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預(yù)防中暑有辦法云夢縣沙河中學(xué)楊敏夏日酷暑難耐，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生不同程度的精神疲憊、心理壓抑等，一不注意就容易中暑。對此，我們該怎么預(yù)防？一、什么情況下容易發(fā)生中暑？(中暑的原因)1、在烈日下長時間活動2、在高溫環(huán)境中勞動一旦發(fā)生中暑會有什么癥狀呢？

一旦發(fā)生中暑會有什么癥狀呢？二、中暑的癥狀▲先兆中暑：表現(xiàn)為多汗、口渴、乏力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、胸悶、注意力不集中、四肢發(fā)麻、動作不協(xié)調(diào)等。這時如果及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水分和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。二、中暑的癥狀▲輕癥中暑：如果上述癥狀加重，患者的體溫升高到38℃以上，面色潮紅、皮膚發(fā)燙或臉色蒼白、大汗、皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，心率加快，血壓下降有可能是輕度中暑，需要及時處理，并休息幾個小時。二、中暑的癥狀▲重癥中暑：大多數(shù)患者是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前患者常有頭痛、麻木、眩暈、不安或精神錯亂、定向力障礙、肢體不能隨意運(yùn)動等，皮膚出汗停止、干燥、灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。假如有人中暑了，你會怎么做？我們要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助的精神，馬上對中暑的人進(jìn)行急救。三、急救辦法

1、降低體溫（讓病人盡快脫離高溫環(huán)境，把病人抬到通風(fēng)陰涼的室內(nèi)或樹蔭下，半躺休息，然后迅速給病人解開衣扣，并用浸過冷水的毛巾給病人敷頭，使病人體溫下降。）2、喝淡鹽水，但不宜喝大量冷飲。三、急救辦法3、服藥：口服十滴水或人丹等解暑藥。三、急救辦法4、遇到出現(xiàn)昏迷的中暑病人，可以用刺激病人的急救穴位來進(jìn)行急救。（指壓穴位法）（1）掐“人中”

(鼻唇溝的中點(diǎn))

(2)按“合谷”拇、食兩指之間凹陷中，第2掌骨中點(diǎn)邊緣處

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