中考考試心理輔導(dǎo)及應(yīng)試解答輔導(dǎo)

中考輔導(dǎo)心理輔導(dǎo)應(yīng)試輔導(dǎo)考試心理輔導(dǎo)

有人曾做過摸底調(diào)查，對(duì)20個(gè)因素在考試成功中的作用進(jìn)行排名，結(jié)果考場心態(tài)、考前心態(tài)、考試策略技巧、臨場發(fā)揮，分別排在第一、第二、第五、第七位。確實(shí)，考試成功主要靠二個(gè)因素：一靠硬件，即平時(shí)掌握知識(shí)的程度，學(xué)習(xí)能力；二靠軟件，考前的心態(tài)，考中的心態(tài)。實(shí)力是基礎(chǔ)，發(fā)揮是關(guān)鍵，它是考試成功最關(guān)鍵、最主要、最基礎(chǔ)的因素。一個(gè)考生的失利可能失在知識(shí)的掌握上，也可能失在答卷的策略和技巧上，還可能失在心態(tài)上，這其中的任何環(huán)節(jié)都是成功的必要保證，不可忽視。1、偏急心態(tài)考試時(shí)，有些考生為了搶時(shí)間，剛拿到試題，情緒急躁，沒有審清題設(shè)條件，慌忙答題，這種心態(tài)稱作偏急心態(tài)。正確的做法是：拿到試題，先大致瀏覽一下，做到心中有數(shù)。每做一題，不要急于動(dòng)手，先看清題設(shè)條件，挖掘隱晦信息。根據(jù)條件，設(shè)計(jì)出先求什么，后求什么，再求什么，使解題有順序地進(jìn)行。2、猶豫心態(tài)一接觸到試題，好象有不少思路，但對(duì)每一種思路又感到模糊朦朧，不知如何是好，猶豫不定，遲遲不下筆，此謂猶豫心態(tài)。正確做法：仔細(xì)分析題目，選取自己感到比較適合的思路，進(jìn)行解答操作。4、固執(zhí)心態(tài)考試時(shí)，久攻不下的試題，又不愿意放棄，又不愿意轉(zhuǎn)換思考角度，苦思冥想，徒然浪費(fèi)時(shí)間，此謂固執(zhí)心態(tài)。正確的做法：遇到事情想得開，不要一條路走到黑，不要為了個(gè)芝麻丟掉個(gè)大西瓜。3、煩躁心態(tài)經(jīng)過幾次的嘗試，仍不得其解，心情煩躁不安，再嘗試，再失敗，煩躁更醫(yī)`學(xué)敎育網(wǎng)搜`集整理甚。這種煩躁心態(tài)，堵塞了思路，失去了靈感，妨礙了能力及水平的發(fā)揮。正確做法：靜下心，不急躁，將這個(gè)題目打上記號(hào)暫時(shí)放一下，繼續(xù)做下面的題目。5、懊喪心態(tài)考試進(jìn)行中，有的試題久攻不下，不得不放棄時(shí)，出現(xiàn)一種惋惜心理，形成懊喪心態(tài)。正確做法：來點(diǎn)“阿Q精神”，可以觀察周圍考生，認(rèn)定“我難他們更難”、“我沒有做出來的題目他們也可能做不出”。6、沖動(dòng)心態(tài)在經(jīng)過多次嘗試后，忽然來了靈感，豁然開朗，心情異常興奮，思維失控，產(chǎn)生沖動(dòng)心態(tài)。正確做法：告誡自己必須冷靜，不要被勝利沖昏頭腦?？荚囘^程中幾種常見心態(tài)及調(diào)整辦法忌揮汗如雨，心亂如麻。

如果遇到幾道不會(huì)做的題時(shí)，不要怕，不要認(rèn)為這科完蛋了，要做“呼吸放松”，進(jìn)一步進(jìn)行心理暗示：“考試面前人人平等，我不會(huì)，別人也不一定就會(huì)做”，“這道題做不出來沒關(guān)系，過一會(huì)兒就能想出來”。

總之，考試的各個(gè)環(huán)節(jié)都不能馬虎大意，要善始善終。

考后——

自認(rèn)為考得好的，不要春風(fēng)得意，戲還沒演完，好戲還在后頭呢！自認(rèn)為考得不好的，不要灰心喪氣，堅(jiān)信這科太難，肯定大家都考得不好，很多人考得比我要差呢！不要忙著對(duì)答案，不要談?wù)摽荚噯栴}。

愿好運(yùn)像地雷，時(shí)常給你踩到；厄運(yùn)像流星雨，永遠(yuǎn)淋你不到；分?jǐn)?shù)像垃圾，隨處可以撿到；幸福像蒼蠅，盯著你不放！考調(diào)快樂！

祝福：

考試策略輔導(dǎo)

瀏覽：只看試卷結(jié)構(gòu)不看內(nèi)容

應(yīng)抓緊時(shí)間把試卷結(jié)構(gòu)瀏覽一遍，一共多少道題，多少頁，有沒有空白頁？最后一題在哪一面，以防止漏掉某一頁的題沒有做。瀏覽試卷結(jié)構(gòu)時(shí)，不要瀏覽試題內(nèi)容。因?yàn)槟？加行╊}目難度較大，所給的條件很隱蔽，不字斟句酌，就難以真正弄清題意。如果第一印象錯(cuò)誤會(huì)影響下一步答題。再則有些同學(xué)心理素質(zhì)較差，在沒有仔細(xì)審題的情況下看到一些難題就心里發(fā)毛影響正常發(fā)揮。不能卷子發(fā)下來就埋頭做題，這樣只會(huì)“欲速則不達(dá)”。考中——1、要如入無人之境。

將考試看成表現(xiàn)自己的好時(shí)機(jī)，不斷排除因難題帶來的緊張，做到積極的思考，冷靜地分析，日積月累，練就出入無人之境的心理功夫?？荚嚂r(shí)間通盤考慮

同學(xué)們?cè)诳荚嚂r(shí)對(duì)答卷的時(shí)間也應(yīng)有一個(gè)整體安排，要通盤考慮。一般說來簡單題用的時(shí)間比較少，但答題時(shí)必須要仔細(xì)、認(rèn)真，不能過于匆忙。中檔題是每位考生需重點(diǎn)投入部分，需要的時(shí)間也要多一些，只有在解決了這兩部分試題之后才能考慮去解難題，即便是有實(shí)力的考生也應(yīng)如此。

此外考生在答卷時(shí)間安排上要防止前緊后松的現(xiàn)象，這樣會(huì)影響答卷的質(zhì)量。在可能得分的題上保證時(shí)間，在沒把握的題上盡量少耗費(fèi)時(shí)間。一定不要提前交卷，應(yīng)充分利用寶貴的時(shí)間繼續(xù)檢查，讓規(guī)定的考試時(shí)間充分發(fā)揮作用。

2、答題順序：從卷首依次開始

一般地講，全卷大致是先易后難的排列，所以，正確的做法是從卷首開始依次做題。

一、抱著“試試看，看這個(gè)題難不難，難就做下一個(gè)題”的想法，這樣每做一個(gè)題時(shí)，就準(zhǔn)備著換個(gè)題做。在這種思想支配下或者審題不細(xì)、想的不深，沒有悟出隱含條件和題目的暗示，把不很難的題看成難題，望而生畏；或者誤解題意、答非所問。他們不斷地從一個(gè)題轉(zhuǎn)移到另一個(gè)題，收獲不大，差錯(cuò)卻不少，這類毛病可以形象地叫做“打水漂”。

克服兩種現(xiàn)象

二、有的同學(xué)堅(jiān)決地“依次＂做題，前一題不做完就不做后一題。他們往往是“如果前一個(gè)題不做完，做下一個(gè)題時(shí)總是想著它，怎么也放不下。＂如此執(zhí)著的學(xué)生常常因?yàn)橐粋€(gè)題的嚴(yán)重挫折搞得心慌意亂，導(dǎo)致整場考試的失敗。這類毛病可以形象地稱為“吊死在半路＂。

總之，不執(zhí)著不好，太執(zhí)著也不好，兩種極端都不可取。一份試卷，雖然大致是先易后難，但試卷前部特別是中間出現(xiàn)難題也是常見的，執(zhí)著程度適當(dāng)，才能繞過難題。

在關(guān)鍵時(shí)刻，敢于放棄也是一種明智的選擇。

3、“一慢一快，三先三后”：

審題要慢，做題要快。

先做選擇（填空）題，后做大題；

先做易題，后做難題；

先做熟悉題，后做陌生題。

審題要慢，做題要快

有些學(xué)生只知道一味求快，往往題意未理解清楚，便匆忙動(dòng)筆，結(jié)果誤入歧途，所以審題一定要慢，有了這個(gè)“慢”，才能形成完整合理的解題策略，才有答題的“快”。

審題好壞是答卷能否成功的重要因素，在審題這一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題的主要原因有：

一、馬虎大意、不認(rèn)真審題造成看錯(cuò)題、看漏題。

二、先入為主，一看題就認(rèn)為過去做過、考過，拿起來就做，結(jié)果一做就錯(cuò)。

三、過于緊張?jiān)斐煽床粶?zhǔn)題，看漏題。

第四、只看題表面，沒有深入挖掘題目的深刻含義造成理解錯(cuò)誤。

克服這些毛病就要在審題時(shí)仔細(xì)、認(rèn)真、冷靜。遇到看不懂的地方不要聯(lián)想考試后果如何，要集中精力、挖掘題意深層?xùn)|西，尋找各種條件之間的關(guān)系，有些題不妨看兩遍，第一遍掌握該題的大體信息，第二遍深入把握該題內(nèi)在的聯(lián)系。這樣就能看準(zhǔn)題，把握題意。

此外審題時(shí)一要準(zhǔn)，二要在準(zhǔn)的基礎(chǔ)上要快。

易題千萬不要掉以輕心，對(duì)待難題要慢慢回憶課本知識(shí)、檢索所有的解題信息，穩(wěn)住心神努力尋找突破口。一道題目模糊不懂，要讀多一遍，仔細(xì)分析題意，劃出重點(diǎn)詞語，仔細(xì)揣摩，找題眼，捉出解題的關(guān)鍵性字眼，防止審題不清。挖“三點(diǎn)”，即隱含信息點(diǎn)、迷惑點(diǎn)和考點(diǎn)。

做題要快，書寫快一點(diǎn)，在工整、清晰的前提下提高書寫速度，字體千萬不要太潦草，對(duì)選擇題、填空題要善于壓縮時(shí)間，可在第一卷上邊寫邊演算邊答，切忌小題大做?？吹绞祛}，要認(rèn)真讀完題，不要憑想象作答，看到不熟的題，不要緊張，先放過去爭取時(shí)間，不能在一道難題上花費(fèi)太多的時(shí)間。運(yùn)算要準(zhǔn)膽子要大

考試沒有足夠的時(shí)間讓你反復(fù)驗(yàn)算，更不容你再三地變換解題方法，往往是拿到一個(gè)題目，憑感覺選定一種方法就動(dòng)手做，這時(shí)除了你的每一步運(yùn)算務(wù)求正確外，還要求把你當(dāng)時(shí)的解法堅(jiān)持到底。也許你選擇的不是最好的方法，但如回頭重來將會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間。當(dāng)然堅(jiān)持到底并不意味著鉆牛角尖，一旦發(fā)現(xiàn)自己走進(jìn)死胡同，還是要立刻迷途知返。

先易后難敢于放棄

答題的次序應(yīng)盡量做到