情緒的管理 部編版道德與法治七年級下冊

青春的情緒年級：七年級學(xué)科：道德與法治（統(tǒng)編版）主講人：李安峰學(xué)校：布爾津縣初級中學(xué)在下列情境中，你會產(chǎn)生什么感受？生日那天，收到自己喜歡的禮物。我家養(yǎng)的寵物小貓丟了。放學(xué)回家路上下起雨，我沒有帶雨傘。爸爸沒收我的足球，讓我專心學(xué)習(xí)。高興、開心、快樂傷心、難過郁悶氣憤、生氣以下圖片表現(xiàn)的是什么情緒？基

本

情

緒喜

怒

哀

懼驚喜悲憤哭笑不得

喜極而泣怒懼哀喜震怒百感交集一、情緒面面觀——情緒的特點品析下列古詩詞表現(xiàn)的是什么情緒？1243朱門酒肉臭，路有凍死骨。

哀民生之多艱。

風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵。

三軍過后盡開顏。情緒特點分類基本情緒：喜、怒、哀、懼等。復(fù)雜多樣復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等。一、情緒面面觀——情緒的分類及特點情緒是一種綜合表現(xiàn)出來的生理和心理狀態(tài)。一、情緒面面觀——情緒的成分當(dāng)我們憤怒的時候，可能會血壓升高、心跳加快，可能會感到口干，也可能會出汗。當(dāng)我們悲傷的時候，可能會覺得沮喪、泄氣、無精打采，甚至想哭。當(dāng)我們快樂的時候，可能會感到精力充沛，可能會對新鮮事物充滿好奇，可能會笑容滿面、步履輕盈。當(dāng)我們害怕的時候，可能會心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張。情緒的成分內(nèi)在體驗1外顯表情2生理激活3一、情緒面面觀——影響情緒的因素②對某件事情的心理預(yù)期①個人的生理周期③周圍的輿論氛圍④自然環(huán)境糟糕透了，不能踢球了！太好了！莊稼有救了！一、情緒面面觀——辨別影響情緒的因素李鳴同學(xué)一天的生活情境李鳴上學(xué)路上遇到同桌，她的自行車壞了。李鳴就讓她坐自己的車，結(jié)果被同學(xué)說成是談戀愛。李鳴感到義憤填膺。李鳴把這件事告訴了班主任，但老師正在忙，沒有立刻處理。李鳴感到很委屈。放學(xué)回家路上下起了小雨，李鳴沒有帶雨具。李鳴感到很郁悶?；氐郊乙院?，李鳴照鏡子時發(fā)現(xiàn)，自己的臉上冒出了青春痘。李鳴頓時難過起來。思考：五種情境下，影響李鳴情緒的因素分別是什么？李鳴在道法課上認真聽講、踴躍發(fā)言，得到了老師的表揚。李鳴感到很開心。周圍的輿論氛圍對某件事情的心理預(yù)期周圍的輿論氛圍自然環(huán)境個人的生理周期隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。一、情緒面面觀——情緒的作用大家思考：默默和小沖面對考試的情緒有什么不同？

默默在一次考試中，把本是強項的數(shù)學(xué)考砸了。試卷發(fā)下來后，她冷靜地分析自己出錯的原因。沒等老師講評，她就把錯題改正并寫在作業(yè)本上，心里感到舒坦多了。之后的幾天她吃的好，睡得香，精力充沛，學(xué)習(xí)勁頭兒很足。語文考試時，小沖因為緊張導(dǎo)致許多原本會做的題目做不出來，一怒之下，把試卷撕了，并哭著離開考場。之后的幾天他吃不下飯、睡不著覺，精神恍惚，生病了。

情緒影響著我們的觀念和行動。面對考試，默默和小沖情緒不同，結(jié)果也不同?？荚噺婍椏荚依潇o分析，改正錯題積極情緒激勵人主動作為吃得飽,睡得香積極情緒有益身體健康緊張考砸消極情緒影響智力正常發(fā)揮憤怒之下,撕掉試卷消極情緒導(dǎo)致錯誤行為吃不下,睡不著消極情緒影響身體健康一、情緒面面觀——情緒的作用一、情緒面面觀——情緒的作用②情緒影響著我們的觀念和行動。積極作用：能激勵我們克服困難、努力向上；消極作用：也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。還會影響身心健康。

①情緒猶如一把雙刃劍，既有利也有弊思考：下述情境分別體現(xiàn)了青春期的哪些情緒特點？情緒的閉鎖性情緒波動與固執(zhí)情緒反應(yīng)強烈情緒的細膩性情緒的表現(xiàn)性二、情緒的青春色調(diào)——青春期的情緒特點二、情緒的青春色調(diào)——青春期的情緒特點情緒反應(yīng)強烈富有激情和熱情，也會因為小事沖動。0102情緒波動與固執(zhí)情緒體驗常常不穩(wěn)定，還有頑固性。03情緒體驗細致，豐富，加入許多主觀因素。情緒的細膩性04情緒的閉鎖性掩飾自己的情緒感受，不愿向人表露。05情緒表現(xiàn)性在情緒的表露過程中帶有表演痕跡。二、情緒的青春色調(diào)——正確對待青春期情緒

陳玲和芳芳是好朋友。一天上學(xué)的路上陳玲看到了芳芳，熱情地喊著芳芳，芳芳卻騎著車子從她身邊飛馳而過。陳玲心里有些不悅：“怎么不理我，還好朋友呢！

進了教室，正趕上數(shù)學(xué)課代表發(fā)作業(yè)本。芳芳沖著剛進教室的陳玲說：“沒辦法，又是滿分！”陳玲打開自己的作業(yè)本，看到兩個鮮紅的“×”，不由暗想：神氣什么！她邊想邊從書包里拿書本，一不小心把文具袋碰掉地上，剛蹲下準(zhǔn)備撿，就被芳芳踩到了手。陳玲一下子爆發(fā)了：“你干什么呀！故意找碴兒是吧？”這一幕恰巧被剛進教室的班主任看到了，她批評到：“陳玲，你怎么對同學(xué)大喊大叫？”陳玲暴跳如雷地大叫：“我怎么這么倒霉呀！”

同學(xué)們，

假如你是陳玲，遇到類似情況會怎么做？

觀看視頻思考：我們該如何正確對待情緒？

二、情緒的青春色調(diào)——正確對待青春期情緒二、情緒的青春色調(diào)——正確對待青春期情緒如何正確面對青春期情緒？①青春期的情緒特點體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。②善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。③青春期的情緒包括“煩惱”和“擔(dān)憂”。學(xué)習(xí)積極面對這些負面情緒同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。課堂小結(jié)情緒面面觀情緒的分類及特點影響情緒的因素情緒的青春色調(diào)青春的情緒情緒的作用青春期的情緒特點如何正確對待青春期的情緒課后拓展作業(yè)：

美國生理學(xué)家艾爾馬的實驗將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中,冷卻后變成水，發(fā)現(xiàn):在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的。在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。