防高溫中暑安全知識培訓

高溫防暑安全培訓培訓內(nèi)容一、中暑的定義二、中暑原因分析三、預防中暑我們需要做什么？四、中暑的急救措施五、車輛采用那些措施防高溫35℃！中暑預警線。35℃－是關系安全生產(chǎn)和人們健康的一種具有指標性意義的溫度，是高溫和中暑的預警溫度。據(jù)教授簡介，人的體溫一般維持在37℃左右，而皮膚在正常情況下為33℃。這4℃之差，使得體內(nèi)新陳代謝過程中所產(chǎn)生的熱量得以向皮膚傳送，然后再經(jīng)過皮膚的輻射、蒸發(fā)和空氣對流將熱量傳送到體外。所以，環(huán)境溫度要低于33℃，人體才會感到舒適。

假如氣溫超出33℃，人體便會產(chǎn)生炎熱的感覺，這時人體的汗腺開始“開啟”，經(jīng)過微微出汗來散發(fā)體內(nèi)蓄積的熱量。當氣溫達35℃時，皮膚的血管開始擴張，心跳開始加緊，血液循環(huán)也隨之加速，造成皮膚的血流量增長好幾倍，以增長體表的散熱量。此時必須采用降溫措施。當氣溫達35℃以上時，心臟泵血量會增長50％至70％。什么是中暑？中暑有哪些癥狀（一）中暑定義：中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)整出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過分疲勞等均為常見的誘因。根據(jù)臨床體現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。什么是中暑？中暑有哪些癥狀（二）中暑癥狀：1.先兆中暑癥狀⑴高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀；⑵體溫正常或略有升高；⑶如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復。2.輕癥中暑癥狀⑴體溫往往在38度以上；⑵出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等體現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等體現(xiàn)；⑶如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復。什么是中暑？中暑有哪些癥狀3.重癥中暑癥狀顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。此類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。⑴熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。此類中暑發(fā)生時肌肉會忽然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。⑵熱衰竭癥狀特點：這種中暑經(jīng)常發(fā)生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正?；蛏晕⑵摺Ｊ裁词侵惺睿恐惺钣心男┌Y狀

⑶日射病癥狀特點：此類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；因為受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。⑷熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，造成體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。二、中暑原因分析中暑的原因有諸多，在高溫作業(yè)的車間工作，假如再加上通風差，則極易發(fā)生中暑；露天作業(yè)時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑；在公共場合，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難。（一）中暑---病因與機制：二、中暑原因分析（二）發(fā)生中暑的氣象條件：誘發(fā)中暑的原因很復雜，但其中主要原因還是氣溫。根據(jù)氣象特點，可將發(fā)生中暑現(xiàn)場小氣候分為兩類：一類是干熱環(huán)境；另一類為濕熱環(huán)境；據(jù)試驗，造成中暑發(fā)生的條件：①相對濕度85%，氣溫30-31℃；②相對濕度50%，氣溫38℃；③相對濕度30%，氣溫40℃。二、中暑原因分析（三）易中暑人群1.身體素質(zhì)較差或有其他疾病的人更輕易出現(xiàn)中暑問題，老年人因為皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，肌體散熱不暢；2.孕產(chǎn)婦因為懷孕或產(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，假如逗留在通風不良、溫度較高的室內(nèi)，就輕易中暑；3.嬰幼兒的各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)整功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利；4.炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮，加重心血管的負荷。尤其是心臟功能不全者。糖尿病患者的機體對內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應遲鈍，易引起中暑；二、中暑原因分析5.患某些感染性疾病的患者，因為細菌或病毒性感染能夠使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原，讓機體產(chǎn)熱加速。炎癥還能使機體釋放出某些物質(zhì)，使血管痙攣收縮，更不利于散熱而輕易中暑；6.營養(yǎng)不良的人因為營養(yǎng)素的缺乏使血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還輕易反復腹瀉，造成脫水和電解質(zhì)紊亂而中暑；7.服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會產(chǎn)生血管收縮，使體溫調(diào)整中樞發(fā)生障礙，輕易中暑。三、預防中暑我們需要做什么

（一）預防中暑的一般措施：1.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，要定時飲水，不要等口渴時再喝，不要喝生水，不要喝“陳”水；還能夠多喝加淡鹽的溫開水;2.喝某些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙;3.慢慢地適應氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶外活動的時候要放慢速度;4.及時散熱：當過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱;5.留心體重變化：中暑有可能造成身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，如出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應加以留心;6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度;三、預防中暑我們需要做什么7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用;8.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣;9.多吃多種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素能夠排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛;10.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等;11.多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品;12.多洗澡：幫汗水離開人體;13.確保充分睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。三、預防中暑我們需要做什么（二）防暑降溫佳品：1.鹽開水：喝白開水時最佳加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分降低，體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，能夠補充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達成防暑的功能。2.茶水：鉀是人體內(nèi)主要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，尤其是心肌的正常運動?？茖W分析表白，茶葉含鉀較多，占其比重的1．5%左右。且鉀輕易隨汗水排出；3.綠豆湯：綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功能，能預防中暑，且降低血液中的膽固醇及保肝等都有明顯作用。4.苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗之談。5.蜂蜜：蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液釀成。三、預防中暑我們需要做什么

（三）夏季生活十個“最佳”：1.最佳調(diào)味品——食醋：-醋夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提升胃酸濃度，幫助消化和吸收，增進食欲。-醋還有很強的克制細菌能力，短時間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。-夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，不久會解除疲勞，保持充沛的精力。2.最佳蔬菜——苦味菜：-夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。三、預防中暑我們需要做什么

3.最佳湯肴——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可取得養(yǎng)料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功能，最適合于男子。4.最佳肉食——鴨肉：奧妙：鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，尤其適合體內(nèi)有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。--鴨與火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補五臟之陰；--鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補血、生津之功，對病后體虛大有裨益；--鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟??；--鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血。三、預防中暑我們需要做什么5.最佳飲料——熱茶：茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據(jù)英國教授的試驗表白，熱茶的降溫能力大大超出冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。6.最佳營養(yǎng)素——維生素E：維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。7、最佳運動——游泳：游泳不但鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，尤其對血管有益，被譽為“血管體操”。另外，因為在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。三、預防中暑我們需要做什么

8.最佳服色——紅色：奧秘：紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受傷害，預防皮膚老化甚至癌變，而其他服色（涉及白色）此種功能較弱。9.最佳取涼“設施”——扇子：從健身角度看，取涼“設施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何當代降溫設備所無法比擬的。搖扇能夠鍛煉肢體：用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發(fā)右腦潛能、預防中風的意外之效10.最佳保健措施——起睡定時：夏季最佳就寢時間是22：00-23：00，最佳起床時間是5:30-6:30。三、預防中暑我們需要做什么

(四)預防中暑小常識：1.出行規(guī)避烈日夏日出門記得要備好防曬用具，外出時，要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽；準備充分的水。衣服選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。2.別等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因為口渴已表達身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高下，每天喝1.5至2升水。3.飲食夏天的食的蔬菜，如黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、西瓜、等水分含量為80％至90％，都能夠用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。三、預防中暑我們需要做什么

4.保持充分睡眠夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，輕易感到疲勞。充分的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風。5.謹防情緒中暑夏天連續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振等。“情緒中暑”的體既有：尤其粗心；上班提不起精神，輕易激動或情緒低落等。三、預防中暑我們不能做什么（五）警惕降暑六大誤區(qū)：1.過分依賴空調(diào)2.電風扇直吹人體三、預防中暑我們不能做什么

3.大汗淋漓時洗冷水澡4.涼水沖腳圖涼爽5.帶病游泳6.貪食冷藏西瓜四、中暑急救的措施：（一）科學用“兩水”：1.藿香正氣水：有解表化濕、理氣和中的功能，主治因外感風寒、內(nèi)傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐腹瀉等癥。夏季陰雨天氣較多，是一年中濕氣最盛的季節(jié)，當濕氣侵犯人體脾胃時，則影響脾胃的功能而引起疾病。當代醫(yī)學研究證明，藿香正氣水可用于夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。臨床體既有惡寒發(fā)燒、胸膈滿悶、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉者能夠服用四、中暑急救的措施：

2.十滴水：有健胃、驅(qū)風的功能，主治因中暑所致的頭暈惡心，胃腸不適，腹痛等癥。如暑熱兼濕，使脾胃升降失常，有惡心、胃腸不適、等癥狀，可急服十滴水。十滴水用于治療中暑，屬于暫短的急性疾病，病程僅數(shù)十分鐘或數(shù)小時，故在發(fā)病時服用2－5毫升即可。需提醒的是 ，十滴水所含的藥物成份有一定毒性，故不宜多服。四、中暑急救的措施：（二）中暑五忌：1.忌大量飲水：中暑患者應采用少許、屢次的飲水措施，每次以不超出300毫升為宜，切忌狂飲。因為大量飲水不但會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內(nèi)水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可造成熱痙攣。2.忌大量食用生冷瓜果：中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀。四、中暑急救的措施：3.忌吃大量油膩食物：中暑后應少吃油膩食物，以適應夏季腸胃的消化能力。油膩食物會加重胃腸的承擔，并使大量血液滯留于胃腸道造成輸送到大腦的血液相對降低，人會感到疲憊。4.忌純補：中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純用補法，過早進補會使暑熱不易消退，或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復燃。5.忌偏食：中暑患者應以清淡飲食為主，但可合適佐以魚、肉、蛋、奶等。以確保人體所需營養(yǎng)成份.四、中暑急救的措施：

（二）中暑急救四字訣1.移迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同步墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。2.敷可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。四、中暑急救的措施：

3.促將病人置于4℃水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環(huán)，增進散熱。待肛門溫度降至38℃，可停止降溫。4.擦四個人同步用毛巾擦浸在水中的患者身體四面，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37—38℃，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。五、車輛采用哪些措施防高溫夏季一般自６月初連續(xù)到10月底，目前正是高溫炎熱的天氣，人在這么的氣溫下，很輕易中暑。而汽車也是一樣，某些使用頻繁或負荷較重的系統(tǒng)裝置，例如，空調(diào)系統(tǒng)、潤滑系統(tǒng)、輪胎等都易發(fā)生故障。所以，必須把這些故障消滅在萌芽狀態(tài)中。五、車輛采用哪些措施防高溫

1、檢驗空調(diào)是否缺氟

空調(diào)是汽車夏季使用較頻繁的部件，也最輕易發(fā)生故障，提議您盛夏之際一定要檢驗愛車的空調(diào)是否缺氟。一般情況下，制冷劑不足是空調(diào)失效的原因之一。其次要檢驗是否有泄露。一般干燥罐上都有玻璃觀察孔，從氣泡的流動情況即可初步鑒定其工況。最終還要檢驗一下是否缺冷凍潤滑油。溫馨提醒：為了杜絕夏季傳染病的流行，空調(diào)應注意定時消毒，一般每七天消毒一次為宜。五、車輛采用哪些措施防高溫

2、盡量防止長時間行車高溫酷暑條件下，應盡量防止長時間行車。行駛途中要注意適時休息。停車時應盡量選擇在陰涼通風處，如條件允許也可打開發(fā)動機罩通風散熱。若溫度表的指針已經(jīng)指近高溫度區(qū)，這時就必須把車停下來“退熱”，使發(fā)動機逐漸降溫。必要時也可用冷水澆在散熱器上，千萬注意不要弄濕線路。溫馨提醒：定時清洗散熱器片五、車輛采用哪些措施防高溫

3、高溫路面行車胎壓會增高

出車前，要經(jīng)常查看電路是否短路、漏電，插頭是否松動；檢驗油路接頭是否漏油、排氣管是否放炮，如有問題，應立即檢修；要注意保持蓄電池通氣孔通暢。夏季公路路面溫度經(jīng)常在７０攝氏度以上，汽車輪胎如長時間在高溫路面行駛，胎內(nèi)氣壓增高，此時若輪胎有損傷或單薄處很輕易發(fā)生爆胎。溫馨提醒：車內(nèi)要配置有效的滅火器材。保持要求的輪胎氣壓，高溫炎熱，尤其是午間炎熱時應合適降低車速。五、車輛采用哪些措施防高溫

檢驗胎壓最簡樸的措施就是學會目測車胎，經(jīng)過觀察輪胎接觸地面的變形程度來判斷輪胎的胎壓是否正常。一般而言，輪胎的正常使用壽命為3年或80000KM，到時應考慮及時更換，以防爆胎引起不測。胎邊膠_胎面膠胎肩墊膠胎體鋼絲鋼絲環(huán)帶

胎唇鋼絲三角膠內(nèi)面膠五、車輛采用哪些措施防高溫

4、預防燃油系統(tǒng)故障

因為氣溫高，汽油輕易蒸發(fā)，造成混合氣濃度有所增長。所以，可合適調(diào)整供油量孔，或相應降低浮子室油面高度。夏季熱浪滾滾，注意加油不可過滿，汽車油箱蓋都設有通氣孔，假如汽油加得比較滿，行駛中的顛簸會使汽油溢出，遇上靜電就會引起火災。尤其提醒吸煙的同志，不要在車內(nèi)放置打火機等易燃品，車輛經(jīng)過強烈陽光暴曬后，車內(nèi)的溫度足以使打火機發(fā)生爆炸或自燃引起火災。五、車輛采用哪些措施防高溫5、預防疲勞駕車引起事故駕駛車輛是一種需要花費大量體力和腦力的勞動。因為夏季溫度較高，加上晝長夜短，睡眠不好或不足，更輕易疲勞，造成車