人際交往和情緒調(diào)控3課件

人際交往和情緒調(diào)控人際交往和情緒調(diào)控3做個智慧的下屬

唐僧、孫悟空、豬八戒、沙僧，《西游記》里的經(jīng)典形象，跟我們現(xiàn)代職場有什么關(guān)系呢？人際交往和情緒調(diào)控3孫悟空：

外向直接，是非對錯分明，只重視事情有沒有搞定。豬八戒：

重視人際關(guān)系，笑臉迎人，注重人的情緒和感覺，所以會體貼人，很討人喜歡人際交往和情緒調(diào)控3沙僧：

內(nèi)向、悶頭干好活唐僧：

內(nèi)向、含蓄、尊重、已和為貴人際交往和情緒調(diào)控3那我們不妨這樣劃分：唐僧（領(lǐng)導(dǎo)）孫悟空豬八戒沙僧人際交往和情緒調(diào)控3當(dāng)孫悟空遭遇矛盾：（想讓老總聽自己的，但又不好說的時候）是讓孫悟空做自我調(diào)整？√還是讓老板更聰明一點？能力更強一點？問題：孫悟空型的人格在職場上有什么影響？人際交往和情緒調(diào)控3孫悟空型的人格要注意：能力強固然重要，但更重要的是你的人際關(guān)系和與人溝通的能力（因為中國人很講究人情，和人在一起，要讓別人覺得舒服）加強和領(lǐng)導(dǎo)的溝通，琢磨領(lǐng)導(dǎo)的心思（情商）人際交往和情緒調(diào)控3豬八戒是不是更符合智慧下屬的標(biāo)準(zhǔn)呢？豬八戒：既不會72變，又容易被女妖精迷惑

他如果說僅僅是阿諛奉承，還不如說最大的問題是及易動搖。（缺點）優(yōu)點：這樣的員工比較容易領(lǐng)導(dǎo)人際交往和情緒調(diào)控3豬八戒型員工應(yīng)該怎么做？雖然取得了領(lǐng)導(dǎo)的信任，但同事覺得他有問題，該用什么方法讓同事也會欣賞他呢？

關(guān)鍵：增強自己的做事能力

提高自己的替換成本人際交往和情緒調(diào)控3提升副隊長，沙僧被唐僧忽略沙僧的工作性質(zhì)問題：

工作“能見度”太小

不會利用合適的時機(jī)表現(xiàn)自己沙僧的優(yōu)點：

堅持

，不張揚，注重細(xì)節(jié)

人際交往和情緒調(diào)控3總結(jié)：孫悟空類型：改善人際、修養(yǎng)脾氣豬八戒類型：掌握目標(biāo)、有效執(zhí)行沙僧：掌握關(guān)鍵、表現(xiàn)自己要做一個好下屬，不僅是思想、是技巧們更是一種可以通過學(xué)習(xí)的能力。人際交往和情緒調(diào)控3社交心理測試：問題：有一天你去一個溫泉療養(yǎng)，有三個池子：第一個圓池子你最喜歡，你每次都去那兒洗，但是那天里面有五個人；第二個池子你勉強可以接受，里面有三個人，第三個池子你從來不去洗，各個方面你都不太喜歡，但

是那天沒有人。你會選擇哪個池子去泡澡？人際交往和情緒調(diào)控3選擇第一個池子是社交型，人越多越快樂選擇第二個池子屬于安全型，需要知心朋友，

但是不需要社交范圍很大。選擇第三個池子屬于回避型，基本上是屬于回

避社交的人際交往和情緒調(diào)控3做一個敢表達(dá)自己、有智慧的員工

假設(shè)你和某客戶洽談一個合作項目，雖然談成了但請客戶吃飯時花費了500元，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出規(guī)定的最高限額300元。現(xiàn)在你去找領(lǐng)導(dǎo)報銷這筆費用，該怎么辦？

我們總結(jié)了三種常見的處理方式。人際交往和情緒調(diào)控3模擬場景一：經(jīng)理：哎，怎么不敲門就進(jìn)來了??？員工：咱兩誰跟誰??！經(jīng)理，報銷餐費簽個字。經(jīng)理：怎么這么多啊，最高限額才300元呢！員工：愛報不報，不是說好了嘛，拉住這個大客戶，可以

超一點，不能說話不算數(shù)。經(jīng)理：我也沒說能超這么多啊。員工：那公司不給我錢，我怎么去拉客戶啊，定得太低了，

這活干不了??！經(jīng)理：想這樣每個部門的經(jīng)費都超出一大截，誰來負(fù)責(zé)？員工：我以前幫過你那么多忙，這次不能超過200塊錢讓

賠了吧？這活真沒辦法干了，沒錢怎么拉客戶??！人際交往和情緒調(diào)控3模擬場景二：員工：經(jīng)理，上次請客戶吃飯的錢請您簽個字吧。經(jīng)理：怎么這么多啊，最高限額才300元呢！員工：上一次您不是說，只要拉住這個大客戶可以超一點

嘛。經(jīng)理：我說可以超這么多嗎？員工：那，那這簽還是不簽啊。經(jīng)理？經(jīng)理：只報三百元。員工：那已經(jīng)花了這么多錢了，怎么辦啊？。。。。（只

見經(jīng)理低頭不理）那行，我出去了。人際交往和情緒調(diào)控3場景三：此人屬于實用型員工：經(jīng)理，告訴您一個好消息，太陽公司打電話來說

咱們公司比其他公司更有實力，也更講信用，答

跟咱們簽約了。經(jīng)理：是嗎，太好了，干得不錯！員工：這個是上次請他們吃飯的錢，請您簽個字。經(jīng)理：怎么超了這么多？超了200元呢！員工：事情是這樣的，沒想到他們來了那么多人，餐館

是他們選的，菜也是他們點的，飯也是他們點的，

所以超了一點。經(jīng)理：下次注意了員工：行，下次我會注意的人際交往和情緒調(diào)控3距離

對方和你的關(guān)系如何，可以通過他與你保持的距離來判斷。根據(jù)美國人類學(xué)家的觀察，人際關(guān)系可通過八種距離來斷定。

接近型（0.15m)1密切距離親密關(guān)系

較近型(0.15-0.45m）

接近型（0.45-0.75）2個體距離親戚，朋友之間

稍近型（0.75-1.2）人際交往和情緒調(diào)控3

接近型（1.2-2.1）3社會距離辦公室的工作距離

遠(yuǎn)離型（2.1-3.6）

接近型（3.6-7.5）4公眾距離在公共場所的距離

遠(yuǎn)離型（7.5米以上）人際交往和情緒調(diào)控3

你在為誰工作？人際交往和情緒調(diào)控3工作是一個施展自己才能的舞臺。我們寒窗苦讀來的知識，我們得應(yīng)變力，我們的決斷力，我們得適應(yīng)力以及我們得協(xié)調(diào)能力都將在這樣的一個舞臺上得到展示。除了工作，沒有哪項活動能提供如此高度的充實自我、表達(dá)自我的機(jī)會、以及如此強的個人使命感和一種或者的理由。工作的質(zhì)量往往決定生活的質(zhì)量。——約翰·洛克菲勒人際交往和情緒調(diào)控3“每個人都有不同的工作軌跡，有的人成為公司里的核心員工，實現(xiàn)了自己的價值；有的人一直碌碌無為；有些人牢騷滿腹，總認(rèn)為與眾不同，而到頭來仍一無所獲……眾所周知，除了少數(shù)天才，大多數(shù)人的稟賦相差無幾。那么，是什么在造就我們、改變我們？是“態(tài)度”！——《你在為誰工作》人際交往和情緒調(diào)控3“在工作中，不管做任何事，都應(yīng)將心態(tài)回歸于零：把自己放空，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，把每一次任務(wù)都視為一個新的開始，一段新的經(jīng)驗，一扇通往成功的機(jī)會之門。千萬不要視工作如雞肋，食之無味，棄之可惜，結(jié)果做得心不甘情不愿，于公于私都沒有裨益?！薄妒勘粨簟防镌S三多的扮演者王寶強在接受主持人采訪時的一段話，給我的震撼很大，主持人問他：“你當(dāng)初在劇組里當(dāng)群眾演員時有沒有想過，就這樣跑龍?zhí)住⒋螂s如果得不到機(jī)會成不了明星怎么辦？他脫口而出：“只要你認(rèn)真努力的把每件小事情做好，總會有人發(fā)現(xiàn)你的”！是啊，這是淺顯卻不易悟得的道理。態(tài)度在王寶強的身上已驗證了其價值。我們怕領(lǐng)導(dǎo)沒有留意我們所做的每件事，但我們是否留意把每件小事做好。人際交往和情緒調(diào)控3只為了完成工作，那在工作時的外在表現(xiàn)絕不會激情四射。除了工作，沒有哪項活動能提供如此高度的充實、表達(dá)自我的機(jī)會、個人使命感以及一種活著的理由。這與工作僅僅是“為五斗米折腰”“為別人干活”的想法完全不同，揭示了工作的真正內(nèi)涵，為點燃工作激情打下基礎(chǔ)。工作不僅能賺到養(yǎng)家糊口的薪水，同時，困難的事務(wù)能鍛煉我們的意志，新的任務(wù)能拓展我們的才能，與同事的合作能培養(yǎng)我們的人格，與外界的交流能訓(xùn)練我們的品性。從某種意義上來說，工作是提供給我們成長和各種收獲的起點與機(jī)會，是為了自己。不懂得這一點，工作起來就會毫無生氣，即使是身處高位、拿著高薪也不例外。人際交往和情緒調(diào)控3工作態(tài)度就是競爭力，這是《你在為誰工作》強調(diào)的重點。在公司里，員工與員工之間在競爭智慧和能力的同時，也在競爭態(tài)度。一個人能否從眾人中脫穎而出，固然需要他的能力超越眾人，更需要他的態(tài)度比別人更積極。不能說具有了某種態(tài)度就一定能成功，但是成功的人們都有著一些相同的態(tài)度。曾聽過這樣一個故事，有個木匠收了徒弟，先教他做一個木箱子，箱子做好后，師傅將木箱外面修整好后，開始仔細(xì)的用沙紙打磨箱子里面的各個角落，徒弟不解，覺得沒有必要。師傅說，這手藝活里面也透著做人的品性，手藝不但要好，更重要的是做人的態(tài)度要認(rèn)真不能浮躁，信任你的人才會越來越多，生意也自然會越做越好，錢自然也會越賺越多。而徒弟不以為然，出徒后徒弟離開師傅自立門戶，可不到兩年，沮喪的回到了師傅身邊，不但生意沒做成，聲譽也是一片狼藉。這畢竟是個故事，現(xiàn)實生活中那些被解雇或者始終得不到提升的人，往往不是因為他們的能力不夠，而是他們的態(tài)度不夠端正。只會導(dǎo)致競爭力減弱，最終被市場淘汰。工作態(tài)度是一個永遠(yuǎn)講不完的話題，因為我們會在工作中遇到各種問題，它們會影響我們的工作激情。但不管怎樣，如果希望獲得成功事業(yè)，成就美好人生，良好的工作態(tài)度是不可或缺的。人際交往和情緒調(diào)控3人是要知道感恩的，要知恩，無論你身處哪個工作環(huán)境，是公司給了我們工作的空間，最好的報答是什么呢，是敬業(yè)的態(tài)度，是對自己邊工作邊成長的過程負(fù)責(zé)的態(tài)度。你將會有意想不到的收獲，因為你在為自己工作。

人際交往和情緒調(diào)控3馬斯洛需要層次理論人際交往和情緒調(diào)控3在馬斯洛看來，人類價值體系存在兩類不同的需要，一類是沿生物譜系上升方向逐漸變?nèi)醯谋灸芑驔_動，稱為低級需要和生理需要。一類是隨生物進(jìn)化而逐漸顯現(xiàn)的潛能或需要，稱為高級需要。人都潛藏著這五種不同層次的需要，但在不同的時期表現(xiàn)出來的各種需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激勵人行動的主要原因和動力。人的需要是從外部得來的滿足逐漸向內(nèi)在得到的滿足轉(zhuǎn)化。在高層次的需要充分出現(xiàn)之前，低層次的需要必須得到適當(dāng)?shù)臐M足。低層次的需要基本得到滿足以后，它的激勵作用就會降低，其優(yōu)勢地位將不再保持下去，高層次的需要會取代它成為推動行為的主要原因。有的需要一經(jīng)滿足，便不能成為激發(fā)人們行為的起因，于是被其他需要取而代之。這五種需要不可能完全滿足，愈到上層，滿足的百分比愈少。

人際交往和情緒調(diào)控3特例：（1）有些把自尊看得比愛更重要。這種人自高自大、想突出自己；（2）具有天賦創(chuàng)造性的人

，其創(chuàng)造性的驅(qū)動力似乎比其他相對的幾個因素更為重要。這種人盡管缺乏基本需要的滿足，仍有創(chuàng)造性；（3）有些人的抱負(fù)水平永遠(yuǎn)壓抑或低下

；（4）病態(tài)人格的人，永遠(yuǎn)喪失“愛”的需要，這些人在他們生命的最初歲月中就已缺乏愛，因而永遠(yuǎn)喪失了給予和接受感情的愿望和能力；（5）有些某種需要長期得到滿足的人，反而可能會對這種需要的價值估計不足。例如，長期生在福中，吃喝不發(fā)愁的青年，他們對滿足吃喝需要的重要價值就沒有那些整日處在死亡與饑餓危險線上的人認(rèn)識深刻；（6）有些人受許多其他因素的影響，不按自己的愿望及需要行事。例如，受家庭生活水平及經(jīng)濟(jì)條件的影響，有些抱負(fù)水平很高的青年不得不為滿足基本生理需要而整日奔波操勞。（7）有理想，有崇高社會目標(biāo)的人

，為了追求真理，實現(xiàn)真理，可以犧牲個人的一切。人際交往和情緒調(diào)控3喬布斯在斯坦福大學(xué)畢業(yè)典禮上的演講

——我生命中的三個故事人際交往和情緒調(diào)控3

情緒調(diào)控

情緒是一種對外界刺激的主觀態(tài)度和體驗，并與人的需要密切相關(guān)。良好的情緒可以使人精神振奮，提高活動效率，對身心的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用；不良的情緒則會使人的精神萎靡，效率下降，并有害身心的發(fā)展。人際交往和情緒調(diào)控3稍后，我會帶領(lǐng)你進(jìn)入魔法世界...人際交往和情緒調(diào)控3…你將成為魔幻世界的見證人.人際交往和情緒調(diào)控3你看到的6張卡片默想其中一張默默的想記住它人際交往和情緒調(diào)控3看著我的眼睛……默想你的卡片……人際交往和情緒調(diào)控3看！我取走了你的卡片!!!人際交往和情緒調(diào)控3這是心理學(xué)？魔術(shù)？……你有何感受？人際交往和情緒調(diào)控3ABC理論A(發(fā)生的事件)ActivatingEventB(信念)BeliefC(情緒反應(yīng))ConsequenceA：指一個外在引發(fā)的事件，或是指一個人的行為或態(tài)度B：指個人對A所獨有的信念C：指一個人的情緒反應(yīng)，可能是正確的，也可能是錯誤

的，但C卻不是直接由A所引發(fā)，而是由B人際交往和情緒調(diào)控3情緒管理的策略人際交往和情緒調(diào)控32、調(diào)整情緒人際交往和情緒調(diào)控31、自我了解知道自己的特性包括優(yōu)點,缺點,極限知道在面對哪些情境時有正面情緒,哪些情境有負(fù)面情緒面對即使努力也無法改變的事實時應(yīng)學(xué)習(xí)自我接受“我只看我所擁有的,而不看我所沒有的!”——黃美廉人際交往和情緒調(diào)控32、自我肯定喜歡自己多做嘗試?yán)鄯e成功經(jīng)驗做自己喜歡的事，在可能范圍內(nèi)滿足自己人際交往和情緒調(diào)控33、活在當(dāng)下關(guān)心現(xiàn)在和此時此刻的我真正能夠發(fā)生變化以及瓦解過去的唯一地方，就是當(dāng)下不要把怒氣留到日落《修煉當(dāng)下的力量》人際交往和情緒調(diào)控34、積極應(yīng)對人際交往和情緒調(diào)控3與情緒共處時常保持積極情緒消極的情緒并非完全不好積極應(yīng)對消極情緒給我們帶來的消極影響必要的時候列一張“幸福清單”人際交往和情緒調(diào)控3處理消極情緒的步驟1.先停十秒鐘（深呼吸十秒鐘，問自己，我生氣的真正原因是什么？2.適度表達(dá)自己的感受（精確而單純的描述你的情緒給對方知道）3.問對方為什么要說這些話、做這些事？（不要指責(zé)，只是尋求原因，給對方機(jī)會說明）4.比較對方的說明和你自己的推測5.再說一次你的情緒6.然后離開人際交往和情緒調(diào)控3請各位同學(xué)放松心情，一起來欣賞一系列精彩的攝影作品，并談?wù)勀銈兊母惺?。人際交往和情緒調(diào)控3壓力對你有好處嗎?

高工作質(zhì)量低

低壓力高

耶克斯-多德森定律人際交往和情緒調(diào)控3圣誕蠟燭減壓法

想象自己是一只蠟燭，在頭頂上點著，慢慢融化。。。。。人際交往和情緒調(diào)控3職場性格心理測試1.你何時感覺最好？（）A、早晨B、下午及傍晚C、夜里2.你走路時是（）A、大步的快走B、小步的快走C、不快，仰著頭面對著世界D、不快，低著頭E、很慢3.和人說話時，你（）A、手臂交疊的站著B、雙手緊握著C、一只手或兩手放在臀部D、碰著或推著與你說話的人E、玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理頭發(fā)

人際交往和情緒調(diào)控34.坐著休息時，你的（）A、兩膝蓋并攏B、兩腿交叉C、兩腿伸直D、一腿卷在身下5.碰到你感到發(fā)笑的事時，你的反應(yīng)是（）A、一個欣賞的大笑B、笑著，但不大聲C、輕聲的咯咯地笑D、羞怯的微笑6.當(dāng)你去一個派對或社交場合時，你（）A、很大聲地入場以引起注意B、安靜地入場，找你認(rèn)識的人C、非常安靜地入場，盡量保持不被注意7.當(dāng)你非常專心工作時，有人打斷你，你會（）A、歡迎他B、感到非常惱怒C、在以上兩極端之間

人際交往和情緒調(diào)控38.下列顏色中，你最喜歡哪一顏色？（）A、紅或橘色B、黑色C、黃或淺藍(lán)色D、綠色E、深藍(lán)或紫色F、白色G、棕或灰色9.臨入睡的前幾分鐘，你在床上的姿勢是（）A、仰躺，伸直B、俯躺，伸直C、側(cè)躺，微卷D、頭睡在一手臂上E、被蓋過頭10.你經(jīng)常夢到你在（）A、落下B、打架或掙扎C、找東西或人D、飛或漂浮E、你平常不做夢F、你的夢都是愉快的人際交往和情緒調(diào)控3結(jié)果：現(xiàn)在將所有分?jǐn)?shù)相加，再對照后面的分析分?jǐn)?shù)：1.A2B4C6

2.A6B4C7D2E1

3.A4B2C5D7E6

4.A4B6C2D1

5.A6B4C3D5

6.A6B4C27.A6B2C4

8.A6B7C5D4E3F2G19.A7B6C4D2E1

10.A4B2C3D5E6F1人際交往和情緒調(diào)控3【評分標(biāo)準(zhǔn)】低于21分：內(nèi)向的悲觀者。人們認(rèn)為你是一個害羞的、神經(jīng)質(zhì)的、優(yōu)柔寡斷的，是須人照顧、永遠(yuǎn)要別人為你做決定、不想與任何事或任何人有關(guān)。他們認(rèn)為你是一個杞人憂天者，一個永遠(yuǎn)看到不存在的問題的人。有些人認(rèn)為你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是這樣的人。

21分到30分：缺乏信心的挑剔者。你的朋友認(rèn)為你勤勉刻苦、很挑剔。他們認(rèn)為你是一個謹(jǐn)慎的、十分小心的人，一個緩慢而穩(wěn)定辛勤工作的人。如果你做任何沖動的事或無準(zhǔn)備的事，你會令他們大吃一驚。他們認(rèn)為你會從各個角度仔細(xì)地檢查一切之后仍經(jīng)常決定不做。他們認(rèn)為對你的這種反應(yīng)一部分是因為你的小心的天性所引起的。

31分到40分：以牙還牙的自我保護(hù)者。別人認(rèn)為你是一個明智、謹(jǐn)慎、注重實效的人。也認(rèn)為你是一個伶俐、有天賦有才干且謙虛的人。你不會很快、很容易和人成為朋友，但是是一個對朋友非常忠誠的人，同時要求朋友對你也有忠誠的回報。那些真正有機(jī)會了解你的人會知道要動搖你對朋友的信任是很難的，但相等的，一旦這信任被破壞，會使你很難熬過。人際交往和情緒調(diào)控3

41分到50分：平衡的中道。別人認(rèn)為你是一個新鮮的、有活力的、有魅力的、好玩的、講究實際的、而永遠(yuǎn)有趣的人；一個經(jīng)常是群眾注意力的焦點，但是你是一個足夠平衡的人，不至于因此而昏了頭。他們也認(rèn)為你親切、和藹、體貼、能諒解人；一個永遠(yuǎn)會使人高興起來并會幫助別人的人。

51分到60分：吸引人的冒險家。別人認(rèn)為你是一個令人興奮的、高度活潑的、相當(dāng)易沖動的個性；你是一個天生的領(lǐng)袖、一個做決定會很快的人，雖然你的決定不總是對的。他們認(rèn)為你是大膽的和冒險的，會愿意試做任何事至少一次；是一個愿意嘗試機(jī)會而欣賞冒險的人。因為你散發(fā)的刺激，他們喜歡跟你在一起。

60分以上：傲慢的孤獨者。別人認(rèn)為對你必須"小心處理"。在別人的眼中，你是自負(fù)的、自我中心的、是個極端有支配欲、統(tǒng)治欲的。別人可能欽佩你，希望能多像你一點，但不會永遠(yuǎn)相信你，會對與你更深入的來往有所躊躇及猶豫。世界本來就是層層嵌套，周而復(fù)始；不以任何的意志而改變。人際交往和情緒調(diào)控3下面請認(rèn)真觀看幾段來自《職來職往》的視頻，并進(jìn)行討論分析！人際交往和情緒調(diào)控3

潘婷婷18盞燈說明什么？青春靚麗是次要，保持微笑更重要，伶牙俐齒是不錯，思維敏捷更需要，面對不同聲音不急于辯解，善于親情表述很專業(yè)，空姐專業(yè)有幫助，儀態(tài)儀表擊倒毒舌與達(dá)人。終歸一點，性格決定命運，潘婷婷不但打動達(dá)人，同樣打動了觀眾，這就是成功，真是無愧18盞燈，實力就是真功夫。人際交往和情緒調(diào)控3潘婷婷才能一般，但有三點決定了她的大獲全勝:1、良好的性格——永遠(yuǎn)掛在臉上的甜美的笑容；生活和工作能歸置得井井有條，這是好習(xí)慣，普通人要做到其實不難。

2、面對達(dá)人顯示出謙和的態(tài)度——不得罪人。

3、基本的工作能力及素質(zhì)——她只是很普通的人力資源專員，并不具備過人的能力，也沒有太多的創(chuàng)造力（更多的時候是照章執(zhí)行），但她的工作態(tài)度可能很好,嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、勤快。人際交往和情緒調(diào)控3在職場中，太多人分不清楚什么叫做理想，而什么又叫做夢想。理想是理智的夢想，在實現(xiàn)理想的過程中，需要一步一步去完成，而這一點，很多年輕人并不能夠做到。懂得太少，表現(xiàn)太多；才華太少，鋒芒太多；很淺薄，一眼就能被看穿。——劉同人際交往和情緒調(diào)控3我的感想個人覺得這部片子適合每個職場新人來觀看

不是說可以學(xué)習(xí)到什么實質(zhì)的東西

但可以先遠(yuǎn)距離觀賞一下夢想和現(xiàn)實碰撞出來的火花

剛出校門的時候，夢想和憧憬使我們的骨子里滿懷熱情

但是現(xiàn)實畢竟是現(xiàn)實

當(dāng)現(xiàn)實的冷風(fēng)吹進(jìn)夢想里時，我們該如何選擇呢

是轉(zhuǎn)身就走，還是妥協(xié)與現(xiàn)實

這，也是個現(xiàn)實的問題

人際交往和情緒調(diào)控3從andy身上看到了一個很熟悉的自己

先前也是一身學(xué)生打扮，厚重的毛衣和皮鞋

被人從頭到腳指著說

休閑毛衣休閑褲休閑皮鞋，你想造反啊

連夜買了單皮鞋白襯衫黑褲子黑色針織衫

現(xiàn)在已經(jīng)漸漸習(xí)慣也喜歡上了襯衫加針織衫的方式，簡單但耐看

人際交往和情緒調(diào)控3學(xué)會了在上班的時候疾步而走

學(xué)會了把事情一件一件寫在本子上

學(xué)會了寫總結(jié)計劃評估小結(jié)

學(xué)會了在電話的開頭說你好

學(xué)著去更好的溝通

學(xué)著如何有效的爭辯

人際交往和情緒調(diào)控3現(xiàn)實一定是冰冷的嗎

到后來不是每個人的臉上都有溫暖的笑容了嗎

公司畢竟不是一個家

可以依靠，但絕不能依賴

現(xiàn)實也好，夢想也罷

轉(zhuǎn)身而走不算是好的方法

如何找到折中點，才是我們需要不斷思考的人際交往和情緒調(diào)控3馬琳達(dá)某種程度上是個成功者，她多多少少化身為安吉麗雅內(nèi)心中的某種動力。身著名牌服裝、學(xué)會將自己打扮得光彩照人，無意間滿足了一貫素面簡潔的安吉麗雅，讓她繼續(xù)在那個不喜歡的工作崗位上優(yōu)秀的表現(xiàn)下去。這就好似我們身邊無數(shù)“性本愛丘山”的人們在交談中動輒抱怨沒完沒了的工作、應(yīng)酬，乃至“帶著面具做人”、“每天變著法的討好別人”，過一種勞累、壓抑的生活。他們口口聲聲說厭惡自己的工作，可為了養(yǎng)家糊口要忍耐下去。工作是為家人、為公司、為種種，總之就是不為自己。但大多人沒有算過賬：養(yǎng)一個家庭，或者僅僅供給自己，到底需要多少錢；是生活不斷向你索取，還是自己不斷向生活索?。贿M(jìn)一步講，慫恿人們通過選擇不喜歡的工作達(dá)到生活要求的動力來自何處？有時我們真需要想想：那個驅(qū)使你放棄喜歡的而選擇不喜歡的工作的人是誰，你的上司，你的家人，你的朋友，還是你內(nèi)心的那個穿普拉達(dá)的女王呢？

人際交往和情緒調(diào)控3

問題的解決方法很簡單。進(jìn)入一種工作是成就，從其中脫身也是成就。安吉麗雅最終放棄了那份前途無限光明的工作，重新穿上她隨意得有些邋遢的衣服，在一家普通報社得到新的工作?；蛟S人們在百忙當(dāng)中，要么學(xué)會真正熱愛你的工作，要么面對你內(nèi)心的女王，勇敢的做出新選擇。

人際交往和情緒調(diào)控3這個世界上有天才、專業(yè)人士、聰明人、平凡人四類人

天才——MerylStreep飾演的主編Miranda，對某一領(lǐng)域（如時尚）擁有極高的領(lǐng)悟力，可以登峰造極，卻對某些領(lǐng)域（如家庭）軟弱無力。天才絕對不是全才，上帝是公平的。

人際交往和情緒調(diào)控3專業(yè)人士——StanleyTucci飾演的高級編輯Nigel，對某項工作擁有極高的專業(yè)能力，與天才相比，他們的目標(biāo)是超越同行，天才的目標(biāo)卻是創(chuàng)造新的行業(yè)哲學(xué)。

人際交往和情緒調(diào)控3聰明人——AnneHathaway飾演的助理Andy，對工作方法擁有快速的領(lǐng)悟力，可以輕松勝任各種工作（比如記者或主編助理）。聰明人不會登峰造極，但至少可以游刃有余，然而如果他們不夠認(rèn)真，他們就一直在平凡人中游蕩，同時不停地?fù)Q工作。

平凡人——你我他飾演的各色人等，對所做的每份工作都怨天尤人，得過且過是生活真諦。

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Miranda是這樣解釋為什么選擇了Andy作為她的助理的：“你既沒有2號的身材，也沒有時尚的品味，但是你有漂亮的簡歷，所以我認(rèn)為你會比那些美女聰明點?！敝挥蠱iranda這樣的聰明人才知道，專業(yè)技能只是用來嚇唬笨蛋的，聰明人做什么都沒問題。所以，所謂專業(yè)主義，只是通往職業(yè)成功的階梯，一旦你擁有了聰明的內(nèi)在和專業(yè)的外在，就相當(dāng)于找到了通往職業(yè)自由的階梯。

人際交往和情緒調(diào)控3家庭與工作的沖突

一方面在職場上是精明能干的女上司，另一方面在家庭是賢惠持家又讓老公孩子以及老人滿意的主婦，這完全是現(xiàn)代職場女性的理想形象，但是正是這樣的理想帶給女性很大壓力。在這兩種不同身份間的切換難免會有失策的時候，將私事帶入工作，或是將公事帶入家庭，都會讓女性身心俱疲。當(dāng)無法很好平衡這兩方面時，女性管理者就會成為脾氣惡劣的“女魔頭”。人際交往和情緒調(diào)控3情緒化

女性相較男性而言會比較感性，即便身在職場也很難避免。敏感、多疑、情緒化，會因為細(xì)微末節(jié)的小事而忽然沉下臉來，甚至大發(fā)脾氣。女上司往往面臨比男人更多的壓力和挑戰(zhàn)，甚至追求完美的個性也容易導(dǎo)致壓力增大。同時，身處職場的女上司會面臨家庭事業(yè)愛情的挑戰(zhàn)，會因為調(diào)節(jié)不好身份的多重轉(zhuǎn)換，而感到莫名其妙的煩躁和不安，而引發(fā)情緒波動。當(dāng)某一天壓力爆發(fā)的時候，作為下屬就倒霉了。人際交往和情緒調(diào)控3

所以，當(dāng)你的女上司情緒不穩(wěn)定的時候，你就當(dāng)作她每個月都有那么不適的幾天，姑且謙讓著她。再或者，適時地遞給她一杯熱茶，或者送上一句關(guān)心的話，協(xié)助她走出心情低潮也能讓辦公室氣氛更為融洽。人際交往和情緒調(diào)控3

甭管你是在職場混跡多年的老油條還是剛?cè)肼殘龅男】В幸稽c你肯定知道的就是職場如戰(zhàn)場，風(fēng)險絕不亞于任何一場艱險的戰(zhàn)役，但防彈衣也好還是各種重型裝備也罷，你不得不承認(rèn)玩好心理戰(zhàn)，那些東西全都是浮云，所以，今天就教大家職場眾心理學(xué)上的暗示，讓你足以在職場早成熟10年少奮斗30年。人際交往和情緒調(diào)控3第一：不要認(rèn)為停留在心靈的舒適區(qū)域內(nèi)是可以原諒的。第二：不要把“好像”；“有人會……”；“大概”；“晚些時候”；“或者”；“說不定”之類放在嘴邊。尤其是和上級談?wù)摴ぷ鞯臅r候。第三：不要拖延工作第四：不要認(rèn)為理論上可以實施就大功告成了！第五：不要讓別人等你第六：不要認(rèn)為細(xì)