拓展課程瑜伽教案表格

拓展課程瑜伽教案表格年級(jí)人數(shù)38日期執(zhí)教班級(jí)901組班形式幼師班周次13課次8內(nèi)容主題瑜伽重占呼吸串聯(lián)在每個(gè)姿勢(shì)之間難點(diǎn)呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合以及動(dòng)作的美感學(xué)習(xí)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)恬靜、纖云、聽(tīng)松三個(gè)組合，并體驗(yàn)其中的12個(gè)姿勢(shì)的流暢連接，學(xué)習(xí)寒星動(dòng)作組合。2、通過(guò)瑜伽練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)，鍛煉女性的高雅氣質(zhì)、糾正各種不良的身體形態(tài)，塑造健康的身材。3、通過(guò)優(yōu)雅舒緩的音樂(lè)和動(dòng)作練習(xí)讓學(xué)生獲得安靜、培養(yǎng)穩(wěn)定度、毅力。流程（時(shí)間）教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形開(kāi)始部分一、整隊(duì)、問(wèn)好。二、宣布課的內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生。一、體育委員整隊(duì)，做到“快、靜、齊”二、教師提出瑜伽注意事項(xiàng)隊(duì)形：四列橫隊(duì)7，7，^1**1* *1* *1?* *1* *1* *1* *1*kI**1*rj.^1**1^*1>*1^^1*△準(zhǔn)備部分基一、健美操基本步伐的行進(jìn)間練習(xí)（踏步、并步、小馬跳、吸腿跳、踢腿跳、后屈腿跑）二、游戲：編花籃編編編花籃花籃里面有小孩小孩的名字叫花籃蹲下起來(lái)坐下起來(lái)一、教師指引學(xué)生按路線做行進(jìn)間步法練習(xí)，學(xué)生積極主動(dòng)、充分熱身。二、學(xué)生分成6組自?shī)首猿螒?組成員進(jìn)行比拼，看那組花籃編得最牢固，堅(jiān)持最久，同事讓學(xué)生在游戲中然學(xué)會(huì)相互配合，團(tuán)結(jié)互助。教師語(yǔ)言鼓勵(lì)、加油、引導(dǎo)、裁判一、復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)恬靜、纖云、聽(tīng)松三個(gè)組合1、教師語(yǔ)言提示************2、教師示范動(dòng)作，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)****一、初段**△**學(xué)習(xí)寒星動(dòng)作組合********1、金剛坐3、教師巡視指導(dǎo)，參與學(xué)生練習(xí)**********4、針對(duì)個(gè)別姿勢(shì)的問(wèn)題提出注意點(diǎn)2、桌式6、學(xué)生根據(jù)語(yǔ)言引導(dǎo)體驗(yàn)動(dòng)作，相互糾正錯(cuò)誤或提高動(dòng)作質(zhì)量部分結(jié)束部分3、動(dòng)態(tài)貓平衡4、頂峰式5、單腿屈膝側(cè)拉伸放松：調(diào)息打坐大休息式小結(jié)，師生呼別要求：動(dòng)作舒緩、配合呼吸，幅度由小變大（每做一組后根據(jù)自己的實(shí)際情況加大幅度及動(dòng)作停留的時(shí)間）1、教師提問(wèn)：各個(gè)姿勢(shì)的特點(diǎn)是什么？用力點(diǎn)在哪里？2、組織學(xué)生練習(xí)，糾正個(gè)別學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作3、學(xué)生相互討論，體驗(yàn)動(dòng)作的用力點(diǎn)，感受姿勢(shì)，相互檢查與糾錯(cuò)。要求：了解伙伴的情況，給于適當(dāng)?shù)膸椭?、教師示范動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)2、語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入放松冥想3、學(xué)生根據(jù)教師導(dǎo)語(yǔ)，漸步閉目進(jìn)入放松冥想要求：全身放松把重力卸于地面，聆聽(tīng)幽雅的樂(lè)聲，想象大自然的美麗1、語(yǔ)言引導(dǎo)喚醒學(xué)生，禮儀的教授（相互致謝）2、解答學(xué)生在練習(xí)后動(dòng)作的疑問(wèn)及不舒服的感覺(jué)，給予學(xué)生鼓勵(lì)和月定3、學(xué)生交流感受，提出疑問(wèn)，整理* * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * *△隊(duì)形：***** * ** * ** * ** * ** * ** **** ******活動(dòng)場(chǎng)地場(chǎng)地器材體操房