？個(gè)人采集整理僅供參照學(xué)習(xí)答：1、長(zhǎng)勁上下相隨。能借轉(zhuǎn)對(duì)方之勁，已經(jīng)造我順人被之勢(shì)。同時(shí)全力打人之部分狀態(tài)。2、短勁踏發(fā)。周身之力，合為一勁，是開始練習(xí)短打勁的部分身法狀態(tài)。、問：打拳時(shí)該怎么意圖？拳論說“意圖不用力”，那么討教，打拳時(shí)該怎么意圖？答：初步意圖分為兩個(gè)部分，在身法齊備的基礎(chǔ)上，1、靜心周身上下的松通勁力流動(dòng)。2、筋活，骨血之間有空意。3、皮膚盡量放松，漸漸這兩部分交融，肢體的放松也就容易一些，就能夠慢慢學(xué)習(xí)和掌握氣沉丹田。、問：不站樁光打拳能練出東西嗎？答：打拳假如身法齊備，跟著漸漸的鍛煉，也會(huì)有成效。初步練習(xí)，能先站樁更好一些。、問：練習(xí)中的中定線問題，怎么掌握？答：經(jīng)過鍛煉和累積，漸漸同時(shí)做到中和定雙方面。兩方面基礎(chǔ)簡(jiǎn)單分為：中（立身至中，不偏不依，周身至中，腰為主宰，活如車輪）定（勁定涌泉有根氣沉丹田身體松通精神內(nèi)斂凝集）這樣，初步的中定就基本能夠了。、問：請(qǐng)問一下，腿怎么踢高？個(gè)人采集整理僅供參照學(xué)習(xí)答：練拔筋，控腿。太極拳腿法開始作到靈巧相爭(zhēng)、腰為主宰就能夠了。、問：發(fā)出的勁，脆與沉。請(qǐng)說明此二勁的練法及如何體悟。答：脆彈，沉炸。、問：練拳講究松沉到腳底，也就是涌泉穴。請(qǐng)問練拳能否就是要盡量五個(gè)腳趾來挺直，把涌泉穴著地呢？答：不是。腳像泥巴粘地，勁落涌泉而富裕彈性。、問：談?wù)剹罴覇尾俚幕緞?dòng)作名。答：套路的每個(gè)動(dòng)作單練都能夠。一般從捶和掌開始。、問：每一式動(dòng)作的開端、運(yùn)轉(zhuǎn)（中間）、停止、變換時(shí)，它的、神意、氣的內(nèi)在的關(guān)系怎么掌握好？答：太極拳沒有一直，如環(huán)無端。楊家的抑揚(yáng)頓挫極少議論。簡(jiǎn)單分，先以身體松通神氣內(nèi)固的守中狀態(tài)為始，虛實(shí)變換的圓轉(zhuǎn)為續(xù)，意氣靈巧胯腰變蓄為換，完好一氣發(fā)放而歸中為界。個(gè)人采集整理僅供參照學(xué)習(xí)、問：請(qǐng)問站樁能否是必需的？假如站好樁？每日站樁的時(shí)間須多長(zhǎng)？百日筑基真的很重要嗎？答：楊家太極拳初步是要求先站樁。站樁的時(shí)間漸漸累積，開始盡量做到耳宜遠(yuǎn)聽，目宜遠(yuǎn)視，呼吸綿綿深長(zhǎng)自然，舌搭上腭，漸漸氣沉丹田就能夠了。、問：討教：陰陽變換時(shí)要注意什么？答：初步先清楚了然和做到內(nèi)外相合，保持體松，氣固神凝的習(xí)慣，漸漸就自然了。、問：眼代表心，但眼的收放跟身體的開合如何配合呀？答：在目宜遠(yuǎn)視，神宜內(nèi)斂的基礎(chǔ)上，情意開，眼光遠(yuǎn)，射情意合，眼光靜收。21、問：近來我小腿老在睡覺的時(shí)候抽筋..這是怎么回事？答：假如是練太極拳的原由，不重要張。是正常過程，只需每次練后做做輕松彈腿就好了。、問：為何打完會(huì)喘的厲害，不是應(yīng)當(dāng)淋漓而不喘嗎？個(gè)人采集整理僅供參照學(xué)習(xí)答：可能因?yàn)橛眠^分之力或過于配合呼吸的原由所惹起的。只需順達(dá)中正、自然練習(xí)就好了。、問：起式雙臂上抬時(shí)，以哪處領(lǐng)勁？答：初步以腳領(lǐng)勁，慢慢作到丹田運(yùn)勁。、問：請(qǐng)問你進(jìn)退的時(shí)候，胯腰腿怎么動(dòng)？答：轉(zhuǎn)腰，松腰，變腰，抽胯，落跨，開胯。、問：練太極拳如何才能渾身松透。如何煉才能練到松到腳底？答：時(shí)間比較長(zhǎng)。開始先松筋有彈性。松活骨關(guān)節(jié)。也需要放松肌肉。能松就有空通的感覺，勁力也就通暢了，勁似水，身體中間沒有隔斷，自然就松落究竟了。、問：何謂百日筑基?答：簡(jiǎn)單說是練氣的方法。最好有老師詳細(xì)指導(dǎo)。、問：在沒松透以前，練棚勁對(duì)不對(duì)？答：松透是相對(duì)的，能分清局部力于整體勁的差別，就能夠練棚勁了。個(gè)人采集整理僅供參照學(xué)習(xí)、問：起式雙臂上抬時(shí)，初步如何以腳領(lǐng)勁？答：周身整體力自腳得手，腳不著手不動(dòng)。、問：太極拳