正確面對(duì)挫折課件

心理健康主題班會(huì)如何面對(duì)挫折心如何面對(duì)挫折1一、分享你的挫折

請(qǐng)大家說說自己在學(xué)習(xí)和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何面對(duì)這些挫折的？一、分享你的挫折請(qǐng)大家說說自己在學(xué)習(xí)和生21.心理學(xué)上對(duì)挫折的定義

挫折是個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪、不安等。挫折可使意志薄弱者消極、妥協(xié)；也可使意志堅(jiān)強(qiáng)者接受教訓(xùn)，在逆境中奮起。

二、挫折是不請(qǐng)自來的?？?.心理學(xué)上對(duì)挫折的定義挫折是個(gè)體從事有目的的32.挫折的普遍性

人的一生不可能總是一帆風(fēng)順。挫折是因?yàn)槿说男枰獩]有得到滿足，既定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而引起的，而人的需要是無止境的，不可能都得到滿足，因此，幾乎所有的人都要經(jīng)歷挫折。大西洋海底第一條電纜的設(shè)計(jì)者威廉·湯姆遜教授說：“有兩個(gè)字能代表我50歲前在科學(xué)道路上的奮斗，這就是‘失敗’?！?/p>

二、挫折是不請(qǐng)自來的?？?.挫折的普遍性43.挫折的必然性

在中學(xué)階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是風(fēng)平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個(gè)不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗(yàn)，這些都會(huì)阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M(jìn)發(fā)。二、挫折是不請(qǐng)自來的常客3.挫折的必然性在中學(xué)階段，我們都展開5三、面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策

不同的人，在同一情境中受到相等強(qiáng)度的挫折時(shí)，會(huì)有不同的反應(yīng)，在能否經(jīng)受得起挫折打擊上表現(xiàn)出明顯的不同。這不僅因?yàn)閭€(gè)人經(jīng)受挫折時(shí)的心理狀態(tài)不同，對(duì)挫折認(rèn)知、評(píng)價(jià)和理解不同，還在于他們對(duì)待挫折的態(tài)度不同。能夠以積極的態(tài)度和合適的方法對(duì)待挫折、克服障礙的人，其挫折承受力就強(qiáng)，就能更好地獲得對(duì)挫折的良好適應(yīng)。這也正是當(dāng)其他人被困難征服的時(shí)候，勝利者卻能夠繼續(xù)生存，能夠成功的原因所在。三、面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策不同的人，在同6

北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，當(dāng)她在一次比賽訓(xùn)練中不幸摔傷癱瘓時(shí)，所有的人都為她嘆息。但當(dāng)她始終微笑著面對(duì)傷痛、面對(duì)世界時(shí)，所有的人都被“桑蘭微笑”感動(dòng)了。人們記住了桑蘭，不是因?yàn)榻鹋?，而是因?yàn)樗诖煺勖媲坝赂业奈⑿Α?/p>

“桑蘭微笑”北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，當(dāng)她在71、每個(gè)人都會(huì)面臨挫折不要怕2、每次挫折都會(huì)過去

3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)

4、每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響5、不要盯住挫折不放

不要逃避不要不能自拔不要頹廢

不要絕望

三、面對(duì)挫折的態(tài)度、對(duì)策1、每個(gè)人都會(huì)面臨挫折不要怕2、每次挫折都會(huì)過去3、每次挫81：

分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。四、正確面對(duì)挫折的方法正視挫折，認(rèn)真分析1：分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確對(duì)待挫折，92：

分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力四、正確面對(duì)挫折的方法2：分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主10情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華3：轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。四、正確面對(duì)挫折的方法情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華3：轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫11學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲:4：

“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝?cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。四、正確面對(duì)挫折的方法學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲:4：“幽默”和“自嘲”是宣12:5：

當(dāng)你受挫時(shí)先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜恚賹で蠼鉀Q問題的方法。尋找原因，理清思路四、正確面對(duì)挫折的方法:5：當(dāng)你受挫時(shí)尋找原因，理清思路四、正確面對(duì)挫136：

當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。再接再厲，鍥而不舍四、正確面對(duì)挫折的方法6：當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力14

總之，把一切想得自然、美好一些，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了！挫折，暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過客，我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱饲趭^進(jìn)取的動(dòng)力，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)，才會(huì)獲得最終的勝利?？傊?，把一切想得自然、美好一些，你就會(huì)發(fā)15陽(yáng)光總在風(fēng)雨后陽(yáng)光總在風(fēng)雨后16人生路上甜苦和喜憂愿與你分擔(dān)所有

難免曾經(jīng)跌到和等候

要勇敢的抬頭

誰(shuí)愿藏躲在避風(fēng)的港口

寧有波濤洶涌的自由

愿是你心中燈塔的守候

人生路上甜苦和喜憂17在迷霧中讓你看透

更多陽(yáng)光總在風(fēng)雨后

烏云上有晴空

珍惜所有的感動(dòng)

每一份希望在你手中

陽(yáng)光總在風(fēng)雨后

請(qǐng)相信有彩虹

風(fēng)風(fēng)雨雨都接受

在迷霧中讓你看透

18陽(yáng)光總在風(fēng)雨后

請(qǐng)相信有彩虹

風(fēng)風(fēng)雨雨都接受