悅納自我 教學(xué)誰(shuí) 高中心理健康主題班會(huì)

悅納自我【主題說(shuō)明】通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)要達(dá)成三個(gè)教學(xué)目標(biāo)。目標(biāo)1是從心理健康知識(shí)的角度提出的認(rèn)知達(dá)成性目標(biāo)。關(guān)鍵點(diǎn)在于讓學(xué)生了解精細(xì)加工策略的意義。主要通過(guò)“心動(dòng)時(shí)刻”的案例分析和“心旅導(dǎo)航”中的概念學(xué)習(xí)以及對(duì)心理實(shí)驗(yàn)的分析來(lái)呈現(xiàn)。目標(biāo)2是從心理調(diào)節(jié)方法的角度提出的認(rèn)知達(dá)成性目標(biāo)。關(guān)鍵點(diǎn)在于讓學(xué)生掌握常見(jiàn)的精細(xì)加工策略，包括對(duì)“無(wú)意義知識(shí)的精細(xì)加工策略”和對(duì)“有意義知識(shí)的精細(xì)加工策略”兩個(gè)方面。目標(biāo)3是從心理保健技能的角度提出的行為達(dá)成性目標(biāo)。實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)的關(guān)鍵是，組織學(xué)生通過(guò)完成“心靈牧場(chǎng)”中的幾個(gè)練習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)，通過(guò)行為達(dá)成檢驗(yàn)學(xué)生是否掌握了常用的精細(xì)加工策略?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1. 了解悅納自我的含義和重要性。2. 學(xué)會(huì)悅納自我。3.從不同的視角看待自我，獲得積極的情感體驗(yàn)?！緟⒖冀贪浮恳?、課前準(zhǔn)備教師準(zhǔn)備：PPT，足夠大的活動(dòng)教室，PPT投影設(shè)備學(xué)生準(zhǔn)備：準(zhǔn)備一張白紙，一只筆二、教學(xué)過(guò)程教學(xué)環(huán)節(jié) 設(shè)計(jì)意圖 過(guò)程 時(shí)間 建議心動(dòng)時(shí)刻 通過(guò)類比，讓學(xué)生體會(huì)到自己的珍貴并產(chǎn)生自豪感。 1、請(qǐng)同學(xué)們完成書上暖心時(shí)刻的算式。2、請(qǐng)學(xué)生分享答案。3、教師告訴學(xué)生這是買福利彩票中獎(jiǎng)率的算式。4、教師講述五億分之一的故事。5、請(qǐng)學(xué)生分享感受。 5分鐘 教師要注重引導(dǎo)到自我意識(shí)話題上，而不是生命關(guān)懷話題。心旅導(dǎo)航 1.讓學(xué)生了解悅納自我的含義和重要性,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)1。2．通過(guò)案例分析讓學(xué)生了解悅納自我的方法，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)2。 1、教師講解悅納自我與心理健康的關(guān)系，并強(qiáng)調(diào)悅納自我包括兩個(gè)層面：一是認(rèn)同自己的長(zhǎng)處，并為此而自豪；二是能接納自己的不足。2、講述劉偉、羅斯福與身體殘疾的斗爭(zhēng)的故事，和學(xué)生探討如何悅納自我及悅納自我的影響。3、呈現(xiàn)女作家和燒餅夫妻的故事，和學(xué)生探討不悅納自我的表現(xiàn)和結(jié)果，以及探討悅納自我的方式。4、教師呈現(xiàn)書中P17關(guān)于悅納自我的方法。5、教師請(qǐng)同學(xué)們分享關(guān)于悅納自我的經(jīng)歷及方法。6、同學(xué)分享。7、教師適時(shí)予以總結(jié)和回應(yīng)。 20分鐘 教師可以提前調(diào)查班級(jí)學(xué)生的悅納自我情況，并準(zhǔn)備一些學(xué)生們身上發(fā)生的案例用于教學(xué)。心靈牧場(chǎng) 讓學(xué)生學(xué)會(huì)從不同的角度看待自我，體會(huì)悅納自我的積極感受，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)3。 1、教師指導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)人都有自己的性格特。沒(méi)有絕對(duì)的缺點(diǎn)，也沒(méi)有絕對(duì)的優(yōu)點(diǎn)。有的性格特點(diǎn)從一方面看是缺點(diǎn)，但從另一方面看就是優(yōu)點(diǎn)。下面要進(jìn)行積極賦義的活動(dòng)，注意PPT中呈現(xiàn)活動(dòng)規(guī)則。請(qǐng)你在小紙條上匿名寫出外表、個(gè)性、人際關(guān)系等你不滿意自己的地方。寫完后將紙條折疊成小紙團(tuán)投進(jìn)一個(gè)盒子里。請(qǐng)同學(xué)們6人為一組，每組輪流從盒子里抽出與組內(nèi)人數(shù)相等數(shù)量的紙團(tuán)，小組成員共同討論，為每個(gè)紙團(tuán)上同學(xué)的缺點(diǎn)賦予積極意義并寫在該紙條上，寫完投回紙盒。教師講解積極賦義舉例，2、學(xué)生分組完成活動(dòng)，時(shí)間在6分鐘。3、教師到同學(xué)們中去觀察和巡視，活動(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)一位同學(xué)隨機(jī)抽取紙條與大家分享積極賦義的內(nèi)容，若覺(jué)得紙條中的賦義不夠積極，可現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行積極賦義。4、請(qǐng)學(xué)生們分享：（1）你在討論中有什么新的收獲，當(dāng)組員在說(shuō)出積極意義時(shí)，大家有什么感受？（2）當(dāng)你的缺點(diǎn)被同學(xué)們積極賦義后，你的感受是什么？（3）請(qǐng)學(xué)生思考這些缺點(diǎn)在什么條件下發(fā)揮積極作用，什么條件下發(fā)揮消極作用？怎樣避免它的消極作用？5、安排學(xué)生在課后寫下你自己的優(yōu)點(diǎn)并各舉一例。6、教師總結(jié)。 15分鐘 教師可以提前針對(duì)學(xué)生不夠悅納自我的方面進(jìn)行了解后，提供積極看待自我、悅納自我的方法?！窘虒W(xué)參考素材】故事一：1997年，10歲的劉偉因觸電意外失去雙臂。劉偉開(kāi)始用腳來(lái)學(xué)習(xí)練琴，但很多正常人用手練了很多年都不一定會(huì)有起色，為了能夠有收獲，劉偉每天練琴時(shí)間超過(guò)7小時(shí)。2008年，只學(xué)了一年鋼琴的劉偉在北京電視臺(tái)的《唱響奧運(yùn)》節(jié)目中，當(dāng)著劉德華的面，彈了一曲《夢(mèng)中的婚禮》。接著，他彈著鋼琴，與劉德華合唱了一首《天意》。雙方擁抱之后，劉德華和他約定合作一首歌曲，于是，劉德華新專輯里多了一首叫做《美麗的回憶》的歌，歌詞為：“我站在這里送給你/送你我最美麗的回憶/送你我的努力/你的鼓勵(lì)永遠(yuǎn)都清晰/我站在這里擁抱你/抱你我最真實(shí)的身體/抱你我的約定/你的美麗永遠(yuǎn)都很清晰”，這個(gè)歌詞就是劉偉所填。2010年中國(guó)達(dá)人秀，劉偉以《夢(mèng)中的婚禮》獲得總冠軍。當(dāng)評(píng)委高曉松問(wèn)他這一切是怎么做到的時(shí)候，劉偉說(shuō)了一句：“我覺(jué)得我的人生中只有兩條路，要么趕緊死，要么精彩地活著?！惫适露涸蚊绹?guó)總統(tǒng)的羅斯福，在39歲時(shí)被醫(yī)生診斷為患上了小兒麻痹癥。發(fā)病后，羅斯福的雙腿癱瘓了，這突如其來(lái)的打擊讓羅斯?？嗖豢把?。但他沒(méi)有氣餒，他說(shuō)：“我不相信這種娃娃病能整倒一個(gè)堂堂男子漢。”在醫(yī)生的指導(dǎo)下，羅斯福每天都堅(jiān)持鍛煉，終于依靠固定在腳上的鋼架站了起來(lái)，而且學(xué)會(huì)了自己操作輪椅。輪椅從此成了他行走的另一雙“腳”。在總統(tǒng)競(jìng)選期間，政敵們常用他的殘疾來(lái)攻擊他，這是羅斯福眾生都不得不與之搏斗的事情，但是他總能以出色的政績(jī)、卓越的口才與充沛的精力將身體上的缺陷變?yōu)閮?yōu)勢(shì)。他的“新政”措施和“身殘志堅(jiān)”的精神使他贏得了選民手中的選票。1933年，羅斯福終于成為美國(guó)第32任總統(tǒng)，他也是美國(guó)歷史上唯一連任4屆的總統(tǒng)。故事三：有位女作家在一次講座中提問(wèn)在場(chǎng)的所有人，有沒(méi)有人為自己的相貌自卑?全場(chǎng)只有一個(gè)女孩高高舉起了手，女作家很納悶：這個(gè)女孩肌膚如凝雪，黑發(fā)如瀑布，唇紅齒白，大大的水靈的眼睛，長(zhǎng)長(zhǎng)的睫毛，高挺的鼻子，整張臉?lè)浅＞?，身材高挑，幾乎無(wú)懈可擊，這樣一個(gè)近乎完美的女孩為什么會(huì)為自己的外貌感到自卑呢？她到底對(duì)自己的哪一部分不滿意呢？女作家非常好奇，于是在講座散場(chǎng)后，女作家把女孩拉到一邊：“你能告訴我，你到底對(duì)自己身體的哪一部分不滿意嗎？”女孩左右望望，看四周無(wú)人，便掀起嘴唇露出牙齒，對(duì)女作家說(shuō)：“您看，我左邊的上面的第6顆牙齒長(zhǎng)得不好看。故事四：黃昏時(shí)分,賣燒餅的夫妻數(shù)著一天的收入,比昨天又增加了兩塊錢,夫妻兩相視一笑,天地格外美好；而也正在這個(gè)黃昏,另一個(gè)腰纏萬(wàn)貫的富翁僅因?yàn)樗止善泵嬷迪陆盗?0個(gè)百分點(diǎn)而飲彈自殺。其實(shí),僅他留下的不動(dòng)產(chǎn)折合成錢,也夠那對(duì)賣燒餅的夫妻吃上幾輩子?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】[1]林建樹(shù).中小學(xué)心理健康教育2012年第13期（總第204期）第27頁(yè).【測(cè)試題】一、判斷題（請(qǐng)對(duì)下面的陳述作出判斷，認(rèn)為正確則在括號(hào)后畫“√”，認(rèn)為不正確則在括號(hào)后畫“X”）1．一個(gè)人是否悅納自我不會(huì)影響這個(gè)人的心理健康狀態(tài)。（X）二、選擇題（請(qǐng)將你認(rèn)為正確的選項(xiàng)填入題干后的括號(hào)內(nèi)）2．悅納自我的方法包括：（BCD）A.當(dāng)取得成功時(shí)，不表露自己的喜悅，也不與人分享B.認(rèn)同自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處C.接